tag:blogger.com,1999:blog-31539735209891462292024-02-19T00:29:55.243-08:00PLANO DE EDUCAÇÃO FÍSICAUnknownnoreply@blogger.comBlogger57125tag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-3847534869639725202018-04-23T17:19:00.000-07:002018-04-23T17:19:17.732-07:00ADAPTAÇÃO DO 3º ANO<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name">
3º ANO
</h3>
<div class="post-header">
</div>
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="text-align: center;">
PROVA 3º ANO - CONTEÚDO ABAIXO<br />
</h3>
<div class="post-header">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">Estímulo à atividade física regular: infelizmente,
embora tenhamos cada vez mais evidência a favor dos efeitos preventivos dos
exercícios em relação aos principais fatores de riscos para as doenças comuns à
segunda metade da vida, vemos com pesar um progressivo sedentarismo sendo
incorporado aos hábitos e costumes do homem moderno.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 11.5pt;">01-
Podemos conceituar o Envelhecimento como:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(A) É um processo inexorável de queda
das capacidades físicas e mentais que afeta todas as pessoas, mas o
retardamento desse processo e o consequente aumento do tempo médio de vida
constitui uma das mais espetaculares mudanças sociais dos últimos tempos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(B) É um processo de aumento do
metabolismo e das capacidades musculares, fortalecendo toda a estrutura
corporal.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(C) É um processo inexorável de queda
das capacidades físicas que afeta todas as pessoas, mas não afeta a capacidade
mental produzindo o retardamento desse processo e o consequente aumento do
tempo médio de vida.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(D) É um processo que pode ser
revertido, com tratamento médico, o que muda o processo de envelhecimento do
corpo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(E) É um processo que pode que nunca
mais pode ser revertido, sem tratamento médico, o que não muda o processo de
envelhecimento do corpo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 11.5pt;">02-
Como Envelhecer com saúde?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(A) Tendo uma alimentação desregrada,
com ingestão de bebidas alcóolicas, sem a necessidade de atividade física.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(B) Ter uma dieta alimentar adequada; o
não consumo excessivo de bebida alcoólica; a abstinência de fumo; a prática
regular de atividades físicas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(C) Uso contínuo de drogas ajuda na
manutenção da saúde quando uma pessoa chega a envelhecer.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(D) Fazer exercícios físicos em excesso,
com total fadiga muscular, e usar anabolizantes e esteroides.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(E) Uso moderado de drogas ajuda na
manutenção da saúde quando uma pessoa chega a envelhecer.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">Antes de qualquer prescrição de
exercícios físicos para idosos é importante uma avaliação que deve começar com
o médico e constar o educador físico avaliando as condições físicas e
funcionais do idoso.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 11.5pt;">03-
As atividades mais indicadas para idosos, segundos os estudos baseiam-se em quatro
alicerces?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(A) Exercícios de Força Muscular
(Musculação); Exercícios Aeróbios; Exercícios de Flexibilidade; Exercícios de
Equilíbrio ou exercícios funcionais.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(B) Exercícios sem força Muscular;
Exercícios Aeróbios; Exercícios de Flexibilidade; Exercícios de Equilíbrio ou
exercícios funcionais.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(C) Exercícios de Força Muscular
(Musculação); Exercícios Acrobáticos; Exercícios de guerra; Exercícios de
Equilíbrio ou exercícios funcionais. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(D) Exercícios de alto rendimento
(Musculação); Exercícios Aeróbios; Exercícios de Flexibilidade; Exercícios de
Equilíbrio ou exercícios funcionais.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(E) Exercícios para atletas
profissionais (Musculação); Exercícios Aeróbios; Exercícios de Flexibilidade;
Exercícios de Equilíbrio ou exercícios funcionais.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 11.5pt;">04-
Fundamento são todas as habilidades e técnicas usadas para jogar FUTSAL, sobre
o fundamento passe no Futsal podemos afirma que:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(A) Em geral passa-se a bola com as
mãos, mas também pode sair um passe com a cabeça, com o peito, a coxa, o ombro.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(B) O passe é realizado de forma
solitária, sem a necessidade de outro companheiro.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(C) O passe só pode ser executado com os
pés.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(D) Em geral passa-se a bola com os pés,
mas também pode sair um passe com a cabeça, com o peito, a coxa, o ombro.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(C) O passe simplesmente não existe no
futsal, pois não representa um fundamento.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 11.5pt;">05-
O futebol de salão tem duas versões sobre o seu surgimento, e, tal como em
outras modalidades desportivas, há divergências quanto a sua invenção. Quais os
países que reivindicam serem os criadores do FUTSAL.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(A) Brasil e Argentina</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(B) Brasil e Estados Unidos</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(C) Uruguai e Argentina</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(D) Estados Unidos e Uruguai</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(E) Brasil e Uruguai</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 11.5pt;">06-
As posições dos jogadores de futsal:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(A) Fixo, Alas, zagueiro, Atacante;
Goleiro Linha</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(B) Fixo, Alas, Pivô, Goleiro; Armador</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(C) Flutuante, Alas, Atacante; Goleiro;
Goleiro Linha</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(D) Zagueiro, Alas, Pivô, Goleiro;
Goleiro Linha</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(E) Fixo, Alas, Pivô, Goleiro; Goleiro
Linha</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 11.5pt;">07-
Confira as principais regras do futsal de acordo com Livro Nacional de Regras
da CBFS, aprovado pela Fifa:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(A) Quadra de Jogo; Bola de Futsal;
Número de Jogadores; Equipamentos dos Jogadores; Árbitro Principal e Auxiliar;
Cronometrista e Anotador; Empunhadura da Raquete; Bola de Saída; Bola em Jogo e
Fora de Jogo; Contagem de Gols; Faltas e Incorreções; Tiros Livres; Penalidade
Máxima; Tiro Lateral; Arremesso de Meta. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(B) Quadra de Jogo; Bola de Basquete;
Número de Jogadores; Equipamentos dos Jogadores; Árbitro Principal e Auxiliar;
Cronometrista e Anotador; Duração da Partida; Bola de Saída; Bola em Jogo e
Fora de Jogo; Contagem de Gols; Faltas e Incorreções; Tiros Livres; Penalidade
Máxima; Tiro Lateral; Arremesso de Meta; Tiro de Canto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(C) Quadra de Jogo; Bola de Futsal;
Número de Jogadores; Equipamentos dos Jogadores; Impedimento e Auxiliar;
Cronometrista e Anotador; Duração da Partida; Bola de Saída; Bola em Jogo e
Fora de Jogo; Contagem de Gols; Faltas e Incorreções; Tiros Livres; Penalidade
Máxima; Tiro Lateral; Arremesso de Meta; Tiro de Canto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(D) Quadra de Jogo; Bola de Futsal;
Número de Jogadores; Equipamentos dos Jogadores; Árbitro Principal e Auxiliar;
Cronometrista e Anotador; Duração da Partida; Bola de Saída; Bola em Jogo e
Fora de Jogo; Contagem de Gols; Faltas e Incorreções; Tiros Livres; Penalidade
Máxima; Tiro Lateral; Arremesso de Meta; Tiro de Canto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(E) Quadra de Vôlei; Bola de Vôlei;
Número de Jogadores; Equipamentos dos Jogadores; Árbitro Principal e Auxiliar;
Cronometrista e Anotador; Duração da Partida; Bola de Saída; Bola em Jogo e
Fora de Jogo; Contagem de Gols; Faltas e Incorreções; Tiros Livres; Penalidade
Máxima; Tiro Lateral; Arremesso de Meta; Tiro de Canto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 11.5pt;">08-
Marque (C) para as CERTAS e (E) para as ERRADAS.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>) Um jogo possui duas equipes com 5 jogadores cada, sendo que um deles é
o goleiro.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>) O uniforme do goleiro deve ser em uma cor diferente dos outros
jogadores.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>) Dimensões da Quadra pode ser: Um retângulo de 25 à 42 metros de
comprimento e 16 à 25 metros de largura;.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>) Impedimento: Não existe a regra de impedimento no futsal.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 11.5pt;">(<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>) O jogo terá um árbitro auxiliar e um árbitro principal.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="EN-US" style="font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US;">(A)
F, F, F, F, F,</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="EN-US" style="font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US;">(B)
V,V,V,V,V,</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="EN-US" style="font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US;">(C)
F, F, V, V, V</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="EN-US" style="font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US;">(D)
F, F, F, V, V</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="EN-US" style="font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US;">(E)
V, V, F, V, V</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-size: 11.5pt;">Boa Prova!</span></div>
<span style="font-size: 11.5pt;">Acesse o
Blog: http://esportecastroalves.blogspot.com.br</span><br />
<br />
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; position: relative; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"></span></h3>
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; position: relative; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">CONTEÚDO DA PROVA ACIMA</span></h3>
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; position: relative; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">3º ANO</span></h3>
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; position: relative;">
</h3>
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; position: relative;">
<a href="https://esportecastroalves.blogspot.com.br/2018/04/regras-do-futsal.html" style="color: red; text-decoration-line: none;">Regras do Futsal</a></h3>
<div class="post-header" style="background-color: white; color: #00007f; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.5px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1.5em;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<br />
<div class="post-body entry-content" id="post-body-7435626446401382464" itemprop="description articleBody" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 1.4; position: relative; width: 688px;">
<div dir="ltr">
Apesar da semelhança em vários pontos com o futebol de campo, as regras
do futsal são diferentes. Regras básicas foram mantidas e outras como a
dimensão da quadra, as marcações, número de jogadores e formas de
punição são específicas do futsal. O número de participantes no futsal,
por exemplo, é de 5 jogadores, sendo que um é o goleiro. O número de
reservas permitido são de no máximo 9.<br /><div style="text-align: justify;">
É importante lembrar que, devido a aspectos históricos, as primeiras
regras do futebol de salão foram criadas pela Fifusa, que organizava as
competições da modalidade inicialmente. Mas com o surgimento do futsal
pela Fifa, alterações foram realizadas.</div>
<div style="text-align: justify;">
Confira as <b>principais regras do futsal</b> de acordo com Livro Nacional de Regras da CBFS, aprovado pela Fifa:</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
1 - Quadra de Jogo</h3>
<h4 style="margin: 0px; position: relative;">
Dimensões da Quadra</h4>
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Um retângulo de 25 à 42 metros de comprimento e 16 à 25 metros de largura;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Nos jogos nacionais das categorias adultas e Sub-20, a quadra deverá ter no mínimo 38 metros de comprimento por 18 de largura;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Nas
partidas internacionais o mínimo são 20 metros de largura e máximo 25
metros de largura. E deve ter no mínimo 38 metros de comprimento e
máximo de 42 metros.</li>
</ul>
<div class="text-box">
<div style="text-align: justify;">
<b>Metas:</b> Os chamados “gols” ficam localizados sobre a linha de meta
com altura de 2 metros e 3 metros de largura. É obrigatório o uso de
uma rede presa às traves e ao solo. Essa rede deve ser de material
resistente (para não furar durante o jogo) e com malhas pequenas (para
impedir que a bola passe por ela). Os postes e travessões podem ser
feitos com plástico, madeira e ferro e pintados em cores diferentes da
quadra de jogo.</div>
</div>
<h4 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
Marcação da Quadra</h4>
<div style="text-align: justify;">
As linhas demarcatórias devem ser visíveis e com 8 centímetros de
largura, pertencendo as zonas que demarcam. Existem várias marcações
numa quadra de futsal.</div>
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">As linhas limítrofes de maior comprimento são chamadas de<b> linhas laterais</b> e as de menor de<b> linhas de meta</b>;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Uma linha deve passar pelo <b>centro da quadra</b> e ter um pequeno círculo no meio da quadra de 10 centímetros (onde a bola é colocada para que se dê inicio ao jogo);</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Outro círculo também é marcado no centro da quadra, esse maior que o anterior, com 3 metros de diâmetro;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Nos quatro cantos da quadra, no encontro entre linhas laterais e de meta serão demarcados <span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms"; font-size: 13px;">¼ de círculo com 25 centímetros de raio, local onde serão cobrados os arremessos de canto;</span></li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">As linhas demarcatórias fazem parte da quadra do jogo.</li>
</ul>
<h4 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
Área de Substituição</h4>
<div style="text-align: justify;">
É uma área por onde os jogadores substituídos devem sair da quadra e os
substitutos entram no jogo. É um retângulo que fica à 5 metros de
comprimento da linha divisória do meio da quadra e possui 5 metros de
comprimento e 80 centímetros de largura, sendo que 40 cm são dentro da
quadra e 40 fora. São duas áreas de substituições: uma para cada time,
estando na frente do banco de reservas do mesmo.</div>
<h4 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
Área Penal</h4>
<div style="text-align: justify;">
É a área em que o goleiro pode defender com as mãos. É uma em cada
extremidade da quadra e fica na frente dos gols. É um semicírculo de
raio de 6 metros, tendo seus limites na linha de fundo. É diferente da
área da cobrança da penalidade máxima porque o ponto de penalidade
máxima fica, também à 6 metros da linha de fundo, mas na posição frontal
ao gol, enquanto essa área é marcada por um semicírculo.</div>
<h4 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
Tiro de Canto</h4>
<div style="text-align: justify;">
A marcação de quadra dessa penalidade (saída de bola sendo que o último
toque na bola tenha sido do time que esteja defendendo a meta de tal
linha) está nos cantos da quadra. É marcada por ¼ de círculo (90 graus),
tendo um diâmetro de 25 cm (o centro desse ¼ de círculo é o vértice da
quadra).</div>
<h4 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
Tiro Livre Sem Barreira</h4>
<div style="text-align: justify;">
É uma penalidade, sem que haja jogadores do outro time, exceto o
goleiro, da bola até a meta adversária. A marcação para a cobrança dessa
penalidade é de 10 metros do ponto central da meta. Outra marcação
referente a essa penalidade é uma linha traçada 5 metros depois da linha
de fundo que corresponde ao local onde o goleiro pode se adiantar
nessas cobranças de tiro livre sem barreira.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
2 - Bola de Futsal</h3>
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">A bola deve ser esférica, feita de couro macio ou outro material previamente aprovado;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">A circunferência da bola tem o mínimo de 62 centímetros e máximo 64 centímetros nas categorias adultas, Sub-20, Sub-17 e Sub-15;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">O peso não pode ter menos de 400 gramas e ultrapassar 440 gramas.</li>
</ul>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
3 - Número de Jogadores</h3>
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Um jogo possui duas equipes com 5 jogadores cada, sendo que um deles é o goleiro;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Se uma das equipes ficar com menos de três jogadores, a partida deverá ser cancelada;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Uma equipe pode ter no máximo 9 jogadores reservas;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">As substituições podem ser feitas em qualquer momento do jogo e não possuem uma quantidade específica.</li>
</ul>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
4 - Equipamentos dos Jogadores</h3>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #ff6600;">♦</span></b> O jogador não pode
usar nenhum objeto considerado perigoso pelo árbitro. Exemplo:
pulseiras, colares, anéis, alianças e brincos;</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #ff6600;">♦ </span></b>Os jogadores devem usar:
camisa de manga curta ou comprida, calção curto, caneleiras, tênis
feitos de lona, pelica ou couro macio, meias de cano longo e caneleiras;</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #ff6600;">♦ </span></b>Na entrada das equipes, os candidatos devem ficar com a camisa dentro dos calções;</div>
<b><span style="color: #ff6600;">♦ </span></b>O uniforme do goleiro deve ser em uma cor diferente dos outros;<br /><h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
5 - Árbitro Principal e Auxiliar</h3>
<div style="text-align: justify;">
O jogo terá um árbitro auxiliar e um árbitro principal.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
6 - Cronometrista e Anotador</h3>
<div style="text-align: justify;">
Eles trabalham em uma mesa que fica fora da quadra. O cronometrista
acompanha e controla o tempo de jogo. Já o anotador trabalha examinando
as fichas de identificação dos jogadores e comissão, registra as faltas
cometidas pelas equipes, controla infrações, anota na súmula as
ocorrências do jogo, etc.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
7 - Duração da Partida</h3>
<div style="text-align: justify;">
Uma partida oficial de futsal tem duração de 40 minutos. São dois tempos
de 20 minutos e 10 minutos para descanso (intervalo). O tempo de jogo é
marcado com um cronômetro e isso deixa a partida mais dinâmica. As
punições possuem algumas semelhanças com o futebol de campo, pelo menos
no quesito dos cartões. Assim como no futebol, o futsal tem o cartão
amarelo (para a advertir do jogador) e o cartão vermelho para a
expulsão. O cartão vermelho causa a suspensão automática do jogador
expulso para o próximo jogo. O mesmo acontece com o integrante do time
que receber três cartões amarelos em partidas diferentes.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
8 - Bola de Saída</h3>
<div style="text-align: justify;">
O árbitro principal será o responsável por fazer um sorteio, a fim de
decidir, no início da partida, a escolha de lado ou saída da bola. A
equipe vencedora começará na meia quadra, onde iniciará jogando. Já a
equipe perdedora terá o direito à bola de saída do jogo. Caso ocorra
tempo suplementar, deve-se adotar o mesmo método.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
9 - Bola em Jogo e Fora de Jogo</h3>
<div style="text-align: justify;">
A bola estará fora do jogo quando atravessar completamente as linhas
laterais ou de meta, quer seja pelo solo ou pelo alto; quando a partida
for interrompida pelo árbitro; e quando a bola bater no teto (partidas
em quadra coberta) ou em qualquer equipamento esportivo inseridos nos
limites da quadra.</div>
<div style="text-align: justify;">
A bola estará em jogo em todas as demais ocasiões, incluindo quando o
tocar nos árbitros dentro da quadra de jogo; quando não for tomada
nenhuma decisão com relação a infrações das regras do jogo; e quando
bater nas traves ou travessão e permanecer dentro da quadra.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
10 - Contagem de Gols</h3>
<div style="text-align: justify;">
Os gols serão válidos quando ultrapassarem completamente a linha de meta
entre os postes e sob o travessão, desde que ela não tenha sido
carregada, arremessada ou impulsionada de forma intencional (mão ou
braço de jogador atacante ou goleiro adversário). A equipe vencedora
será aquela que tiver maior número de gols. Caso haja o mesmo número de
gols ou nenhuma equipe tiver marcado será considerado empate. Além
dessas especificações, existem outras relacionadas que impedem ou
permitem a marcação do gol.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
11 - Impedimento</h3>
<div style="text-align: justify;">
Não existe a regra de impedimento no futsal.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
12 - Faltas e Incorreções</h3>
<div style="text-align: justify;">
Para que uma atitude seja considerada falta, deve-se considerar os seguintes aspectos:</div>
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Ter sido cometida por um jogador em quadra ou reserva;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Precisa ter sido realizada na superfície do jogo e enquanto a bola estiver em jogo.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
As faltas são penalizadas com o <b>Tiro Livre Direto</b> e <b>Tiro Livre Indireto</b>:</div>
<h4 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
Tiro Livre Direto</h4>
<div style="text-align: justify;">
O tiro livre são os chutes cobrados após a paralisação do jogo depois de
alguma infração cometida na partida. O tiro livro direto é concedido a
uma equipe quando o jogador adversário apresentar as seguintes atitudes:</div>
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Dar pontapé, derrubar o jogador do outro time;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Bater, cuspir, tentar segurar o adversário;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Empurrar o adversário;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Oferecer perigo a outro jogador de maneira imprudente;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Praticar uma jogada que atinja de forma perigosa qualquer jogador, etc.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
A falta é anotada para a equipe e caso ela ocorra na área penal de quem
cometeu, a equipe adversária executará uma cobrança de uma penalidade
máxima.</div>
<h4 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
Tiro Livre Indireto</h4>
<div style="text-align: justify;">
Será cobrado quando o jogador adversário apresentar as seguintes atitudes:</div>
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Ficar com a bola por mais de 4 segundos na área penal;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Se o goleiro tocar ou controlar a bola que venha de um tiro lateral ou de canto cobrado por um companheiro;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Tentar retirar a bola das mãos do goleiro;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Prender a bola;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Tentar enganar o adversário se passado por um companheiro de time;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Tentar retardar o tempo da partida;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Impedir que o goleiro lance a bola com as mãos, etc.</li>
</ul>
<h4 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
Sanções Disciplinares</h4>
<b><span style="color: #ff6600;">⇒</span></b> Os<b> cartões amarelos</b> são apresentados aos jogadores caso ocorram algumas das seguintes infrações:<br /><ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Caso o jogador entre na quadra antes dos dois minutos de expulsão temporária;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Quebrar constantemente as regras do jogo;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Discordar por meio de gestos e palavras das decisões do árbitro;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Ter conduta antidesportiva;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Se dirigir aos árbitros, anotador ou cronometrista para reclamar ou discutir sobre alguma decisão;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Impedir ou dificultar o reinício da partida;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Simular durante o jogo com a tentativa de enganar os árbitros;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Abandonar a partida sem autorização do árbitro;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Um jogador, que não seja o goleiro, tentar defender a bola com as mãos para que sua equipe não sofra o gol, etc.</li>
</ul>
<b><span style="color: #ff6600;">⇒ </span></b>Os <b>cartões vermelhos</b> são apresentados aos jogadores caso ocorram algumas das seguintes infrações:<br /><ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Apresentar uma conduta violenta;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Fizer jogo brusco grave;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Realizar gestos obscenos, grosseiros e ofensivos;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Ter duas vezes na mesma partida uma atitude punível com cartão amarelo;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Impedir com a mão a marcação de um gol contra sua equipe, caso você não seja o goleiro;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Cuspir em alguma pessoa durante a partida;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Dar uma entrada que possa comprometer a integridade física de um jogador;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Impedir de forma ilegal a tentativa de concluir um tento;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Um jogador reserva invadir o campo para reclamar ou atrapalhar a partida.</li>
</ul>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
13 - Tiros Livres</h3>
<div style="text-align: justify;">
Os tiros livres são chutes desferidos, quando acontece a reposição da
bola no jogo, devido a paralisação da partida provocada por alguma
infração. São classificados em tiro livre direto e indireto.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
14 - Penalidade Máxima</h3>
<div style="text-align: justify;">
Um tiro direto que deve ser cobrado da marca, propriamente feita para a
execução desse lance, em que todos os jogadores, exceto o executor do
lance e o goleiro adversário, estão atrás da linha da bola. O jogador
que executa a penalidade máxima, depois da execução, não pode encostar
novamente na bola antes que outro jogador tenha encostado na mesma. Só
pode ser cobrado para frente e a cobrança deve ser feita em 4 segundos.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
15 - Tiro Lateral</h3>
<div style="text-align: justify;">
Ocorre quando a bola passa, em sua totalidade, pela linha lateral. A
cobrança é feita com os pés do exato local onde a ela tenha saído. O
jogador que está cobrando o arremesso lateral deve estar de frente para a
quadra, com um pé no solo, sendo que esse pé deve estar sobre qualquer
parte da linha ou fora dela. A distância que deve ser respeitada pelos
adversário na cobrança desse tiro é de 3 metros para a bola. Se o
arremesso for diretamente para o gol, só será validado se houver desvio
de outro jogador (incluindo o goleiro). Caso o arremesso lateral seja
cobrado de forma incorreta, ocorrerá a reversão, ou seja, a equipe
adversária ganha um arremesso lateral.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
16 - Arremesso de Meta</h3>
<div style="text-align: justify;">
É considerado arremesso de meta sempre que a bola ultrapassar
completamente a linha de meta pelo alto ou solo, excluída a área entre
os postes e sob o travessão de meta, após ter sido tocada ou jogada pela
última vez por jogador da equipe atacante. O goleiro é o responsável
por executar o arremesso de meta, usando as mãos e de qualquer parte do
ponto da área penal.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
17 - Tiro de Canto</h3>
<div style="text-align: justify;">
Ocorre quando a bola sai totalmente pela linha de fundo e o último a
tocar seja do time que está defendendo a meta dessa linha de fundo. Deve
ser executado com um pé fixado no solo em cima da linha ou fora da
quadra. O lado a ser escolhido para a cobrança será o mais próximo de
onde a bola tenha saído. Se a bola for em direção à meta adversária e
entrar, mesmo sem desviar em nenhum jogador, o gol será validado. Uma
curiosidade é que se o arremesso for feito contra própria meta, com ou
sem desvios de outros jogadores, o gol não será validado. O tempo limite
para execução desse arremesso é de 4 segundos.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
Lei da Vantagem</h3>
<div style="text-align: justify;">
Os árbitros devem priorizar a disputa de um futsal atrativo e de
qualidade com a obediência às regras. Eles devem evitar as interrupções
do jogo e o excesso de uso de apito que retiram o dinamismo do
espetáculo. A Lei da Vantagem funciona como uma garantia de que os
infratores não sejam beneficiados pela paralisação do jogo.</div>
<a href="https://www.blogger.com/null" name="futebol-salao-futsal" style="color: red; text-decoration-line: none;"></a><br /><h3 style="margin: 0px; position: relative;">
Diferenças entre as Regras do Futebol de Salão da AMF e Futsal da Fifa</h3>
<div style="text-align: justify;">
Apesar de possuírem a mesma essência, há diferenças nas regras do Futsal
da AMF e o Futsal da Fifa. O primeiro é considerado um tipo de futebol à
moda antiga, realizado com uma bola mais pesada, em que é necessário
ter certas habilidades para prosseguir com o jogo. Já o proposto pela
Fifa é mais dinâmico e um pouco parecido com o futebol de campo.</div>
<div style="text-align: justify;">
Dentre as diferenças está a de que o goleiro não pode tocar com a bola
dentro da quadra de defesa do adversário. De acordo com as regras da
Fifa, ele tem liberdade para atuar até como jogador de linha. Confira as
principais diferenças entre os esportes.</div>
<div style="text-align: justify;">
Obs.: A Confederação Nacional de Futebol de Salão (CNFS) é a responsável pela difusão do tradicional futsal no Brasil.<br /><br /><i> Fonte: http://futebol-de-salao.info/regras-do-futsal.html</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<img alt="Tabela Diferenças AMF Fifa" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEjo1NIhkhbA_szOd5-Q3VMXRmFghJSKtSnq_M7bngPRRTKmzbN6Dqxs9sgVIrdruK_ogboN8gE10yVfRohjYCf2rOHDOj0qOfWrIJKZ9oxGGx4PG0Guq-Ss3In3dudoEWsxeeXYpq9QcQgblVK0HZU3sEJPoahk04QxItTl6AfR0scK6pgG7MO_tNS_xLR-rc_3=s0-d" style="max-width: 612px; min-width: 100px; width: 612px;" title="Diferenças entre o Futsal AMF e o Futsal da Fifa" /></div>
</div>
</div>
<br />
<br />
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; position: relative;">
<a href="https://esportecastroalves.blogspot.com.br/2018/04/futsal-posicoes-e-sistema-taticos.html" style="color: red; text-decoration-line: none;">Futsal Posíções e Sistema Táticos</a></h3>
<div class="post-header" style="background-color: white; color: #00007f; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.5px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1.5em;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-9166713263713402449" itemprop="description articleBody" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 1.4; position: relative; width: 688px;">
<div dir="ltr">
<h2 class="western" style="font-size: 14.85px; font-stretch: normal; font-style: italic; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-transform: uppercase;">
<span lang="pt-PT">HABILIDADE X SISTEMA DE JOGO</span></h2>
<div class="western">
<span lang="pt-PT">A <b>habilidade</b> dos jogadores são fundamentais para vencer uma partida de <b>Futsal</b>, mas o diferencial pode estar num bom <b>sistema de jogo</b>,
ou seja, na estratégia de posicionamento e organização que uma equipe
de Futsal assume durante o jogo. Você pode ter uma equipe com um bando
de jogadores habilidosos jogando Futsal de forma desorganizada ou uma
equipe com jogadores habilidosos, jogando <b>Futsal</b> de forma organizada e temida por seus adversários. <b>O que você prefere?</b></span></div>
<h2 class="western" style="font-size: 14.85px; font-stretch: normal; font-style: italic; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-transform: uppercase;">
<span lang="pt-PT">AS POSIÇÕES DOS JOGADORES DE FUTSAL</span></h2>
<h3 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">O Fixo</span></h3>
<div class="western">
<span lang="pt-PT">O <b>Fixo</b> é o jogador mais recuado ou defensivo de uma equipe de Futsal. São características de um bom Fixo ser um <b>bom marcador</b> e ter um <b>bom Passe</b>. O <b>Fixo</b> também deve ser comunicativo para organizar a marcação e a saída de bola de sua equipe.</span></div>
<h3 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">Os Alas</span></h3>
<div class="western">
<span lang="pt-PT">No <b>Futsal</b> há o <b>ala direito</b> e o <b>ala esquerdo</b>, os alas são os jogadores que ocupam as laterais da quadra. São características dos alas a <b>velocidade</b> e <b>agilidade</b> tanto para atacar quanto para defender.</span></div>
<h3 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">O Pivô</span></h3>
<h3 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT"></span></h3>
<div class="western">
<span lang="pt-PT">O <b>Pivô</b> é o jogador mais adiantado ou <b>ofensivo</b> de uma equipe de <b>Futsal</b>. São características de um bom Pivô ter um <b>bom controle de bola</b>, um <b>bom Passe</b> e um <b>bom Chute/Finalização</b>.
O Pivô normalmente recebe a bola de costas para o goleiro adversário, a
partir daí o Pivô pode passar a bola para um companheiro de equipe que
se aproxima ou tentar girar e finalizar chutando ao gol. O <b>Pivô</b>deve estar em constante movimentação, procurando espaços na defesa adversária para receber a bola.</span></div>
<h3 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">O Goleiro</span></h3>
<div class="western">
<span lang="pt-PT">O <b>goleiro</b> é o jogador cujo principal objetivo é evitar que a bola entre em sua própria meta. O goleiro deve ser <b>veloz</b> e pode usar qualquer parte do corpo para realizar uma <b>defesa</b>. Um bom Goleiro deve ser <b>ágil</b>, ter um <b>bom posicionamento</b> e se comunicar bastante com seus companheiros para organizar o sistema defensivo.</span></div>
<h3 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">O Goleiro Linha</span></h3>
<h3 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT"></span></h3>
<div class="western">
<span lang="pt-PT">O <b>Goleiro Linha</b> é o goleiro que assume a
função de jogador de linha quando sua equipe está com a posse de bola.
Isso normalmente acontece quando um equipe está perdendo uma partida e
necessita aumentar suas opções ofensivas para conseguir reverter o
resultado. O <b>Goleiro Linha</b> pode ser o próprio goleiro que passa a jogar como um jogador de linha ou um jogador de linha que substitui o goleiro.</span></div>
<blockquote>
<div class="western">
“<span lang="pt-PT">Alguma dúvida sobre as <b>posições no Futsal</b>? Deixe um comentário que nós responderemos.”</span></div>
</blockquote>
<h2 class="western" style="font-size: 14.85px; font-stretch: normal; font-style: italic; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-transform: uppercase;">
<span lang="pt-PT">OS SISTEMAS TÁTICOS DO FUTSAL</span></h2>
<div class="western">
<span lang="pt-PT">Existem diferentes formas de <b>táticas de Futsal</b>, tanto sistemas defensivos quanto sistemas ofensivos, ou seja, sistema tático ou esquema tático é a forma que uma equipe de <b>Futsal</b> se posiciona em quadra.</span></div>
<div class="quads-location quads-ad10" id="quads-ad10" style="float: none; margin: 20px 0px; text-align: center;">
<div class="western">
</div>
</div>
<h3 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">Como escolher um sistema tático?</span></h3>
<div class="western">
<span lang="pt-PT">A escolha do <b>sistema de jogo</b> para uma equipe de <b>Futsal</b> deve ocorrer a partir da <b>características dos jogadores</b> que formam a equipe. Se você é um treinador de Futsal, não tente impor a sua equipe um <b>esquema tático</b> sem levar em consideração as características dos seus jogadores.</span></div>
<div class="western">
<span lang="pt-PT">A melhor formação tática depende de alguns fatores:</span></div>
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">contra quem você está jogando contra?</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Qual as características dos jogadores da sua equipe?</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Qual o nível de condicionamento físico dos jogadores da sua equipe?</span></li>
</ul>
<blockquote>
<div class="western">
“<span lang="pt-PT">A melhor maneira de aplicar qualquer <b>sistema tático</b> é ter em mente como sua <b>formação básica de defesa</b>, ou seja, quando sua equipe ficar sem a posse da bola, é esse padrão de organização que os jogadores devem seguir em quadra.”</span></div>
</blockquote>
<div class="western">
<span lang="pt-PT"><b>Entenda</b>! Quando a equipe está atacando as <b>táticas de Futsal</b> também
são importantes, porém, devido a grande movimentação pela ocupação do
espaço, não deve haver uma rigidez no posicionamento dos jogadores no
ataque.</span></div>
Abaixo faremos uma análise com as <b>vantagens</b> e <b>desvantagens</b> dos <b>principais sistemas táticos do Futsal</b>.<br /><h2 class="western" style="font-size: 14.85px; font-stretch: normal; font-style: italic; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-transform: uppercase;">
<span lang="pt-PT">TÁTICAS DE FUTSAL: SISTEMA 3×1 OU DIAMANTE</span></h2>
<div class="western">
<span lang="pt-PT">Esta é uma das formações mais comuns no <b>Futsal</b>,
ela fornece equilíbrio entre defesa e ataque. Possui um jogador
dedicado ao ataque (o Pivô), enquanto há também um jogador dedicado à
defesa (o Fixo). Há também dois Alas, o Ala Direito e o Ala Esquerdo que
devem apoiar tanto a defesa quanto o ataque.</span></div>
<div class="western">
<span lang="pt-PT"><a href="http://www.dicaseducacaofisica.info/wp-content/uploads/2017/03/sistema-tatico-3x1-no-Futsal.png?x27196" style="color: red; text-decoration-line: none;"><img alt="Táticas de Futsal: sistema tático 3x1" class="aligncenter wp-image-722" height="333" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEjMZnl992clDxgVHcfNmubBJcUVYKWkSyjUXjsYDgIxup86XHqL4vVlSS6pYmYfPr1Q1Iw__akda-2xU13e_tE-7mzPODp6g8M_IsyI3m5ssf_VUi0z49BvOd1VIJ8hCr2zIreDVsdmM7GyLaOVNaoOKR8YQkalxErReLh8MsQk-etT4zUWwUvZYx3Pst6_CaHKBHplS9tuxbwLVmOAR3XRFpiWZl-G=s0-d" style="border: none; position: relative;" width="600" /></a></span></div>
<div class="quads-location quads-ad1" id="quads-ad1" style="float: none; margin: 5px 0px; text-align: center;">
</div>
<h4 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">Vantagens do Sistema 3×1:</span></h4>
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Há claramente um jogador com a principal especialista em defesa e um jogador especialista em ataque</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">A equipe fica mais compacta tanto para defender quanto para atacar</span></li>
</ul>
<h4 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">Desvantagens do Sistema 3×1</span></h4>
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Se ambas os alas se concentrarem muito no ataque isso deixará a defesa muito exposta e Fixo sobrecarregado</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Também pode sobrecarregar o Pivô, caso os Alas tenham dificuldades ofensivas</span></li>
</ul>
<h2 class="western" style="font-size: 14.85px; font-stretch: normal; font-style: italic; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-transform: uppercase;">
<span lang="pt-PT">TÁTICAS DE FUTSAL: SISTEMA 2×2 OU QUADRADO</span></h2>
<h2 class="western" style="font-size: 14.85px; font-stretch: normal; font-style: italic; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-transform: uppercase;">
<span lang="pt-PT"><a href="http://www.dicaseducacaofisica.info/wp-content/uploads/2017/03/sistema-tatico-2x2-no-Futsal.png?x27196" style="color: red; text-decoration-line: none;"><img alt="Sistemas de Jogos no Futsal: esquema 2x2" class="aligncenter wp-image-724" height="333" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEj00s6-csuzcDrgbnVhM2X3EDUzGTZjAGI9bRn7Z_uksoFF_hugs2M6MTPWHVyXo878x9OCyIE0hsXKTdqv-YPkpI70A4MLLw_Ve0f5Uhnq5zBJKAJFIV50zVD-EDgXsB6CSo3A8ja9yfOvobyCCsz3vJmKpP4DJ15S9QMSdlVRINGavbZTZYmlLbXjeYvmE6QcLnk_uWnWQ2fHtaacVyyP78_UjTSM=s0-d" style="border: none; position: relative;" width="600" /></a></span></h2>
<div class="western">
<span lang="pt-PT">O <b>Sistema Tático 2×2</b> no <b>Futsal</b>, também
conhecido como “Quadrado”, basicamente divide os quatro jogadores de
linha de uma equipe nas duas principais áreas de responsabilidade: <b>defesa e ataque</b>. É um sistema simples que pode ajudar a desenvolver boas duplas de defensores e de atacantes.</span></div>
<div class="western">
<br /><span lang="pt-PT">Embora dois jogadores sejam orientados a ficar
mais avançados (no ataque) e dois a ficar mais recuados (na defesa),
esses papéis vão precisar ser bastante flexíveis, pois os atacantes
precisarão ajudar a defesa e vice-versa. Além disso a maioria das
equipes ataca e defende com pelo menos três jogadores.</span></div>
<h4 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">Vantagens do Sistema 2×2 no Futsal</span></h4>
<ul style="line-height: 1.4; list-style: square; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Ótimo sistema para iniciantes</span></li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Dá equilíbrio entre ataque e defesa.</span></li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Garante que a defesa e o ataque tenham pelo menos um jogador em todos os momento do jogo.</span></li>
</ul>
<h4 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">Desvantagens do Sistema 2×2 no Futsal</span></h4>
<ul style="line-height: 1.4; list-style: square; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Restringe a movimentação dos jogadores</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Pode
ser defensivamente fraco se os defensores se juntarem ao ataque e os
atacantes não estiverem dispostos a cumprir funções defensivas</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Se
a equipe é pouco treinada ou não se comunica bem em quadra pode haver
confusão entre qual dos atacantes deve apoiar a defesa e entre qual
defensor deve apoiar o ataque.</span></li>
</ul>
<h2 class="western" style="font-size: 14.85px; font-stretch: normal; font-style: italic; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-transform: uppercase;">
<span lang="pt-PT">TÁTICAS DE FUTSAL: SISTEMA 4×0</span></h2>
<h2 class="western" style="font-size: 14.85px; font-stretch: normal; font-style: italic; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-transform: uppercase;">
<span lang="pt-PT"><a href="http://www.dicaseducacaofisica.info/wp-content/uploads/2017/03/sistema-tatico-4x0-no-Futsal.png?x27196" style="color: red; text-decoration-line: none;"><img alt="Sistema Tático 4x0 no Futsal" class="aligncenter wp-image-725" height="333" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEj1eSXxpancU7PBXAMorijCrm6zuH3f_ze5RPgV1aBFnRIQ8hrstKqT3YzEc8v0OUPQXCmZ8xzBpaSSXzl1LP6z7cICslIDZzTVAU7NzBxOM6BNiVBMQigXr70NBhdgKVOI6EaBVhDK8Mr46G68qZ-QExcbNzaJ_DPL56dA_omoMvzygab_aTp6r2XaiePIGURtPxsBmUdQKUbtIfQkebYhpKuJNVzd=s0-d" style="border: none; position: relative;" width="600" /></a></span></h2>
<div class="western">
<span lang="pt-PT"><b>Sistema Tático 4×0</b> no Futsal é usado por
equipes de alto nível, como as equipes profissionais. A ideia é ter
todos os 4 jogadores se movendo de uma só vez, promovendo uma
movimentação que permite muitas opções de tabelas, ocupação de espaço e
oportunidades de ataque.</span></div>
<h4 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">Vantagens do Sistema 4×0 no Futsal</span></h4>
<ul style="line-height: 1.4; list-style: square; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Promove uma movimentação mais dinâmica da equipe</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Sempre permite opções de tabelas</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Dificulta a defesa da equipe adversária devido a grande movimentação</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Fisicamente pode desgastar a equipe defensora</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">A bola se move extremamente rápido</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Ótima opção para manter a posse de bola</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Facilita a ocupação de espaço</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Melhor forma de sair da marcação sobre pressão</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Dificulta a cobertura da equipe adversária</span></li>
</ul>
<h4 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">Desvantagens do Sistema 4×0</span></h4>
<ul style="line-height: 1.4; list-style: square; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Todos na quadra DEVEM entender o sistema caso contrário, não vai funcionar!</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Os jogadores devem estar extremamente bem condicionados fisicamente</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Se os jogadores focarem muito na movimentação a equipe fica previsível e pouco ofensiva</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Os jogadores DEVEM ser bons tecnicamente</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Os jogadores DEVEM ser ágeis</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Gera bastante desgaste físico</span></li>
</ul>
<h2 class="western" style="font-size: 14.85px; font-stretch: normal; font-style: italic; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-transform: uppercase;">
<span lang="pt-PT">TÁTICAS DE FUTSAL: SISTEMA 3×2</span></h2>
<a href="http://www.dicaseducacaofisica.info/wp-content/uploads/2017/03/sistema-tatico-3x2-no-Futsal.png?x27196" style="color: red; text-decoration-line: none;"><img alt="Táticas de Futsal: sistema 3x2" class="wp-image-726 aligncenter" height="333" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEirZSXArc7tgb3fmc9m6prbubppnjF4KcqznqZ29jveg71ZyEEIvMjNnYUavUntBX03An5f6OtDoDhiO9UP6WxJv1TS_5G4X02CzRGEtR8syhb6e-Px8Y6xppNALig_Zsfc1lrgAhSVS2NuqWf3Dl1es5W1Ma5_7ATD5NjuqLBcZPRfG1OQqBqWu3H1UN7ZciihMHhfCmwDG8SPDx6VwFYjntTgIwHD=s0-d" style="border: none; position: relative;" width="600" /></a><br /><div class="western">
<br /><span lang="pt-PT">O <b>Sistema Tático 3×2</b> no Futsal acontece quando o goleiro (<b>Goleiro Linha</b>)
sai de sua área para participar das jogadas de ataque de sua equipe.
Geralmente o goleiro é substituído por um jogador de linha, para tornar
esse sistema mais eficiente ofensivamente. Com esta formação os
jogadores não mudam de posição muitas vezes. Eles tentam cansar os
defensores, passando a bola rapidamente em todos os cantos da quadra.</span></div>
<div class="western">
<br /><b>DETALHE</b>: Na imagem acima o <b>Goleiro</b> (de amarelo) está posicionado na quadra de ataque, isso acontece pois a <a href="http://www.dicaseducacaofisica.info/resumo-regras-basicas-do-futsal/" rel="noopener noreferrer" style="color: red; text-decoration-line: none;" target="_blank"><b>Regra do Futsal</b></a> restringe
a posse de bola do goleiro na quadra de defesa, ele não pode receber a
bola mais de um vez e não pode permanecer com ela por mais de 4 segundo
(estando na quadra de defesa).</div>
<blockquote>
<div class="western">
“<span lang="pt-PT">Nessa formação é importante que os jogadores tenham bastante <b>precisão nos passes</b> e
esperem uma oportunidades bem claras para chutar ao gol, pois um chute
precipitado ou um passe errado pode ser fatal, já que o goleiro estará
fora de sua meta.”</span></div>
<div class="quads-location quads-ad2" id="quads-ad2" style="float: none; margin: 10px 0px; text-align: center;">
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-9838098859975362" data-ad-slot="7403272830" data-adsbygoogle-status="done" style="display: inline-block; height: 0px; width: 300px;"><ins id="aswift_5_expand" style="background-color: transparent; border: medium none; display: inline-table; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 300px;"><ins id="aswift_5_anchor" style="background-color: transparent; border: medium none; display: block; height: 0px; margin: 0px; opacity: 0; overflow: hidden; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 300px;"></ins></ins></ins><hr class="aligncenter" />
</div>
</blockquote>
<h4 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">Vantagens do Sistema 3×2</span></h4>
<ul style="line-height: 1.4; list-style: square; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Cria-se uma vantagens numérica ao atacar</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Possibilita a criação de oportunidades claras de finalizações</span></li>
</ul>
<h4 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">Desvantagens do Sistema 3×2</span></h4>
<ul style="line-height: 1.4; list-style: square; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Há um grande risco de sofrer um gol de contra-ataque, já que o goleiro fica fora da meta nesse sistema</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">A equipe pode jogar com um goleiro não especialista em defender</span></li>
</ul>
</div>
</div>
<br />
<br />
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; position: relative;">
<a href="https://esportecastroalves.blogspot.com.br/2018/04/envelhecimento-saudavel.html" style="color: red; text-decoration-line: none;">Envelhecimento Saudável</a></h3>
<div class="post-header" style="background-color: white; color: #00007f; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.5px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1.5em;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-2587780913803729408" itemprop="description articleBody" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 1.4; position: relative; width: 688px;">
<div dir="ltr">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc52tmHhi3Zo94jXgoj4I3u4UNL9CTEbry62e9M-gDITSmdsw7cEyp5uP2MXUr13ej_tpmXVri1oxj6h5vU3WEZ2B50CmxE3SkvGCL5Lcbg4vPvSR0NFyMDYV2LAPnDtCyMTt7SenRfcSd/s1600/eveolhecer.png" style="color: red; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="307" data-original-width="528" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc52tmHhi3Zo94jXgoj4I3u4UNL9CTEbry62e9M-gDITSmdsw7cEyp5uP2MXUr13ej_tpmXVri1oxj6h5vU3WEZ2B50CmxE3SkvGCL5Lcbg4vPvSR0NFyMDYV2LAPnDtCyMTt7SenRfcSd/s400/eveolhecer.png" style="border: none; position: relative;" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h2 style="font-size: 14.85px; font-stretch: normal; font-style: italic; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-transform: uppercase;">
ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL</h2>
O acelerado processo de envelhecimento da população é observado no
Brasil e no mundo. A expectativa de vida dos brasileiros segundo IBGE
(2008) é de aproximadamente 73 anos, sendo os homens 69 anos e as
mulheres 76 anos. Esse envelhecimento brasileiro é uma realidade
crescente e prevê-se que, em 2020, 1 em cada 13 brasileiros terá mais de
60 anos. Seguindo este ritmo projeções estáticas apontam que no ano de
2025 o Brasil será sexto país no mundo com maior população idosa (Ramos,
Veras e Kalache, 2004).<br /><br />O envelhecimento é um processo que
provoca alterações e desgastes em vários sistemas funcionais, que
ocorrem de forma progressiva e irreversível. O momento em que estas
transformações ocorrem, quando passam a ser percebidas e evoluem,
diferencia-se de um indivíduo para o outro. Na verdade cada pessoa
envelhece de forma diferente. O envelhecimento não é só cronológico, é
também biológico, funcional, psicológico e social.<br /><br />Entretanto em
idades mais avançadas as limitações funcionais, tais como cognição,
equilíbrio, perda de força muscular, bem como surgimento de doenças
crônico-degenerativas intensificam se ocasionando perda da capacidade
funcional (Fiedler e Peres, 2008). Os resultados desses fatores é a
diminuição da capacidade funcional, gerando uma maior dependência em
realizar as atividades da vida diária. Segundo o Educador Físico e
Gerontologo Anderson Amaral coordenador da CEAFES a visão mais triste do
envelhecimento é sob o olhar da incapacidade funcional, ou seja
capacidade de realizar atividades das vida diária. Atividades essas que
em geral podem ser comprometidas com o passar dos anos.<br /><br />O estilo
de vida ativo ajuda na manutenção e aumento da capacidade funcional dos
idosos. Sabe-se que há mudanças fisiológicas ao longo da vida, em
especial após a sexta década de vida. Entre as alterações fisiológicas
que acontecem podemos citar a perda de força muscular, massa muscular,
diminuição da capacidade aeróbia, equilíbrio e controle postural,
cognição e massa óssea. Há problemas também na saúde mental dos idosos.
Problemas como depressão, ansiedade, déficit cognitivo e as temíveis
doenças neurológicas como o Mal de Parkinson e Mal de Alzheimer.<br /><br />Atualmente
os estudos indicam (ACSM, 2009) que há benefícios significativos na
qualidade de vida dos idosos com a prática regular de exercícios
físicos. Podemos citar o aumento de massa muscular, diminuição de
quedas, melhoria do controle postural, psicossociais, cognição, saúde
mental entre tantos outros benefícios. Alias os benefícios dos
exercícios físicos para saúde mental vem sendo estudado bastante nos
últimos anos principalmente utilizando os conceitos da neurociência.<br /><br />Antes
de qualquer prescrição de exercícios físicos para idosos é importante
uma avaliação pré-participação. Avaliação que deve começar com o médico e
constar o educador físico avaliando as condições físicas e funcionais
do idoso.<br /><br />As atividades mais indicadas segundos os estudos baseiam-se em quatro alicerces:<br /><br />· Exercícios de Força Muscular (Musculação)<br /><br />· Exercícios Aeróbios<br /><br />· Exercícios de Flexibilidade<br /><br />· Exercícios de Equilíbrio ou exercícios funcionais<br /><br />Outras atividades apresentam bons resultados como a hidroginástica, pilates e yoga.<br /><br />Exercícios
funcionais como os desenvolvidos pelo grupo de estudo da CEAFES que
trabalham a reabilitação vestibular, neurocognitiva e funcional são
excelentes e apresentam ótima relação dose-resposta é o que comentam os
educadores físicos Fabrício Naliato e Anderson Rangel mestrandos no
assunto e professores do curso de Pós-graduação em Atividade Física,
Envelhecimento e Saúde.<br /><br />O Importante é manter-se ativo fisicamente e mentalmente.<br /><br />Por isso procure um local especializado com educadores físicos formados para prescrição do seu treinamento físico.<br /><br />Nunca é tarde demais nesta vida. Seja para viver, amar, estudar ou praticar exercícios físicos. Não se esqueça disso!</div>
</div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 16.0pt;">PROVA 3º ANO –CONTEÚDO ABAIXO </span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Grande parte da população alega a
ausência de atividade física na rotina por falta de tempo, preguiça, custos ou
dificuldade de encontrar uma atividade compatível com o estilo de vida.
Entretanto, especialistas alertam que o sedentarismo favorece uma série de
patologias, além de intensificar problemas de saúde como: hipertensão,
diabetes, doenças cardiovasculares e até emocionais. Para tanto, manter uma
rotina de atividades aeróbias durante a idade adulta e avançada pode diminuir
sintomas de diversas patologias.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">1-
Qual item abaixo retrata a importância dos exercícios físicos para prevenção e
combate de patologias.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(A) A exercício físico contribui para a
manutenção da qualidade de vida, e a sua adoção auxilia na prevenção e combate
de patologias.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(B) A prática de atividade física não proporciona
benefícios à composição corporal, prejudica a saúde e a qualidade de vida.<br />
(C) A prática de exercícios físicos nunca deve estar vinculadas a hábitos
saudáveis e uma alimentação adequada.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(D) O exercício físico aumenta a
produção de substâncias que atuam na destruição das células do cérebro.<br />
(E) Exercício físico não tem nada a ver com a qualidade de vida, pois o
sedentarismo é algo bom para as pessoas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">2-<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Quais dessas patologias que podem ser
prevenidas e cuidadas com a prática de exercícios físicos, aliada à adoção de
hábitos e um estilo de vida mais saudável: </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(A) AIDS, Sífilis, Gonorreia, Candidíase,
e outras DSTs.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(B) Diabetes: Pressão Alta: Doenças
Cardiovasculares: Osteoporose: Ansiedade:<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Alzheimer e Parkinson:<br />
(C) Diabetes: Pressão Alta: AIDS: Osteoporose: Sífilis:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Alzheimer e Parkinson:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(D) Frieira: Catarata: Doenças
Cardiovasculares: Osteoporose: Ansiedade:<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Alzheimer e Parkinson:<br />
(E) Câncer: Doenças Cardiovasculares: Osteoporose: Ansiedade:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Alzheimer e DST:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">HISTÓRIA DO TÊNIS DE MESA</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">O tênis de mesa teve a sua origem e
desenvolvimento na Inglaterra durante a metade do século XIX, era praticado com
um passatempo social (FPTM, 2006). A criação do jogo foi atribuída aos oficiais
do exército inglês que estavam a serviço na Índia e não conseguiam praticar seu
esporte favorito – o tênis – por que o calor era muito intenso, resolveram
adaptar o tênis para uma mesa onde podia ser jogado à sombra de árvores
(UZORINAC, 2001). As raquetes eram de madeira, papelão ou tripa animal,
cobertas por lixas, cortiças, tecido ou borracha.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">3-Associe
as colunas com suas respectivas respostas.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(A) A MESA<span style="mso-tab-count: 1;"> </span> (<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) A bola deve ser
lançada para cima (16cm no mínimo), da palma da mão livre na vertical <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>e, na descida,
deve ser batida de forma que ela toque primeiro no campo do sacador, </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>passe sobre a rede sem tocá-la e toque no
campo do recebedor.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(B) A REDE<span style="mso-tab-count: 1;"> </span> (<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) Têm 2,74m de comprimento
e 1,525mm de largura e 76cm de altura. Na cor escura e </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span><span style="mso-tab-count: 2;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>fosca, tendo uma linha branca de 2cm de
largura em toda a sua volta.<br />
(C) A BOLA<span style="mso-tab-count: 1;"> </span> (<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) Estende-se por 15,25cm além das bordas
laterais da mesa e tem 15,25cm de altura, </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>devendo ser de
cor escura e devem possuir a sua parte superior branca.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(D) A RAQUETE (<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) Deve ser feita de celuloide ou plástico
similar, nas cores branca ou laranja e fosca, </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pesar 2,7g
e ter diâmetro de 40 mm.<br />
(E) O SAQUE<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) O lado usado para bater na bola deve ser
coberto com borracha tendo uma </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>espessura
máxima de 2mm à 4mm.</span><br />
<br />
A sequência correta da coluna: (Questão 3)<br />
<span style="font-size: 12.0pt;">(A) A-B-C-D-E</span><br />
<span style="font-size: 12.0pt;">(B) A-C-B-D-E</span><br />
<span style="font-size: 12.0pt;">(C) E-A-B-C-D</span><br />
<span style="font-size: 12.0pt;">(D) E-B-A-C-D</span><br />
<span style="font-size: 12.0pt;">(E) E-C-B-D-A </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">4-
A não ser que a partida sofra obstrução (não vale ponto), um atleta perde um
ponto quando: marque (C) para as certas e (E) paras as erradas.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>) Errar o saque.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>) Tocar na bola duas vezes consecutivas.<br />
(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) A bola tocar em seu campo duas
vezes consecutivas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>) Ele ou a raquete tocar a rede ou seus suportes.<br />
(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) Tocar a superfície da mesa durante
a sequência.</span><br />
<br />
<span style="font-size: 12.0pt;">Sequência correta da questão 4 é:</span><br />
<span style="font-size: 12.0pt;">(A) C-C-E-E-C</span><br />
<span style="font-size: 12.0pt;">(B) C-C-E-C-C</span><br />
<span style="font-size: 12.0pt;">(C) C-E-C-C-C</span><br />
<span style="font-size: 12.0pt;">(D) C-C-C-C-C</span><br />
<span style="font-size: 12.0pt;">(E) E-E-E-E-E </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">5-
Quais dos fundamentos abaixo são do tênis de mesa.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(A) </span><span style="font-size: 12.0pt;"><span style="font-size: 12.0pt;">Manchete; saque; empunhadura estilo clássico; empunhadura estilo caneteiro.</span> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(B) Chute; Efeito; saque; empunhadura
estilo clássico e caneteiro; <br />
(C) Enterrada; saque; empunhadura estilo clássico; empunhadura estilo caneteiro.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(D) Bandeja; saque; empunhadura estilo
clássico; empunhadura estilo caneteiro.<br />
(E) </span><span style="font-size: 12.0pt;"><span style="font-size: 12.0pt;">Efeitos; saque; empunhadura estilo
clássico; empunhadura estilo caneteiro. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">6-Como
se constitui uma partida no tênis de mesa.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><span style="font-size: 12.0pt;">(A) Constitui-se de sets de 11 (onze)
pontos. Pode ser jogada em qualquer número de sets ímpares. No caso de empate
em 10 pontos, o vencedor será o que fizer 2 (dois) pontos consecutivos
primeiro.</span> </span><br />
<span style="font-size: 12.0pt;">(B) Constitui-se em sets de 25 (vinte e
cinco) pontos, Pode ser jogada em qualquer número de sets ímpares. No caso de
empate em 10 pontos, o vencedor será o que fizer 2 (dois) pontos consecutivos
primeiro.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">
(C) Constitui-se em dois tempos de 20 (vinte) minutos, com intervalo de 15
(quinze) minutos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(D) Constitui-se na melhor de 5 (cinco)
sets, sendo os 4 (quatro) primeiros sets de 25 (vinte e cinco) pontos e o último
set com 15 (quinze) pontos.<br />
(E) Constitui-se em dois tempos de 45 (quarenta e cinco) minutos com intervalo
de 15 (quinze) minutos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">7-
Os principais métodos de ensino aplicados ao tênis de mesa são:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(A) O método futebolístico; o método
alemão; o método sueco.</span><br />
<span style="font-size: 12.0pt;"><span style="font-size: 12.0pt;">(B) O método japonês; o método Tocantins; o método sueco.</span></span><br />
<span style="font-size: 12.0pt;">(C) O método japonês; o método alemão; o método sueco.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(D) O método japonês; o método paraguaio;
o método sueco.<br />
(E) O método uruguaio; o método brasileiro; o método sueco.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">8-Sobre
o método japonês podemos afirmar:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(A) O método japonês é utilizado somente
no Japão.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(B) O método Japonês é proibido nas
olimpíadas por ser muito violento.<br />
(C) O método Japonês é baseado na improvisação, na indisciplina e não tem
técnica nenhuma.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(D) O método japonês é baseado na
repetição, na disciplina, na técnica absolutamente correta, numa evolução lenta
e gradual.<br />
(E) O método Japonês foi criado no Brasil.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">Fonte para pesquisar:
esportecastroalves.blogspot.com.br</span></b></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">CONTEÚDO DA PROVA ACIMA</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"> 3º ANO</span></b></div>
<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: medium;">Ginástica de academia: Noções de
treinamento funcional; prevenção de doenças através do exercício físico</span>.</span></i></b></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> Exercícios físicos para prevenção e combate de
patologias</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
atividade física contribui para a manutenção da qualidade de vida, e a sua
adoção auxilia na prevenção e combate de patologias. A atividade física
contribui para a manutenção da qualidade de vida, e a sua adoção auxilia na
prevenção e combate de patologias.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Já
está cientificamente comprovado que a prática de atividades físicas é benéfica
à saúde. Mas você sabia que ela também é uma grande aliada no tratamento de
patologias? Além de contribuir na prevenção, também pode promover influência
direta na cura e combate destas patologias.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Grande
parte da população alega a ausência de atividade física na rotina por falta de
tempo, preguiça, custos ou dificuldade de encontrar uma atividade compatível
com o estilo de vida. Entretanto, especialistas alertam que o sedentarismo
favorece uma série de patologias, além de intensificar problemas de saúde como:
hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares e até emocionais. Para tanto,
manter uma rotina de atividades aeróbias durante a idade adulta e avançada pode
diminuir sintomas de diversas patologias.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>E caso a pessoa já apresente sinais da doença, o exercício não deve ser
evitado. Pelo contrário: Doenças e exercício físico podem coexistir.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Conheça
algumas patologias que podem ser prevenidas e cuidadas com a prática de
exercícios físicos, aliada à adoção de hábitos e um estilo de vida mais
saudável:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Diabetes:</i></b> exercícios são de suma
importância para diabéticos. Eles controlam os níveis de glicemia, estimulam a
produção de insulina e facilitam o seu transporte para dentro das células, além
de melhorar a condição cardiovascular. O aumento da gordura localizada, em
especial na região abdominal, é uma das razões que levam ao quadro de rigidez a
insulina. Sendo assim, uma das melhoras formas de se prevenir contra o diabetes
é equilibrar uma alimentação adequada a prática regular de exercícios físicos.
Uma ressalva: cuidado com os pés ao exercitar-se. Em muitas modalidades de
exercícios físicos machucam-se os pés e o diabético deve precaver-se desse
desconforto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Pressão Alta:</i></b> Pessoas consideradas ”
sedentárias” obrigam o coração a realizar um maior esforço, pois o músculo
cardíaco necessita realizar mais pressão para que o sangue percorra o corpo
todo, elevando a pressão arterial. A atividade física não só diminui a pressão,
como ainda auxilia na prevenção contra o surgimento de outras patologias, uma
vez que aumenta a resistência e capacidade cardiovascular.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Doenças Cardiovasculares:</i></b> A
prevenção de doenças do coração já está incluída na lista de benefícios de
exercícios físicos. Mas e se a doença já está instalada? Cardiologistas
brasileiros e estrangeiros recomendam exercícios leves no período pré-cirúrgico
para fortalecer musculatura e incrementar circulação periférica.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Sempre busque seguir as indicações do
médico, que vai sugerir qual o exercício mais indicado.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Osteoporose:</i></b> Os exercícios
contribuem para a formação de massa óssea, pois previnem o desenvolvimento da
osteoporose. A atividade física favorece a fixação de cálcio, o que é
imprescindível para evitar a doença, visto que ela pode ser ocasionada pela
progressiva descalcificação.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Ansiedade:</i></b> A ansiedade pode
desencadear uma série de transtornos como: preocupação excessiva, medo, falta
de controle, tensão permanente, dentre outros. Esses sintomas podem ser
intensificados por conta do sedentarismo, pois ocorre uma interdição da produção
de endorfina, neurotransmissores que propiciam uma sensação<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de bem-estar.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>As pessoas que praticam exercícios físicos conseguem conviver e lidar
melhor com a ansiedade, e ganham mais produtividade.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Alzheimer e Parkinson:</i></b> Sem
medicamentos que eliminem essas doenças de nossa existência, pesquisadores tem
sugerido paliativo que garantam alguma qualidade de vida aos pacientes. “No
caso das doenças do sistema nervoso central, como Alzheimer e Parkinson, a
atividade física é benéfica porque protege o cérebro”, afirma o neurologista e
pesquisador do Laboratório de Neurociências e Comportamento da Universidade de
Brasília. “O exercício físico aumenta a produção de substâncias que atuam na
proteção das células do cérebro, prolonga a vida dessas células e previne que
elas entrem num processo de morte”, completa. Sabe-se que o exercício aeróbico
favorece a conexão entre os neurônios, aumentando a capacidade de aprendizagem
e adaptação. O mesmo ocorre quando o cérebro é estimulado com exercícios
mentais, como jogos de estratégias e aprendizado de idiomas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
prática de atividade física proporciona benefícios à composição corporal, saúde
e a qualidade de vida. A magnitude das respostas aos exercícios parece estar
associada com a interação de diferentes variáveis, como a natureza do estímulo,
a duração e intensidade do esforço, o grau de treinamento e o estado
nutricional do praticante. Lembrando que para sentir os efeitos e resultados, a
prática de exercícios físicos deve ser aliada a hábitos saudáveis e uma alimentação
adequada.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Fonte:
adaptado do site Hora do Treino e Ativo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Tênis de mesa: Identificar elementos técnicos, sistemas táticos
individuais e coletivos.</span></b></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">HISTÓRIA DO TÊNIS DE MESA</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O
tênis de mesa teve a sua origem e desenvolvimento na Inglaterra durante a
metade do século XIX, era praticado com um passatempo social (FPTM, 2006).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
criação do jogo foi atribuída aos oficiais do exército inglês que estavam a
serviço na Índia e não conseguiam praticar seu esporte favorito – o tênis – por
que o calor era muito intenso, resolveram adaptar o tênis para uma mesa onde
podia ser jogado à sombra de árvores (UZORINAC, 2001).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">As
raquetes eram de madeira, papelão ou tripa animal, cobertas por lixas,
cortiças, tecido ou borracha.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O TÊNIS DE MESA NO BRASIL</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O
início do esporte no Brasil deu-se por meio de turistas ingleses, que por volta
de 1905 começaram a implantá-lo em São Paulo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">CARACTERÍSTICAS DO JOGO E OS MATERIAIS</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Caracterizado
como uma modalidade individual, de confronto, o Tênis de Mesa constitui uma modalidade
que estimula uma grande autonomia do atleta para tomar decisões, criando
caminhos alternativos em função de imprevistos que possam ocorrer durante o
decorrer de uma partida.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">As
raquetes são classificadas de acordo com a sua velocidade em: madeiras do tipo
defensivo (servem para controle); madeiras do tipo allround (misturam ataque e
defesa) e madeiras de ataque que são de alta velocidade (CBTM, 2006).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">As
raquetes em competições devem ter duas cores, um lado preto e outro vermelho.
Não é permitido jogar com o lado de madeira, sem borracha.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">REGRAS BÁSICAS</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A MESA:</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Têm
2,74m de comprimento e 1,525mm de largura e 76cm de altura. Na cor escura e
fosca, tendo uma linha branca de 2cm de largura em toda a sua volta. Para os
jogos de duplas, ela é dividida em duas partes iguais por uma linha branca.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A REDE:</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Estende-se
por 15,25cm além das bordas laterais da mesa e tem 15,25cm de altura, devendo
ser de cor escura e devem possuir a sua parte superior branca.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A BOLA:</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Deve
ser feita de celuloide ou plástico similar, nas cores branca ou laranja e
fosca, pesar 2,7g e ter diâmetro de 40 mm.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A RAQUETE:</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a)
O lado usado para bater na bola deve ser coberto com borracha tendo uma
espessura máxima de 2mm à 4mm.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b)
O lado não usado para bater na bola deve ser pintado de cor diferente da
borracha devendo ser vermelho ou preto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c)
Não é permitido jogar com o lado de madeira.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A PARTIDA:</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Constitui-se
de sets de 11 (onze) pontos. Pode ser jogada em qualquer número de sets
ímpares. No caso de empate em 10 pontos, o vencedor será o que fizer 2 pontos
consecutivos primeiro.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Na
partida quando houver "negra" (2 a 2) ou (3 a 3), os atletas
mudam de lado logo que um atleta consiga 05 pontos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O SAQUE</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">1
- A bola deve ser lançada para cima (16cm no mínimo), da palma da mão livre na
vertical e, na descida, deve ser batida de forma que ela toque primeiro no
campo do sacador, passe sobre a rede sem tocá-la e toque no campo do recebedor.
(NÃO É OBRIGATÓRIO O SAQUE CRUZADO NO TÊNIS DE MESA INDIVIDUAL !).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">2
- O saque deve ser dado atrás da linha de fundo ou numa extensão imaginária
desta.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">3
- Cada atleta tem direito a 2 (dois) saques, mudando sempre quando a soma dos
pontos seja 2 (dois) ou seus múltiplos. Ex.:
2 a 2 = 4 = 6 a 6 = 12 </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">4
- Com o placar 10-10, a seqüência de sacar e receber deve ser a mesma, mas cada
atleta deve produzir somente um saque até o final do jogo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">5
- O direito de sacar ou receber primeiro ou escolher o lado deve ser decidido
por sorteio (ficha de duas cores), sendo que o atleta que começou a sacar no 1º
set começará recebendo no 2º set e assim sucessivamente.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">6
- O sacador deverá sacar e retirar o braço da mão livre da frente da bola de
modo que nada esteja entre a bola e o adversário a não ser a rede e suportes.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">FALTAS:</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
não ser que a partida sofra obstrução (não vale ponto), um atleta perde um
ponto quando:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a)
Errar o saque.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b)
Errar a resposta.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c)
Tocar na bola duas vezes consecutivas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">d)
A bola tocar em seu campo duas vezes consecutivas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">e)
Bater com o lado de madeira da raquete.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">f)
Movimentar a mesa de jogo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">g)
Ele ou a raquete tocar a rede ou seus suportes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">h)
Tocar a superfície da mesa durante a sequência.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">JOGOS DE DUPLAS:</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Valem
as mesmas regras, sendo que:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a)
O saque tem que ser feito do lado direito do sacador para o lado direito do
recebedor.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b)
Cada atleta só pode bater uma vez na bola.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c)
A ordem do saque é estabelecida no início do jogo e a sequência será natural:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Atleta
A saca para o X</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Atleta
X saca para o B</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Atleta
B saca para o Y</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Atleta
Y saca para o A que, saca para o X e assim, sucessivamente, cada atleta vai
dando 2 saques.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">No
empate 10-10, cada um só dá 1 saque por vez.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">FUNDAMENTOS DO TÊNIS DE MESA</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Formas de empunhadura de raquete:</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os
estilos de empunhadura de raquete são: o clássico (shakehand) e o caneteiro
(penholder).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">No estilo clássico</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">, segura-se a
raquete como se fosse cumprimentar alguém, esse estilo é caracterizado por
permitir que se façam os golpes com os dois lados da raquete.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">No estilo caneteiro</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">, os dedos
polegar e indicador ficam na parte da frente da raquete e os outros na parte de
trás, a raquete é segura como se fosse uma caneta (CBTM, 2006).<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Neste estilo utiliza-se somente um lado da
raquete, potencializando o uso do forehand.</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"></span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">EFEITOS</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">São
os tipos de rotações que se pode imprimir à bola através de borrachas com
grande coeficiente de atrito.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os três principais efeitos são:</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Efeito para baixo (backspin)</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> - para executar
esse efeito, o jogador deve raspar a raquete na parte inferior da bola, de modo
que, na hora do golpe, o movimento seja de cima para baixo (descendente);</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Efeito para cima (topspin):</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> para a execução
desse efeito o jogador deve raspar a raquete na parte superior da bola de forma
que na hora do golpe o movimento seja de baixo para cima (ascendente);</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Efeito lateral (sidespin):</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> para executar
esse efeito o jogador deve raspar a raquete na parte lateral da bola podendo
ser pelo lado esquerdo ou direito.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">SAQUE</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Para
a realização do saque, a bola deve ser posicionada sobre a mão espalmada, de
maneira que a bola não possa ser ocultada, e deverá ser golpeada em sua
descendente.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">GOLPES ESPECÍFICOS</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O forehand</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> é a batida realizada com a palma
da mão direcionada para frente, com o movimento do antebraço em uma ascendente,
saindo da linha de cintura em direção à cabeça, golpeando a bola em seu ponto
mais alto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>A batida de
backhand ou shoto</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">
é realizada com a palma da mão voltada para trás.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O Smash</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> é um movimento utilizado para finalizar
um ponto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Utiliza-se
bastante força, pois a bola vem muito acima da rede e se faz uma transferência
do peso do corpo de uma perna para a outra, além da rotação do tronco para o
ataque à bola.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Existem
outros movimentos que são variações, às vezes mais amplos ou curtos, com mais
efeito ou menos, próximos ou distantes da mesa, como bloqueios, drive de
velocidade, drive de efeito, slice ou “cozinhada”, mas todos se utilizam como
base os movimentos acima citados.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">CAPACIDADES MOTORAS NO TÊNIS DE MESA</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Segundo
TENGUAN (2006), “as capacidades motoras no tênis de mesa são: velocidade de
reação, velocidade de movimento, orientação espacial, potência e resistência de
potência”.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Velocidade</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Sabemos
que a velocidade dentro do tênis de mesa é de suma importância, pois
relativamente, ela assume o papel de decidir o ponto ou disputá-lo
insistentemente com maior precisão. Com uma velocidade bem treinada, o jogador
pode associá-la aos efeitos de jogo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Velocidade de reação</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">No
tênis de mesa a velocidade de reação é um componente muito importante, pois é
uma capacidade muito exigida do mesatenista, porque desde o início do rally o
jogador se prepara para a recepção não se tem ideia se a bola virá longa,
curta, com ou sem efeito, tornando o tempo de reação aliado à técnica
fundamental para o desfecho da disputa.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Velocidade de movimento</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Para
TENGUAN (2006), “velocidade de movimento pode ser entendida como a capacidade
de realizar movimentos únicos, acíclicos, com máxima velocidade contra pequenas
resistências”.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Orientação espacial</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O
tênis de mesa é um esporte em que o atleta realiza muitos deslocamentos,
transferindo o peso do corpo de uma perna para a outra com rotações do tronco,
exigindo não somente muito equilíbrio, mas também uma grande percepção de tempo
e espaço.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Segundo
WEINECK (2003), “a capacidade de orientação espacial baseia-se sobretudo nos
componentes coordenativos da capacidade de diferenciação cinestésica, da
capacidade de orientação espacial e da capacidade de equilíbrio”.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Potência</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Potência
é compreendida como a capacidade do sistema neuromuscular
de movimentar o corpo, braços e pernas com velocidade máxima contra determinada
resistência (WEINECK, 2003).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">No
tênis de mesa faz-se necessária à potência para o desenvolvimento de quase
todos os movimentos dentro de uma disputa de ponto, tanto nos deslocamentos,
mas também nos golpes a força aliada à máxima velocidade que se tem que
imprimir a bola (TENGUAM e TRICOLI, 2006).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">MÉTODOS DE ENSINO APLICADOS AO TÊNIS DE MESA</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O MÉTODO JAPONÊS</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O
método japonês é baseado na repetição, na disciplina, na técnica absolutamente
correta, numa evolução lenta e gradual.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Este
método se parece a uma linha de montagem de uma grande empresa nipônica. As
crianças copiam e obedecem a tudo o que o treinador ordena. Assim, todos são
muito parecidos quando executam seus golpes. As jogadas e estilos seguem a
mesma tendência (CAMARGO; MARTINS, 1999).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<i><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Suas
principais características são:</span></b></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Repetição.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Disciplina Método Analítico.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Tecnicista Repetitivo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O MÉTODO ALEMÃO</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Este
é também um método de iniciação muito usado em todo o mundo. Baseia-se no
desenvolvimento dos sentidos e coordenação das crianças. Segue um programa preestabelecido,
rígido na parte técnica, mas os exercícios são variados, em forma de mini <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>competições e muita movimentação. Fisicamente
as crianças são estimuladas a diferentes, ganhando uma boa consciência corporal
(CAMARGO; MARTINS, 1999).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Apesar
de seus pontos fortes nos aspectos de motivação e instrumentos pedagógicos, o
método peca no seu aspecto técnico, já que limita muito a experimentação das
crianças por ser demasiado rígido.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Suas
principais características são:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Desenvolvimento das capacidades coordenativas;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Exercícios e tarefas variadas;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Pequenos e grandes jogos;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Muita movimentação.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O MÉTODO SUECO</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Aproveitando-se
das virtudes e dificuldades dos métodos anteriores, surge o método Sueco
fundamentado em situações criativas
e harmoniosas e que levaram os suecos a dominar o Tênis de Mesa mundial por
vários anos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os
professores estimulam seus alunos a variarem, e experimentarem as mais diversas
situações técnicas e táticas, criando as chances necessárias para os jovens
descobrirem seus próprios caminhos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Suas
características principais são:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Criatividade; (liberdade de experimentação dos gestos técnicos)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Desenvolvimento da percepção motora;</span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-34130654190588362742018-04-23T17:15:00.000-07:002018-04-23T17:15:04.933-07:00ADAPTAÇÃO 2º ANO<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="text-align: center;">
PROVA DO 2º ANO - CONTEÚDO ABAIXO
</h3>
<div class="post-header">
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-2733654124673487797" itemprop="description articleBody">
<div dir="ltr" style="text-align: left;">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">O
vôlei de praia, também chamado de volley de praia ou voleibol de praia, é um
esporte de origem norte-americana do século XX é uma variação do vôlei. Dessa
forma, apresenta uma estrutura semelhante. A quadra atravessada por uma rede
que a divide em dois campos, entretanto, deve se localizar num espaço aberto e
o chão deve ser arenoso.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">1- Marque (V) para as verdadeiras
e (F) para as falsas, qual a diferença entre o vôlei de quadra e o vôlei de
praia:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) O ambiente do vôlei de praia é aberto e
sobre a areia, enquanto o ambiente do vôlei é uma quadra.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) No vôlei de praia, o bloqueio é contado
como um dos três toques permitidos para cada equipe durante seu contato com a
bola.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) O vôlei de praia é jogado em duplas e não
há substituições, enquanto o vôlei de quadra conta com 6 jogadores em campo e 6
jogadores reserva.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) Nos dois primeiros sets, as equipes
trocam de lado na quadra de sete em sete pontos conquistados por qualquer uma
delas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: EN-US;">(A) F; F; V; V</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: EN-US;">(B) V; F; V; V</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: EN-US;">(C) F; V; V; V </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(D)
V; V; V; V</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(E)
F; F; F; V </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">2- Qual afirmativa abaixo faz
parte das regras do vôlei de praia:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(A)
O saque pode ser executado em qualquer região do fundo da quadra.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(B)
O saque pode ser executado em qualquer região na lateral da quadra.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(C)
O saque pode ser executado com os pés em qualquer região do fundo da quadra.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(D)
O saque pode ser executado sempre pelo mesmo jogador em qualquer região do
fundo da quadra.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(E)
O saque não pode ser executado em qualquer região do fundo da quadra.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">3- É correto afirmar sobre o
vôlei de praia:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(A)
O jogo tem 5 sets sendo quatro sets de 25 pontos e o 5º set de 15 pontos</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(B)
Pode ser praticado somente por homens, sendo proibido a participação de
mulheres.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(C)
O jogo tem seis atletas de cada lado da quadra.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(D)
A substituição só pode ser feita com a autorização do árbitro.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(E)
Pode ser praticado tanto por homens quanto mulheres.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">O homem
primitivo, que vivia em íntimo contato com a natureza, organizado em pequenas
tribos ou clãs, realizava exercícios físicos naturalmente ao desempenhar as
tarefas que lhe garantiam a sobrevivência.<br />
Quando o homem passou a viver em cidades, com o progresso, começou a ficar mais
parado, sem movimentar-se muito. Para compensar esta falta de movimento, esta
falta de exercícios naturais, foi criada a <b>ginástica.</b><br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">4- </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">A ginástica, umas das formas mais importantes de se praticar a Educação
Física. Segundo esse conceito podemos afirmar:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(A)
Composta de exercícios construídos que se completam para permitir um perfeito
desenvolvimento do corpo e oferece a vantagem de poder ser feita num pequeno espaço,
como, por exemplo, na sala de sua casa.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(B)
Sem exercícios que possam ser realizados, assim podemos permitir um perfeito
desenvolvimento do corpo e oferece a vantagem de poder ser feita num pequeno
espaço, como, por exemplo, na sala de sua casa.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(C)
Composta de exercícios construídos que se completam para permitir um perfeito
desenvolvimento do corpo e a desvantagem de só poderem ser praticados em
ginásio e locais abertos. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(D)
Composta de exercícios destruidores que se completam para permitir uma desarmonia
no desenvolvimento do corpo e oferece a vantagem de poder ser feita num pequeno
espaço, como, por exemplo, na sala de sua casa.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(E)
Composta de exercícios construídos somente para mulheres que se completam para
permitir um perfeito desenvolvimento do corpo e oferece a vantagem de poder ser
feita num pequeno espaço, como, por exemplo, na sala de sua casa.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">5- A ginástica propõe movimentos
específicos conforme os objetivos a serem alcançados pelo praticante. Segundo a
finalidade a que se destina, a ginástica é classificada como:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(A)
Ginástica, dança, pulo e de compensação.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(B)
Formativa, degenerativa, artística e de compensação.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(C)
Formativa, corretiva, devolutiva e de compensação.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(D)
Informativa, corretiva, artística e de compensação.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(E) Formativa,
corretiva, artística e de compensação.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">6-
Que definição abaixo corresponde à ginástica formativa:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(A)
A corda auxilia o desenvolvimento da coordenação, da agilidade e da velocidade.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(B)
É aquela que auxilia o desenvolvimento corporal. Propõe movimentos que
desenvolvem a elasticidade, a força, a velocidade, a resistência e a
coordenação.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(C)
É uma bola cheia de areia que permite grande variedade de exercícios.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(D)
É aquela que não auxilia o desenvolvimento corporal. Retirando os movimentos
que desenvolvem a elasticidade, a força, a velocidade, a resistência e a
coordenação. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(E)
Formativa é a ginástica feita por pessoas formadas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">7- De acordo com a intensidade, a
aeróbica se classifica em:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(A)
Médio impacto e alto impacto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(B)
Baixo clero e alto clero.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(C)
Baixo impacto e médio impacto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(D)
Sem impacto e pouco impacto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(E) Baixo impacto e
alto impacto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">8-
Marque (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) A medicine ball é uma bola cheia de
areia que permite grande variedade de exercícios.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) A corda auxilia o desenvolvimento da
coordenação, da agilidade e da velocidade.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) Os bastões são usados na ginástica
formativa e na ginástica corretiva.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) A ginástica de compensação é indicada
para pessoas que desejam manter sua forma e suas funções.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) A ginástica formativa é aquela que se
destina a corrigir a postura das pessoas que, pelo trabalho ou por mau costume,
ficam em posturas incorretas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">(A) F, F, F, F, F</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">(B) F, V, V , V, V</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">(C) V, V, V , V, V</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(D) V, V, V , F, F</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(E) V, F, V , F, V</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">Boa Prova!</span></i></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Conteúdos aplicados em sala de aula!</i></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Fonte para pesquisa:
esportecastroalves.blogspot.com.br</i></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"> </i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name">
2º ANO
</h3>
<div class="post-header">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;">
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">CONTEÚDO DA PROVA ACIMA</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">2º ANO</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<img alt="Regras oficiais do Vôlei de Praia." class="alignnone size-full wp-image-129" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEiiYJqhShvNOc5WKSOzCvbtzRB8SVygpZ1j3Y_0R0aYbkcXys2pOQ9AW1fBFMnDd080rwEG4Y15kIFSmbUAAZCZKzyXphZsZS7vmtrrHlaZIvW5JQV2bjvrVGs2Q68px5azMO5hH6elkQVKrYxXqIVGokWW_IyHfEMTOHc37hzKgTdQdqASk2wihXXGjS3wuheu1A=s0-d" width="600" /><br />
<br />
O vôlei de praia, também chamado de volley de praia ou voleibol de
praia, é um esporte de origem norte-americana do século XX é uma
variação do vôlei. Dessa forma, apresenta uma estrutura semelhante. A
quadra atravessada por uma rede que a divide em dois campos, entretanto,
deve se localizar num espaço aberto e o chão deve ser arenoso.<br />
<br />
Obviamente, então, suas partidas são realizadas em praias. Pode ser
praticado tanto por homens quanto mulheres. Uma partida exige que haja
dois times disputando a conquista de sets, cada um dos times sendo
composto por dois jogadores. O objeto usado para a prática do vôlei de
praia é uma bola.<br />
Entretanto, outros objetos são usados com muita frequência durante esses
jogos, a fim de manter a integridade da saúde dos jogadores e seu bom
desempenho, tais como óculos escuros e bonés. A instituição responsável
pela promoção de jgos e regulação de regras é a mesma do vôlei, a FIVB,
Federação Internacional de Voleibol.<br />
<h2>
A diferença entre o vôlei de quadra e o vôlei de praia</h2>
<ul>
<li>O ambiente do vôlei de praia é aberto e sobre a areia, enquanto o ambiente do vôlei é uma quadra.</li>
<li>O vôlei de praia é jogado em duplas e não há substituições, enquanto
o vôlei de quadra conta com 6 jogadores em campo e 6 jogadores reserva.</li>
<li>No vôlei de praia, o bloqueio é contado como um dos três toques permitidos para cada equipe durante seu contato com a bola.</li>
<li>No vôlei de praia, há uma ocasião em que o jogador pode tocar a bola
duas vezes seguidas: durante o bloqueio e no movimento seguinte.</li>
<li>Nos dois primeiros sets, as equipes trocam de lado na quadra de sete em sete pontos conquistados por qualquer uma delas.</li>
</ul>
<h2>
As regras do vôlei de praia</h2>
<ol>
<li>Os fundamentos permitidos são os mesmo do vôlei de quadra: O saque,
para iniciar a disputa por um ponto, o passe ou manchete, para receber a
bola sacada, o levantamento, para levantar a bola e prepará-la para
devolver ao campo adversário, o ataque, para tentar marcar um ponto, e o
bloqueio, para tentar impedir o ponto adversário e devolver a bola ao
outro campo.</li>
<li>Os jogos são divididos em 5 sets normalmente, sendo cada set o
conjunto da conquista de 21 pontos por uma equipe. Entretanto, é
necessário que a equipe tenha uma diferença de 2 pontos sobre a
adversária. Caso uma equipe alcance os 21 pontos, enquanto a outra tenha
alcançado 20, o jogo prossegue até que a diferença seja obtida.</li>
<li>É permitido que a bola encoste em qualquer parte do corpo do atleta
durante o primeiro contato da equipe com a bola, como forma de defesa.</li>
<li>O saque pode ser executado em qualquer região do fundo da quadra.</li>
<li>Cada equipe tem direito a apenas dois três toques na bola antes de
devolvê-la ao campo adversário, de forma que os jogadores não podem
tocar a bola duas vezes seguidas.</li>
</ol>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_tKnf_TuBftaGpL1MvtEtqsIlvais1870UlsSH8-BpWsUDYZNZVzN0nl3GiMZy-gxPy6KDlBYQnV40gN7oy8zamHxjWc4XdnYkLA9O61NVH0qb-Aq-J9lbrHoL9LjpI2jNNqwln-3ZdvC/s1600/g+aer%C3%B3bica.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_tKnf_TuBftaGpL1MvtEtqsIlvais1870UlsSH8-BpWsUDYZNZVzN0nl3GiMZy-gxPy6KDlBYQnV40gN7oy8zamHxjWc4XdnYkLA9O61NVH0qb-Aq-J9lbrHoL9LjpI2jNNqwln-3ZdvC/s1600/g+aer%C3%B3bica.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
O homem primitivo, que vivia em íntimo contato com a natureza,
organizado em pequenas tribos ou clãs, realizava exercícios físicos
naturalmente ao desempenhar as tarefas que lhe garantiam a
sobrevivência.<br />
Quando o homem passou a viver em cidades, com o progresso, começou a
ficar mais parado, sem movimentar-se muito. Para compensar esta falta de
movimento, esta falta de exercícios naturais, foi criada a <b>ginástica.</b><br />
<b><br /></b>A ginástica, umas das formas mais importantes de se praticar a
Educação Física. é composta de exercícios construídos que se completam
para permitir um perfeito desenvolvimento do corpo e oferece a vantagem
de poder ser feita num pequeno espaço, como, por exemplo, na sala de sua
casa.<br />
<br />
<b>CLASSIFICAÇÃO DA GINÁSTICA</b><br />
<b><br /></b>A ginástica propõe movimentos específicos conforme os
objetivos a serem alcançados pelo praticante. Segundo a finalidade a que
se destina, a ginástica é classificada como: <b>formativa, corretiva, artística e de compensação.</b><br />
<b><br /></b>
<ul>
<li>A <b>ginástica formativa </b>é aquela que auxilia o desenvolvimento
corporal. Propõe movimentos que desenvolvem a elasticidade, a força, a
velocidade, a resistência e a coordenação.</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ0ZNIRTVfZbwMUwyiSXmP-oCEZQ4UuIKs3mexJmJw7ceUbVI8-olJcsWDNJ_IzyEwvWUql1gJuwcgCDgnzBQnI8y8WcfMpj2x56eMY2mysxpk1vbC6_p81IiWxZIKR6FVAPiBEwsaUVps/s1600/formativa.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ0ZNIRTVfZbwMUwyiSXmP-oCEZQ4UuIKs3mexJmJw7ceUbVI8-olJcsWDNJ_IzyEwvWUql1gJuwcgCDgnzBQnI8y8WcfMpj2x56eMY2mysxpk1vbC6_p81IiWxZIKR6FVAPiBEwsaUVps/s1600/formativa.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV-CfDgLVnNHFYDhETu-bJQ06oGrmGtd6IKtSi5wKGufUAS-71meImmP0Dy3h_OkPaCoEXEQUr6wAqf_l01fT_oBqIHpYSGJ7hZY9NR6C8mAEcBW1LPwdFzVSnHWtfLqnN74j_0g4frIpB/s1600/corretiva.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV-CfDgLVnNHFYDhETu-bJQ06oGrmGtd6IKtSi5wKGufUAS-71meImmP0Dy3h_OkPaCoEXEQUr6wAqf_l01fT_oBqIHpYSGJ7hZY9NR6C8mAEcBW1LPwdFzVSnHWtfLqnN74j_0g4frIpB/s1600/corretiva.jpg" /></a></div>
<div>
</div>
<div>
<ul>
<li>A <b>ginástica corretiva </b>é aquela que se destina a corrigir a postura das pessoas que, pelo trabalho ou por mau costume, ficam em posturas incorretas.</li>
</ul>
<br />
<br />
<br />
<br />
</div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiak9kr6ltg7WqtmsT3Jqeaf8ZmchsIXlsfZrCR1c9ruZpoKIpoSKPXMVGjYpikl8gVx0AmZMJNvBMFA72DU5va07N7G9K-BR4lYDlms3cOJ222uhlrUiP_OMjSWW5gKb_dl0htNH9liciL/s1600/ol%C3%ADmpica.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiak9kr6ltg7WqtmsT3Jqeaf8ZmchsIXlsfZrCR1c9ruZpoKIpoSKPXMVGjYpikl8gVx0AmZMJNvBMFA72DU5va07N7G9K-BR4lYDlms3cOJ222uhlrUiP_OMjSWW5gKb_dl0htNH9liciL/s1600/ol%C3%ADmpica.jpg" /></a></div>
<div>
<ul>
<li>A <b>ginástica olímpica ou artística </b>procura o perfeito domínio
do corpo para fins artísticos e de competição. Desenvolve a coordenação
motora, precisão de movimento e ritmo.</li>
</ul>
<div>
</div>
</div>
<div>
</div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZriHruhUAaNBIhSYNjfn6r-ytg0GzKuTf6AXzCc7HNiRD9rA1fXTkFbzbVQB-KoLSeZzupeZl93xugC1H9Z5L5TWdQVo3OT7qqz2CzQGlUe15TFKonhargAqlDY9YhcS73I2BuIRCInfs/s1600/compensa%C3%A7%C3%A3o.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZriHruhUAaNBIhSYNjfn6r-ytg0GzKuTf6AXzCc7HNiRD9rA1fXTkFbzbVQB-KoLSeZzupeZl93xugC1H9Z5L5TWdQVo3OT7qqz2CzQGlUe15TFKonhargAqlDY9YhcS73I2BuIRCInfs/s1600/compensa%C3%A7%C3%A3o.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<ul>
<li>A <b>ginástica de compensação </b>é indicada para pessoas que são obrigadas a ficar muito tempo executando um trabalho numa determinada posição.</li>
</ul>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHlFnbVOJj8i-5GnVZ1j_9le2yO-rzNRWybwTpGQJO9IFwjjyIGZ5U10IwhKJWn_QKE4jp2cRaqyHOZMMzeZpQFTzRxMgKE4feMqc_7N6Stz-wvEm-ztT7UvAF2hfe9Id_5Oxkb2-xlZPE/s1600/manuten%C3%A7%C3%A3o.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHlFnbVOJj8i-5GnVZ1j_9le2yO-rzNRWybwTpGQJO9IFwjjyIGZ5U10IwhKJWn_QKE4jp2cRaqyHOZMMzeZpQFTzRxMgKE4feMqc_7N6Stz-wvEm-ztT7UvAF2hfe9Id_5Oxkb2-xlZPE/s1600/manuten%C3%A7%C3%A3o.jpg" /></a></div>
<div>
</div>
<div>
<ul>
<li>A <b>ginástica de manutenção </b>é indicada para pessoas que desejam manter sua forma e suas funções.</li>
</ul>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<ul>
<li><b>Ginástica aeróbica </b>é uma forma de atividade física global,
com movimentos rítmicos coordenados. Pela intensidade aplicada, faz uma
exigência elevada da capacidade cardio-respiratória e vascular. Durante a
sessão de aeróbica deve ser feito controle da frequência cardíaca para
evitar exageros e possíveis acidentes.</li>
</ul>
<div>
</div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwEBl32rgmqwuf9dSd_qeDei1mUkxoWErjWsbqn7MjVN8jdpyvgE-v3IRZt-7J1vIiCI08xu-ZFVK76KqeC6az9mFtlW-Yotzb5UEM7d5wGQo0WHpqelId5XB2JKOwzRSnL31Gqpd-YnGL/s1600/aerobica.JPG" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwEBl32rgmqwuf9dSd_qeDei1mUkxoWErjWsbqn7MjVN8jdpyvgE-v3IRZt-7J1vIiCI08xu-ZFVK76KqeC6az9mFtlW-Yotzb5UEM7d5wGQo0WHpqelId5XB2JKOwzRSnL31Gqpd-YnGL/s1600/aerobica.JPG" width="320" /></a></div>
<div>
</div>
<div>
De acordo com a intensidade, a aeróbica se classifica em:</div>
<div>
<ul>
<li>aeróbica de <b>baixo impacto - </b>quando os movimentos são realizados sem saltitamentos;</li>
<li>aeróbica de <b>alto impacto - </b>quando os movimentos são acompanhados de saltitamentos.</li>
</ul>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<ul>
<li>A <b>ginástica coreográfica </b>inclui diversas outras ginásticas e é utilizada para demonstrações coletivas.</li>
</ul>
<div>
</div>
</div>
<div>
<b>APARELHOS NA GINÁSTICA</b></div>
<div>
O uso de aparelhos na ginástica serve para treinar determinadas
habilidades físicas, além de tornar os exercícios agradáveis e
atraentes.</div>
<div>
Quando é necessário exercitar melhor determinada parte do
corpo, obtém-se mais sucesso com uso de aparelhos. Os músculos dos
braços, do peito e das costas, por exemplo, são reforçados com o uso de
um aparelho chamado <b>halteres.</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih9YppdnfcJP3TROM9PbJMHWI1QIg7reBgEXrrjgBbkreqLLF1NMP98xQ_ejnVIOMDMt_Jrt_M_x6k-H6LhwT2zRvPTgdkV7LOsBL4QdcsnUFxI-HMndwdAnP267_TRxWPbOsqIY2fGHry/s1600/halteres.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih9YppdnfcJP3TROM9PbJMHWI1QIg7reBgEXrrjgBbkreqLLF1NMP98xQ_ejnVIOMDMt_Jrt_M_x6k-H6LhwT2zRvPTgdkV7LOsBL4QdcsnUFxI-HMndwdAnP267_TRxWPbOsqIY2fGHry/s1600/halteres.jpg" /></a></div>
<b><br /></b></div>
<div>
O uso da <b>bola,</b> por sua vez, além de proporcionar grande diversão, também permite agilidade, flexibilidade e coordenação.</div>
<div>
A <b>medicine ball</b> é uma bola cheia de areia que permite grande variedade de exercícios.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5_TzpaXWsQaIFDV5qRiW6RZlXrpBtvkUB10CeADfReL_SmD5cAgu45dqSV_KiG_EjvgF50Ad0yNmYeu4-lwQ5sRHeHttWUuLr__qJBU_G9Ywfj3W_B3yNv8PsyeAZ7RuAsaUs5Q6lit71/s1600/medicine+boll.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="162" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5_TzpaXWsQaIFDV5qRiW6RZlXrpBtvkUB10CeADfReL_SmD5cAgu45dqSV_KiG_EjvgF50Ad0yNmYeu4-lwQ5sRHeHttWUuLr__qJBU_G9Ywfj3W_B3yNv8PsyeAZ7RuAsaUs5Q6lit71/s1600/medicine+boll.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1rBYOiwYSvwZiWr7NG4RsouyxYT0tRGpF-dsw9Zv5DiHh_BuLVPRyFtNDSYPK1bp_JbupVik7UmCsBOvN7OIS8oRZC4yNyI8skriZqk8nz95_hArG3kh43SyQFhQ7P0OvNhn0KS9cdn6r/s1600/corda.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1rBYOiwYSvwZiWr7NG4RsouyxYT0tRGpF-dsw9Zv5DiHh_BuLVPRyFtNDSYPK1bp_JbupVik7UmCsBOvN7OIS8oRZC4yNyI8skriZqk8nz95_hArG3kh43SyQFhQ7P0OvNhn0KS9cdn6r/s1600/corda.jpg" /></a></div>
<br />
A <b>corda </b>auxilia o desenvolvimento da coordenação, da agilidade e da velocidade.<br />
<br />
<br />
<br />
</div>
<div>
</div>
<div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1iJRvZzfC93V5xenXUid-Tbbrl7ZUOwsv7VgI7eoY-bnw6aSF3UeNE4k7_Jx4Gw3Hq0P7H3YSV43IS7-sTHBNQ9B2zLZSMYNQtJSnOChWU4EbRhjPeeMXIF1niAUlD4oR3adqKzAZv1NQ/s1600/bast%C3%A3o.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1iJRvZzfC93V5xenXUid-Tbbrl7ZUOwsv7VgI7eoY-bnw6aSF3UeNE4k7_Jx4Gw3Hq0P7H3YSV43IS7-sTHBNQ9B2zLZSMYNQtJSnOChWU4EbRhjPeeMXIF1niAUlD4oR3adqKzAZv1NQ/s1600/bast%C3%A3o.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Os <b>bastões</b> são usados na ginástica formativa e na ginástica corretiva.<br />
<div>
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</div>
<div>
</div>
<div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRgaUHFX9DIhqKfQMtcLa7wEw_Jz3wpTDbNmuCK0WHcot4cc3CgI_YDRjtknLaaDHBY-GJWtOE4OwoYExjIBmtAhn0QEA9442kJPaGTdlPKRZA-t9c3-tWzbX7wFC9HpoiNeFS7cnwpe4x/s1600/banco+sueco.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRgaUHFX9DIhqKfQMtcLa7wEw_Jz3wpTDbNmuCK0WHcot4cc3CgI_YDRjtknLaaDHBY-GJWtOE4OwoYExjIBmtAhn0QEA9442kJPaGTdlPKRZA-t9c3-tWzbX7wFC9HpoiNeFS7cnwpe4x/s1600/banco+sueco.jpg" /></a></div>
<br />
No <b>banco sueco</b> as pessoas praticam exercícios que desenvolvem
habilidades naturais como agilidade, força e coordenação, que serão
aplicadas nos desportos e principalmente na ginástica.<br />
<div>
</div>
<br />
<br />
</div>
Outros aparelhos, porém de uso mais restrito, são <b>maças, arco, tamboretes, fitas, arco, bola.</b><br />
<br />
<br />
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> <span style="font-size: x-large;">PROVA 2 º ANO </span></span></b></div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> </span></b>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">1- A hipertensão arterial ou pressão
alta é uma doença caracterizada pela elevação dos níveis tensionais no sangue. Sobre
a hipertensão marque (V) para as verdadeiras ou (F) para as falsas.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) É uma síndrome metabólica geralmente
acompanhada por outras alterações, como obesidade. Uma pressão arterial sistólica
de 140 ou mais é considerada hipertensão.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) A hipertensão pode acontecer quando nossas
artérias sofrem algum tipo de resistência, perdendo a capacidade de contrair e
dilatar.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) Hoje, a hipertensão é a principal causa de
morte no mundo, pois pode favorecer uma série de outras doenças.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) O diagnóstico de hipertensão é feito pela
medida da pressão. A forma mais comum é a medida casual, feita no consultório
com aparelhos manuais ou automáticos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) A hipertensão está relacionada com o
volume de ar que os pulmões podem capitar por minuto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) A hipertensão não é uma doença que
precisamos nos preocupar, pois os efeitos no organismo são quase imperceptíveis. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2- Principais sintomas da hipertensão:
Marque apenas uma alternativa.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(A)
Podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido,
fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(B)
Podem ocorrer dores no peito, dores nas unhas da mão direita, tonturas, fraqueza,
visão embaçada e sangramento das mãos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(C)</span>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Alivia as
dores no peito, acaba com a dor de cabeça e tonturas, zumbido no ouvido,
fraqueza, visão melhorada e sangramento nasal.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(D)
Alivia as dores no peito, com dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza,
visão embaçada e fortalecimento do sistema circulatório.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(E)
Como a hipertensão não é uma doença, ela não deixa nenhum tipo de sintomas no
organismo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Força
muscular é a capacidade de exercer força máxima para um dado movimento
corporal. O aumento da força segue certo curso temporal. Uma maior parcela de
contribuição para este aumento vem da adaptação neural (melhora da coordenação
e eficiência do exercício), porém, com o passar do tempo, a contribuição do
aumento de massa muscular se torna essencial, para o aumento de força.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3- Como podemos definir a hipertrofia
muscular? Marque apenas uma alternativa.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(A)
A diminuição transversa do músculo, consequentemente a diminuição da massa
muscular.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(B)
É o aumento na secção transversa do músculo, ou seja, aumento no tamanho e no
número de filamentos de actina e miosina e adição de sarcômeros dentro das
fibras musculares já existentes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(C)
É a diminuição na secção transversa do músculo, ou seja, diminui no tamanho e
no número de filamentos de actina e miosina e adição de sarcômeros dentro das
fibras musculares já existentes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(D)
Responsável pelo crescimento do corpo humano, a falte de hipertrofia provoca a
diminuição da estatura das pessoas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(E)
A hipertrofia muscular está relacionada com a glutonaria, ato desenfreado de
comer.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4- Que alternativa abaixo representa Potência
muscular? Marque apenas uma alternativa.</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(A)
Potência muscular não existe no ser humano, ela está representada somente na
estrutura dos animais quadrupedes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(B)
E a combinação existente entre o aspecto interno e externo, dependendo
unicamente da natureza.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(C)
É a combinação entre a velocidade e a força. Quanto maior a força ou a
velocidade de execução, maior será a potência gerada.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(D)
É a utilização dos músculos em relaxamento e descanso, só assim podemos medir a
potência muscular.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(E)</span>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">A potência
muscular não pode ser determinada com um único movimento (como nos
levantamentos de peso) muito menos com uma série de movimentos aeróbios, utilizando
um pequeno número de movimentos repetitivos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5- O que é Força muscular?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(A)
É a capacidade de exercer pouca força para um dado movimento corporal.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(B)
Não é a capacidade de exercer força máxima para um dado movimento corporal.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(C)
É a capacidade de exercer força mínima para um dado movimento corporal.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(D)
É a capacidade de exercer força máxima para um dado movimento corporal.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(E)
Força muscular não se pode medir, com nenhuma atividade ou exercício físico.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Sempre
que o assunto é musculação ou outra atividade física, ouvimos referência a
exercícios aeróbicos e anaeróbicos. As atividades aeróbicas são as mais
conhecidas de todos, até porque são famosas as academias de ginástica que se
caracterizam principalmente pela queima de calorias. Enquanto isso, é na
musculação que ouvimos falar dos exercícios anaeróbicos. Mas, o que significam
esses dois termos e qual a diferença entre eles?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">6- O que caracteriza exercícios aeróbicos?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(A)
Normalmente são exercícios contínuos e de longa duração onde o tempo é mais
importante do que a velocidade, movimentando vários grupos musculares ao mesmo
tempo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(B)
Os exercícios aeróbicos se caracterizam pela exigência de uma grande quantidade
de oxigênio, impondo uma respiração forte e constante.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(C)
São exemplos de atividades aeróbicas: caminhadas, ciclismo, corridas, natação,
dança e muitas outras.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(D)
Os principais benefícios dos exercícios aeróbicos são o emagrecimento, melhora
do condicionamento físico, aumento da capacidade cardíaca e respiratória,
fortalecimento do sistema cardiorrespiratório e aceleramento do metabolismo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(E)
Todas as alternativas estão corretas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">7- Como identificar quando estamos
fazendo Exercícios anaeróbicos?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(A)
Os exercícios anaeróbicos utilizam uma fonte de energia independente do
oxigênio e são realizados com uma respiração mais controlada para manter a
força.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(B)
São exercícios realizados somente em piscinas, conhecido com hidroginástica. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(C)
Normalmente são exercícios de maior duração e que exigem um esforço pequeno.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(D)
Os principais benefícios dos exercícios anaeróbicos são a diminuição dos
músculos e a piora do condicionamento físico de modo geral.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(E)
Se caracterizam pela exigência de uma grande quantidade de oxigênio, impondo
uma respiração forte e constante.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">8- <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Testes motores: Força, velocidade e agilidade.
Relacione as colunas?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(A)
Força<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) É
a capacidade de efetuar em um mínimo de tempo um determinado </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> movimento.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(B)
Velocidade<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) É a capacidade de efetuar movimentos de
grande amplitude articular.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(C)
Flexibilidade (<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>É a capacidade de um músculo de contrair-se
contra uma resistência e de </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> manter <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>contra essa
resistência a tensão desejada.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(D)
Resistência<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) É a
capacidade de resistir ao cansaço, isto é, executar pelo maior tempo </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> possível
uma</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>atividade,
sem diminuir a qualidade do trabalho.</span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(A)
A – B – C - D</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(B)
B – C – A - D</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(C)
B – C – D - A</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(D)
A – D – B - C</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">(E)
B – A – C - D</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">Fonte para pesquisa:
esportecastroalves.blogspot.com.br</span></i></b><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">CONTEÚDO DA PROVA ACIMA </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">2º ANO</span></b></div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt;">Hipertensão
- Causas, Sintomas e Tratamentos. </span></b></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença caracterizada pela elevação
dos níveis tensionais no sangue. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">É uma
síndrome metabólica geralmente acompanhada por outras alterações, como
obesidade. Cerca de 20% da população brasileira é portadora de hipertensão,
sendo que 50% da população com obesidade tem a doença. A hipertensão pode
acontecer quando nossas artérias sofrem algum tipo de resistência, perdendo a
capacidade de contrair e dilatar, ou então quando o volume se torna muito alto,
exigindo uma velocidade maior para circular. Hoje, a hipertensão é a principal
causa de morte no mundo, pois pode favorecer uma série de outras doenças.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O que é Hipertensão?</span></i></b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Quando o
seu coração bate, ele contrai e bombeia sangue pelas artérias para o resto do
seu corpo. Esta força cria uma pressão sobre as artérias. Isso é chamado de
pressão arterial sistólica, cujo valor normal é 120 mmHg (milímetro de
mercúrio). Uma pressão arterial sistólica de 140 ou mais é considerada
hipertensão. Há também a pressão arterial diastólica, que indica a pressão nas
artérias quando o coração está em repouso, entre uma batida e outra. Um número
normal de pressão arterial diastólica é inferior a 80, sendo que igual ou
superior a 90 é considerada hipertensão.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Tipos</span></i></b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
hipertensão pode ser dividida em três estágios, definidos pelos níveis de
pressão arterial. Esses números, somados a condições relacionadas que o
paciente venha a ter, como diabetes ou histórico de AVC, determinam se o risco
de morte cardiovascular do paciente é leve, moderado, alto ou muito alto. Além
disso, quanto mais alta a pressão arterial, maior a chance de o paciente
precisar usar medicamentos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Estágio
I: hipertensão acima de 140 por 90 e abaixo que 160 por 100.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Estágio
II: hipertensão acima de 160 por 100 e abaixo de 180 por 110.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Estágio
III: hipertensão acima de 180 por 110.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Fatores
de risco</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
hipertensão é herdada dos pais em 90% dos casos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Em uma
minoria, a hipertensão pode ser causada por uma doença relacionada, como
distúrbios da tireoide ou em glândulas endocrinológicas, como a suprarrenal. <b><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Entretanto, há vários outros fatores que
influenciam os níveis de pressão arterial, entre eles:</i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Fumo</span></li>
</ul>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Consumo
de bebidas alcoólicas</span></li>
</ul>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Obesidade</span></li>
</ul>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Estresse</span></li>
</ul>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Grande consumo
de sal</span></li>
</ul>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Níveis
altos de colesterol</span></li>
</ul>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Falta de
atividade física</span></li>
</ul>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Diabetes</span></li>
</ul>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Sono
inadequado.</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Além
desses fatores de risco, sabe-se que a incidência da hipertensão aumenta com a
idade. Isso porque com o passar do tempo nossas artérias começam a ficar envelhecidas,
calcificadas, perdendo a capacidade de dilatar - são chamados de vasos menos
complacentes. Com isso a hipertensão arterial é mais fácil de acontecer - cerca
de 70% dos adultos acima dos 50 ou 60 anos possuem a doença.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Sintomas de Hipertensão</span></i></b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os
sintomas da hipertensão costumam aparecer somente quando a pressão sobe muito:
podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido,
fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Diagnóstico de Hipertensão</span></i></b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O
diagnóstico de hipertensão é feito pela medida da pressão. A forma mais comum é
a medida casual, feita no consultório com aparelhos manuais ou automáticos. A
hipertensão também pode ser diagnosticada por aparelhos que fazem
aproximadamente 100 medidas de pressão durante 24 horas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Tratamento de Hipertensão</span></i></b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
hipertensão não tem cura, mas tem tratamento para ser controlada. Somente o
médico poderá determinar o melhor método para cada paciente, que depende das
comorbidades e medidas da pressão. É importante ressaltar que o tratamento para
hipertensão nem sempre significa o uso de medicamentos - mas se estes forem
indicados, ela deve aderir ao tratamento e continuar a tomá-lo mesmo que esteja
se sentindo bem. Mas mesmo para quem faz uso de medicação é imprescindível
adotar um estilo de vida saudável:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Manter o
peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Não
abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Praticar
atividade física regular</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Aproveitar
momentos de lazer</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Abandonar
o fumo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Moderar o
consumo de álcool</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Evitar
alimentos gordurosos</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Controlar
o diabetes e outras comorbidades.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Complicações
possíveis</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">As
principais complicações da hipertensão são AVC, por infarto agudo do miocárdio
ou doença renal crônica. Além disso, a hipertensão pode levar a uma atrofia do
músculo do coração, causando arritmia cardíaca. É importante ressaltar que
qualquer combinação de fatores de risco é sempre muito mais grave, pois o risco
das comorbidades é multiplicado. Em média, uma pessoa com hipertensão que não
controla o problema terá uma doença mais grave daqui a 15 anos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Matéria
publicada pelos site: </span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Minha Vida</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt;">Musculação:
Força e resistência muscular; hipertrofia muscular; exercícios aeróbicos e
anaeróbicos.</span></b></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Hipertrofia muscular</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">É
o aumento na secção transversa do músculo, ou seja, aumento no tamanho e no
número de filamentos de actina e miosina e adição de sarcômeros dentro das
fibras musculares já existentes. Este aumento de massa muscular depende de
vários fatores, como resposta individual ao treinamento, intensidade e duração
do programa de treino. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Trabalho
a ser feito: Repetições: de 6 a 12 repetições com carga entre 67% e 85% 1 RM
(uma repetição máxima).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Séries
por grupo muscular: maior que 3 séries.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Frequência
semanal para o mesmo grupo muscular: de 1 a 3 dias por semana.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Intervalo
entre as seções: de 48 a 72 horas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Intervalo
entre as séries e os exercícios: descanso menor que 1 minuto e 30 segundos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Velocidade
de execução dos exercícios: lenta. O tempo de tensão é um importante estímulo
para ajudar no aumento da hipertrofia muscular.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Força muscular</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">É
a capacidade de exercer força máxima para um dado movimento corporal. O aumento
da força segue certo curso temporal. Uma maior parcela de contribuição para
este aumento vem da adaptação neural (melhora da coordenação e eficiência do
exercício), porém, com o passar do tempo, a contribuição do aumento de massa
muscular se torna essencial, para o aumento de força.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Trabalho
a ser feito: Repetições: inferiores a 6, com carga superior a 85% de 1RM. Isto
significa cargas altíssimas, perto da máxima.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Séries
por grupo muscular: maior que 4 séries.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Frequência
semanal para o mesmo grupo muscular: de 2 a 3 dias por semana.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Intervalo
entre as seções: de 48 a 72 horas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Intervalo entre as séries e os exercícios:
descanso de em média 3 minutos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Velocidade de execução dos exercícios: lenta.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Potência muscular</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">É
a combinação entre a velocidade e a força. Quanto maior a força ou a velocidade
de execução, maior será a potência gerada. A potência muscular pode ser
determinada com um único movimento (como nos levantamentos de peso) ou com uma
série de movimentos aeróbios, com um grande número de movimentos repetitivos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Trabalho
a ser feito: Repetições: as repetições podem variar, mas geralmente são
inferiores a 10, utilizando pesos altos ou moderados, entre 30% e 90% de 1RM,
dependendo da modalidade escolhida.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Séries por grupo muscular: maior que 4 séries.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Frequências
semanal para o mesmo grupo muscular: de 2 dias por semana.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Intervalo
entre as seções: de 48 a 72 horas.- Intervalo entre as séries e os exercícios:
descanso maior que 3 minutos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Velocidade de execução dos exercícios: rápida.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Resistência muscular</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">É
o tempo máximo em que um indivíduo é capaz de manter a força isométrica ou
dinâmica em um determinado exercício ou capacidade de manter a capacidade
contrátil do músculo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Trabalho a ser feito: Repetições: de 15 a 50,
com até 65% de 1RM ou seja com cargas leves e moderadas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Séries
por grupo muscular: de 2 a 3 séries.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Frequência
semanal para o mesmo grupo muscular: de 3 dias por semana.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Intervalo
entre as seções: de 24 a 48 horas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Intervalo
entre as séries e os exercícios: de 30 segundos a 2 minutos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Velocidade
de execução dos exercícios: moderada.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>A escolha dos treinos a serem trabalhados será
feita a partir principalmente dos seus objetivos, levando em conta o seu nível
de condicionamento físico e disponibilidade de tempo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;"><b><i><span style="font-family: "times new roman" , "serif";">Exercícios Aeróbicos x Anaeróbicos</span></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Arquivado em: Treino</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Sempre
que o assunto é musculação ou outra atividade física, ouvimos referência a
exercícios aeróbicos e anaeróbicos. As atividades aeróbicas são as mais
conhecidas de todos, até porque são famosas as academias de ginástica que se
caracterizam principalmente pela queima de calorias. Enquanto isso, é na
musculação que ouvimos falar dos exercícios anaeróbicos. Mas, o que significam
esses dois termos e qual a diferença entre eles?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Antes
de qualquer coisa precisamos salientar que tanto os exercícios aeróbicos quanto
os anaeróbicos trazem muitos benefícios para a saúde. A diferença está
relacionada ao tipo de metabolismo energético que é utilizado e a reação que
cada um deles proporciona ao organismo. Sendo que ambos podem ser executados em
intensidade leve, moderada e intensa.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Agora, vamos saber um pouco mais sobre cada um
desses tipos de exercícios:</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Exercícios
aeróbicos </b>-> os exercícios aeróbicos se caracterizam pela exigência de
uma grande quantidade de oxigênio, impondo uma respiração forte e constante.
Normalmente são exercícios contínuos e de longa duração onde o tempo é mais
importante do que a velocidade, movimentando vários grupos musculares ao mesmo
tempo. São exemplos de atividades aeróbicas: caminhadas, ciclismo, corridas,
natação, dança e muitas outras atividades que se caracterizam pela grande
queima de calorias. Os principais benefícios dos exercícios aeróbicos são o
emagrecimento, melhora do condicionamento físico, aumento da capacidade
cardíaca e respiratória, fortalecimento do sistema cardiorrespiratório e
aceleramento do metabolismo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Exercícios
anaeróbicos</b> -> os exercícios anaeróbicos utilizam uma fonte de energia
independente do oxigênio e são realizados com uma respiração mais controlada
para manter a força. Normalmente são exercícios de menor duração e que exigem
um esforço concentrado. As atividades anaeróbicas se caracterizam pelo esforço
intenso realizado por um grupo de músculos limitado, havendo a produção de
ácido lático. Bons exemplos de exercícios anaeróbicos são os exercícios de
musculação com pesos, as corridas de 100 metros rasos, saltos em altura e
distância e o arremesso de peso. Os principais benefícios dos exercícios
anaeróbicos são a tonificação dos músculos e a melhora do condicionamento
físico de modo geral.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Como
percebemos tanto os exercícios aeróbicos quanto os anaeróbicos trazem
benefícios. Dessa forma, podemos considerar que a atividade física ideal é
aquela que associa os dois tipos de exercícios.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> </span></div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 18.0pt;">Testes motores: Força, velocidade e agilidade.</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt;"></span></b></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">CAPACIDADE FÍSICA</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">DEFINIÇÃO:
competência ou qualidade do indivíduo relacionada ao seu desempenho físico.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a)
determinada principalmente pelos processos bioquímicos, fisiológicos e
morfológicos do indivíduo;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b)
geneticamente estabelecida e relativamente permanente e estável (MAGGIL, 2000 e
SCHMIDT e WRISBERG, 2001)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Exemplos:
força, resistência, velocidade, agilidade etc</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">2. RESISTÊNCIA:</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">“É
a capacidade de resistir ao cansaço, isto é, executar pelo maior tempo possível
uma atividade, sem diminuir a qualidade do trabalho.” (Barbanti, 1979)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">2.1 Resistência aeróbia (aeróbica)</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> – Habilidade de
desempenhar numerosas repetições de uma atividade fatigante, que requer o uso
considerável dos sistemas circulatório e respiratório. (Gallahue, 2001). É a
capacidade de executar pelo maior tempo possível uma atividade obtendo energia
pela via metabólica aeróbica (presença deO2)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">2.2 Resistência anaeróbia (anaeróbica)</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> – Capacidade de
realizar um trabalho de intensidade máxima ou submáxima com insuficiente
quantidade de oxigênio durante um período de tempo inferior a 3 minutos.
(Lambert, 1987). É a capacidade de executar pelo maior tempo possível uma
atividade com insuficiente quantidade de oxigênio (via glicolítica). (LAMBERT,
1987)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">2.3 Fatores Determinantes da Resistência</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a.
AERÓBICA:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">1)
tipo de fibra muscular (capacidade oxidativa)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">2)
obtenção de O2 (mioglobina, sangue, capilarização, arteríolas, artérias,
coração, pulmão, veia...)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">3)
reservas de energia (glicogênio, gordura...)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">4)
coordenação intra e inter-muscular</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b.
ANAERÓBICA:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">1)
mesma da aeróbica</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">2)
tamponamento (substâncias alcalinas)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">2.4
Desenvolvimento da Resistência</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a.
1ª INFÂNCIA: sem pesquisa</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b.
INFÂNCIA: crescimento moderado, porém maior nos meninos (meninas 75% dos
meninos)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c.
PUBERDADE: rápido crescimento nas meninas dos 09 aos 13 anos e nos meninos dos
11 aos 15 anos devido ao aumento da massa muscular (hipertrofia). Valores bem
maiores para os meninos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">d.
PÓS-PUBERDADE: diminuição dos valores relativos nas meninas devido ao aumento
da massa gorda e do sedentarismo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">3.
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">VELOCIDADE:</i></b>
“É a capacidade de efetuar em um mínimo de tempo um determinado movimento.”
(Lambert, 1987). Divide-se em acíclica (agilidade) e cíclica.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">3.1
Fatores Determinantes da Velocidade</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a.
Volume (diâmetro) do músculo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b.
Tipo de fibra</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c.
Coordenação intra e inter-muscular</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">d.
Ciclo de encurtamento e estiramento do músculo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">3.2
Desenvolvimento da Velocidade</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a.
1ª INFÂNCIA: rápido crescimento devido à melhora da coordenação muscular.
Valores semelhantes entre meninos e meninas</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b.
INFÂNCIA: crescimento moderado, porém maior nos meninos devido à transformação
de fibras indefinidas em tipo II</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c.
PUBERDADE: rápido crescimento nas meninas dos 09 aos 13 anos e nos meninos dos
11 aos 15 anos devido ao aumento da massa muscular (hipertrofia). Valores bem
maiores para os meninos</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">d.
PÓS-PUBERDADE: diminuição nas meninas devido ao aumento da massa magra e
aumento do sedentarismo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">e.
EFEITOS DO TREINAMENTO: ganhos devido à melhora da coordenação intramuscular e
intermuscular</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Frederich
(1977), ao testar a velocidade de corrida de cinco grupos de crianças de 3 a 5
anos de idade na corrida de 20 jardas, encontrou melhora linear com a idade; no
entanto, não encontrou diferenças relevantes entre os sexos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Keogh
(1965) apontou que, aos 6-7 anos, meninos e meninas têm velocidade de corrida
semelhante; porém, no intervalo dos 8 aos 12 anos, os meninos superam as
meninas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
velocidade de movimento, em regra, melhora até aproximadamente a idade de 13
anos, tanto em meninos como em meninas. Após isso, todavia, as meninas tendem a
estabilizar-se e às vezes regredir, enquanto que os meninos tendem a continuar
melhorando esse índice nos anos da adolescência.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">4. FLEXIBILIDADE:</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> “É a capacidade
de efetuar movimentos de grande amplitude articular. É medida em graus
angulares, de uma forma ativa que mobiliza grupos musculares das articulações
envolvidas, ou então de uma forma passiva que recorre a forças externas. Essas
duas formas, combinadas ou não, são utilizadas para exercitar a flexibilidade.”
(Lambert, 1987)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">4.1 Flexibilidade estática</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> – escala de
movimento alcançado por um alongamento lento e firme.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">4.2 Flexibilidade dinâmica</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> – escala de
movimento alcançado por um alongamento rápido.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">4.3 Fatores Determinantes da Flexibilidade</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a.
Estrutura articular (óssea...)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b.
Massa muscular (tônus, alongamento...)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c.
Tendões, ligamentos, cápsulas e pele</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">d.
Sexo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">4.4 Desenvolvimento da Flexibilidade</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a.
1ª INFÂNCIA: diminuição devido predominantemente à ossificação</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b.
INFÂNCIA: diminuição devido ao crescimento em geral</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c.
PUBERDADE: grande diminuição devido predominantemente ao aumento da massa
muscular</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">d.
PÓS-PUBERDADE: diminuição devido ao aumento da massa magra e do sedentarismo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">e.
EFEITOS DO TREINAMENTO: maiores ganhos devido à melhora do alongamento muscular
e articular</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Huppert
e Sigerseth (1950): a flexibilidade dinâmica nos ombros, joelhos e articulação
diminui com a idade (pesquisas com crianças de 6 a 12 anos).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Clarke
(1975): a flexibilidade começa a declinar em meninos por volta dos 10 anos de
idade, e em meninas por volta dos 12 anos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O
estudo de aptidão juvenil e infantil II (EUA, 1987) concluiu que as meninas são
ligeiramente mais flexíveis do que os meninos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
flexibilidade pode ser mantida ou até mesmo aumentada com a técnica apropriada
e com certos equipamentos de treinamento. (Duda, 1986)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Micheli
e Micheli (1985) relataram menos flexibilidade em meninos e meninas na explosão
de crescimento pré-púbere. A razão para isso é que o crescimento ósseo precede
o crescimento de tendões e de músculos.Como resultado, as unidades
músculo-tendinosas contraem-se.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">5. EQUILÍBRIO:</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> “Estado em que todas as forças
atuantes sobre o corpo se anulam, quer dizer, a resultante é igual a zero.” (Barbanti,
1979)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">“Habilidade
de manter o equilíbrio em relação à força da gravidade.” (Gallahue, 2001)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">6. COORDENAÇÃO:</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> “É uma função
do sistema nervoso central e da musculatura esquelética exigida em uma sequência cinética dirigida.” (Hollman, 1980)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">7. FORÇA:</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> “É a capacidade de um músculo de
contrair-se contra uma resistência e de manter contra essa resistência a tensão
desejada.” (Hollmann, 1980)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">7.1 Força máxima</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> – É a maior
força muscular possível que um atleta pode desenvolver, independente de seu
peso corporal. (Barbanti apud Nett, 1979)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">7.2 Força rápida</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> (explosiva)
(também conhecida como potência) – é a capacidade do sistema neuromuscular de
dominar resistências com a mais alta velocidade de contração possível (WEINECK,
2005)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Frederich
(1987) encontrou aumentos anuais significativos no salto vertical, no salto em
distância e no arremesso, em crianças entre 3 e 5 anos de idade. Os meninos
superaram o desempenho das meninas em todas as mensurações, em todas as faixas
etárias. Os mesmos resultados, no arremesso, foram encontrados por Keogh
(1965), em meninos e meninas entre 6 e 12 anos de idade.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">7.3 Resistência de força</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> – É a
capacidade de resistência dos músculos ou grupos musculares contra o cansaço
com repetidas contrações dos músculos, quer dizer, com trabalho de duração da
força. (Barbanti, 1979). É a capacidade de resistir à fadiga da musculatura em
desempenho de força de longa duração (WEINECK, 2005).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">7.4 Fatores Determinantes Da Força</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a.
MÁXIMA: Volume (diâmetro) do músculo, tipo de fibra e coordenação
intra-muscular</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b.
RÁPIDA: Volume (diâmetro) do músculo, tipo de fibra e coordenação intra e
inter-muscular e ciclo de encurtamento e estiramento do músculo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c.
RESISTENTE: Volume (diâmetro) do músculo, tipo de fibra e metabolismo (obtenção
de energia)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">7.5 Desenvolvimento Da Força</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a.
1ª INFÂNCIA: rápido crescimento devido ao aumento da massa magra, por
hipertrofia e hiperplasia muscular. Valores semelhantes entre meninos e
meninas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b.
INFÂNCIA: crescimento moderado, porém maior nos meninos devido à transformação
de fibras indefinidas em tipo II</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c.
PUBERDADE: rápido crescimento nas meninas dos 09 aos 14 anos e nos meninos dos
11 aos 15 anos, devido ao aumento da massa muscular (hipertrofia). Valores bem
maiores para os meninos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">7.6 Efeitos do Treinamento de Força em Crianças</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a.
As sérias preocupações dos pais, professores, treinadores e profissionais
científicos são obscuras, por muitos conceitos falsos e por profissionais
desinformados a respeito do treinamento de força, seus perigos e como ele pode
ser adaptado para os jovens. (Hamil, 1994, Kraemer e Fleck, 1993)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b.
É possível o treinamento de força para crianças, incluindo os pré-púberes (
Blimkie, 1989; Freedson, Ward e Rippe, 1990, Sale, 1989 ).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c.
Aumento da densidade óssea e prevenção de lesões em jovens e atletas (Hejna et
al, 1982)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">d.
Aumento do desempenho nos esportes</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">e.
Formação da base de força para o desenvolvimento futuro</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<b>
</b><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">FUNCIONAMENTO
/ ALTERAÇÕES</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Volume
(diâmetro) do músculo / Pequeno aumento</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Tipo
de fibra / Aumento das tipo IICoordenação intra-muscular / Grande aumento</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Coordenação
inter-muscular / Grande aumentoCiclo de encurtamento e estiramento do músculo /
Grande aumento</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Metabolismo
(obtenção de energia) / Grande aumento</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">8. FORÇA MUSCULAR</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">8.1 Força máxima</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Clarke
(1971) utilizou 18 diferentes testes com tensiômetro (indivíduos entre 7 e 17
anos)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Meninos: melhora anual da força</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Meninas: após a idade de 12-13 anos diferenciam-se notavelmente dos meninos;
porém estabilizam-se nessa idade, enquanto que os meninos continuam a ganhar
força.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Na
pré-escola os níveis são similares, com pequena vantagem para os meninos.
Embora crescentes, os ganhos de força na infância não são lineares. Portanto, a
estimativa dos níveis de força em anos posteriores, baseada em níveis atingidos
na infância, oferece pouco em termos de previsão.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">8.2 Resistência de força</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os
principais testes são: abdominais, flexões de braços e flexões de braços na
barra.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
resistência de força é treinável em crianças. Porém, em menor escala que em
adultos (hormônios gh e testosterona x coordenação intramuscular)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">8.3 Desempenho/Peso</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Desempenho
de crianças x adultos</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Meninos e meninas: melhora anual</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os
níveis de resistência das crianças aproximam-se dos níveis dos adultos
(e frequentemente os excedem) quando ajustados para o peso corporal.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">8.4 Hipertrofia muscular</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
maioria dos estudos não indicou aumento considerável da massa muscular</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Técnicas
impróprias e pressão excessiva apresentaram alta correlação com lesões nas
placas de crescimento (Gunbs e convidados, 1982)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">9. RESISTÊNCIA AERÓBIA</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Ästrand
(1952): VO2 máx. é 20% treinável e melhora em função da idade até cerca de
18-20 anos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">As
mulheres possuem cerca de 75% da capacidade dos homens de consumir oxigênio</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Poucas pesquisas com crianças</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Pesquisas com pouca confiabilidade</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Bailey
e seus colegas estudaram 200 meninos canadenses por 10 anos, a partir de 7 anos
de idade. Os resultados revelaram aumentos anuais de seu VO2 máx. VO2 máx.
relacionado ao peso corporal e idade</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Krahenbuhl
e convidados (1985) notaram que o VO2 máx. relativo ao peso permanecia estável
para os meninos, a cada ano, mas declinava para as meninas à medida em que elas
avançavam na idade.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Cooper
(1968) recomenda um VO2 máx. de 42 para adultos. Meninos mantêm sua margem de
superioridade aeróbia em todas as idades.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Crianças reagem aos protocolos de treinamento adulto?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Pesquisas inconsistentes</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Melhora do tempo (pouca) mas sem alteração de VO2 máx. desenvolvimento menor
que durante a puberdade e fase adulta (Katch, 1983)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Blair
(1978) e outros lançaram a hipótese de que as crianças ativas tornam-se adultos
ativos. Contudo, a atividade rigorosa somente na infância parece não ser a
chave para padrões de atividades posteriores.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Importância da resistência aeróbia para crianças em relação à saúde: não
existem estudos científicos satisfatórios.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
A resistência aeróbia apresenta considerável melhora nos treinamentos de
crianças</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">10. APTIDÃO MOTORA</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os
fatores que influenciam mais acentuadamente a aptidão motora são:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
equilíbrio (estático e dinâmico)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
coordenação</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
força</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
agilidade</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
velocidade</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os
componentes da aptidão motora podem ser agrupados em fatores de controle motor
e fatores de capacidades físicas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
coordenação liga-se aos componentes da aptidão motora de equilíbrio, velocidade
e agilidade. Porém, não está intimamente alinhada à força e à resistência.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">11. COMPOSIÇÃO CORPORAL</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Tendência
secular para o aumento de gordura (padrões de atividade física x hábitos
nutricionais)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Atletas
x indivíduos normais</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Crianças obesas são menos ativas</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Hábitos de atividade física na vida são formados na infância</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Programas de redução de obesidade servem de meio valioso para diminuição de
riscos à saúde</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Quantidade maior de gordura em meninas</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Segundo
Maud e Foster (1995), a composição corporal é classificada:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Quimicamente</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Gordura</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Proteína</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Carboidrato</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Água</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Minerais</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">12. CRIANÇAS ATIVAS x CRIANÇAS INATIVAS</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">“Viver
na cidade, morar em apartamento e desfrutar do onipresente aparelho de TV são
fatores que têm criado estilos de vida sedentários para muitas crianças” (Duran
apud Gallahue, 2001)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Definição
incompleta de aptidão física</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Definição
incompleta de padrões ideais</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">13. DIFICULDADES DOS TESTES DE APTIDÃO FÍSICA EM
CRIANÇAS</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a)
Ser capaz de motivar suficientemente a criança para obter um desempenho máximo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b)
Determinar precisamente se um esforço máximo foi atingido</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c)
Superar os receios dos pais ansiosos</span></div>
</div>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"> </i></b></div>
</div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-63537151496803045462018-04-23T17:10:00.002-07:002018-04-23T17:10:20.376-07:00ADAPTAÇÃO DO 1º ANO<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name">
<span style="font-size: x-large;">1º ANO
</span></h3>
<div class="post-header">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name">
</h3>
<div class="post-header">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">PROVA DO</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 18.0pt;"> 1º ANO</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;"> CONTEÚDO ABAIXO</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">O atletismo é um conjunto de
atividades esportivas (corrida, saltos e arremessos), que tem a origem nas
primeiras Olimpíadas realizadas na Grécia Antiga. Nos primeiros Jogos
Olímpicos, realizados em 776 a.C., eram realizadas provas de corridas e
arremessos de peso.</i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">1- As principais modalidades do
atletismo são:</b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(A) Corrida de bicicleta; Corridas com obstáculos; Revezamento; Saltos;
Arremessos e Lançamentos; Decatlo e Heptatlo. </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(B) Corrida de Formula 1; Corridas com obstáculos; Revezamento; Saltos;
Arremessos e Lançamentos; Decatlo e Heptatlo. </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(C) Futsal; Vôlei; Basquete; Handebol e Futebol de campo</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(D) Corrida de pista; Corridas com obstáculos; Revezamento; Saltos; Arremessos
e Lançamentos; Decatlo e Heptatlo. </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(E) Corrida de cavalo; Corridas com obstáculos; Revezamento; Saltos; Arremessos
e Lançamentos; Decatlo e Heptatlo. </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">2- Dentro do atletismo, na corrida
de pista as principais provas são:</b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(A) 100 metros rasos, 200 metros rasos e 400 metros rasos; 800 metros e
1.500 metros; 5.000 metros e 10.000 metros; Maratona (disputada nas ruas):
percurso de 42,19 km.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(B) 10 metros rasos, 20 metros rasos e 40 metros rasos; 80 metros e 150
metros; 500 metros e 1.000 metros; Maratona (disputada nas ruas): percurso de
42,19 km.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(C) Formula 1; motocross; moto velocidade; corrida de cavalos; todo
tipo de corrida que envolve carro ou moto.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(D) Salto com vara; salto em distância; salto triplo; salto em altura;
arremessos de peso; martelo; disco e dardo.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(E) 1000 metros rasos, 2000 metros rasos e 4000 metros rasos; 8000
metros e 15.000 metros; 50.000 metros e 100.000 metros; Maratona (disputada nas
ruas): percurso de 420,19 km.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">3- Os saltos no atletismo podem
ser:</b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(A) Salto sobre o cavalo; salto triplo; salto com vara; salto em altura</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(B) Salto em distância; salto duplo; salto com vara; salto em altura</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(C) Salto em distância; salto duplo; salto sem vara; salto em altura</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(D) Salto duplo; salto triplo; salto com vara; salto em altura</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(E) Salto em distância; salto triplo; salto com vara; salto em altura</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">4- Podemos considerar como prova
do atletismo os seguintes arremessos e lançamentos:</b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(A) Existem cinco modalidades nesta categoria: arremesso de peso e
pedra, lançamento de dardo, martelo e disco.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(B) Existem quatro modalidades nesta categoria: arremesso de peso,
lançamento de dardo, de martelo e de disco. (C) Existem apenas três modalidades
nesta categoria: arremesso de peso, lançamento de dardo e de disco.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(D) Existem quatro modalidades nesta categoria: arremesso de peso,
lançamento de flecha, de martelo e de disco.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(E) Existem quatro modalidades nesta categoria: arremesso de pedra,
lançamento de dardo, de serrote e de disco.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">5- Decatlo, praticada por
homens, numa mesma prova são envolvidas dez modalidades do atletismo. As
modalidades do decatlo são:</b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(A) Corrida (200 metros), salto em distância, salto em altura,
lançamento de peso, 800 metros, 110 metros com barreira, lançamento de disco,
lançamento de dardo, salto com vara e corrida de 15.000 metros.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(B) Corrida de bicicleta; salto em distância, salto em altura,
lançamento de peso, 400 metros, 110 metros com barreira, lançamento de disco,
lançamento de dardo, salto com vara e corrida de 1500 metros.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(C) Corrida (100 metros), natação, ciclismo, lançamento de peso, 400
metros, 110 metros com barreira, lançamento de disco, lançamento de dardo,
salto com vara e corrida de 1500 metros.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(D) Corrida (800 metros), salto em distância, salto em altura,
lançamento de peso, 400 metros, 110 metros com barreira, lançamento de disco,
lançamento de dardo, salto com vara e corrida de 1500 metros.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(E) Corrida (100 metros), salto em distância, salto em altura,
lançamento de peso, 400 metros, 110 metros com barreira, lançamento de disco,
lançamento de dardo, salto com vara e corrida de 1500 metros.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">6- Heptatlo prova combinada
somente para mulheres. Envolve sete modalidades do atletismo:</b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(A) 100 metros com barreira, lançamento de peso, lançamento de dardo,
salto em altura, salto em distância, corrida de 200 metros e 800 metros.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(B) 100 metros com barreira, lançamento de pedra, lançamento de flecha,
salto em altura, salto em distância, corrida de 200 metros e 800 metros.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(C) 110 metros com barreira, lançamento de pedra, lançamento de dardo,
salto em altura, salto em distância, corrida de 200 metros e 8000 metros.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(D) 100 metros com barreira, lançamento de peso, lançamento de dardo,
salto em altura, salto em distância, corrida de 400 metros e 8000 metros.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(E) 100 metros com barreira, lançamento de peso, lançamento de dardo,
salto em altura, salto em distância, corrida de 200 metros e 800 metros.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">7- Marque (V) para as verdadeiras
e (F) para as falsas</b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) Proteínas de origem
animal: carnes, leite e derivados, aves, peixes e ovos.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) O sal de cozinha - cloreto
de sódio - utilizado como tempero e conservação de alimentos, contém sódio em
sua composição, o glutamato de sódio - este mineral quando consumido em excesso
é prejudicial à saúde.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) Proteínas de origem
vegetal: leguminosas como feijão, soja, grão-de-bico, lentilha,.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) O colesterol é uma gordura
que está presente apenas em alimentos de origem vegetal.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) A atividade física não é
necessária para que uma pessoa tenha uma vida saudável, pois o sedentarismo faz
bem a saúde.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) A água é um nutriente
indispensável ao funcionamento do organismo; a ingestão de, no mínimo, dois
litros diariamente é altamente recomendada.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">(A) F, F, F, F, F, V</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">(B) F, V, V , V, V, F</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">(C) V, V, V , V, V, V</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">(D) V, V, V , F, F, V</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(E) V, F, V , F, V, F</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Uma alimentação, quando adequada e variada, previne deficiências
nutricionais, e protege contra doenças infecciosas, porque é rica em nutrientes
que podem melhorar as defesas do organismo.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">8- Nutrientes são compostos
químicos encontrados nos alimentos que têm funções específicas, funcionam
associadamente, e se dividem em:</b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(A) Macronutrientes: carboidratos, proteínas e lipídeos; e
Micronutrientes: vitaminas e sais minerais.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(B) Macronutrientes: vitaminas e sais minerais e Micronutrientes: carboidratos,
proteínas e lipídeos.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(C) Macronutrientes: Alimentos que engordam; e Micronutrientes: alimentos
que não engordam.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(D Macronutrientes: carboidratos, vitaminas e lipídeos; e
Micronutrientes: proteínas e sais minerais.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(E) Macronutrientes: alimentos saudáveis; e Micronutrientes: alimentos
que provocam algum tipo de doenças.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">Boa Prova!</span></i></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Conteúdos aplicados em sala de aula!</i></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Fonte para pesquisa:
esportecastroalves.blogspot.com.br</i></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"> </i></b></div>
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">CONTEÚDO DA PROVA ACIMA </span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">1º ANO</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="tit_artigo">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPz1XUwkvNbfkIQuq3nTtV1C-1FgonIm0ykE0N8LFx39dLbVvHzZOhWlKuOlrVaOAgSctqvDHDZ6jHIsNSIzCaRvVDhGSfPi1B2_romb7udM_2prbQeOt9DNcygWM1MrvFk5xC9atdD2Vi/s1600/alimentos.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="606" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPz1XUwkvNbfkIQuq3nTtV1C-1FgonIm0ykE0N8LFx39dLbVvHzZOhWlKuOlrVaOAgSctqvDHDZ6jHIsNSIzCaRvVDhGSfPi1B2_romb7udM_2prbQeOt9DNcygWM1MrvFk5xC9atdD2Vi/s400/alimentos.png" width="400" /></a></div>
</div>
<div class="tit_artigo">
<b>Alimentação Saudável </b></div>
<div class="tit_artigo">
</div>
<div class="sec_corpo">
Uma alimentação, quando adequada e variada, previne deficiências
nutricionais, e protege contra doenças infecciosas, porque é rica em
nutrientes que podem melhorar as defesas do organismo.
Nutrientes são compostos químicos encontrados nos alimentos que têm
funções específicas, funcionam associadamente, e se dividem em:
<br />
</div>
<table border="0" cellpadding="2" cellspacing="3">
<tbody>
<tr>
<td><img src="https://www.abcdasaude.com.br/imagens/botoes/sxicon0.gif" /></td><td class="item_artigo" valign="top"><b> Macronutrientes:</b></td><td class="item_artigo" valign="top"> carboidratos, proteínas e lipídeos;</td>
</tr>
<tr>
<td><img src="https://www.abcdasaude.com.br/imagens/botoes/sxicon0.gif" /></td><td class="item_artigo" valign="top"><b> Micronutrientes:</b></td><td class="item_artigo" valign="top"> vitaminas e sais minerais.</td><td class="item_artigo" valign="top"><br /></td><td class="item_artigo" valign="top"><br /></td><td class="item_artigo" valign="top"><br /></td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="sec_artigo">
</div>
<div class="sec_artigo">
<b>Carboidratos
</b></div>
<div class="sec_corpo">
De uma forma geral, todos os grupos de
alimentos exceto as carnes, os óleos, as gorduras e o sal, possuem
carboidratos. Estes podem ser: </div>
<div class="sec_corpo">
</div>
<div class="sec_corpo">
<b>Simples</b>: como os açúcares e o mel: Os
açúcares simples não são necessários ao organismo humano, pois apesar de
ser fonte de energia, esta pode ser adquirida por meio dos carboidratos
complexos. Sendo assim, é importante diminuir as quantidades de
açúcares simples adicionados aos alimentos. </div>
<div class="sec_corpo">
</div>
<div class="sec_corpo">
<b>Complexos</b>: presentes principalmente nos
cereais (arroz, pão, milho), tubérculos (batata, beterraba) e raízes
(mandioca, inhame), os quais representam a mais importante fonte de
energia e, por esta razão, recomenda-se o consumo de seis porções
diárias desse tipo de alimento, o que representa em torno de 60% do
total de calorias ingeridas. </div>
<div class="sec_corpo">
</div>
<div class="sec_artigo">
<b>Fibras
</b></div>
<div class="sec_corpo">
Uma alimentação saudável deve incluir os
carboidratos complexos e fibras alimentares em maior quantidade do que
os carboidratos simples. Na sua forma integral, a maioria dos alimentos
vegetais como grãos, tubérculos e raízes, as frutas, verduras e legumes
contêm fibras, as quais são benéficas para a função intestinal, reduzem o
risco de doenças cardíacas, entre outros diversos benefícios. <br />
<br />
A
quantidade de fibras na alimentação é uma medida de uma alimentação
saudável.
As frutas, legumes e vegetais são ricos em vitaminas, minerais e fibras,
necessitando-se consumir, diariamente, três porções de frutas e três
porções de legumes e verduras. É importante variar o consumo desse tipo
de alimento, tendo em vista que o consumo regular e variado, juntamente
com alimentos ricos em carboidratos menos refinados (pães e arroz
integrais), oferecem quantidade significante de vitaminas e minerais,
aumentando a resistência a infecções. Além das vitaminas e minerais, as
verduras e os legumes também contêm componentes bioativos, alguns dos
quais especialmente importantes para a saúde humana, podendo reduzir o
risco de doenças, inclusive as doenças cardíacas e o câncer.
</div>
<div class="sec_artigo">
<b>Proteínas</b>
</div>
<div class="sec_corpo">
<b>Origem vegetal</b>: leguminosas como feijão,
soja, grão-de-bico, lentilha, são alimentos fundamentais para saúde,
por serem um dos alimentos vegetais mais ricos em proteínas. Entretanto,
estas proteínas são consideradas incompletas, ao contrário das
proteínas de origem animal, necessitando então, de combinações de
alimentos que completem entre si os aminoácidos, tornando-se combinações
de alto valor protéico como, por exemplo, a combinação de duas partes
de arroz para uma parte de feijão.
<br />
<br />
<b>Origem animal</b>: carnes, leite e derivados, aves, peixes e ovos são
proteínas completas, ou seja, contêm todos os aminoácidos de que os
seres humanos necessitam para o crescimento e manutenção do corpo. São
também, entre outros nutrientes, importantes fontes de proteína de alto
valor biológico sendo, assim, necessário o consumo diário de três
porções de leites e derivados e de uma porção de carnes, peixes ou ovos.
As carnes selecionadas para o consumo devem ser aquelas com menor
quantidade de gordura (magras, sempre retirando as peles e gorduras
visíveis), sendo consumidas moderadamente, devido ao alto teor de
gorduras saturadas e colesterol. </div>
<div class="sec_corpo">
</div>
<div class="sec_artigo">
<b>Ferro e Cálcio
</b></div>
<div class="sec_corpo">
As carnes em geral, principalmente os miúdos e
vísceras, possuem alta biodisponibilidade de ferro, ou seja, a
quantidade de ferro ingerida que será efetivamente utilizada pelo
organismo é significativamente grande.
O leite e seus derivados, além de fonte de proteínas e vitaminas, são as
principais fontes de cálcio da alimentação. Este nutriente é
fundamental para a formação e manutenção óssea ao longo da vida,
prevenindo futuras complicações como a osteoporose.
</div>
<div class="sec_artigo">
Gorduras </div>
<div class="sec_artigo">
</div>
<div class="sec_corpo">
<b>Lipídeos</b>: As gorduras são de diferentes tipos, e podem ou não ser prejudiciais à saúde, dependendo do tipo de alimento.
A gordura saturada está presente em alimentos de origem animal, e seu consumo deve ser moderado. As gorduras <b>trans</b> que são obtidas pelo processo de industrialização dos alimentos, a partir da
<b>hidrogenação</b> de óleos vegetais, são prejudiciais à saúde. O
consumo excessivo deste tipo de alimento pode acarretar doenças
cardiovasculares, excesso de peso, obesidade, entre outras.
As gorduras insaturadas, presentes nos óleos vegetais, não causam
problemas de saúde, exceto se forem consumidas exageradamente. São
fontes de ácidos graxos essenciais, ou seja, podem ser produzidos pelo
organismo, sendo assim necessárias para a manutenção da saúde.
<br />
<br />
<b>Colesterol</b>: O colesterol é uma gordura que está presente
apenas em alimentos de origem animal, e é componente estrutural de
algumas partes do organismo humano, sendo ele capaz de sintetizar o
suficiente para cobrir as necessidades metabólicas, não sendo indicado o
consumo desse composto. O alto consumo deste pode acarretar doenças
cardiovasculares. </div>
<div class="sec_corpo">
</div>
<div class="sec_artigo">
<b>Sal
</b></div>
<div class="sec_corpo">
O sal de cozinha - cloreto de sódio - utilizado
como tempero e conservação de alimentos, contém sódio em sua
composição, bem como outro tempero atualmente muito utilizado, o
glutamato de sódio - este mineral quando consumido em excesso é
prejudicial à saúde. Sendo assim, recomenda-se a redução no consumo de
alimentos com alta concentração de sal, como temperos prontos, caldos
concentrados, molhos prontos, salgadinhos, entre outros. </div>
<div class="sec_corpo">
</div>
<div class="sec_artigo">
<b>Água
</b></div>
<div class="sec_corpo">
A água é um nutriente indispensável ao
funcionamento do organismo; a ingestão de, no mínimo, dois litros
diariamente é altamente recomendada. Ela desempenha papel fundamental na
regulação de muitas funções vitais do organismo, incluindo regulação da
temperatura, transporte de nutrientes e eliminação de substâncias
tóxicas. Recomenda-se a ingestão de 6 a 8 copos de água por dia. </div>
<div class="sec_corpo">
</div>
<div class="sec_artigo">
<b>Atividade Física
</b></div>
<div class="sec_corpo">
É muito importante a prática de exercícios
físicos regularmente, aliada a uma alimentação saudável, o que previne o
sobrepeso e a obesidade, além de trazer benefícios para saúde mental e
emocional. As pessoas fisicamente ativas são profissionalmente mais
produtivas, e desenvolvem maior resistência a doenças. </div>
<div class="sec_corpo">
</div>
<div class="sec_corpo">
Para ter uma vida saudável, associe sempre uma
alimentação equilibrada, com o consumo de água e a prática de atividades
físicas regularmente. Assegurando, assim, o aumento da imunidade, o
peso ideal e a prevenção de doenças.
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqIQ95L2pRbbk_0cxq1rYho7geUI5NMH8BMF1ee381OF9UcESOYiewaRajcNt7-Jd0KJmf_8S7O3CZficoG3lCeqV1XtdVBekb33qNBognHsAC-wJktm0ykkwFp-pMZsYVQJXMC7JccNs3/s1600/atletismol.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="430" data-original-width="640" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqIQ95L2pRbbk_0cxq1rYho7geUI5NMH8BMF1ee381OF9UcESOYiewaRajcNt7-Jd0KJmf_8S7O3CZficoG3lCeqV1XtdVBekb33qNBognHsAC-wJktm0ykkwFp-pMZsYVQJXMC7JccNs3/s400/atletismol.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
O atletismo é um conjunto de atividades esportivas (corrida, saltos e
arremessos), que tem a origem nas primeiras Olimpíadas realizadas na
Grécia Antiga. Nos primeiros Jogos Olímpicos, realizados em 776 a.C.,
eram realizadas provas de corridas e arremessos de peso.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Grande parte das provas de atletismo é realizada em estádios fechados.
Nestes estádios, existem as demarcações específicas para cada prova e
também os equipamentos como, por exemplo, no salto com varas. Algumas
competições como, por exemplo a maratona, são realizadas em vias
públicas.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>As principais modalidades do atletismo são:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>Corrida de pista</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
É a mais tradicional competição do atletismo e envolve várias provas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
- Corridas disputadas em pistas ovais (cada atleta corre numa faixa): 100 metros rasos, 200 metros rasos e 400 metros rasos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
- Corridas de Meio Fundo (os atletas não precisam ficar na raia): 800 metros e 1.500 metros.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
- Corridas de Fundo (dentro da pista): 5.000 metros e 10.000 metros.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
- Maratona (disputada nas ruas): percurso de 42,19 km.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>Corridas com obstáculos</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
São realizadas dentro dos estádios e se dividem em quatro modalidades:
100 metros (feminino), 110 metros (masculino), 400 metros (masculino e
feminino) e 3.000 metros (feminino e masculino).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>Revezamento</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
As provas de revezamento são disputadas por grupos compostos por quatro
atletas cada. Cada atleta corre um quarto da pista e passa um bastão
para o atleta seguinte de sua equipe.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>Saltos</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
- Salto em distância: o atleta corre numa pista, de no mínimo 40 metros,
e deve efetuar o salto antes de uma tábua de 20 cm de largura. Ao cair
na areia é feita a medição da distância obtida. Vence o atleta que
conseguir o salto com maior distância.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
- Salto em altura: nesta competição o atleta deve percorrer uma pista
(mínimo de 20 metros) e com uma vara saltar por cima do sarrafo (barra
horizontal). O atleta pode tocar o sarrafo, porém o mesmo não pode cair.
A altura vai aumentando a cada salto positivo. Vence o atleta que
conseguir saltar maior altura sem derrubar o sarrafo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>Arremessos e Lançamentos</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Existem quatro modalidades nesta categoria: arremesso de peso,
lançamento de dardo, de martelo e de disco. Em todas elas, vence o
atleta que conseguir arremessar o objeto a uma distância maior. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>Decatlo</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Praticada por homens, numa mesma prova são envolvidas dez modalidades do
atletismo. As modalidades do decatlo são: corrida (100 metros), salto
em distância, salto em altura, lançamento de peso, 400 metros, 110
metros com barreira, lançamento de disco, lançamento de dardo, salto com
vara e corrida de 1500 metros. Vence o atleta que conseguir maior
pontuação no geral das provas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>Heptatlo</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Prova combinada somente para mulheres. Envolve sete modalidades do
atletismo: 100 metros com barreira, lançamento de peso, lançamento de
dardo, salto em altura, salto em distância, corrida de 200 metros e 800
metros. Vence a atleta que conseguir maior quantidade de pontos no
geral.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>Federações e Confederações</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
- As competições, regras e atividades internacionais de atletismo são
organizadas pela IAAF (Associação Internacional de Federações de
Atletismo).</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
- No Brasil, as competições de atletismo são organizadas pela CBAt (Confederação Brasileira de Atletismo).</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Alguns recordes mundiais do Atletismo:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
- 100 metros rasos: Usain Bolt (Jamaica) com 9,58 segundos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
- 100 metros rasos: Florence Griffith Joyner (EUA) com 10,49 segundos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
- Maratona: Dennis Kimetto (Quênia) com 2h02m57s.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
- 10.000 metros rasos feminino: Almaz Ayana (Etiópia): 29:17.45</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
- 400 metros rasos masculino: Wayde Van Niekerk (África do Sul): 43.03s</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
- Salto em altura: Javier Sotomayor (Cuba) com 2,45 metros</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
- Salto em distância: Mike Powell (EUA) com 8,95 metros.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
- Salto triplo: Jonathan Edwards (Inglaterra) com 18,29 metros</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
- Lançamento do martelo feminino: Anita Wlodarczyk (Polônia): 82,29 metros</div>
<div style="text-align: justify;">
- Marcha de 50 km feminino: Inês Henriques (Portugal): 4:05:56</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Você sabia?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
- É comemorado em 9 de outubro o Dia do Atletismo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
- O grande destaque do atletismo nas Olimpíadas de Londres 2012 foi o
jamaicano Usain Bolt. Ele ganhou 3 medalhas de ouro, vencendo os 100
metros rasos (recorde olímpico com 9,63 segundos), 200 metros rasos e
com a equipe da Jamaica no revezamento 4x100. Nos Jogos Olímpicos de
2016 ele foi novamente o destaque, pois ganhou medalha de ouro nos 100
metros rasos e nos 200 metros rasos. Ganhou também, novamente, medalha
de ouro com sua equipe jamaicana no revezamento 4x100.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
- O penúltimo Mundial de Atletismo aconteceu em 2015 (entre os dias 22 e
30 de agosto), na cidade de Pequim (China). As provas foram realizadas
no Estádio Nacional de Pequim, também conhecido como Ninho do Pássaro.
Os atletas do Quênia colocaram seu país no topo do quadro de medalhas.
Foram 16 no total, sendo 7 de ouro, 6 de prata e 3 de bronze. O Brasil
não teve um bom desempenho neste mundial, ficando na 25ª colocação com
apenas uma medalha de prata.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
- O último Mundial de Atletismo foi realizado em 2017 (entre os dias 4 e
13 de agosto), no Estádio Olímpico de Londres. Os EUA ficaram em
primeiro lugar no quadro de medalhas do mundial. Os norte-americano
conquistaram 30 medalhas (10 de ouro, 11 de prata e 9 de bronze). O
Brasil ficou em 38º lugar com apenas uma medalha de bronze.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
- O primeiro Mundial de Atletismo aconteceu em 1983, na cidade de Helsinque (Finlândia).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
- O grande destaque do atletismo na Antiguidade foi Leonidas de Rhodes.
Ele obteve doze títulos de corrida entre os anos de 164 e 152 a.C.</div>
<div style="text-align: justify;">
- As mulheres fizeram a estreia no atletismo olímpico somente em 1928
(Olimpíadas de Amsterdã). Nesta edição, as mulheres participaram das
provas de revezamento 4x100m, salto em altura, lançamento de disco, 100 m
e 800 m.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXM5KxPFW7rnXQo-BAiNW64SNSlNZ8Son7rFF3ratGGdm57aoqtZdm8OT8kqzbQbHLz0iS4Z-UYscQwakQvOKiASeVgNuI65ggWO7kmuzp4ktJBM9h7Ry7nZJvPbfIQHnFsYm0lLPSPzyO/s1600/Sem+t%25C3%25ADtulo.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="652" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXM5KxPFW7rnXQo-BAiNW64SNSlNZ8Son7rFF3ratGGdm57aoqtZdm8OT8kqzbQbHLz0iS4Z-UYscQwakQvOKiASeVgNuI65ggWO7kmuzp4ktJBM9h7Ry7nZJvPbfIQHnFsYm0lLPSPzyO/s1600/Sem+t%25C3%25ADtulo.png" /></a></div>
<br />
<br />
______________________________________________________________________________<br />
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">PROVA DO</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 18.0pt;"> 1º ANO</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;"> CONTEÚDO ABAIXO<span style="font-size: medium;"></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">Não
é segredo para ninguém que o sedentarismo é um dos maiores inimigos de uma boa
saúde: movimentar o corpo é essencial para gastar calorias, não acumular quilos
extras e também para manter o aparelho cardiovascular em dia. No entanto, as
formas de fazer isso variam bastante. Poucas pessoas sabem, mas atividade
física e exercício físico, embora sejam igualmente benéficos, não é exatamente
a mesma coisa.</span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">1-
O que caracteriza com sendo uma Atividade Física?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(A) É toda a movimentação produzida pela
musculatura esquelética com gasto expandido de energia, como nas atividades
domésticas, laborais e de lazer, exercícios e esportes. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(B) Você passa a ter menos resistência
cardíaca com a atividade física. Além disso, ocorre a perda de flexibilidade,
redução de glicogênio nos músculos e na atividade de enzimas, que fornecem
energia para o corpo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(C) O ganho de peso é uma das
características da atividade física, possivelmente resultará na mudança da
aparência e na baixa autoestima.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(D) A atividade física acontece quando o
corpo fica em completo repouso, não existe queima de calorias, e consequentemente
resultará no aumento de peso.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(E) Não existe atividade física dentro
do conceito da educação física.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">2-
Como podemos identificar o Exercício Físico?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(A) O exercício físico não é um
componente do moderno estilo de vida que nas suas distintas modalidades tais
como ginástica, desporto e educação física constituem atividades vitais para a
saúde,</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(B) É uma atividade física previamente
planejada, orientada e proposta para a manutenção ou melhora dos componentes da
aptidão física relacionada à saúde (resistência aeróbia, resistência anaeróbia
e força muscular, flexibilidade e composição corporal), realizada
repetidamente.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(C) O exercício físico faz mal ao corpo
e a mente, porque provoca um desgaste energético desnecessário no corpo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(D) Exercício físico não deve ser
praticado por crianças até os 10 anos, porque ele retarda o crescimento e o
desenvolvimento motor.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(E) Os exercícios físicos feitos
regularmente são uma das coisas mais nocivas que você pode fazer para a sua
saúde.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">3-
O que acontece com o corpo humano quando deixa de fazer exercício físico?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(A) Aumento da capacidade pulmonar;
melhora do rendimento físico; a frequência cardíaca tem uma melhora
substancial.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(B) Não acontece absolutamente nada com
o corpo humano, pois o mesmo se regenera de forma natural, sem a necessidade de
exercício físico. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(C) Aumenta o risco de diversas doenças;
Predispõe o organismo ao acúmulo de gordura e à obesidade; <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Sensibilidade para os resfriados; Depressão,
ansiedade e acúmulo do estresse; Osteoporose e dores nas articulações.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(D) Os exercícios físicos feitos
regularmente são uma das coisas mais nocivas que você pode fazer para a sua
saúde.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(E) Diminui a indisposição; diminui o
cansaço; diminui a fraqueza; diminui a incidência de doenças; etc. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">4-
Como se caracteriza o Bullying?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(A) Como elogio capaz de levantar a
autoestima de qualquer pessoa.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(B) O bullying não existe, é apenas uma
invenção da mídia.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(C) É a percepção distorcida de sua
forma, você percebe partes do seu corpo, diferente de como elas realmente são.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(D) Pessoas que foram ou são
ridicularizadas ou humilhadas por conta da sua aparência / peso,
independentemente do tipo de corpo real, têm um risco maior de desenvolverem
insatisfação corporal.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(E) Dita como uma pessoa se sente sobre
si mesma, podendo influenciar todos os aspectos da vida, e contribuir para a
felicidade e bem-estar.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">Brincar
é uma invenção humana, “um ato em que sua intencionalidade e curiosidade
resultam num processo criativo para modificar, imaginariamente, a realidade e o
presente”. (Coletivos de Autores, 1992).</span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">5-
Os jogos e as brincadeiras são ações culturais cuja intencionalidade e curiosidades
resultam em:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(A) No desaparecimento das culturas em
que o individuo está inserido.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(B) Completo desinteresse pelas
brincadeiras e jogos, produzindo nas pessoas um completo senso de
responsabilidade.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(C) A natureza dos jogos e das
brincadeiras é completamente discriminatória, pois implica o reconhecimento de
si e do outro.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(D) Os jogos também são importantes para
eliminar as habilidades sociais dos participantes, deixando de incentivar o
trabalho em equipe, por exemplo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(E) Em um processo lúdico, autônomo,
criativo, possibilitando a (re)construção de regras, diferentes modos de lidar
com o tempo, lugar, materiais e experiências culturais, isto é, o imaginário.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">6-
Qual definição abaixo corresponde aos jogos Pré Desportivos</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(A) Jogos pré-desportivos são adaptações
de esportes tradicionais e recreativos com o intuito de desenvolver habilidades
físicas e sociais específicas nos participantes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(B) Normalmente, os jogos
pré-desportivos não destinados aos indivíduos que desejam se iniciar numa
pratica desportiva.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(C) Jogos pré-desportivos significa
jogos realizados depois de você se especializar em um desporto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(D) Jogos pré-desportivos são jogos
realizados na infância, na pré escola.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(E) Não existem definições que possam
representar de forma clara o que<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>são
jogos pré desportivos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">7-
O que é Vigorexia?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(A) Uma doença associada à autoestima,
que provoca uma perda de massa muscular.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(B) Também conhecida como complexo de
Adônis e Transtorno Dismórfico Muscular (TDM), a Vigorexia é caracterizada pela
distorção da autoimagem e uma obsessão em ter um corpo muito musculoso.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(C) Está ligada com a falta de vigor
físico, por isso vigorexia.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(D) Não é uma doença, pois se trata de
uma percepção errada da bulimia. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">(E) É a diminuição da quantidade de
glóbulos vermelhos ou de hemoglobina no sangue. Pode também ser definida como a
diminuição da capacidade do sangue em transportar oxigénio</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">8-Marque
(V) paras as questões verdadeiras e (F) paras as questões falsas:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">( <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) A anorexia nervosa é uma disfunção
alimentar, caracterizada por uma rígida e insuficiente dieta alimentar
(caracterizando em baixo peso corporal) e estresse físico.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">( <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) Os esteroides androgênicos, também
conhecidos simplesmente como anabolizantes, são uma classe de hormônios esteroides
naturais e sintéticos que promovem o crescimento celular e a sua divisão,
resultando no desenvolvimento de diversos tipos de tecidos, especialmente o
muscular e ósseo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">( <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) Bulimia nervosa é uma disfunção alimentar.
Tem incidência maior a partir da adolescência e de 3 a 7% da população, embora
seja difícil mapear o real número de pessoas que sofrem da doença.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">( <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) A imagem corporal positiva ocorre quando uma
pessoa é capaz de aceitar, apreciar e respeitar seu corpo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 12.0pt;">( <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>) Bullying – pessoas que foram ou são
ridicularizadas ou humilhadas por conta da sua aparência / peso,
independentemente do tipo de corpo real, têm um risco maior de desenvolverem
insatisfação corporal.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">Fonte para pesquisa:
esportecastroalves.blogspot.com.br</span></i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"> </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">CONTEÚDO DA PROVA ACIMA 1º ANO</span></b></div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "wingdings"; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; line-height: 115%;">Conceito de atividade física e
aptidão física </span></b></span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Com uma
frequência cada vez maior damos conta que surgiram novas expressões no
vocabulário dos professores. Não são tão novas assim, estão na mídia, na fala
de alguns médicos, agentes de saúde e até mesmo na escola: atividade física,
saúde, qualidade de vida. Mas afinal, o que significam e qual a relação que
existe entre elas?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">ATIVIDADE
FÍSICA</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">: É toda
a movimentação produzida pela musculatura esquelética com gasto expandido de
energia, como nas atividades domésticas, laborais e de lazer, exercícios e
esportes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">EXERCÍCIO
FÍSICO</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">: É uma
atividade física previamente planejada, orientada e proposta para a manutenção
ou melhora dos componentes da aptidão física relacionada a saúde (resistência
aeróbia, resistência anaeróbia e força muscular, flexibilidade e composição
corporal), realizada repetidamente. Portanto, o exercício físico é uma
subcategoria da atividade física.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">APTIDÃO
FÍSICA</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">: A
aptidão física é um conceito que pode ser definido, dentro das áreas da atividade
física e da saúde, com sendo a capacidade de se realizar trabalhos musculares
de forma satisfatória.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Geralmente,
a aptidão física relacionada a saúde compreende a resistência
cardiorrespiratória, a força, a resistência muscular e a flexibilidade, </span><a href="http://educacaofisicanamente.blogspot.com/2012/01/capacidades-fisicas.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; text-decoration: none;">capacidades físicas</span></a><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> já abordadas neste blog.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A aptidão
física é determinada e sofre interferência de uma série de fatores, dentre os
quais se incluem o nível habitual de atividade física, a dieta, o estilo de
vida o ambiente em que vivemos e a hereditariedade.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Tanto a
prática regular de atividades físicas quanto o sedentarismo (inatividade
física) podem provocar adaptações (positivas ou negativas) no organismo das
pessoas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">SAÚDE</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">: A saúde é uma condição humana
que apresenta três dimensões: a física, a social e a psicológica. Há algum
tempo, ter saúde significava não estar doente. Atualmente, a saúde positiva
esta associada a capacidade de aproveitar, desfrutar a vida e enfrentar
desafios. Não é mais somente a ausência de moléstias.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 15.9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">A importância da atividade física
para uma vida saudável</span></b></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O exercício físico é um poderoso
remédio, melhora a qualidade de vida, diminui o risco de doenças do aparelho
cardiorrespiratório e, consequentemente, minimiza a pressão arterial.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Exercitar o corpo também favorece
aspectos emocionais, trazendo bem-estar, melhora da autoestima e aumento de
energia para outras atividades.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Na questão estética, o fator principal é
que, com a queima das calorias, o praticante pode perder peso (se combinado a
uma alimentação saudável) e modelar sua musculatura, já que a massa corporal
magra toma forma.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Do ponto de vista da mobilidade, a
prática constante da atividade física melhora a flexibilidade, a postura e a
resistência muscular, algo importante para as demais tarefas do cotidiano.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">As atividades diárias também são
consideradas atividades físicas, como limpar a casa, lavar o carro, praticar
jardinagem ou levar o cachorro para passear. No entanto, o ideal é combinar
exercícios aeróbios e anaeróbios.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os exercícios aeróbicos são aqueles de
maior duração e menor intensidade desenvolvendo a resistência, capacidade
respiratória e o condicionamento físico, como por exemplo, caminhar, correr,
pedalar, nadar, dançar. Já os anaeróbicos constituem movimentos de curta
duração e de alta intensidade e, com isso, desenvolvem a força e a potência,
como a musculação, ioga e pilates.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Todas as formas de recreação ou esporte,
que mantenham o corpo em forma e mais forte são consideradas atividades
físicas, cuja a prática constante e bem orientada, só geram benefícios.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">De forma inversa, a inatividade física
aumenta:</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>O risco de diversas doenças;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Predispõe o organismo ao acúmulo de gordura e à obesidade;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Sensibilidade para os resfriados;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Depressão, ansiedade e acúmulo do estresse;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Osteoporose e dores nas articulações.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Por isso é importante reforçar que estar
ativo fisicamente é um elemento chave para a longevidade, para uma vida mais
feliz e saudável.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 15.9pt; text-align: left;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Fontes: www.fitnessfriends.com.br;
www.portaleducaçao.com.br; </span><a href="http://www.emedix.com.br/"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">www.emedix.com.br</span></a><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 15.9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Imagem corporal e distúrbio de
imagem</span></b></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A imagem corporal é a percepção que uma
pessoa tem do seu próprio corpo e os pensamentos e sentimentos que resultam
desta percepção.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Esses sentimentos podem ser positivos, negativos
ou ambos e são influenciados por fatores individuais e ambientais.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Também podemos pensar a imagem corporal
como sendo a maneira como você se vê quando se olha no espelho ou quando você
se imagine em sua mente.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ela é a
representação mental do nosso corpo, é a forma como vemos e pensamos o nosso
corpo,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>também é a forma como acreditamos
que os outros nos vêem.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O que é imagem
corporal</span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A sua imagem corporal é formada por uma
combinação de fatores:</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>O que você acredita ser sua própria aparência (incluindo suas memórias,
suposições e generalizações).</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Como você se sente em relação ao seu corpo, incluindo a sua altura,
forma e peso.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Como você sente e controla o seu corpo enquanto você se move</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">E também por
quatro aspectos:</span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Como você vê o seu corpo</i></b> é a sua imagem corporal perceptual.
Isso nem sempre é uma representação correta de como você é na realidade. Por
exemplo, uma pessoa pode perceber-se com sobrepeso quando elas são realmente
abaixo do peso.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">A maneira como você se sente sobre o seu corpo</i></b> é a sua imagem
corporal afetiva. Isto está relacionado com a quantidade de satisfação ou
insatisfação que você sente sobre a sua forma, peso e partes individuais do
corpo.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">A maneira como você pensa sobre o seu corpo é a sua imagem corporal
cognitiva.</i></b> Isto pode levar a preocupação com a forma do corpo e peso.
Por exemplo, algumas pessoas acreditam que elas vão se sentir melhor sobre si
mesmo se elas forem mais magras ou musculosas.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Comportamentos em que você se envolve como resultado da sua imagem
corporal abrange a sua imagem corporal comportamental. Quando uma pessoa está
insatisfeita com a forma como os outros a olham, ela pode se isolar porque se
sente mal com sua aparência ou mesmo utilizar comportamentos destrutivos (por
exemplo, exercício excessivo, dietas extremamente restritivas) como um meio
para mudar a aparência.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Qual é a Relação
entre um Distúrbio Alimentar e Imagem Corporal<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>?</span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A preocupação com a imagem corporal e
transtornos alimentares andam de “mãos dadas”. Muitas vezes é a insatisfação
com a aparência que leva alguém a concluir que a perda de peso iria melhorar a
sua imagem, e fazê-la<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sentir-se melhor
em relação a si mesma e seu corpo. Assim, fazer dietas restritivas e
praticar<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>exercícios – muitas vezes de
forma exagerada – são estratégias utilizadas. Estas estratégias aliadas a
obsessão pela imagem servem como gatilho para o desenvolvimento de distúrbios
alimentares como a anorexia, bulimia, e compulsão alimentar.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Imagem
corporal distorção da imagem nas mulheres</span></i></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O que é Imagem
Corporal Negativa ?</span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">É a percepção distorcida de sua forma –
você percebe partes do seu corpo, diferente de como elas realmente são.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Você está convencido de que apenas outras pessoas são atraentes e que
seu tamanho corporal ou forma é um sinal de fracasso pessoal.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Pessoas com imagem corporal negativa têm uma maior probabilidade de
desenvolver um transtorno alimentar e são mais propensas a sofrer de
sentimentos de depressão, isolamento, baixa autoestima, e obsessões com a perda
de peso.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Você sente vergonha e ansiedade em relação ao seu corpo.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Você se sente desconfortável e estranho em seu corpo.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O que causa a
imagem corporal negativa ?</span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Quando uma pessoa tem pensamentos
negativos e sentimentos sobre o seu próprio corpo, ela pode desenvolver uma
insatisfação corporal. A insatisfação corporal é um processo interno, mas pode
ser influenciado por vários fatores externos. Por exemplo, a família, amigos,
conhecidos, os professores e os meios de comunicação têm um impacto sobre a
forma como uma pessoa vê e sente sobre si mesma e sua aparência.
Indivíduos<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que vivem em ambientes onde a
aparência “idealizada” é valorizada demasiadamente, ou aqueles que recebem
feedback negativo sobre sua aparência têm um risco maior de apresentar uma
insatisfação corporal.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Um dos colaboradores externos mais
comuns para a insatisfação com o corpo é a mídia. Pessoas de todas as idades
são bombardeadas com imagens através de TV, revistas, internet e publicidade.
Estas imagens, muitas vezes promovem ideais da aparência irrealistas, inatingíveis
e altamente estilizados que têm sido fabricados por estilistas, equipes de arte
e manipulação digital e não podem ser alcançados na vida real. Aqueles que
sentem que não estão à altura em comparação com estas imagens, podem
experimentar insatisfação corporal intensa, que é prejudicial para o seu
bem-estar psicológico e físico.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os seguintes
fatores tornam algumas pessoas mais propensas a desenvolver uma imagem corporal
negativa do que outros:</span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Idade</i></b> – imagem corporal é frequentemente formada durante o
final de infância e adolescência, mas a insatisfação corporal pode afetar
pessoas de todas as idades e é tão prevalente na meia-idade, quanto na
juventude e idade adulta nas mulheres.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Sexo</i></b> – as adolescentes
são mais propensas a insatisfação corporal que os adolescentes do sexo
masculino; no entanto, a taxa de insatisfação corporal em homens está se
aproximando rapidamente da das mulheres.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> <b>
</b></span><b>Baixa autoestima e / ou depressão</b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Traços de personalidade</i></b> – pessoas com tendências
perfeccionistas, grandes empreendedores, pensadores do tipo rígido ( ‘preto e
branco’, ‘tudo ou nada’), aqueles que internalizam ideais de beleza e aqueles
que muitas vezes se comparam aos outros, correm um risco maior de desenvolverem
insatisfação corporal.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Bullying</i></b> – pessoas que foram ou são ridicularizadas ou
humilhadas por conta da sua aparência / peso, independentemente do tipo de
corpo real, têm um risco maior de desenvolverem insatisfação corporal.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Amigos e familiares que constantemente fazem dieta e/ou possuem e
expressam uma preocupação excessiva em relação a imagem corporal<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>– pessoas que servem de “exemplo e modelo”
como pais e amigos, e que expressam preocupações excessivas com a imagem
corporal e perda de peso, podem aumentar a probabilidade de um indivíduo desenvolver
a insatisfação corporal independentemente do tipo de corpo real.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Tamanho do corpo</i></b> – Em nossa sociedade extremamente ligada no
peso e imagem, um tamanho corporal maior aumenta o risco de insatisfação
corporal</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O que é Imagem
Corporal Positiva ?</span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Uma verdadeira e clara percepção de sua forma – você consegue ver as
várias partes do seu corpo como elas realmente são.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Você aceita e aprecia a forma natural do seu corpo e você entende que a
aparência física de uma pessoa diz muito pouco sobre seu caráter e valor.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Você se sente orgulhosa e aceita seu biotipo e se recusa a gastar uma
quantidade razoável de tempo se preocupando com comida, peso e calorias.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Você se sente confortável e confiante em seu corpo.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O que é imagem corporal negativa e positiva</span></i></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Por que é que a imagem corporal positiva
é importante ?</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A imagem corporal positiva ocorre quando
uma pessoa é capaz de aceitar, apreciar e respeitar seu corpo. Ela é importante
porque é um dos fatores de proteção que podem tornar uma pessoa mais resistente
aos distúrbios alimentares. Na verdade, os programas mais eficazes de prevenção
de transtorno alimentar usam uma abordagem de promoção da saúde, com foco na
construção da imagem corporal positiva e autoestima, além de uma abordagem equilibrada
para a nutrição e atividade física. Uma imagem positiva do corpo irá melhorar:</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Autoestima, que dita como uma pessoa se sente sobre si mesma, podendo
influenciar todos os aspectos da vida, e contribuir para a felicidade e
bem-estar.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>A auto aceitação, fazendo uma pessoa mais propensa a se sentir
confortável e feliz com a maneira que as pessoas próximas a enxergam e menos
propensa a sentir-se impactada tanto por imagens irreais nos meios de
comunicação quanto pelas pressões sociais para se definir de determinada
maneira.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>As perspectivas e comportamentos saudáveis. Já que é muito mais fácil
levar um estilo de vida equilibrado, com atitudes e práticas relativas à
alimentação e exercício quando você está em sintonia com<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>às necessidades do seu corpo.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 15.9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nós todos podemos ter nossos dias em que
nos sentimos estranhos ou desconfortáveis em nossos corpos, mas a chave para
desenvolver a imagem corporal positiva é reconhecer e respeitar a nossa forma
natural e aprender a dominar os pensamentos e sentimentos negativos em relação
ao corpo através de atitudes e afirmações positivas.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 15.9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Jogos e brincadeiras</span></b></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 33.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">1-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Abaixar-se</span></i></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Material: 3 bolas</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Formação: crianças dispostas em 3
colunas. A frente de cada coluna a uma distância aproximadamente 1 metro do
primeiro colocado, ficará o “capitão” de cada equipe. Este segurará a bola.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 15.9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Desenvolvimento: a um sinal dado, o
capitão atirará a bola ao primeiro de sua coluna que a devolverá e logo em
seguida abaixará. O capitão jogará a bola para o segundo da coluna que agirá como
o primeiro e assim sucessivamente. A última criança da coluna ao receber a bola
gritará “viva”, marcando ponto para sua equipe.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 15.9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 33.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">2-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Gato e Rato</span></i></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Tema: números e horas; integração.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Duração: 10 minutos.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Público: crianças, 8 pessoas.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Material: nenhum.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Imagem de um gato e de um rato, as
crianças formam uma roda. Uma delas, o Rato, fica dentro da roda. Outra, o Gato
fica fora da roda.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O Gato pergunta: "Seu Ratinho
está?"</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">As crianças da roda respondem:
"Não"</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O Gato pergunta: "A que horas ele
chega?"</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">As crianças respondem um horário a
escolha.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">As crianças começam a rodar e o Gato vai
perguntando: "Que horas são?" e as crianças respondem: "Uma
hora" - "Que horas são?" - "Duas Horas" e assim até
chegar ao horário combinado.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">As crianças na roda devem parar com os
braços estendidos; o Gato passa a perseguir o Rato.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A brincadeira acaba quando o Gato pega o
Rato. Para os bem pequenos é preferível que os que estão na roda fiquem parados
até que o gato pegue o rato. Para crianças maiores as que estão na roda podem ajudar
o rato a fugir ou atrapalhar o gato, sem desfazer o círculo.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 15.9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Pode-se repetir a brincadeira algumas
vezes, dando chance a quem quiser ser rato e gato. Procure parar a atividade
antes que as crianças percam o interesse.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 15.9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">3-Coelhinho sai da toca</span></i></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Tema: atenção; integração.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Duração: 10 minutos.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Público: crianças, mínimo 10 pessoas.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Material: nenhum.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Dividir as crianças em grupos de 3: duas
ficam de mãos dadas, formando a toca e a terceira fica no meio representando o
coelho. As "tocas" devem estar espalhadas pelo local da brincadeira.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Devem ficar duas ou mais crianças sem
toca, no centro da área.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Quando tudo está pronto, alguém diz:
"Coelhinho, sai da Toca!". E todos tem que mudar de toca.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">As crianças que estão no centro têm que
tentar ocupar as tocas que ficam vazias enquanto as demais procuram uma nova
toca.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 15.9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Quem ficar sem toca, vai para o centro e
a brincadeira recomeça.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 15.9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">http://www.educacaofisica.seed.pr.gov.br/modules/conteudo/conteudo.php?conteudo=138</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 15.9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
</div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Brincadeira como uma invenção
humana</span></b></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Brincar
é uma invenção humana, “um ato em que sua intencionalidade e curiosidade
resultam num processo criativo para modificar, imaginariamente, a realidade e o
presente”. (Coletivos de Autores, 1992).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os
jogos e as brincadeiras são ações culturais cuja intencionalidade e curiosidade
resultam em um processo lúdico, autônomo, criativo, possibilitando a
(re)construção de regras, diferentes modos de lidar com o tempo, lugar,
materiais e experiências culturais, isto é, o imaginário. A natureza dos jogos
e das brincadeiras não é discriminatória, pois implica o reconhecimento de si e
do outro, traz possibilidades de lidar com os limites como desafios, e não como
barreiras. O que esta afirmação quer afirmar?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Jogos Pré Desportivos</span></b></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Jogos
pré-desportivos são adaptações de esportes tradicionais e recreativos com o
intuito de desenvolver habilidades físicas e sociais específicas nos
participantes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Normalmente,
os jogos pré-desportivos são destinados aos indivíduos que desejam se iniciar
numa pratica desportiva. No entanto, antes de partir para o esporte, os jogos
pré-desportivos servem como um treino dos movimentos básicos necessários para
aquela modalidade esportiva.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os
jogos pré-desportivos também são importantes para aprimorar as habilidades
sociais dos participantes, incentivando o trabalho em equipe, por exemplo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Ao
contrário dos jogos desportivos, que apresentam um conjunto de regras
específicos, os jogos pré-desportivos são mais voltados para o caráter
recreativo, com a flexibilidade de objetivos, regras, durabilidade, jogadores,
entre outras características.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Saiba
mais sobre o significado dos Jogos recreativos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Exemplos
de jogos pré-desportivos</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Como
dito, os jogos pré-desportivos são variações de jogos menores que ajudam a
treinar as capacidades motoras, táticas e físicas dos participantes para
determinado desporto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Por
exemplo, para praticar arremessos de Basquete, os participantes podem jogar o
chamado “Basquete Baixo”, onde a cesta fica num nível mais baixo e de fácil
acesso, mas que ajuda os jogadores a treinarem o posicionamento e modo de fazer
as jogadas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ver também: significado
dos Jogos Competitivos e dos Jogos Cooperativos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Desvios comportamentais: Anorexia,
Bulimia, Vigorexia, Esteroides e Anabolizantes.</span></b></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Bulimia nervosa</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> é uma disfunção
alimentar. Tem incidência maior a partir da adolescência e de 3 a 7% da
população, embora seja difícil mapear o real número de pessoas que sofrem da
doença, uma vez que ela está cercada de preconceitos e é difícil para o próprio
doente confessar seu problema. Cerca de 90% dos casos ocorre em mulheres. A
pessoa bulímica, de acordo com os critérios diagnósticos do CID 10, tende a
apresentar períodos em que se alimenta em excesso, muito mais do que a maioria
das pessoas conseguiriam se alimentar em um determinado espaço de tempo,
seguidos pelo sentimento de culpa e tentativas para evitar o ganho de peso com
jejuns, exercícios, vômitos auto induzidos, laxantes, diuréticos e/ou enemas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A bulimia</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> costuma causar sofrimento psíquico e
afeta áreas diversas do sujeito. O bulimíco não tem prejuízo somente da sua
relação com a comida ou da sua relação com seu corpo. Ele se vê afetado em suas
relações sociais – uma vez que festas e confraternizações envolvem alimentação.
Ele se vê atormentado por uma questão que lhe é cotidiana (alimentação) e que
não pode ser evitada, uma vez que todo indivíduo precisa se alimentar. Isso
demonstra a dificuldade de se lidar com o transtorno alimentar (tanto para o
sujeito que se vê afetado, quanto pelos demais à sua volta) É o transtorno alimentar
caracterizado por episódios recorrentes de “orgias alimentares”, no qual o
paciente come num curto espaço de tempo grande quantidade de alimento como se
estivesse com muita fome. O paciente perde o controle sobre si mesmo e depois
tenta vomitar e/ou evacuar o que comeu, através de artifícios como medicações,
com a finalidade de não ganhar peso.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os esteroides androgênicos</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">, também
conhecidos simplesmente como anabolizantes, são uma classe de hormônios
esteroides naturais e sintéticos que promovem o crescimento celular e a sua
divisão, resultando no desenvolvimento de diversos tipos de tecidos,
especialmente o muscular e ósseo. São substâncias geralmente derivadas do
hormônio sexual masculino, a testosterona, e podem ser administradas
principalmente por via oral ou injetável. Atualmente não são utilizados somente
por atletas profissionais, mas também por pessoas que desejam uma melhor
aparência estética, inclusive adolescentes. Os diferentes esteroides
androgênicos anabólicos têm combinações variadas de propriedades androgênicas e
anabólicas. Anabolismo é o processo metabólico que constrói moléculas maiores a
partir de outras menores. Os esteroides anabólicos foram descobertos nos anos
1930 e têm sido usados desde então para inúmeros procedimentos médicos incluindo
a estimulação do crescimento ósseo, apetite, puberdade e crescimento muscular.
Podem também ser usados no tratamento de pacientes submetidos a grandes
cirurgias ou que tenham sofrido acidentes sérios, situações que em geral
acarretam um colapso de proteínas no corpo. O uso mais comum de esteroides
anabólicos é para condições crônicas debilitantes, como o câncer e a AIDS. Os
esteroides anabólicos podem produzir inúmeros efeitos fisiológicos incluindo
efeitos de virilização, maior síntese proteica, massa muscular, força, apetite
e crescimento ósseo. Os esteroides anabolizantes também têm sido associados a
diversos efeitos colaterais quando forem administrados em doses excessivas, e
esses efeitos incluem a elevação do colesterol (aumenta os níveis de LDL e
diminui os de HDL), acne, pressão sanguínea elevada, hepatotoxicidade, e
alterações na morfologia do ventrículo esquerdo do coração. Hoje os esteroides
anabólicos são controversos por serem muito difundidos em diversos esportes e
possuírem efeitos colaterais. Enquanto há diversos problemas de saúde
associados com o uso excessivo de esteroides anabólicos, também há uma volumosa
quantidade de propaganda, “ciência-lixo” e concepções errôneas da população
sobre seu uso. Os esteroides anabólicos são controlados em alguns países
incluindo os Estados Unidos, Canadá e Reino Unido. Estes países possuem leis
que controlam seu uso e distribuição.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A anorexia nervosa</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> é uma disfunção
alimentar, caracterizada por uma rígida e insuficiente dieta alimentar
(caracterizando em baixo peso corporal) e estresse físico. A anorexia nervosa é
uma doença complexa, envolvendo componentes psicológicos, fisiológicos e
sociais. Uma pessoa com anorexia nervosa é chamada de anoréxica (português do
Brasil) ou anorética (português de Portugal). Uma pessoa anoréxica pode ser
também bulímica. A anorexia nervosa afeta primariamente adolescentes do sexo
feminino e jovens mulheres do Hemisfério Ocidental, mas também afeta alguns
rapazes. No caso dos jovens adolescentes de ambos os sexos, poderá estar ligada
a problemas de autoimagem, dismorfia, dificuldade em ser aceito pelo grupo, ou
em lidar com a sexualidade genital emergente, especialmente se houver um quadro
neurótico (particularmente do tipo obsessivo-compulsivo) ou história de abuso
sexual ou de bullying. A taxa de mortalidade da anorexia nervosa é de
aproximadamente 10%, uma das maiores entre qualquer transtorno psicológico. A
anorexia nervosa afeta muito mais pessoas jovens (entre 15 a 25 anos), e do
sexo feminino (95% dos casos ocorrem em mulheres). Tem sido enfatizada, em
debates populares, a importância da mídia para o desenvolvimento de desordens
como anorexia e bulimia, por alegadamente promover ela uma identificação da
beleza com padrões físicos de magreza acentuada. Qualquer papel a ser exercido
pela cultura de massa na promoção dessas desordens, no entanto, está ainda para
ser demonstrado. Na busca da etiologia de perturbações da saúde mental,
inclusive da anorexia nervosa, comumente são procuradas causas de ordem intrapsíquico, ambiental e genético.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O que é Vigorexia?</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Também conhecida
como complexo de Adônis e Transtorno Dismórfico Muscular (TDM), a Vigorexia é
caracterizada pela distorção da autoimagem e uma obsessão em ter um corpo muito
musculoso. As pessoas que apresentam essa condição, estão constantemente
insatisfeitos com a própria imagem, enxergando o corpo mais magro do que ele
realmente é. Essa distorção leva a uma prática excessiva de atividades físicas
e, muitas vezes, ao uso de anabolizantes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">O termo Transtorno
Dismórfico Muscular é utilizado pela ciência para definir a condição, onde o
Dismórfia significa a diferença entre como a pessoa realmente está e em como
ela se enxerga. No caso da vigorexia, a pessoa sempre acredita que não está com
músculos suficientes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Alterações no
comportamento e na rotina são comuns nos casos de Vigorexia. As pessoa passa
horas se exercitando, muitas vezes abrindo mão de atividades sociais, trabalho,
entre outros.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Quais suas
características?</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">A vigorexia ainda não
foi reconhecida como doença pelo órgão normativo: Manual estatístico de doenças
mentais (DSM). Porém, algumas características podem ser observadas quando se
trata da Vigorexia. São elas:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Mais comum em Homens.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Se caracteriza pela busca excessiva de
músculos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>As pessoas que sofrem da patologia,
geralmente, têm vergonha do próprio corpo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Os vigoréxicos recorrem a outros meios,
como anabolizantes e alimentação desregulada para acelerar o processo de
hipertrofia.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>A consciência dos perigos da prática
excessiva de atividade física e do uso de substâncias ilegais, não é capaz de
impedir o impulso que eles sentem em relação a obtenção dos músculos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; line-height: 115%;">Vigorexia</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">O que causa a vigorexia?</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">As causas que levam a
vigorexia são várias, mas acredita-se que as principais causas sejam
psicológicas. As causas estão ligadas a visão que pessoa tem de si mesmo, visão
que não condiz com a realidade. Sabemos que hoje existe muita preocupação com a
aparência, mas para que a vigorexia se apresente é preciso que aja uma grande
insatisfação com o próprio corpo, o que leva a quadros de sofrimento e
depressão.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Existem ainda
pesquisadores que acreditam que a vigorexia pode estar ligada a um distúrbio genético
ou desequilíbrio químico no cérebro.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Outro fator muito
citado entre as causas da vigorexia é os padrões inacessíveis<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de beleza e para o corpo que são impostos
pela mídia e pela sociedade</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sintomas</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Distorção da própria imagem</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Preocupação excessiva com próprio corpo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Recorrer a suplementos alimentares de forma
exacerbada</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Atividades físicas em excesso e treinos
extremos</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Recorrer a dietas muito rigorosas</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Abuso de anabolizantes</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Irritabilidade</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Depressão</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Insônia</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Impotência sexual</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Tratamento</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Assim como nos casos de
outros distúrbios relacionados ao corpo e a imagem, geralmente as pessoas que
têm vigorexia não sabem da sua condição, por tanto não procuram ajuda. Essa
situação acaba dificultando o tratamento. E por isso a ajuda e dedicação da
família e amigos são de extrema importância.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Tratamentos com base em
terapia são muito utilizados nesses casos. Porém várias áreas devem ser
trabalhadas durante o tratamento, uma vez que a patologia atingiu o indivíduo
de diferentes formas. Para o tratamento é necessários suspender os uso dos
suplementos alimentares, abolir o uso de anabolizantes, realizar uma reeducação
alimentar, onde a pessoa irá aprender a se alimentar de forma equilibrada,
seções de terapia, para que se possam entender os aspectos psicológicos que
afetam a pessoa que apresenta essa condição e se necessário o uso de remédios
para controlar o comportamento obsessivo e a ansiedade.</span></div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-19044911351821354502018-04-23T13:38:00.001-07:002018-04-23T13:38:41.541-07:00Conteúdos do 2º Bimestre: 1º, 2º e 3º ano<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: center;">
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; position: relative;">
<span style="font-size: large;">2º BIMESTRE 3º ANO</span></h3>
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; position: relative; text-align: left;">
<br /></h3>
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; position: relative; text-align: left;">
<a href="https://esportecastroalves.blogspot.com.br/2018/04/regras-do-futsal.html" style="color: red; text-decoration-line: none;">Regras do Futsal</a></h3>
<div class="post-header" style="color: #00007f; font-size: 13.5px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1.5em; text-align: left;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<br style="font-size: 14.85px; text-align: left;" /><div class="post-body entry-content" id="post-body-7435626446401382464" itemprop="description articleBody" style="font-size: 14.85px; line-height: 1.4; position: relative; text-align: left; width: 688px;">
<div dir="ltr" trbidi="on">
Apesar da semelhança em vários pontos com o futebol de campo, as regras do futsal são diferentes. Regras básicas foram mantidas e outras como a dimensão da quadra, as marcações, número de jogadores e formas de punição são específicas do futsal. O número de participantes no futsal, por exemplo, é de 5 jogadores, sendo que um é o goleiro. O número de reservas permitido são de no máximo 9.<br /><div style="text-align: justify;">
É importante lembrar que, devido a aspectos históricos, as primeiras regras do futebol de salão foram criadas pela Fifusa, que organizava as competições da modalidade inicialmente. Mas com o surgimento do futsal pela Fifa, alterações foram realizadas.</div>
<div style="text-align: justify;">
Confira as <b>principais regras do futsal</b> de acordo com Livro Nacional de Regras da CBFS, aprovado pela Fifa:</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
1 - Quadra de Jogo</h3>
<h4 style="margin: 0px; position: relative;">
Dimensões da Quadra</h4>
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Um retângulo de 25 à 42 metros de comprimento e 16 à 25 metros de largura;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Nos jogos nacionais das categorias adultas e Sub-20, a quadra deverá ter no mínimo 38 metros de comprimento por 18 de largura;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Nas partidas internacionais o mínimo são 20 metros de largura e máximo 25 metros de largura. E deve ter no mínimo 38 metros de comprimento e máximo de 42 metros.</li>
</ul>
<div class="text-box">
<div style="text-align: justify;">
<b>Metas:</b> Os chamados “gols” ficam localizados sobre a linha de meta com altura de 2 metros e 3 metros de largura. É obrigatório o uso de uma rede presa às traves e ao solo. Essa rede deve ser de material resistente (para não furar durante o jogo) e com malhas pequenas (para impedir que a bola passe por ela). Os postes e travessões podem ser feitos com plástico, madeira e ferro e pintados em cores diferentes da quadra de jogo.</div>
</div>
<h4 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
Marcação da Quadra</h4>
<div style="text-align: justify;">
As linhas demarcatórias devem ser visíveis e com 8 centímetros de largura, pertencendo as zonas que demarcam. Existem várias marcações numa quadra de futsal.</div>
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">As linhas limítrofes de maior comprimento são chamadas de<b> linhas laterais</b> e as de menor de<b> linhas de meta</b>;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Uma linha deve passar pelo <b>centro da quadra</b> e ter um pequeno círculo no meio da quadra de 10 centímetros (onde a bola é colocada para que se dê inicio ao jogo);</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Outro círculo também é marcado no centro da quadra, esse maior que o anterior, com 3 metros de diâmetro;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Nos quatro cantos da quadra, no encontro entre linhas laterais e de meta serão demarcados <span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms"; font-size: 13px;">¼ de círculo com 25 centímetros de raio, local onde serão cobrados os arremessos de canto;</span></li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">As linhas demarcatórias fazem parte da quadra do jogo.</li>
</ul>
<h4 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
Área de Substituição</h4>
<div style="text-align: justify;">
É uma área por onde os jogadores substituídos devem sair da quadra e os substitutos entram no jogo. É um retângulo que fica à 5 metros de comprimento da linha divisória do meio da quadra e possui 5 metros de comprimento e 80 centímetros de largura, sendo que 40 cm são dentro da quadra e 40 fora. São duas áreas de substituições: uma para cada time, estando na frente do banco de reservas do mesmo.</div>
<h4 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
Área Penal</h4>
<div style="text-align: justify;">
É a área em que o goleiro pode defender com as mãos. É uma em cada extremidade da quadra e fica na frente dos gols. É um semicírculo de raio de 6 metros, tendo seus limites na linha de fundo. É diferente da área da cobrança da penalidade máxima porque o ponto de penalidade máxima fica, também à 6 metros da linha de fundo, mas na posição frontal ao gol, enquanto essa área é marcada por um semicírculo.</div>
<h4 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
Tiro de Canto</h4>
<div style="text-align: justify;">
A marcação de quadra dessa penalidade (saída de bola sendo que o último toque na bola tenha sido do time que esteja defendendo a meta de tal linha) está nos cantos da quadra. É marcada por ¼ de círculo (90 graus), tendo um diâmetro de 25 cm (o centro desse ¼ de círculo é o vértice da quadra).</div>
<h4 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
Tiro Livre Sem Barreira</h4>
<div style="text-align: justify;">
É uma penalidade, sem que haja jogadores do outro time, exceto o goleiro, da bola até a meta adversária. A marcação para a cobrança dessa penalidade é de 10 metros do ponto central da meta. Outra marcação referente a essa penalidade é uma linha traçada 5 metros depois da linha de fundo que corresponde ao local onde o goleiro pode se adiantar nessas cobranças de tiro livre sem barreira.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
2 - Bola de Futsal</h3>
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">A bola deve ser esférica, feita de couro macio ou outro material previamente aprovado;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">A circunferência da bola tem o mínimo de 62 centímetros e máximo 64 centímetros nas categorias adultas, Sub-20, Sub-17 e Sub-15;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">O peso não pode ter menos de 400 gramas e ultrapassar 440 gramas.</li>
</ul>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
3 - Número de Jogadores</h3>
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Um jogo possui duas equipes com 5 jogadores cada, sendo que um deles é o goleiro;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Se uma das equipes ficar com menos de três jogadores, a partida deverá ser cancelada;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Uma equipe pode ter no máximo 9 jogadores reservas;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">As substituições podem ser feitas em qualquer momento do jogo e não possuem uma quantidade específica.</li>
</ul>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
4 - Equipamentos dos Jogadores</h3>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #ff6600;"><b></b>♦</span></b> O jogador não pode usar nenhum objeto considerado perigoso pelo árbitro. Exemplo: pulseiras, colares, anéis, alianças e brincos;</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #ff6600;">♦ </span></b>Os jogadores devem usar: camisa de manga curta ou comprida, calção curto, caneleiras, tênis feitos de lona, pelica ou couro macio, meias de cano longo e caneleiras;</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #ff6600;">♦ </span></b>Na entrada das equipes, os candidatos devem ficar com a camisa dentro dos calções;</div>
<b><span style="color: #ff6600;">♦ </span></b>O uniforme do goleiro deve ser em uma cor diferente dos outros;<br /><h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
5 - Árbitro Principal e Auxiliar</h3>
<div style="text-align: justify;">
O jogo terá um árbitro auxiliar e um árbitro principal.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
6 - Cronometrista e Anotador</h3>
<div style="text-align: justify;">
Eles trabalham em uma mesa que fica fora da quadra. O cronometrista acompanha e controla o tempo de jogo. Já o anotador trabalha examinando as fichas de identificação dos jogadores e comissão, registra as faltas cometidas pelas equipes, controla infrações, anota na súmula as ocorrências do jogo, etc.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
7 - Duração da Partida</h3>
<div style="text-align: justify;">
Uma partida oficial de futsal tem duração de 40 minutos. São dois tempos de 20 minutos e 10 minutos para descanso (intervalo). O tempo de jogo é marcado com um cronômetro e isso deixa a partida mais dinâmica. As punições possuem algumas semelhanças com o futebol de campo, pelo menos no quesito dos cartões. Assim como no futebol, o futsal tem o cartão amarelo (para a advertir do jogador) e o cartão vermelho para a expulsão. O cartão vermelho causa a suspensão automática do jogador expulso para o próximo jogo. O mesmo acontece com o integrante do time que receber três cartões amarelos em partidas diferentes.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
8 - Bola de Saída</h3>
<div style="text-align: justify;">
O árbitro principal será o responsável por fazer um sorteio, a fim de decidir, no início da partida, a escolha de lado ou saída da bola. A equipe vencedora começará na meia quadra, onde iniciará jogando. Já a equipe perdedora terá o direito à bola de saída do jogo. Caso ocorra tempo suplementar, deve-se adotar o mesmo método.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
9 - Bola em Jogo e Fora de Jogo</h3>
<div style="text-align: justify;">
A bola estará fora do jogo quando atravessar completamente as linhas laterais ou de meta, quer seja pelo solo ou pelo alto; quando a partida for interrompida pelo árbitro; e quando a bola bater no teto (partidas em quadra coberta) ou em qualquer equipamento esportivo inseridos nos limites da quadra.</div>
<div style="text-align: justify;">
A bola estará em jogo em todas as demais ocasiões, incluindo quando o tocar nos árbitros dentro da quadra de jogo; quando não for tomada nenhuma decisão com relação a infrações das regras do jogo; e quando bater nas traves ou travessão e permanecer dentro da quadra.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
10 - Contagem de Gols</h3>
<div style="text-align: justify;">
Os gols serão válidos quando ultrapassarem completamente a linha de meta entre os postes e sob o travessão, desde que ela não tenha sido carregada, arremessada ou impulsionada de forma intencional (mão ou braço de jogador atacante ou goleiro adversário). A equipe vencedora será aquela que tiver maior número de gols. Caso haja o mesmo número de gols ou nenhuma equipe tiver marcado será considerado empate. Além dessas especificações, existem outras relacionadas que impedem ou permitem a marcação do gol.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
11 - Impedimento</h3>
<div style="text-align: justify;">
Não existe a regra de impedimento no futsal.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
12 - Faltas e Incorreções</h3>
<div style="text-align: justify;">
Para que uma atitude seja considerada falta, deve-se considerar os seguintes aspectos:</div>
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Ter sido cometida por um jogador em quadra ou reserva;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Precisa ter sido realizada na superfície do jogo e enquanto a bola estiver em jogo.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
As faltas são penalizadas com o <b>Tiro Livre Direto</b> e <b>Tiro Livre Indireto</b>:</div>
<h4 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
Tiro Livre Direto</h4>
<div style="text-align: justify;">
O tiro livre são os chutes cobrados após a paralisação do jogo depois de alguma infração cometida na partida. O tiro livro direto é concedido a uma equipe quando o jogador adversário apresentar as seguintes atitudes:</div>
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Dar pontapé, derrubar o jogador do outro time;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Bater, cuspir, tentar segurar o adversário;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Empurrar o adversário;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Oferecer perigo a outro jogador de maneira imprudente;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Praticar uma jogada que atinja de forma perigosa qualquer jogador, etc.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
A falta é anotada para a equipe e caso ela ocorra na área penal de quem cometeu, a equipe adversária executará uma cobrança de uma penalidade máxima.</div>
<h4 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
Tiro Livre Indireto</h4>
<div style="text-align: justify;">
Será cobrado quando o jogador adversário apresentar as seguintes atitudes:</div>
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Ficar com a bola por mais de 4 segundos na área penal;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Se o goleiro tocar ou controlar a bola que venha de um tiro lateral ou de canto cobrado por um companheiro;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Tentar retirar a bola das mãos do goleiro;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Prender a bola;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Tentar enganar o adversário se passado por um companheiro de time;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Tentar retardar o tempo da partida;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Impedir que o goleiro lance a bola com as mãos, etc.</li>
</ul>
<h4 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
Sanções Disciplinares</h4>
<b><span style="color: #ff6600;">⇒</span></b> Os<b> cartões amarelos</b> são apresentados aos jogadores caso ocorram algumas das seguintes infrações:<br /><ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Caso o jogador entre na quadra antes dos dois minutos de expulsão temporária;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Quebrar constantemente as regras do jogo;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Discordar por meio de gestos e palavras das decisões do árbitro;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Ter conduta antidesportiva;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Se dirigir aos árbitros, anotador ou cronometrista para reclamar ou discutir sobre alguma decisão;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Impedir ou dificultar o reinício da partida;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Simular durante o jogo com a tentativa de enganar os árbitros;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Abandonar a partida sem autorização do árbitro;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;">Um jogador, que não seja o goleiro, tentar defender a bola com as mãos para que sua equipe não sofra o gol, etc.</li>
</ul>
<b><span style="color: #ff6600;">⇒ </span></b>Os <b>cartões vermelhos</b> são apresentados aos jogadores caso ocorram algumas das seguintes infrações:<br /><ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Apresentar uma conduta violenta;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Fizer jogo brusco grave;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Realizar gestos obscenos, grosseiros e ofensivos;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Ter duas vezes na mesma partida uma atitude punível com cartão amarelo;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Impedir com a mão a marcação de um gol contra sua equipe, caso você não seja o goleiro;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Cuspir em alguma pessoa durante a partida;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Dar uma entrada que possa comprometer a integridade física de um jogador;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Impedir de forma ilegal a tentativa de concluir um tento;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Um jogador reserva invadir o campo para reclamar ou atrapalhar a partida.</li>
</ul>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
13 - Tiros Livres</h3>
<div style="text-align: justify;">
Os tiros livres são chutes desferidos, quando acontece a reposição da bola no jogo, devido a paralisação da partida provocada por alguma infração. São classificados em tiro livre direto e indireto.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
14 - Penalidade Máxima</h3>
<div style="text-align: justify;">
Um tiro direto que deve ser cobrado da marca, propriamente feita para a execução desse lance, em que todos os jogadores, exceto o executor do lance e o goleiro adversário, estão atrás da linha da bola. O jogador que executa a penalidade máxima, depois da execução, não pode encostar novamente na bola antes que outro jogador tenha encostado na mesma. Só pode ser cobrado para frente e a cobrança deve ser feita em 4 segundos.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
15 - Tiro Lateral</h3>
<div style="text-align: justify;">
Ocorre quando a bola passa, em sua totalidade, pela linha lateral. A cobrança é feita com os pés do exato local onde a ela tenha saído. O jogador que está cobrando o arremesso lateral deve estar de frente para a quadra, com um pé no solo, sendo que esse pé deve estar sobre qualquer parte da linha ou fora dela. A distância que deve ser respeitada pelos adversário na cobrança desse tiro é de 3 metros para a bola. Se o arremesso for diretamente para o gol, só será validado se houver desvio de outro jogador (incluindo o goleiro). Caso o arremesso lateral seja cobrado de forma incorreta, ocorrerá a reversão, ou seja, a equipe adversária ganha um arremesso lateral.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
16 - Arremesso de Meta</h3>
<div style="text-align: justify;">
É considerado arremesso de meta sempre que a bola ultrapassar completamente a linha de meta pelo alto ou solo, excluída a área entre os postes e sob o travessão de meta, após ter sido tocada ou jogada pela última vez por jogador da equipe atacante. O goleiro é o responsável por executar o arremesso de meta, usando as mãos e de qualquer parte do ponto da área penal.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
17 - Tiro de Canto</h3>
<div style="text-align: justify;">
Ocorre quando a bola sai totalmente pela linha de fundo e o último a tocar seja do time que está defendendo a meta dessa linha de fundo. Deve ser executado com um pé fixado no solo em cima da linha ou fora da quadra. O lado a ser escolhido para a cobrança será o mais próximo de onde a bola tenha saído. Se a bola for em direção à meta adversária e entrar, mesmo sem desviar em nenhum jogador, o gol será validado. Uma curiosidade é que se o arremesso for feito contra própria meta, com ou sem desvios de outros jogadores, o gol não será validado. O tempo limite para execução desse arremesso é de 4 segundos.</div>
<h3 style="margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
Lei da Vantagem</h3>
<div style="text-align: justify;">
Os árbitros devem priorizar a disputa de um futsal atrativo e de qualidade com a obediência às regras. Eles devem evitar as interrupções do jogo e o excesso de uso de apito que retiram o dinamismo do espetáculo. A Lei da Vantagem funciona como uma garantia de que os infratores não sejam beneficiados pela paralisação do jogo.</div>
<a href="https://www.blogger.com/null" name="futebol-salao-futsal" style="color: red; text-decoration-line: none;"></a><br /><h3 style="margin: 0px; position: relative;">
Diferenças entre as Regras do Futebol de Salão da AMF e Futsal da Fifa</h3>
<div style="text-align: justify;">
Apesar de possuírem a mesma essência, há diferenças nas regras do Futsal da AMF e o Futsal da Fifa. O primeiro é considerado um tipo de futebol à moda antiga, realizado com uma bola mais pesada, em que é necessário ter certas habilidades para prosseguir com o jogo. Já o proposto pela Fifa é mais dinâmico e um pouco parecido com o futebol de campo.</div>
<div style="text-align: justify;">
Dentre as diferenças está a de que o goleiro não pode tocar com a bola dentro da quadra de defesa do adversário. De acordo com as regras da Fifa, ele tem liberdade para atuar até como jogador de linha. Confira as principais diferenças entre os esportes.</div>
<div style="text-align: justify;">
Obs.: A Confederação Nacional de Futebol de Salão (CNFS) é a responsável pela difusão do tradicional futsal no Brasil.<br /><br /><i> Fonte: http://futebol-de-salao.info/regras-do-futsal.html</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<img alt="Tabela Diferenças AMF Fifa" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEjo1NIhkhbA_szOd5-Q3VMXRmFghJSKtSnq_M7bngPRRTKmzbN6Dqxs9sgVIrdruK_ogboN8gE10yVfRohjYCf2rOHDOj0qOfWrIJKZ9oxGGx4PG0Guq-Ss3In3dudoEWsxeeXYpq9QcQgblVK0HZU3sEJPoahk04QxItTl6AfR0scK6pgG7MO_tNS_xLR-rc_3=s0-d" style="max-width: 612px; min-width: 100px; width: 612px;" title="Diferenças entre o Futsal AMF e o Futsal da Fifa" /></div>
</div>
</div>
<br style="font-size: 14.85px; text-align: left;" /><br style="font-size: 14.85px; text-align: left;" /><h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; position: relative; text-align: left;">
<a href="https://esportecastroalves.blogspot.com.br/2018/04/futsal-posicoes-e-sistema-taticos.html" style="color: red; text-decoration-line: none;">Futsal Posíções e Sistema Táticos</a></h3>
<div class="post-header" style="color: #00007f; font-size: 13.5px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1.5em; text-align: left;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-9166713263713402449" itemprop="description articleBody" style="font-size: 14.85px; line-height: 1.4; position: relative; text-align: left; width: 688px;">
<div dir="ltr" trbidi="on">
<h2 class="western" style="font-size: 14.85px; font-stretch: normal; font-style: italic; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-transform: uppercase;">
<span lang="pt-PT">HABILIDADE X SISTEMA DE JOGO</span></h2>
<div class="western">
<span lang="pt-PT">A <b>habilidade</b> dos jogadores são fundamentais para vencer uma partida de <b>Futsal</b>, mas o diferencial pode estar num bom <b>sistema de jogo</b>, ou seja, na estratégia de posicionamento e organização que uma equipe de Futsal assume durante o jogo. Você pode ter uma equipe com um bando de jogadores habilidosos jogando Futsal de forma desorganizada ou uma equipe com jogadores habilidosos, jogando <b>Futsal</b> de forma organizada e temida por seus adversários. <b>O que você prefere?</b></span></div>
<h2 class="western" style="font-size: 14.85px; font-stretch: normal; font-style: italic; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-transform: uppercase;">
<span lang="pt-PT">AS POSIÇÕES DOS JOGADORES DE FUTSAL</span></h2>
<h3 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">O Fixo</span></h3>
<div class="western">
<span lang="pt-PT">O <b>Fixo</b> é o jogador mais recuado ou defensivo de uma equipe de Futsal. São características de um bom Fixo ser um <b>bom marcador</b> e ter um <b>bom Passe</b>. O <b>Fixo</b> também deve ser comunicativo para organizar a marcação e a saída de bola de sua equipe.</span></div>
<h3 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">Os Alas</span></h3>
<div class="western">
<span lang="pt-PT">No <b>Futsal</b> há o <b>ala direito</b> e o <b>ala esquerdo</b>, os alas são os jogadores que ocupam as laterais da quadra. São características dos alas a <b>velocidade</b> e <b>agilidade</b> tanto para atacar quanto para defender.</span></div>
<h3 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">O Pivô</span></h3>
<h3 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT"></span></h3>
<div class="western">
<span lang="pt-PT">O <b>Pivô</b> é o jogador mais adiantado ou <b>ofensivo</b> de uma equipe de <b>Futsal</b>. São características de um bom Pivô ter um <b>bom controle de bola</b>, um <b>bom Passe</b> e um <b>bom Chute/Finalização</b>. O Pivô normalmente recebe a bola de costas para o goleiro adversário, a partir daí o Pivô pode passar a bola para um companheiro de equipe que se aproxima ou tentar girar e finalizar chutando ao gol. O <b>Pivô</b>deve estar em constante movimentação, procurando espaços na defesa adversária para receber a bola.</span></div>
<h3 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">O Goleiro</span></h3>
<div class="western">
<span lang="pt-PT">O <b>goleiro</b> é o jogador cujo principal objetivo é evitar que a bola entre em sua própria meta. O goleiro deve ser <b>veloz</b> e pode usar qualquer parte do corpo para realizar uma <b>defesa</b>. Um bom Goleiro deve ser <b>ágil</b>, ter um <b>bom posicionamento</b> e se comunicar bastante com seus companheiros para organizar o sistema defensivo.</span></div>
<h3 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">O Goleiro Linha</span></h3>
<h3 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT"></span></h3>
<div class="western">
<span lang="pt-PT">O <b>Goleiro Linha</b> é o goleiro que assume a função de jogador de linha quando sua equipe está com a posse de bola. Isso normalmente acontece quando um equipe está perdendo uma partida e necessita aumentar suas opções ofensivas para conseguir reverter o resultado. O <b>Goleiro Linha</b> pode ser o próprio goleiro que passa a jogar como um jogador de linha ou um jogador de linha que substitui o goleiro.</span></div>
<blockquote>
<div class="western">
“<span lang="pt-PT">Alguma dúvida sobre as <b>posições no Futsal</b>? Deixe um comentário que nós responderemos.”</span></div>
</blockquote>
<h2 class="western" style="font-size: 14.85px; font-stretch: normal; font-style: italic; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-transform: uppercase;">
<span lang="pt-PT">OS SISTEMAS TÁTICOS DO FUTSAL</span></h2>
<div class="western">
<span lang="pt-PT">Existem diferentes formas de <b>táticas de Futsal</b>, tanto sistemas defensivos quanto sistemas ofensivos, ou seja, sistema tático ou esquema tático é a forma que uma equipe de <b>Futsal</b> se posiciona em quadra.</span></div>
<div class="quads-location quads-ad10" id="quads-ad10" style="float: none; margin: 20px 0px; text-align: center;">
<div class="western">
</div>
</div>
<h3 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">Como escolher um sistema tático?</span></h3>
<div class="western">
<span lang="pt-PT">A escolha do <b>sistema de jogo</b> para uma equipe de <b>Futsal</b> deve ocorrer a partir da <b>características dos jogadores</b> que formam a equipe. Se você é um treinador de Futsal, não tente impor a sua equipe um <b>esquema tático</b> sem levar em consideração as características dos seus jogadores.</span></div>
<div class="western">
<span lang="pt-PT">A melhor formação tática depende de alguns fatores:</span></div>
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">contra quem você está jogando contra?</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Qual as características dos jogadores da sua equipe?</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Qual o nível de condicionamento físico dos jogadores da sua equipe?</span></li>
</ul>
<blockquote>
<div class="western">
“<span lang="pt-PT">A melhor maneira de aplicar qualquer <b>sistema tático</b> é ter em mente como sua <b>formação básica de defesa</b>, ou seja, quando sua equipe ficar sem a posse da bola, é esse padrão de organização que os jogadores devem seguir em quadra.”</span></div>
</blockquote>
<div class="western">
<span lang="pt-PT"><b>Entenda</b>! Quando a equipe está atacando as <b>táticas de Futsal</b> também são importantes, porém, devido a grande movimentação pela ocupação do espaço, não deve haver uma rigidez no posicionamento dos jogadores no ataque.</span></div>
Abaixo faremos uma análise com as <b>vantagens</b> e <b>desvantagens</b> dos <b>principais sistemas táticos do Futsal</b>.<br /><h2 class="western" style="font-size: 14.85px; font-stretch: normal; font-style: italic; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-transform: uppercase;">
<span lang="pt-PT">TÁTICAS DE FUTSAL: SISTEMA 3×1 OU DIAMANTE</span></h2>
<div class="western">
<span lang="pt-PT">Esta é uma das formações mais comuns no <b>Futsal</b>, ela fornece equilíbrio entre defesa e ataque. Possui um jogador dedicado ao ataque (o Pivô), enquanto há também um jogador dedicado à defesa (o Fixo). Há também dois Alas, o Ala Direito e o Ala Esquerdo que devem apoiar tanto a defesa quanto o ataque.</span></div>
<div class="western">
<span lang="pt-PT"><a href="http://www.dicaseducacaofisica.info/wp-content/uploads/2017/03/sistema-tatico-3x1-no-Futsal.png?x27196" style="color: red; text-decoration-line: none;"><img alt="Táticas de Futsal: sistema tático 3x1" class="aligncenter wp-image-722" height="333" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEjMZnl992clDxgVHcfNmubBJcUVYKWkSyjUXjsYDgIxup86XHqL4vVlSS6pYmYfPr1Q1Iw__akda-2xU13e_tE-7mzPODp6g8M_IsyI3m5ssf_VUi0z49BvOd1VIJ8hCr2zIreDVsdmM7GyLaOVNaoOKR8YQkalxErReLh8MsQk-etT4zUWwUvZYx3Pst6_CaHKBHplS9tuxbwLVmOAR3XRFpiWZl-G=s0-d" style="border: none; position: relative;" width="600" /></a></span></div>
<div class="quads-location quads-ad1" id="quads-ad1" style="float: none; margin: 5px 0px; text-align: center;">
</div>
<h4 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">Vantagens do Sistema 3×1:</span></h4>
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Há claramente um jogador com a principal especialista em defesa e um jogador especialista em ataque</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">A equipe fica mais compacta tanto para defender quanto para atacar</span></li>
</ul>
<h4 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">Desvantagens do Sistema 3×1</span></h4>
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Se ambas os alas se concentrarem muito no ataque isso deixará a defesa muito exposta e Fixo sobrecarregado</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Também pode sobrecarregar o Pivô, caso os Alas tenham dificuldades ofensivas</span></li>
</ul>
<h2 class="western" style="font-size: 14.85px; font-stretch: normal; font-style: italic; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-transform: uppercase;">
<span lang="pt-PT">TÁTICAS DE FUTSAL: SISTEMA 2×2 OU QUADRADO</span></h2>
<h2 class="western" style="font-size: 14.85px; font-stretch: normal; font-style: italic; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-transform: uppercase;">
<span lang="pt-PT"><a href="http://www.dicaseducacaofisica.info/wp-content/uploads/2017/03/sistema-tatico-2x2-no-Futsal.png?x27196" style="color: red; text-decoration-line: none;"><img alt="Sistemas de Jogos no Futsal: esquema 2x2" class="aligncenter wp-image-724" height="333" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEj00s6-csuzcDrgbnVhM2X3EDUzGTZjAGI9bRn7Z_uksoFF_hugs2M6MTPWHVyXo878x9OCyIE0hsXKTdqv-YPkpI70A4MLLw_Ve0f5Uhnq5zBJKAJFIV50zVD-EDgXsB6CSo3A8ja9yfOvobyCCsz3vJmKpP4DJ15S9QMSdlVRINGavbZTZYmlLbXjeYvmE6QcLnk_uWnWQ2fHtaacVyyP78_UjTSM=s0-d" style="border: none; position: relative;" width="600" /></a></span></h2>
<div class="western">
<span lang="pt-PT">O <b>Sistema Tático 2×2</b> no <b>Futsal</b>, também conhecido como “Quadrado”, basicamente divide os quatro jogadores de linha de uma equipe nas duas principais áreas de responsabilidade: <b>defesa e ataque</b>. É um sistema simples que pode ajudar a desenvolver boas duplas de defensores e de atacantes.</span></div>
<div class="western">
<br /><span lang="pt-PT">Embora dois jogadores sejam orientados a ficar mais avançados (no ataque) e dois a ficar mais recuados (na defesa), esses papéis vão precisar ser bastante flexíveis, pois os atacantes precisarão ajudar a defesa e vice-versa. Além disso a maioria das equipes ataca e defende com pelo menos três jogadores.</span></div>
<h4 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">Vantagens do Sistema 2×2 no Futsal</span></h4>
<ul style="line-height: 1.4; list-style: square; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Ótimo sistema para iniciantes</span></li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Dá equilíbrio entre ataque e defesa.</span></li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Garante que a defesa e o ataque tenham pelo menos um jogador em todos os momento do jogo.</span></li>
</ul>
<h4 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">Desvantagens do Sistema 2×2 no Futsal</span></h4>
<ul style="line-height: 1.4; list-style: square; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Restringe a movimentação dos jogadores</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Pode ser defensivamente fraco se os defensores se juntarem ao ataque e os atacantes não estiverem dispostos a cumprir funções defensivas</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Se a equipe é pouco treinada ou não se comunica bem em quadra pode haver confusão entre qual dos atacantes deve apoiar a defesa e entre qual defensor deve apoiar o ataque.</span></li>
</ul>
<h2 class="western" style="font-size: 14.85px; font-stretch: normal; font-style: italic; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-transform: uppercase;">
<span lang="pt-PT">TÁTICAS DE FUTSAL: SISTEMA 4×0</span></h2>
<h2 class="western" style="font-size: 14.85px; font-stretch: normal; font-style: italic; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-transform: uppercase;">
<span lang="pt-PT"><a href="http://www.dicaseducacaofisica.info/wp-content/uploads/2017/03/sistema-tatico-4x0-no-Futsal.png?x27196" style="color: red; text-decoration-line: none;"><img alt="Sistema Tático 4x0 no Futsal" class="aligncenter wp-image-725" height="333" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEj1eSXxpancU7PBXAMorijCrm6zuH3f_ze5RPgV1aBFnRIQ8hrstKqT3YzEc8v0OUPQXCmZ8xzBpaSSXzl1LP6z7cICslIDZzTVAU7NzBxOM6BNiVBMQigXr70NBhdgKVOI6EaBVhDK8Mr46G68qZ-QExcbNzaJ_DPL56dA_omoMvzygab_aTp6r2XaiePIGURtPxsBmUdQKUbtIfQkebYhpKuJNVzd=s0-d" style="border: none; position: relative;" width="600" /></a></span></h2>
<div class="western">
<span lang="pt-PT"><b>Sistema Tático 4×0</b> no Futsal é usado por equipes de alto nível, como as equipes profissionais. A ideia é ter todos os 4 jogadores se movendo de uma só vez, promovendo uma movimentação que permite muitas opções de tabelas, ocupação de espaço e oportunidades de ataque.</span></div>
<h4 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">Vantagens do Sistema 4×0 no Futsal</span></h4>
<ul style="line-height: 1.4; list-style: square; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Promove uma movimentação mais dinâmica da equipe</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Sempre permite opções de tabelas</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Dificulta a defesa da equipe adversária devido a grande movimentação</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Fisicamente pode desgastar a equipe defensora</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">A bola se move extremamente rápido</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Ótima opção para manter a posse de bola</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Facilita a ocupação de espaço</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Melhor forma de sair da marcação sobre pressão</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Dificulta a cobertura da equipe adversária</span></li>
</ul>
<h4 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">Desvantagens do Sistema 4×0</span></h4>
<ul style="line-height: 1.4; list-style: square; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Todos na quadra DEVEM entender o sistema caso contrário, não vai funcionar!</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Os jogadores devem estar extremamente bem condicionados fisicamente</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Se os jogadores focarem muito na movimentação a equipe fica previsível e pouco ofensiva</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Os jogadores DEVEM ser bons tecnicamente</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Os jogadores DEVEM ser ágeis</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Gera bastante desgaste físico</span></li>
</ul>
<h2 class="western" style="font-size: 14.85px; font-stretch: normal; font-style: italic; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-transform: uppercase;">
<span lang="pt-PT">TÁTICAS DE FUTSAL: SISTEMA 3×2</span></h2>
<a href="http://www.dicaseducacaofisica.info/wp-content/uploads/2017/03/sistema-tatico-3x2-no-Futsal.png?x27196" style="color: red; text-decoration-line: none;"><img alt="Táticas de Futsal: sistema 3x2" class="wp-image-726 aligncenter" height="333" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEirZSXArc7tgb3fmc9m6prbubppnjF4KcqznqZ29jveg71ZyEEIvMjNnYUavUntBX03An5f6OtDoDhiO9UP6WxJv1TS_5G4X02CzRGEtR8syhb6e-Px8Y6xppNALig_Zsfc1lrgAhSVS2NuqWf3Dl1es5W1Ma5_7ATD5NjuqLBcZPRfG1OQqBqWu3H1UN7ZciihMHhfCmwDG8SPDx6VwFYjntTgIwHD=s0-d" style="border: none; position: relative;" width="600" /></a><br /><div class="western">
<br /><span lang="pt-PT">O <b>Sistema Tático 3×2</b> no Futsal acontece quando o goleiro (<b>Goleiro Linha</b>) sai de sua área para participar das jogadas de ataque de sua equipe. Geralmente o goleiro é substituído por um jogador de linha, para tornar esse sistema mais eficiente ofensivamente. Com esta formação os jogadores não mudam de posição muitas vezes. Eles tentam cansar os defensores, passando a bola rapidamente em todos os cantos da quadra.</span></div>
<div class="western">
<br /><b>DETALHE</b>: Na imagem acima o <b>Goleiro</b> (de amarelo) está posicionado na quadra de ataque, isso acontece pois a <a href="http://www.dicaseducacaofisica.info/resumo-regras-basicas-do-futsal/" rel="noopener noreferrer" style="color: red; text-decoration-line: none;" target="_blank"><b>Regra do Futsal</b></a> restringe a posse de bola do goleiro na quadra de defesa, ele não pode receber a bola mais de um vez e não pode permanecer com ela por mais de 4 segundo (estando na quadra de defesa).</div>
<blockquote>
<div class="western">
“<span lang="pt-PT">Nessa formação é importante que os jogadores tenham bastante <b>precisão nos passes</b> e esperem uma oportunidades bem claras para chutar ao gol, pois um chute precipitado ou um passe errado pode ser fatal, já que o goleiro estará fora de sua meta.”</span></div>
<div class="quads-location quads-ad2" id="quads-ad2" style="float: none; margin: 10px 0px; text-align: center;">
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-9838098859975362" data-ad-slot="7403272830" data-adsbygoogle-status="done" style="display: inline-block; height: 0px; width: 300px;"><ins id="aswift_5_expand" style="background-color: transparent; border: medium none; display: inline-table; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 300px;"><ins id="aswift_5_anchor" style="background-color: transparent; border: medium none; display: block; height: 0px; margin: 0px; opacity: 0; overflow: hidden; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 300px;"></ins></ins></ins><hr class="aligncenter" />
</div>
</blockquote>
<h4 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">Vantagens do Sistema 3×2</span></h4>
<ul style="line-height: 1.4; list-style: square; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Cria-se uma vantagens numérica ao atacar</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Possibilita a criação de oportunidades claras de finalizações</span></li>
</ul>
<h4 class="western" style="margin: 0px; position: relative;">
<span lang="pt-PT">Desvantagens do Sistema 3×2</span></h4>
<ul style="line-height: 1.4; list-style: square; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">Há um grande risco de sofrer um gol de contra-ataque, já que o goleiro fica fora da meta nesse sistema</span></li>
<li class="western" style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="pt-PT">A equipe pode jogar com um goleiro não especialista em defender</span></li>
</ul>
</div>
</div>
<br style="font-size: 14.85px; text-align: left;" /><br style="font-size: 14.85px; text-align: left;" /><h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; position: relative; text-align: left;">
<a href="https://esportecastroalves.blogspot.com.br/2018/04/envelhecimento-saudavel.html" style="color: red; text-decoration-line: none;">Envelhecimento Saudável</a></h3>
<div class="post-header" style="color: #00007f; font-size: 13.5px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1.5em; text-align: left;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-2587780913803729408" itemprop="description articleBody" style="font-size: 14.85px; line-height: 1.4; position: relative; text-align: left; width: 688px;">
<div dir="ltr" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc52tmHhi3Zo94jXgoj4I3u4UNL9CTEbry62e9M-gDITSmdsw7cEyp5uP2MXUr13ej_tpmXVri1oxj6h5vU3WEZ2B50CmxE3SkvGCL5Lcbg4vPvSR0NFyMDYV2LAPnDtCyMTt7SenRfcSd/s1600/eveolhecer.png" imageanchor="1" style="color: red; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="307" data-original-width="528" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc52tmHhi3Zo94jXgoj4I3u4UNL9CTEbry62e9M-gDITSmdsw7cEyp5uP2MXUr13ej_tpmXVri1oxj6h5vU3WEZ2B50CmxE3SkvGCL5Lcbg4vPvSR0NFyMDYV2LAPnDtCyMTt7SenRfcSd/s400/eveolhecer.png" style="border: none; position: relative;" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h2 style="font-size: 14.85px; font-stretch: normal; font-style: italic; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-transform: uppercase;">
ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL</h2>
O acelerado processo de envelhecimento da população é observado no Brasil e no mundo. A expectativa de vida dos brasileiros segundo IBGE (2008) é de aproximadamente 73 anos, sendo os homens 69 anos e as mulheres 76 anos. Esse envelhecimento brasileiro é uma realidade crescente e prevê-se que, em 2020, 1 em cada 13 brasileiros terá mais de 60 anos. Seguindo este ritmo projeções estáticas apontam que no ano de 2025 o Brasil será sexto país no mundo com maior população idosa (Ramos, Veras e Kalache, 2004).<br /><br />O envelhecimento é um processo que provoca alterações e desgastes em vários sistemas funcionais, que ocorrem de forma progressiva e irreversível. O momento em que estas transformações ocorrem, quando passam a ser percebidas e evoluem, diferencia-se de um indivíduo para o outro. Na verdade cada pessoa envelhece de forma diferente. O envelhecimento não é só cronológico, é também biológico, funcional, psicológico e social.<br /><br />Entretanto em idades mais avançadas as limitações funcionais, tais como cognição, equilíbrio, perda de força muscular, bem como surgimento de doenças crônico-degenerativas intensificam se ocasionando perda da capacidade funcional (Fiedler e Peres, 2008). Os resultados desses fatores é a diminuição da capacidade funcional, gerando uma maior dependência em realizar as atividades da vida diária. Segundo o Educador Físico e Gerontologo Anderson Amaral coordenador da CEAFES a visão mais triste do envelhecimento é sob o olhar da incapacidade funcional, ou seja capacidade de realizar atividades das vida diária. Atividades essas que em geral podem ser comprometidas com o passar dos anos.<br /><br />O estilo de vida ativo ajuda na manutenção e aumento da capacidade funcional dos idosos. Sabe-se que há mudanças fisiológicas ao longo da vida, em especial após a sexta década de vida. Entre as alterações fisiológicas que acontecem podemos citar a perda de força muscular, massa muscular, diminuição da capacidade aeróbia, equilíbrio e controle postural, cognição e massa óssea. Há problemas também na saúde mental dos idosos. Problemas como depressão, ansiedade, déficit cognitivo e as temíveis doenças neurológicas como o Mal de Parkinson e Mal de Alzheimer.<br /><br />Atualmente os estudos indicam (ACSM, 2009) que há benefícios significativos na qualidade de vida dos idosos com a prática regular de exercícios físicos. Podemos citar o aumento de massa muscular, diminuição de quedas, melhoria do controle postural, psicossociais, cognição, saúde mental entre tantos outros benefícios. Alias os benefícios dos exercícios físicos para saúde mental vem sendo estudado bastante nos últimos anos principalmente utilizando os conceitos da neurociência.<br /><br />Antes de qualquer prescrição de exercícios físicos para idosos é importante uma avaliação pré-participação. Avaliação que deve começar com o médico e constar o educador físico avaliando as condições físicas e funcionais do idoso.<br /><br />As atividades mais indicadas segundos os estudos baseiam-se em quatro alicerces:<br /><br />· Exercícios de Força Muscular (Musculação)<br /><br />· Exercícios Aeróbios<br /><br />· Exercícios de Flexibilidade<br /><br />· Exercícios de Equilíbrio ou exercícios funcionais<br /><br />Outras atividades apresentam bons resultados como a hidroginástica, pilates e yoga.<br /><br />Exercícios funcionais como os desenvolvidos pelo grupo de estudo da CEAFES que trabalham a reabilitação vestibular, neurocognitiva e funcional são excelentes e apresentam ótima relação dose-resposta é o que comentam os educadores físicos Fabrício Naliato e Anderson Rangel mestrandos no assunto e professores do curso de Pós-graduação em Atividade Física, Envelhecimento e Saúde.<br /><br />O Importante é manter-se ativo fisicamente e mentalmente.<br /><br />Por isso procure um local especializado com educadores físicos formados para prescrição do seu treinamento físico.<br /><br />Nunca é tarde demais nesta vida. Seja para viver, amar, estudar ou praticar exercícios físicos. Não se esqueça disso!</div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">2º BIMESTRE 2º ANO</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<img alt="Regras oficiais do Vôlei de Praia." class="alignnone size-full wp-image-129" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEiiYJqhShvNOc5WKSOzCvbtzRB8SVygpZ1j3Y_0R0aYbkcXys2pOQ9AW1fBFMnDd080rwEG4Y15kIFSmbUAAZCZKzyXphZsZS7vmtrrHlaZIvW5JQV2bjvrVGs2Q68px5azMO5hH6elkQVKrYxXqIVGokWW_IyHfEMTOHc37hzKgTdQdqASk2wihXXGjS3wuheu1A=s0-d" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;" width="600" /><br style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;" /><br style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;">O vôlei de praia, também chamado de volley de praia ou voleibol de praia, é um esporte de origem norte-americana do século XX é uma variação do vôlei. Dessa forma, apresenta uma estrutura semelhante. A quadra atravessada por uma rede que a divide em dois campos, entretanto, deve se localizar num espaço aberto e o chão deve ser arenoso.</span><br style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;" /><br style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;">Obviamente, então, suas partidas são realizadas em praias. Pode ser praticado tanto por homens quanto mulheres. Uma partida exige que haja dois times disputando a conquista de sets, cada um dos times sendo composto por dois jogadores. O objeto usado para a prática do vôlei de praia é uma bola.</span><br style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;">Entretanto, outros objetos são usados com muita frequência durante esses jogos, a fim de manter a integridade da saúde dos jogadores e seu bom desempenho, tais como óculos escuros e bonés. A instituição responsável pela promoção de jgos e regulação de regras é a mesma do vôlei, a FIVB, Federação Internacional de Voleibol.</span></div>
<h2 style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; font-stretch: normal; font-style: italic; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-transform: uppercase;">
A DIFERENÇA ENTRE O VÔLEI DE QUADRA E O VÔLEI DE PRAIA</h2>
<ul style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">O ambiente do vôlei de praia é aberto e sobre a areia, enquanto o ambiente do vôlei é uma quadra.</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">O vôlei de praia é jogado em duplas e não há substituições, enquanto o vôlei de quadra conta com 6 jogadores em campo e 6 jogadores reserva.</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">No vôlei de praia, o bloqueio é contado como um dos três toques permitidos para cada equipe durante seu contato com a bola.</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">No vôlei de praia, há uma ocasião em que o jogador pode tocar a bola duas vezes seguidas: durante o bloqueio e no movimento seguinte.</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Nos dois primeiros sets, as equipes trocam de lado na quadra de sete em sete pontos conquistados por qualquer uma delas.</li>
</ul>
<h2 style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; font-stretch: normal; font-style: italic; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-transform: uppercase;">
AS REGRAS DO VÔLEI DE PRAIA</h2>
<ol style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Os fundamentos permitidos são os mesmo do vôlei de quadra: O saque, para iniciar a disputa por um ponto, o passe ou manchete, para receber a bola sacada, o levantamento, para levantar a bola e prepará-la para devolver ao campo adversário, o ataque, para tentar marcar um ponto, e o bloqueio, para tentar impedir o ponto adversário e devolver a bola ao outro campo.</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Os jogos são divididos em 5 sets normalmente, sendo cada set o conjunto da conquista de 21 pontos por uma equipe. Entretanto, é necessário que a equipe tenha uma diferença de 2 pontos sobre a adversária. Caso uma equipe alcance os 21 pontos, enquanto a outra tenha alcançado 20, o jogo prossegue até que a diferença seja obtida.</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">É permitido que a bola encoste em qualquer parte do corpo do atleta durante o primeiro contato da equipe com a bola, como forma de defesa.</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">O saque pode ser executado em qualquer região do fundo da quadra.</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Cada equipe tem direito a apenas dois três toques na bola antes de devolvê-la ao campo adversário, de forma que os jogadores não podem tocar a bola duas vezes seguidas.</li>
</ol>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;" /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_tKnf_TuBftaGpL1MvtEtqsIlvais1870UlsSH8-BpWsUDYZNZVzN0nl3GiMZy-gxPy6KDlBYQnV40gN7oy8zamHxjWc4XdnYkLA9O61NVH0qb-Aq-J9lbrHoL9LjpI2jNNqwln-3ZdvC/s1600/g+aer%C3%B3bica.jpg" style="color: red; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_tKnf_TuBftaGpL1MvtEtqsIlvais1870UlsSH8-BpWsUDYZNZVzN0nl3GiMZy-gxPy6KDlBYQnV40gN7oy8zamHxjWc4XdnYkLA9O61NVH0qb-Aq-J9lbrHoL9LjpI2jNNqwln-3ZdvC/s1600/g+aer%C3%B3bica.jpg" style="border: none; position: relative;" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;">O homem primitivo, que vivia em íntimo contato com a natureza, organizado em pequenas tribos ou clãs, realizava exercícios físicos naturalmente ao desempenhar as tarefas que lhe garantiam a sobrevivência.</span><br style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;">Quando o homem passou a viver em cidades, com o progresso, começou a ficar mais parado, sem movimentar-se muito. Para compensar esta falta de movimento, esta falta de exercícios naturais, foi criada a </span><b style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;">ginástica.</b><br style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;" /><b style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;"><br /></b><span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;">A ginástica, umas das formas mais importantes de se praticar a Educação Física. é composta de exercícios construídos que se completam para permitir um perfeito desenvolvimento do corpo e oferece a vantagem de poder ser feita num pequeno espaço, como, por exemplo, na sala de sua casa.</span><br style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;" /><br style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;" /><b style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;">CLASSIFICAÇÃO DA GINÁSTICA</b><br style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;" /><b style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;"><br /></b><span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;">A ginástica propõe movimentos específicos conforme os objetivos a serem alcançados pelo praticante. Segundo a finalidade a que se destina, a ginástica é classificada como: </span><b style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;">formativa, corretiva, artística e de compensação.</b><br style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;" /><b style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;"><br /></b><span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;"></span></div>
<ul style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">A <b>ginástica formativa </b>é aquela que auxilia o desenvolvimento corporal. Propõe movimentos que desenvolvem a elasticidade, a força, a velocidade, a resistência e a coordenação.</li>
</ul>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ0ZNIRTVfZbwMUwyiSXmP-oCEZQ4UuIKs3mexJmJw7ceUbVI8-olJcsWDNJ_IzyEwvWUql1gJuwcgCDgnzBQnI8y8WcfMpj2x56eMY2mysxpk1vbC6_p81IiWxZIKR6FVAPiBEwsaUVps/s1600/formativa.jpg" style="color: red; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ0ZNIRTVfZbwMUwyiSXmP-oCEZQ4UuIKs3mexJmJw7ceUbVI8-olJcsWDNJ_IzyEwvWUql1gJuwcgCDgnzBQnI8y8WcfMpj2x56eMY2mysxpk1vbC6_p81IiWxZIKR6FVAPiBEwsaUVps/s1600/formativa.jpg" style="border: none; position: relative;" width="400" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV-CfDgLVnNHFYDhETu-bJQ06oGrmGtd6IKtSi5wKGufUAS-71meImmP0Dy3h_OkPaCoEXEQUr6wAqf_l01fT_oBqIHpYSGJ7hZY9NR6C8mAEcBW1LPwdFzVSnHWtfLqnN74j_0g4frIpB/s1600/corretiva.jpg" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV-CfDgLVnNHFYDhETu-bJQ06oGrmGtd6IKtSi5wKGufUAS-71meImmP0Dy3h_OkPaCoEXEQUr6wAqf_l01fT_oBqIHpYSGJ7hZY9NR6C8mAEcBW1LPwdFzVSnHWtfLqnN74j_0g4frIpB/s1600/corretiva.jpg" style="border: none; position: relative;" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">A <b>ginástica corretiva </b>é aquela que se destina a corrigir a postura das pessoas que, pelo trabalho ou por mau costume, ficam em posturas incorretas.</li>
</ul>
<br /><br /><br /><br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiak9kr6ltg7WqtmsT3Jqeaf8ZmchsIXlsfZrCR1c9ruZpoKIpoSKPXMVGjYpikl8gVx0AmZMJNvBMFA72DU5va07N7G9K-BR4lYDlms3cOJ222uhlrUiP_OMjSWW5gKb_dl0htNH9liciL/s1600/ol%C3%ADmpica.jpg" style="clear: right; color: red; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiak9kr6ltg7WqtmsT3Jqeaf8ZmchsIXlsfZrCR1c9ruZpoKIpoSKPXMVGjYpikl8gVx0AmZMJNvBMFA72DU5va07N7G9K-BR4lYDlms3cOJ222uhlrUiP_OMjSWW5gKb_dl0htNH9liciL/s1600/ol%C3%ADmpica.jpg" style="border: none; position: relative;" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">A <b>ginástica olímpica ou artística </b>procura o perfeito domínio do corpo para fins artísticos e de competição. Desenvolve a coordenação motora, precisão de movimento e ritmo.</li>
</ul>
<div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZriHruhUAaNBIhSYNjfn6r-ytg0GzKuTf6AXzCc7HNiRD9rA1fXTkFbzbVQB-KoLSeZzupeZl93xugC1H9Z5L5TWdQVo3OT7qqz2CzQGlUe15TFKonhargAqlDY9YhcS73I2BuIRCInfs/s1600/compensa%C3%A7%C3%A3o.jpg" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZriHruhUAaNBIhSYNjfn6r-ytg0GzKuTf6AXzCc7HNiRD9rA1fXTkFbzbVQB-KoLSeZzupeZl93xugC1H9Z5L5TWdQVo3OT7qqz2CzQGlUe15TFKonhargAqlDY9YhcS73I2BuIRCInfs/s1600/compensa%C3%A7%C3%A3o.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">A <b>ginástica de compensação </b>é indicada para pessoas que são obrigadas a ficar muito tempo executando um trabalho numa determinada posição.</li>
</ul>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHlFnbVOJj8i-5GnVZ1j_9le2yO-rzNRWybwTpGQJO9IFwjjyIGZ5U10IwhKJWn_QKE4jp2cRaqyHOZMMzeZpQFTzRxMgKE4feMqc_7N6Stz-wvEm-ztT7UvAF2hfe9Id_5Oxkb2-xlZPE/s1600/manuten%C3%A7%C3%A3o.jpg" style="clear: right; color: red; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHlFnbVOJj8i-5GnVZ1j_9le2yO-rzNRWybwTpGQJO9IFwjjyIGZ5U10IwhKJWn_QKE4jp2cRaqyHOZMMzeZpQFTzRxMgKE4feMqc_7N6Stz-wvEm-ztT7UvAF2hfe9Id_5Oxkb2-xlZPE/s1600/manuten%C3%A7%C3%A3o.jpg" style="border: none; position: relative;" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">A <b>ginástica de manutenção </b>é indicada para pessoas que desejam manter sua forma e suas funções.</li>
</ul>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
</div>
<ul style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><b>Ginástica aeróbica </b>é uma forma de atividade física global, com movimentos rítmicos coordenados. Pela intensidade aplicada, faz uma exigência elevada da capacidade cardio-respiratória e vascular. Durante a sessão de aeróbica deve ser feito controle da frequência cardíaca para evitar exageros e possíveis acidentes.</li>
</ul>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwEBl32rgmqwuf9dSd_qeDei1mUkxoWErjWsbqn7MjVN8jdpyvgE-v3IRZt-7J1vIiCI08xu-ZFVK76KqeC6az9mFtlW-Yotzb5UEM7d5wGQo0WHpqelId5XB2JKOwzRSnL31Gqpd-YnGL/s1600/aerobica.JPG" style="clear: right; color: red; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwEBl32rgmqwuf9dSd_qeDei1mUkxoWErjWsbqn7MjVN8jdpyvgE-v3IRZt-7J1vIiCI08xu-ZFVK76KqeC6az9mFtlW-Yotzb5UEM7d5wGQo0WHpqelId5XB2JKOwzRSnL31Gqpd-YnGL/s1600/aerobica.JPG" style="border: none; position: relative;" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
De acordo com a intensidade, a aeróbica se classifica em:</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">aeróbica de <b>baixo impacto - </b>quando os movimentos são realizados sem saltitamentos;</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">aeróbica de <b>alto impacto - </b>quando os movimentos são acompanhados de saltitamentos.</li>
</ul>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">A <b>ginástica coreográfica </b>inclui diversas outras ginásticas e é utilizada para demonstrações coletivas.</li>
</ul>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<b>APARELHOS NA GINÁSTICA</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
O uso de aparelhos na ginástica serve para treinar determinadas habilidades físicas, além de tornar os exercícios agradáveis e atraentes.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
Quando é necessário exercitar melhor determinada parte do corpo, obtém-se mais sucesso com uso de aparelhos. Os músculos dos braços, do peito e das costas, por exemplo, são reforçados com o uso de um aparelho chamado <b>halteres.</b><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih9YppdnfcJP3TROM9PbJMHWI1QIg7reBgEXrrjgBbkreqLLF1NMP98xQ_ejnVIOMDMt_Jrt_M_x6k-H6LhwT2zRvPTgdkV7LOsBL4QdcsnUFxI-HMndwdAnP267_TRxWPbOsqIY2fGHry/s1600/halteres.jpg" style="color: red; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih9YppdnfcJP3TROM9PbJMHWI1QIg7reBgEXrrjgBbkreqLLF1NMP98xQ_ejnVIOMDMt_Jrt_M_x6k-H6LhwT2zRvPTgdkV7LOsBL4QdcsnUFxI-HMndwdAnP267_TRxWPbOsqIY2fGHry/s1600/halteres.jpg" style="border: none; position: relative;" /></a></div>
<b><br /></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
O uso da <b>bola,</b> por sua vez, além de proporcionar grande diversão, também permite agilidade, flexibilidade e coordenação.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
A <b>medicine ball</b> é uma bola cheia de areia que permite grande variedade de exercícios.<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5_TzpaXWsQaIFDV5qRiW6RZlXrpBtvkUB10CeADfReL_SmD5cAgu45dqSV_KiG_EjvgF50Ad0yNmYeu4-lwQ5sRHeHttWUuLr__qJBU_G9Ywfj3W_B3yNv8PsyeAZ7RuAsaUs5Q6lit71/s1600/medicine+boll.jpg" style="color: red; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" height="162" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5_TzpaXWsQaIFDV5qRiW6RZlXrpBtvkUB10CeADfReL_SmD5cAgu45dqSV_KiG_EjvgF50Ad0yNmYeu4-lwQ5sRHeHttWUuLr__qJBU_G9Ywfj3W_B3yNv8PsyeAZ7RuAsaUs5Q6lit71/s1600/medicine+boll.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1rBYOiwYSvwZiWr7NG4RsouyxYT0tRGpF-dsw9Zv5DiHh_BuLVPRyFtNDSYPK1bp_JbupVik7UmCsBOvN7OIS8oRZC4yNyI8skriZqk8nz95_hArG3kh43SyQFhQ7P0OvNhn0KS9cdn6r/s1600/corda.jpg" style="clear: right; color: red; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1rBYOiwYSvwZiWr7NG4RsouyxYT0tRGpF-dsw9Zv5DiHh_BuLVPRyFtNDSYPK1bp_JbupVik7UmCsBOvN7OIS8oRZC4yNyI8skriZqk8nz95_hArG3kh43SyQFhQ7P0OvNhn0KS9cdn6r/s1600/corda.jpg" style="border: none; position: relative;" /></a></div>
<br /> A <b>corda </b>auxilia o desenvolvimento da coordenação, da agilidade e da velocidade.<br /><br /><br /><br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1iJRvZzfC93V5xenXUid-Tbbrl7ZUOwsv7VgI7eoY-bnw6aSF3UeNE4k7_Jx4Gw3Hq0P7H3YSV43IS7-sTHBNQ9B2zLZSMYNQtJSnOChWU4EbRhjPeeMXIF1niAUlD4oR3adqKzAZv1NQ/s1600/bast%C3%A3o.jpg" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1iJRvZzfC93V5xenXUid-Tbbrl7ZUOwsv7VgI7eoY-bnw6aSF3UeNE4k7_Jx4Gw3Hq0P7H3YSV43IS7-sTHBNQ9B2zLZSMYNQtJSnOChWU4EbRhjPeeMXIF1niAUlD4oR3adqKzAZv1NQ/s1600/bast%C3%A3o.jpg" style="border: none; position: relative;" /></a></div>
<br /><br /> Os <b>bastões</b> são usados na ginástica formativa e na ginástica corretiva.<br /><div>
</div>
<br /><br /><br /><br /><br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRgaUHFX9DIhqKfQMtcLa7wEw_Jz3wpTDbNmuCK0WHcot4cc3CgI_YDRjtknLaaDHBY-GJWtOE4OwoYExjIBmtAhn0QEA9442kJPaGTdlPKRZA-t9c3-tWzbX7wFC9HpoiNeFS7cnwpe4x/s1600/banco+sueco.jpg" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRgaUHFX9DIhqKfQMtcLa7wEw_Jz3wpTDbNmuCK0WHcot4cc3CgI_YDRjtknLaaDHBY-GJWtOE4OwoYExjIBmtAhn0QEA9442kJPaGTdlPKRZA-t9c3-tWzbX7wFC9HpoiNeFS7cnwpe4x/s1600/banco+sueco.jpg" style="border: none; position: relative;" /></a></div>
<br />No <b>banco sueco</b> as pessoas praticam exercícios que desenvolvem habilidades naturais como agilidade, força e coordenação, que serão aplicadas nos desportos e principalmente na ginástica.<br /><div>
</div>
<br /><br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;"> Outros aparelhos, porém de uso mais restrito, são </span><b style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;">maças, arco, tamboretes, fitas, arco, bola.</b><br style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;" /><br style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;" /><br style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;" /><br style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;" /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 24.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">2º BIMESTRE 1º ANO</span></b></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="tit_artigo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPz1XUwkvNbfkIQuq3nTtV1C-1FgonIm0ykE0N8LFx39dLbVvHzZOhWlKuOlrVaOAgSctqvDHDZ6jHIsNSIzCaRvVDhGSfPi1B2_romb7udM_2prbQeOt9DNcygWM1MrvFk5xC9atdD2Vi/s1600/alimentos.png" style="color: red; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="606" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPz1XUwkvNbfkIQuq3nTtV1C-1FgonIm0ykE0N8LFx39dLbVvHzZOhWlKuOlrVaOAgSctqvDHDZ6jHIsNSIzCaRvVDhGSfPi1B2_romb7udM_2prbQeOt9DNcygWM1MrvFk5xC9atdD2Vi/s400/alimentos.png" style="border: none; position: relative;" width="400" /></a></div>
</div>
<div class="tit_artigo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<b>Alimentação Saudável </b></div>
<div class="tit_artigo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<br /></div>
<div class="sec_corpo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
Uma alimentação, quando adequada e variada, previne deficiências nutricionais, e protege contra doenças infecciosas, porque é rica em nutrientes que podem melhorar as defesas do organismo. Nutrientes são compostos químicos encontrados nos alimentos que têm funções específicas, funcionam associadamente, e se dividem em:<br /> </div>
<table border="0" cellpadding="2" cellspacing="3" style="background-color: white; color: black; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;"><tbody>
<tr><td><img src="https://www.abcdasaude.com.br/imagens/botoes/sxicon0.gif" /></td><td class="item_artigo" valign="top"><b> Macronutrientes:</b></td><td class="item_artigo" valign="top"> carboidratos, proteínas e lipídeos;</td></tr>
<tr><td><img src="https://www.abcdasaude.com.br/imagens/botoes/sxicon0.gif" /></td><td class="item_artigo" valign="top"><b> Micronutrientes:</b></td><td class="item_artigo" valign="top"> vitaminas e sais minerais.</td><td class="item_artigo" valign="top"><br /></td><td class="item_artigo" valign="top"><br /></td><td class="item_artigo" valign="top"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="sec_artigo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<br /></div>
<div class="sec_artigo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<b>Carboidratos</b></div>
<div class="sec_corpo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
De uma forma geral, todos os grupos de alimentos exceto as carnes, os óleos, as gorduras e o sal, possuem carboidratos. Estes podem ser: </div>
<div class="sec_corpo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<br /></div>
<div class="sec_corpo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<b>Simples</b>: como os açúcares e o mel: Os açúcares simples não são necessários ao organismo humano, pois apesar de ser fonte de energia, esta pode ser adquirida por meio dos carboidratos complexos. Sendo assim, é importante diminuir as quantidades de açúcares simples adicionados aos alimentos. </div>
<div class="sec_corpo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<br /></div>
<div class="sec_corpo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<b>Complexos</b>: presentes principalmente nos cereais (arroz, pão, milho), tubérculos (batata, beterraba) e raízes (mandioca, inhame), os quais representam a mais importante fonte de energia e, por esta razão, recomenda-se o consumo de seis porções diárias desse tipo de alimento, o que representa em torno de 60% do total de calorias ingeridas. </div>
<div class="sec_corpo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<br /></div>
<div class="sec_artigo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<b>Fibras</b></div>
<div class="sec_corpo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
Uma alimentação saudável deve incluir os carboidratos complexos e fibras alimentares em maior quantidade do que os carboidratos simples. Na sua forma integral, a maioria dos alimentos vegetais como grãos, tubérculos e raízes, as frutas, verduras e legumes contêm fibras, as quais são benéficas para a função intestinal, reduzem o risco de doenças cardíacas, entre outros diversos benefícios.<br /><br />A quantidade de fibras na alimentação é uma medida de uma alimentação saudável. As frutas, legumes e vegetais são ricos em vitaminas, minerais e fibras, necessitando-se consumir, diariamente, três porções de frutas e três porções de legumes e verduras. É importante variar o consumo desse tipo de alimento, tendo em vista que o consumo regular e variado, juntamente com alimentos ricos em carboidratos menos refinados (pães e arroz integrais), oferecem quantidade significante de vitaminas e minerais, aumentando a resistência a infecções. Além das vitaminas e minerais, as verduras e os legumes também contêm componentes bioativos, alguns dos quais especialmente importantes para a saúde humana, podendo reduzir o risco de doenças, inclusive as doenças cardíacas e o câncer.</div>
<div class="sec_artigo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<b>Proteínas</b></div>
<div class="sec_corpo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<b>Origem vegetal</b>: leguminosas como feijão, soja, grão-de-bico, lentilha, são alimentos fundamentais para saúde, por serem um dos alimentos vegetais mais ricos em proteínas. Entretanto, estas proteínas são consideradas incompletas, ao contrário das proteínas de origem animal, necessitando então, de combinações de alimentos que completem entre si os aminoácidos, tornando-se combinações de alto valor protéico como, por exemplo, a combinação de duas partes de arroz para uma parte de feijão.<br /><br /><b>Origem animal</b>: carnes, leite e derivados, aves, peixes e ovos são proteínas completas, ou seja, contêm todos os aminoácidos de que os seres humanos necessitam para o crescimento e manutenção do corpo. São também, entre outros nutrientes, importantes fontes de proteína de alto valor biológico sendo, assim, necessário o consumo diário de três porções de leites e derivados e de uma porção de carnes, peixes ou ovos. As carnes selecionadas para o consumo devem ser aquelas com menor quantidade de gordura (magras, sempre retirando as peles e gorduras visíveis), sendo consumidas moderadamente, devido ao alto teor de gorduras saturadas e colesterol. </div>
<div class="sec_corpo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<br /></div>
<div class="sec_artigo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<b>Ferro e Cálcio</b></div>
<div class="sec_corpo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
As carnes em geral, principalmente os miúdos e vísceras, possuem alta biodisponibilidade de ferro, ou seja, a quantidade de ferro ingerida que será efetivamente utilizada pelo organismo é significativamente grande. O leite e seus derivados, além de fonte de proteínas e vitaminas, são as principais fontes de cálcio da alimentação. Este nutriente é fundamental para a formação e manutenção óssea ao longo da vida, prevenindo futuras complicações como a osteoporose.</div>
<div class="sec_artigo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
Gorduras </div>
<div class="sec_artigo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<br /></div>
<div class="sec_corpo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<b>Lipídeos</b>: As gorduras são de diferentes tipos, e podem ou não ser prejudiciais à saúde, dependendo do tipo de alimento. A gordura saturada está presente em alimentos de origem animal, e seu consumo deve ser moderado. As gorduras <b>trans</b> que são obtidas pelo processo de industrialização dos alimentos, a partir da <b>hidrogenação</b> de óleos vegetais, são prejudiciais à saúde. O consumo excessivo deste tipo de alimento pode acarretar doenças cardiovasculares, excesso de peso, obesidade, entre outras. As gorduras insaturadas, presentes nos óleos vegetais, não causam problemas de saúde, exceto se forem consumidas exageradamente. São fontes de ácidos graxos essenciais, ou seja, podem ser produzidos pelo organismo, sendo assim necessárias para a manutenção da saúde.<br /><br /><b>Colesterol</b>: O colesterol é uma gordura que está presente apenas em alimentos de origem animal, e é componente estrutural de algumas partes do organismo humano, sendo ele capaz de sintetizar o suficiente para cobrir as necessidades metabólicas, não sendo indicado o consumo desse composto. O alto consumo deste pode acarretar doenças cardiovasculares. </div>
<div class="sec_corpo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<br /></div>
<div class="sec_artigo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<b>Sal</b></div>
<div class="sec_corpo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
O sal de cozinha - cloreto de sódio - utilizado como tempero e conservação de alimentos, contém sódio em sua composição, bem como outro tempero atualmente muito utilizado, o glutamato de sódio - este mineral quando consumido em excesso é prejudicial à saúde. Sendo assim, recomenda-se a redução no consumo de alimentos com alta concentração de sal, como temperos prontos, caldos concentrados, molhos prontos, salgadinhos, entre outros. </div>
<div class="sec_corpo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<br /></div>
<div class="sec_artigo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<b>Água</b></div>
<div class="sec_corpo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
A água é um nutriente indispensável ao funcionamento do organismo; a ingestão de, no mínimo, dois litros diariamente é altamente recomendada. Ela desempenha papel fundamental na regulação de muitas funções vitais do organismo, incluindo regulação da temperatura, transporte de nutrientes e eliminação de substâncias tóxicas. Recomenda-se a ingestão de 6 a 8 copos de água por dia. </div>
<div class="sec_corpo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<br /></div>
<div class="sec_artigo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<b>Atividade Física</b></div>
<div class="sec_corpo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
É muito importante a prática de exercícios físicos regularmente, aliada a uma alimentação saudável, o que previne o sobrepeso e a obesidade, além de trazer benefícios para saúde mental e emocional. As pessoas fisicamente ativas são profissionalmente mais produtivas, e desenvolvem maior resistência a doenças. </div>
<div class="sec_corpo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
<br /></div>
<div class="sec_corpo" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;">
Para ter uma vida saudável, associe sempre uma alimentação equilibrada, com o consumo de água e a prática de atividades físicas regularmente. Assegurando, assim, o aumento da imunidade, o peso ideal e a prevenção de doenças.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;" /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqIQ95L2pRbbk_0cxq1rYho7geUI5NMH8BMF1ee381OF9UcESOYiewaRajcNt7-Jd0KJmf_8S7O3CZficoG3lCeqV1XtdVBekb33qNBognHsAC-wJktm0ykkwFp-pMZsYVQJXMC7JccNs3/s1600/atletismol.png" imageanchor="1" style="color: red; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="430" data-original-width="640" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqIQ95L2pRbbk_0cxq1rYho7geUI5NMH8BMF1ee381OF9UcESOYiewaRajcNt7-Jd0KJmf_8S7O3CZficoG3lCeqV1XtdVBekb33qNBognHsAC-wJktm0ykkwFp-pMZsYVQJXMC7JccNs3/s400/atletismol.png" style="border: none; position: relative;" width="400" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
O atletismo é um conjunto de atividades esportivas (corrida, saltos e arremessos), que tem a origem nas primeiras Olimpíadas realizadas na Grécia Antiga. Nos primeiros Jogos Olímpicos, realizados em 776 a.C., eram realizadas provas de corridas e arremessos de peso.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
Grande parte das provas de atletismo é realizada em estádios fechados. Nestes estádios, existem as demarcações específicas para cada prova e também os equipamentos como, por exemplo, no salto com varas. Algumas competições como, por exemplo a maratona, são realizadas em vias públicas.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<b>As principais modalidades do atletismo são:</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br /><b>Corrida de pista</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<b></b><br />É a mais tradicional competição do atletismo e envolve várias provas. </div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br />- Corridas disputadas em pistas ovais (cada atleta corre numa faixa): 100 metros rasos, 200 metros rasos e 400 metros rasos.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br />- Corridas de Meio Fundo (os atletas não precisam ficar na raia): 800 metros e 1.500 metros.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br />- Corridas de Fundo (dentro da pista): 5.000 metros e 10.000 metros.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br />- Maratona (disputada nas ruas): percurso de 42,19 km.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br /><b>Corridas com obstáculos</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br />São realizadas dentro dos estádios e se dividem em quatro modalidades: 100 metros (feminino), 110 metros (masculino), 400 metros (masculino e feminino) e 3.000 metros (feminino e masculino).</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br /><b>Revezamento</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<b></b><br />As provas de revezamento são disputadas por grupos compostos por quatro atletas cada. Cada atleta corre um quarto da pista e passa um bastão para o atleta seguinte de sua equipe.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br /><b>Saltos</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br />- Salto em distância: o atleta corre numa pista, de no mínimo 40 metros, e deve efetuar o salto antes de uma tábua de 20 cm de largura. Ao cair na areia é feita a medição da distância obtida. Vence o atleta que conseguir o salto com maior distância.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
- Salto em altura: nesta competição o atleta deve percorrer uma pista (mínimo de 20 metros) e com uma vara saltar por cima do sarrafo (barra horizontal). O atleta pode tocar o sarrafo, porém o mesmo não pode cair. A altura vai aumentando a cada salto positivo. Vence o atleta que conseguir saltar maior altura sem derrubar o sarrafo.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br /><b>Arremessos e Lançamentos</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br />Existem quatro modalidades nesta categoria: arremesso de peso, lançamento de dardo, de martelo e de disco. Em todas elas, vence o atleta que conseguir arremessar o objeto a uma distância maior. </div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br /><b>Decatlo</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br />Praticada por homens, numa mesma prova são envolvidas dez modalidades do atletismo. As modalidades do decatlo são: corrida (100 metros), salto em distância, salto em altura, lançamento de peso, 400 metros, 110 metros com barreira, lançamento de disco, lançamento de dardo, salto com vara e corrida de 1500 metros. Vence o atleta que conseguir maior pontuação no geral das provas.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br /><b>Heptatlo</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br />Prova combinada somente para mulheres. Envolve sete modalidades do atletismo: 100 metros com barreira, lançamento de peso, lançamento de dardo, salto em altura, salto em distância, corrida de 200 metros e 800 metros. Vence a atleta que conseguir maior quantidade de pontos no geral.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br /><b>Federações e Confederações</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br />- As competições, regras e atividades internacionais de atletismo são organizadas pela IAAF (Associação Internacional de Federações de Atletismo).</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
- No Brasil, as competições de atletismo são organizadas pela CBAt (Confederação Brasileira de Atletismo).</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<b>Alguns recordes mundiais do Atletismo:</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
- 100 metros rasos: Usain Bolt (Jamaica) com 9,58 segundos.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br />- 100 metros rasos: Florence Griffith Joyner (EUA) com 10,49 segundos.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br />- Maratona: Dennis Kimetto (Quênia) com 2h02m57s.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br />- 10.000 metros rasos feminino: Almaz Ayana (Etiópia): 29:17.45</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br />- 400 metros rasos masculino: Wayde Van Niekerk (África do Sul): 43.03s</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br />- Salto em altura: Javier Sotomayor (Cuba) com 2,45 metros</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br />- Salto em distância: Mike Powell (EUA) com 8,95 metros.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br />- Salto triplo: Jonathan Edwards (Inglaterra) com 18,29 metros</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br />- Lançamento do martelo feminino: Anita Wlodarczyk (Polônia): 82,29 metros</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
- Marcha de 50 km feminino: Inês Henriques (Portugal): 4:05:56</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<b>Você sabia?</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
- É comemorado em 9 de outubro o Dia do Atletismo.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br />- O grande destaque do atletismo nas Olimpíadas de Londres 2012 foi o jamaicano Usain Bolt. Ele ganhou 3 medalhas de ouro, vencendo os 100 metros rasos (recorde olímpico com 9,63 segundos), 200 metros rasos e com a equipe da Jamaica no revezamento 4x100. Nos Jogos Olímpicos de 2016 ele foi novamente o destaque, pois ganhou medalha de ouro nos 100 metros rasos e nos 200 metros rasos. Ganhou também, novamente, medalha de ouro com sua equipe jamaicana no revezamento 4x100.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br />- O penúltimo Mundial de Atletismo aconteceu em 2015 (entre os dias 22 e 30 de agosto), na cidade de Pequim (China). As provas foram realizadas no Estádio Nacional de Pequim, também conhecido como Ninho do Pássaro. Os atletas do Quênia colocaram seu país no topo do quadro de medalhas. Foram 16 no total, sendo 7 de ouro, 6 de prata e 3 de bronze. O Brasil não teve um bom desempenho neste mundial, ficando na 25ª colocação com apenas uma medalha de prata.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
- O último Mundial de Atletismo foi realizado em 2017 (entre os dias 4 e 13 de agosto), no Estádio Olímpico de Londres. Os EUA ficaram em primeiro lugar no quadro de medalhas do mundial. Os norte-americano conquistaram 30 medalhas (10 de ouro, 11 de prata e 9 de bronze). O Brasil ficou em 38º lugar com apenas uma medalha de bronze.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br />- O primeiro Mundial de Atletismo aconteceu em 1983, na cidade de Helsinque (Finlândia).</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
<br />- O grande destaque do atletismo na Antiguidade foi Leonidas de Rhodes. Ele obteve doze títulos de corrida entre os anos de 164 e 152 a.C.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: justify;">
- As mulheres fizeram a estreia no atletismo olímpico somente em 1928 (Olimpíadas de Amsterdã). Nesta edição, as mulheres participaram das provas de revezamento 4x100m, salto em altura, lançamento de disco, 100 m e 800 m.</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: left;" /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; text-align: center;">
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<br /></div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-49086434425652890782018-01-18T04:39:00.003-08:002019-01-31T05:38:12.926-08:00PLANO DE EDUCAÇÃO FÍSICA 2018<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">EDUCAÇÃO FÍSICA</span></b></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 530.3pt;" valign="top" width="707"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">1ª
SÉRIE</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.45pt;" valign="top" width="121"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 65.25pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">BIMESTRE</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 439.85pt;" valign="top" width="586"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">CONTEÚDO BÁSICO</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.45pt;" valign="top" width="121"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">1º
BIMESTRE</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 439.85pt;" valign="top" width="586"><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Conceito de atividade física e aptidão física</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">A importância da atividade física para uma vida
saudável</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Imagem corporal e distúrbio de imagem</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Jogos e brincadeiras</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Brincadeira como uma invenção humana</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Jogos Pré Desportivos</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Desvios comportamentais: Anorexia, Bulimia,
Vigorexia, Esteroides e Anabolizantes.</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.45pt;" valign="top" width="121"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">2º
BIMESTRE</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 439.85pt;" valign="top" width="586"><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Nutrição: Carboidratos, proteínas, gorduras, fibras
e vitaminas.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Atletismo: Corridas rasas e de fundo; Saltos em
distância e em altura; arremessos.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Principais provas Olímpicas</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Campeões Olímpicos</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Regras oficiais.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Treinamento intervalado</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.45pt;" valign="top" width="121"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">3º
BIMESTRE</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 439.85pt;" valign="top" width="586"><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Diabetes: Causas, sintomas e tratamento.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Vôlei de quadra: Identificar elementos técnicos,
sistemas táticos individuais e coletivos.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Evolução do vôlei e atualidade, regras oficiais.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Vôlei inclusivo (Vôlei sentado)</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.45pt;" valign="top" width="121"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">4º
BIMESTRE</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 439.85pt;" valign="top" width="586"><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Noções de primeiro socorros: Lesões no Esporte.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Handebol: Identificar elementos técnicos, sistemas
táticos individuais e coletivos.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Sistema de jogo</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Evolução e atualidade.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Regras oficiais</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Jogos cooperativos/ Inclusão</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 530.3pt;" valign="top" width="707"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">2ª
SÉRIE</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.45pt;" valign="top" width="121"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 65.25pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">BIMESTRE</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 439.85pt;" valign="top" width="586"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">CONTEÚDO BÁSICO</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.45pt;" valign="top" width="121"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">1º
BIMESTRE</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 439.85pt;" valign="top" width="586"><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Hipertensão arterial: Causas sintomas e tratamentos.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Musculação: Força e resistência muscular;
hipertrofia muscular; exercícios aeróbicos e anaeróbicos.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Testes motores: Força, velocidade e agilidade.</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.45pt;" valign="top" width="121"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">2º
BIMESTRE</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 439.85pt;" valign="top" width="586"><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Ginástica Formativa – Corretiva – Compensação:
Prevenção; Hábitos posturais.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Vôlei de praia: Identificar elementos técnicos,
sistemas táticos individuais e coletivos.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Sistema de jogo</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Evolução e atualidade.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Regras oficiais</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.45pt;" valign="top" width="121"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">3º
BIMESTRE</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 439.85pt;" valign="top" width="586"><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Esportes: Mídia e Capitalismo</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Basquete: Identificar elementos técnicos, sistemas
táticos individuais e coletivos.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Sistema de jogo</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Evolução e atualidade.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Regras oficiais</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.45pt;" valign="top" width="121"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">4º
BIMESTRE</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 439.85pt;" valign="top" width="586"><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Corpo humano – Anatomia</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Conhecimento básico de anatomia e fisiologia –
Exercício Físico</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Sistema esquelético e articulações: Movimentos
realizados durante as práticas corporais.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Jogos olímpicos</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 530.3pt;" valign="top" width="707"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.45pt;" valign="top" width="121"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 65.25pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">BIMESTRE</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 439.85pt;" valign="top" width="586"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">CONTEÚDO BÁSICO</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.45pt;" valign="top" width="121"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">1º
BIMESTRE</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 439.85pt;" valign="top" width="586"><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Ginástica de academia: Noções de treinamento funcional;
prevenção de doenças através do exercício físico.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Tênis de mesa: Identificar elementos técnicos,
sistemas táticos individuais e coletivos.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Sistema de jogo</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Evolução e atualidade.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Regras oficiais.</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.45pt;" valign="top" width="121"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">2º
BIMESTRE</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 439.85pt;" valign="top" width="586"><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Movimento e Qualidade de vida: Hábitos saudáveis
relacionados a prática de atividades físicas; envelhecimento saudável; e
práticas corporais; respeito e dignidade.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Futsal: Elementos técnicos, sistemas táticos
individuais e coletivos.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Sistema de jogo</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Evolução e atualidade.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Regras oficiais.</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.45pt;" valign="top" width="121"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">3º
BIMESTRE</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 439.85pt;" valign="top" width="586"><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Atividades rítmicas e expressivas: Atividades que
tenham a intenção de expressar e comunicar através dos gestos corporais e
estímulos sonoros; Ritmos com movimentos complexos.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Danças Populares</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Sedentarismo X Exercício Físico: Benefícios da prática
de atividade física regular; prevenção da obesidade; combate ao estresse e à
depressão; redução de risco de morte por infarto ou derrame.</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.45pt;" valign="top" width="121"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">4º
BIMESTRE</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 439.85pt;" valign="top" width="586"><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">O esporte como forma de inclusão</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Esporte Paralímpicos; História e evolução.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Xadrez: peças do jogo; noções de regras; movimento
das peças.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Jogo cooperativo – Inclusão</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Desportos Opcionais: Badminton; Ciclismo</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-42714898747168567832018-01-18T04:30:00.003-08:002018-01-18T04:32:05.787-08:00CONTEÚDO 3 ANO - 1º BIMESTRE<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: large;">Ginástica de academia: Noções de
treinamento funcional; prevenção de doenças através do exercício físico</span>.</span></i></b></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> Exercícios físicos para prevenção e combate de
patologias</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
atividade física contribui para a manutenção da qualidade de vida, e a sua
adoção auxilia na prevenção e combate de patologias. A atividade física
contribui para a manutenção da qualidade de vida, e a sua adoção auxilia na
prevenção e combate de patologias.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Já
está cientificamente comprovado que a prática de atividades físicas é benéfica
à saúde. Mas você sabia que ela também é uma grande aliada no tratamento de
patologias? Além de contribuir na prevenção, também pode promover influência
direta na cura e combate destas patologias.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Grande
parte da população alega a ausência de atividade física na rotina por falta de
tempo, preguiça, custos ou dificuldade de encontrar uma atividade compatível
com o estilo de vida. Entretanto, especialistas alertam que o sedentarismo
favorece uma série de patologias, além de intensificar problemas de saúde como:
hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares e até emocionais. Para tanto,
manter uma rotina de atividades aeróbias durante a idade adulta e avançada pode
diminuir sintomas de diversas patologias.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>E caso a pessoa já apresente sinais da doença, o exercício não deve ser
evitado. Pelo contrário: Doenças e exercício físico podem coexistir.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Conheça
algumas patologias que podem ser prevenidas e cuidadas com a prática de
exercícios físicos, aliada à adoção de hábitos e um estilo de vida mais
saudável:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Diabetes:</i></b> exercícios são de suma
importância para diabéticos. Eles controlam os níveis de glicemia, estimulam a
produção de insulina e facilitam o seu transporte para dentro das células, além
de melhorar a condição cardiovascular. O aumento da gordura localizada, em
especial na região abdominal, é uma das razões que levam ao quadro de rigidez a
insulina. Sendo assim, uma das melhoras formas de se prevenir contra o diabetes
é equilibrar uma alimentação adequada a prática regular de exercícios físicos.
Uma ressalva: cuidado com os pés ao exercitar-se. Em muitas modalidades de
exercícios físicos machucam-se os pés e o diabético deve precaver-se desse
desconforto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Pressão Alta:</i></b> Pessoas consideradas ”
sedentárias” obrigam o coração a realizar um maior esforço, pois o músculo
cardíaco necessita realizar mais pressão para que o sangue percorra o corpo
todo, elevando a pressão arterial. A atividade física não só diminui a pressão,
como ainda auxilia na prevenção contra o surgimento de outras patologias, uma
vez que aumenta a resistência e capacidade cardiovascular.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Doenças Cardiovasculares:</i></b> A
prevenção de doenças do coração já está incluída na lista de benefícios de
exercícios físicos. Mas e se a doença já está instalada? Cardiologistas
brasileiros e estrangeiros recomendam exercícios leves no período pré-cirúrgico
para fortalecer musculatura e incrementar circulação periférica.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Sempre busque seguir as indicações do
médico, que vai sugerir qual o exercício mais indicado.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Osteoporose:</i></b> Os exercícios
contribuem para a formação de massa óssea, pois previnem o desenvolvimento da
osteoporose. A atividade física favorece a fixação de cálcio, o que é
imprescindível para evitar a doença, visto que ela pode ser ocasionada pela
progressiva descalcificação.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Ansiedade:</i></b> A ansiedade pode
desencadear uma série de transtornos como: preocupação excessiva, medo, falta
de controle, tensão permanente, dentre outros. Esses sintomas podem ser
intensificados por conta do sedentarismo, pois ocorre uma interdição da produção
de endorfina, neurotransmissores que propiciam uma sensação<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de bem-estar.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>As pessoas que praticam exercícios físicos conseguem conviver e lidar
melhor com a ansiedade, e ganham mais produtividade.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Alzheimer e Parkinson:</i></b> Sem
medicamentos que eliminem essas doenças de nossa existência, pesquisadores tem
sugerido paliativo que garantam alguma qualidade de vida aos pacientes. “No
caso das doenças do sistema nervoso central, como Alzheimer e Parkinson, a
atividade física é benéfica porque protege o cérebro”, afirma o neurologista e
pesquisador do Laboratório de Neurociências e Comportamento da Universidade de
Brasília. “O exercício físico aumenta a produção de substâncias que atuam na
proteção das células do cérebro, prolonga a vida dessas células e previne que
elas entrem num processo de morte”, completa. Sabe-se que o exercício aeróbico
favorece a conexão entre os neurônios, aumentando a capacidade de aprendizagem
e adaptação. O mesmo ocorre quando o cérebro é estimulado com exercícios
mentais, como jogos de estratégias e aprendizado de idiomas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
prática de atividade física proporciona benefícios à composição corporal, saúde
e a qualidade de vida. A magnitude das respostas aos exercícios parece estar
associada com a interação de diferentes variáveis, como a natureza do estímulo,
a duração e intensidade do esforço, o grau de treinamento e o estado
nutricional do praticante. Lembrando que para sentir os efeitos e resultados, a
prática de exercícios físicos deve ser aliada a hábitos saudáveis e uma alimentação
adequada.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Fonte:
adaptado do site Hora do Treino e Ativo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Tênis de mesa: Identificar elementos técnicos, sistemas táticos
individuais e coletivos.</span></b></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">HISTÓRIA DO TÊNIS DE MESA</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O
tênis de mesa teve a sua origem e desenvolvimento na Inglaterra durante a
metade do século XIX, era praticado com um passatempo social (FPTM, 2006).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
criação do jogo foi atribuída aos oficiais do exército inglês que estavam a
serviço na Índia e não conseguiam praticar seu esporte favorito – o tênis – por
que o calor era muito intenso, resolveram adaptar o tênis para uma mesa onde
podia ser jogado à sombra de árvores (UZORINAC, 2001).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">As
raquetes eram de madeira, papelão ou tripa animal, cobertas por lixas,
cortiças, tecido ou borracha.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O TÊNIS DE MESA NO BRASIL</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O
início do esporte no Brasil deu-se por meio de turistas ingleses, que por volta
de 1905 começaram a implantá-lo em São Paulo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">CARACTERÍSTICAS DO JOGO E OS MATERIAIS</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Caracterizado
como uma modalidade individual, de confronto, o Tênis de Mesa constitui uma modalidade
que estimula uma grande autonomia do atleta para tomar decisões, criando
caminhos alternativos em função de imprevistos que possam ocorrer durante o
decorrer de uma partida.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">As
raquetes são classificadas de acordo com a sua velocidade em: madeiras do tipo
defensivo (servem para controle); madeiras do tipo allround (misturam ataque e
defesa) e madeiras de ataque que são de alta velocidade (CBTM, 2006).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">As
raquetes em competições devem ter duas cores, um lado preto e outro vermelho.
Não é permitido jogar com o lado de madeira, sem borracha.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">REGRAS BÁSICAS</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A MESA:</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Têm
2,74m de comprimento e 1,525mm de largura e 76cm de altura. Na cor escura e
fosca, tendo uma linha branca de 2cm de largura em toda a sua volta. Para os
jogos de duplas, ela é dividida em duas partes iguais por uma linha branca.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A REDE:</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Estende-se
por 15,25cm além das bordas laterais da mesa e tem 15,25cm de altura, devendo
ser de cor escura e devem possuir a sua parte superior branca.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A BOLA:</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Deve
ser feita de celuloide ou plástico similar, nas cores branca ou laranja e
fosca, pesar 2,7g e ter diâmetro de 40 mm.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A RAQUETE:</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a)
O lado usado para bater na bola deve ser coberto com borracha tendo uma
espessura máxima de 2mm à 4mm.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b)
O lado não usado para bater na bola deve ser pintado de cor diferente da
borracha devendo ser vermelho ou preto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c)
Não é permitido jogar com o lado de madeira.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A PARTIDA:</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Constitui-se
de sets de 11 (onze) pontos. Pode ser jogada em qualquer número de sets
ímpares. No caso de empate em 10 pontos, o vencedor será o que fizer 2 pontos
consecutivos primeiro.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Na
partida quando houver "negra" (2 a 2) ou (3 a 3), os atletas
mudam de lado logo que um atleta consiga 05 pontos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O SAQUE</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">1
- A bola deve ser lançada para cima (16cm no mínimo), da palma da mão livre na
vertical e, na descida, deve ser batida de forma que ela toque primeiro no
campo do sacador, passe sobre a rede sem tocá-la e toque no campo do recebedor.
(NÃO É OBRIGATÓRIO O SAQUE CRUZADO NO TÊNIS DE MESA INDIVIDUAL !).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">2
- O saque deve ser dado atrás da linha de fundo ou numa extensão imaginária
desta.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">3
- Cada atleta tem direito a 2 (dois) saques, mudando sempre quando a soma dos
pontos seja 2 (dois) ou seus múltiplos. Ex.:
2 a 2 = 4 = 6 a 6 = 12 </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">4
- Com o placar 10-10, a seqüência de sacar e receber deve ser a mesma, mas cada
atleta deve produzir somente um saque até o final do jogo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">5
- O direito de sacar ou receber primeiro ou escolher o lado deve ser decidido
por sorteio (ficha de duas cores), sendo que o atleta que começou a sacar no 1º
set começará recebendo no 2º set e assim sucessivamente.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">6
- O sacador deverá sacar e retirar o braço da mão livre da frente da bola de
modo que nada esteja entre a bola e o adversário a não ser a rede e suportes.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">FALTAS:</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
não ser que a partida sofra obstrução (não vale ponto), um atleta perde um
ponto quando:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a)
Errar o saque.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b)
Errar a resposta.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c)
Tocar na bola duas vezes consecutivas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">d)
A bola tocar em seu campo duas vezes consecutivas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">e)
Bater com o lado de madeira da raquete.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">f)
Movimentar a mesa de jogo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">g)
Ele ou a raquete tocar a rede ou seus suportes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">h)
Tocar a superfície da mesa durante a sequência.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">JOGOS DE DUPLAS:</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Valem
as mesmas regras, sendo que:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a)
O saque tem que ser feito do lado direito do sacador para o lado direito do
recebedor.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b)
Cada atleta só pode bater uma vez na bola.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c)
A ordem do saque é estabelecida no início do jogo e a sequência será natural:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Atleta
A saca para o X</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Atleta
X saca para o B</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Atleta
B saca para o Y</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Atleta
Y saca para o A que, saca para o X e assim, sucessivamente, cada atleta vai
dando 2 saques.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">No
empate 10-10, cada um só dá 1 saque por vez.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">FUNDAMENTOS DO TÊNIS DE MESA</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Formas de empunhadura de raquete:</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os
estilos de empunhadura de raquete são: o clássico (shakehand) e o caneteiro
(penholder).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">No estilo clássico</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">, segura-se a
raquete como se fosse cumprimentar alguém, esse estilo é caracterizado por
permitir que se façam os golpes com os dois lados da raquete.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">No estilo caneteiro</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">, os dedos
polegar e indicador ficam na parte da frente da raquete e os outros na parte de
trás, a raquete é segura como se fosse uma caneta (CBTM, 2006).<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Neste estilo utiliza-se somente um lado da
raquete, potencializando o uso do forehand.</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">EFEITOS</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">São
os tipos de rotações que se pode imprimir à bola através de borrachas com
grande coeficiente de atrito.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os três principais efeitos são:</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Efeito para baixo (backspin)</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> - para executar
esse efeito, o jogador deve raspar a raquete na parte inferior da bola, de modo
que, na hora do golpe, o movimento seja de cima para baixo (descendente);</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Efeito para cima (topspin):</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> para a execução
desse efeito o jogador deve raspar a raquete na parte superior da bola de forma
que na hora do golpe o movimento seja de baixo para cima (ascendente);</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Efeito lateral (sidespin):</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> para executar
esse efeito o jogador deve raspar a raquete na parte lateral da bola podendo
ser pelo lado esquerdo ou direito.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">SAQUE</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Para
a realização do saque, a bola deve ser posicionada sobre a mão espalmada, de
maneira que a bola não possa ser ocultada, e deverá ser golpeada em sua
descendente.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">GOLPES ESPECÍFICOS</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O forehand</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> é a batida realizada com a palma
da mão direcionada para frente, com o movimento do antebraço em uma ascendente,
saindo da linha de cintura em direção à cabeça, golpeando a bola em seu ponto
mais alto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>A batida de
backhand ou shoto</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">
é realizada com a palma da mão voltada para trás.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O Smash</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> é um movimento utilizado para finalizar
um ponto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Utiliza-se
bastante força, pois a bola vem muito acima da rede e se faz uma transferência
do peso do corpo de uma perna para a outra, além da rotação do tronco para o
ataque à bola.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Existem
outros movimentos que são variações, às vezes mais amplos ou curtos, com mais
efeito ou menos, próximos ou distantes da mesa, como bloqueios, drive de
velocidade, drive de efeito, slice ou “cozinhada”, mas todos se utilizam como
base os movimentos acima citados.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">CAPACIDADES MOTORAS NO TÊNIS DE MESA</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Segundo
TENGUAN (2006), “as capacidades motoras no tênis de mesa são: velocidade de
reação, velocidade de movimento, orientação espacial, potência e resistência de
potência”.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Velocidade</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Sabemos
que a velocidade dentro do tênis de mesa é de suma importância, pois
relativamente, ela assume o papel de decidir o ponto ou disputá-lo
insistentemente com maior precisão. Com uma velocidade bem treinada, o jogador
pode associá-la aos efeitos de jogo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Velocidade de reação</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">No
tênis de mesa a velocidade de reação é um componente muito importante, pois é
uma capacidade muito exigida do mesatenista, porque desde o início do rally o
jogador se prepara para a recepção não se tem ideia se a bola virá longa,
curta, com ou sem efeito, tornando o tempo de reação aliado à técnica
fundamental para o desfecho da disputa.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Velocidade de movimento</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Para
TENGUAN (2006), “velocidade de movimento pode ser entendida como a capacidade
de realizar movimentos únicos, acíclicos, com máxima velocidade contra pequenas
resistências”.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Orientação espacial</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O
tênis de mesa é um esporte em que o atleta realiza muitos deslocamentos,
transferindo o peso do corpo de uma perna para a outra com rotações do tronco,
exigindo não somente muito equilíbrio, mas também uma grande percepção de tempo
e espaço.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Segundo
WEINECK (2003), “a capacidade de orientação espacial baseia-se sobretudo nos
componentes coordenativos da capacidade de diferenciação cinestésica, da
capacidade de orientação espacial e da capacidade de equilíbrio”.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Potência</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Potência
é compreendida como a capacidade do sistema neuromuscular
de movimentar o corpo, braços e pernas com velocidade máxima contra determinada
resistência (WEINECK, 2003).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">No
tênis de mesa faz-se necessária à potência para o desenvolvimento de quase
todos os movimentos dentro de uma disputa de ponto, tanto nos deslocamentos,
mas também nos golpes a força aliada à máxima velocidade que se tem que
imprimir a bola (TENGUAM e TRICOLI, 2006).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">MÉTODOS DE ENSINO APLICADOS AO TÊNIS DE MESA</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O MÉTODO JAPONÊS</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O
método japonês é baseado na repetição, na disciplina, na técnica absolutamente
correta, numa evolução lenta e gradual.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Este
método se parece a uma linha de montagem de uma grande empresa nipônica. As
crianças copiam e obedecem a tudo o que o treinador ordena. Assim, todos são
muito parecidos quando executam seus golpes. As jogadas e estilos seguem a
mesma tendência (CAMARGO; MARTINS, 1999).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<i><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Suas
principais características são:</span></b></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Repetição.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Disciplina Método Analítico.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Tecnicista Repetitivo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O MÉTODO ALEMÃO</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Este
é também um método de iniciação muito usado em todo o mundo. Baseia-se no
desenvolvimento dos sentidos e coordenação das crianças. Segue um programa preestabelecido,
rígido na parte técnica, mas os exercícios são variados, em forma de mini <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>competições e muita movimentação. Fisicamente
as crianças são estimuladas a diferentes, ganhando uma boa consciência corporal
(CAMARGO; MARTINS, 1999).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Apesar
de seus pontos fortes nos aspectos de motivação e instrumentos pedagógicos, o
método peca no seu aspecto técnico, já que limita muito a experimentação das
crianças por ser demasiado rígido.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Suas
principais características são:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Desenvolvimento das capacidades coordenativas;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Exercícios e tarefas variadas;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Pequenos e grandes jogos;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Muita movimentação.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O MÉTODO SUECO</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Aproveitando-se
das virtudes e dificuldades dos métodos anteriores, surge o método Sueco
fundamentado em situações criativas
e harmoniosas e que levaram os suecos a dominar o Tênis de Mesa mundial por
vários anos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os
professores estimulam seus alunos a variarem, e experimentarem as mais diversas
situações técnicas e táticas, criando as chances necessárias para os jovens
descobrirem seus próprios caminhos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Suas
características principais são:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Criatividade; (liberdade de experimentação dos gestos técnicos)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Desenvolvimento da percepção motora;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-19107676173023788162018-01-18T04:30:00.000-08:002018-01-18T04:33:07.993-08:00CONTEÚDO 2 ANO 1º BIMESTRE<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt;">Hipertensão
- Causas, Sintomas e Tratamentos. </span></b></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença caracterizada pela elevação
dos níveis tensionais no sangue. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">É uma
síndrome metabólica geralmente acompanhada por outras alterações, como
obesidade. Cerca de 20% da população brasileira é portadora de hipertensão,
sendo que 50% da população com obesidade tem a doença. A hipertensão pode
acontecer quando nossas artérias sofrem algum tipo de resistência, perdendo a
capacidade de contrair e dilatar, ou então quando o volume se torna muito alto,
exigindo uma velocidade maior para circular. Hoje, a hipertensão é a principal
causa de morte no mundo, pois pode favorecer uma série de outras doenças.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O que é Hipertensão?</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Quando o
seu coração bate, ele contrai e bombeia sangue pelas artérias para o resto do
seu corpo. Esta força cria uma pressão sobre as artérias. Isso é chamado de
pressão arterial sistólica, cujo valor normal é 120 mmHg (milímetro de
mercúrio). Uma pressão arterial sistólica de 140 ou mais é considerada
hipertensão. Há também a pressão arterial diastólica, que indica a pressão nas
artérias quando o coração está em repouso, entre uma batida e outra. Um número
normal de pressão arterial diastólica é inferior a 80, sendo que igual ou
superior a 90 é considerada hipertensão.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Tipos</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
hipertensão pode ser dividida em três estágios, definidos pelos níveis de
pressão arterial. Esses números, somados a condições relacionadas que o
paciente venha a ter, como diabetes ou histórico de AVC, determinam se o risco
de morte cardiovascular do paciente é leve, moderado, alto ou muito alto. Além
disso, quanto mais alta a pressão arterial, maior a chance de o paciente
precisar usar medicamentos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Estágio
I: hipertensão acima de 140 por 90 e abaixo que 160 por 100.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Estágio
II: hipertensão acima de 160 por 100 e abaixo de 180 por 110.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Estágio
III: hipertensão acima de 180 por 110.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Fatores
de risco</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
hipertensão é herdada dos pais em 90% dos casos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Em uma
minoria, a hipertensão pode ser causada por uma doença relacionada, como
distúrbios da tireoide ou em glândulas endocrinológicas, como a suprarrenal. <b><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Entretanto, há vários outros fatores que
influenciam os níveis de pressão arterial, entre eles:</i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Fumo</span></li>
</ul>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Consumo
de bebidas alcoólicas</span></li>
</ul>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Obesidade</span></li>
</ul>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Estresse</span></li>
</ul>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Grande consumo
de sal</span></li>
</ul>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Níveis
altos de colesterol</span></li>
</ul>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Falta de
atividade física</span></li>
</ul>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Diabetes</span></li>
</ul>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Sono
inadequado.</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Além
desses fatores de risco, sabe-se que a incidência da hipertensão aumenta com a
idade. Isso porque com o passar do tempo nossas artérias começam a ficar envelhecidas,
calcificadas, perdendo a capacidade de dilatar - são chamados de vasos menos
complacentes. Com isso a hipertensão arterial é mais fácil de acontecer - cerca
de 70% dos adultos acima dos 50 ou 60 anos possuem a doença.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Sintomas de Hipertensão</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os
sintomas da hipertensão costumam aparecer somente quando a pressão sobe muito:
podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido,
fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Diagnóstico de Hipertensão</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O
diagnóstico de hipertensão é feito pela medida da pressão. A forma mais comum é
a medida casual, feita no consultório com aparelhos manuais ou automáticos. A
hipertensão também pode ser diagnosticada por aparelhos que fazem
aproximadamente 100 medidas de pressão durante 24 horas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Tratamento de Hipertensão</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
hipertensão não tem cura, mas tem tratamento para ser controlada. Somente o
médico poderá determinar o melhor método para cada paciente, que depende das
comorbidades e medidas da pressão. É importante ressaltar que o tratamento para
hipertensão nem sempre significa o uso de medicamentos - mas se estes forem
indicados, ela deve aderir ao tratamento e continuar a tomá-lo mesmo que esteja
se sentindo bem. Mas mesmo para quem faz uso de medicação é imprescindível
adotar um estilo de vida saudável:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Manter o
peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Não
abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Praticar
atividade física regular</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Aproveitar
momentos de lazer</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Abandonar
o fumo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Moderar o
consumo de álcool</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Evitar
alimentos gordurosos</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Controlar
o diabetes e outras comorbidades.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Complicações
possíveis</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">As
principais complicações da hipertensão são AVC, por infarto agudo do miocárdio
ou doença renal crônica. Além disso, a hipertensão pode levar a uma atrofia do
músculo do coração, causando arritmia cardíaca. É importante ressaltar que
qualquer combinação de fatores de risco é sempre muito mais grave, pois o risco
das comorbidades é multiplicado. Em média, uma pessoa com hipertensão que não
controla o problema terá uma doença mais grave daqui a 15 anos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Matéria
publicada pelos site: </span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Minha Vida</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt;">Musculação:
Força e resistência muscular; hipertrofia muscular; exercícios aeróbicos e
anaeróbicos.</span></b></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Hipertrofia muscular</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">É
o aumento na secção transversa do músculo, ou seja, aumento no tamanho e no
número de filamentos de actina e miosina e adição de sarcômeros dentro das
fibras musculares já existentes. Este aumento de massa muscular depende de
vários fatores, como resposta individual ao treinamento, intensidade e duração
do programa de treino. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Trabalho
a ser feito: Repetições: de 6 a 12 repetições com carga entre 67% e 85% 1 RM
(uma repetição máxima).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Séries
por grupo muscular: maior que 3 séries.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Frequência
semanal para o mesmo grupo muscular: de 1 a 3 dias por semana.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Intervalo
entre as seções: de 48 a 72 horas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Intervalo
entre as séries e os exercícios: descanso menor que 1 minuto e 30 segundos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Velocidade
de execução dos exercícios: lenta. O tempo de tensão é um importante estímulo
para ajudar no aumento da hipertrofia muscular.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Força muscular</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">É
a capacidade de exercer força máxima para um dado movimento corporal. O aumento
da força segue certo curso temporal. Uma maior parcela de contribuição para
este aumento vem da adaptação neural (melhora da coordenação e eficiência do
exercício), porém, com o passar do tempo, a contribuição do aumento de massa
muscular se torna essencial, para o aumento de força.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Trabalho
a ser feito: Repetições: inferiores a 6, com carga superior a 85% de 1RM. Isto
significa cargas altíssimas, perto da máxima.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Séries
por grupo muscular: maior que 4 séries.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Frequência
semanal para o mesmo grupo muscular: de 2 a 3 dias por semana.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Intervalo
entre as seções: de 48 a 72 horas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Intervalo entre as séries e os exercícios:
descanso de em média 3 minutos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Velocidade de execução dos exercícios: lenta.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Potência muscular</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">É
a combinação entre a velocidade e a força. Quanto maior a força ou a velocidade
de execução, maior será a potência gerada. A potência muscular pode ser
determinada com um único movimento (como nos levantamentos de peso) ou com uma
série de movimentos aeróbios, com um grande número de movimentos repetitivos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Trabalho
a ser feito: Repetições: as repetições podem variar, mas geralmente são
inferiores a 10, utilizando pesos altos ou moderados, entre 30% e 90% de 1RM,
dependendo da modalidade escolhida.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Séries por grupo muscular: maior que 4 séries.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Frequências
semanal para o mesmo grupo muscular: de 2 dias por semana.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Intervalo
entre as seções: de 48 a 72 horas.- Intervalo entre as séries e os exercícios:
descanso maior que 3 minutos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Velocidade de execução dos exercícios: rápida.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Resistência muscular</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">É
o tempo máximo em que um indivíduo é capaz de manter a força isométrica ou
dinâmica em um determinado exercício ou capacidade de manter a capacidade
contrátil do músculo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Trabalho a ser feito: Repetições: de 15 a 50,
com até 65% de 1RM ou seja com cargas leves e moderadas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Séries
por grupo muscular: de 2 a 3 séries.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Frequência
semanal para o mesmo grupo muscular: de 3 dias por semana.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Intervalo
entre as seções: de 24 a 48 horas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Intervalo
entre as séries e os exercícios: de 30 segundos a 2 minutos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Velocidade
de execução dos exercícios: moderada.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>A escolha dos treinos a serem trabalhados será
feita a partir principalmente dos seus objetivos, levando em conta o seu nível
de condicionamento físico e disponibilidade de tempo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><i><span style="font-family: "times new roman" , "serif";">Exercícios Aeróbicos x Anaeróbicos</span></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Arquivado em: Treino</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Sempre
que o assunto é musculação ou outra atividade física, ouvimos referência a
exercícios aeróbicos e anaeróbicos. As atividades aeróbicas são as mais
conhecidas de todos, até porque são famosas as academias de ginástica que se
caracterizam principalmente pela queima de calorias. Enquanto isso, é na
musculação que ouvimos falar dos exercícios anaeróbicos. Mas, o que significam
esses dois termos e qual a diferença entre eles?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Antes
de qualquer coisa precisamos salientar que tanto os exercícios aeróbicos quanto
os anaeróbicos trazem muitos benefícios para a saúde. A diferença está
relacionada ao tipo de metabolismo energético que é utilizado e a reação que
cada um deles proporciona ao organismo. Sendo que ambos podem ser executados em
intensidade leve, moderada e intensa.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Agora, vamos saber um pouco mais sobre cada um
desses tipos de exercícios:</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Exercícios
aeróbicos </b>-> os exercícios aeróbicos se caracterizam pela exigência de
uma grande quantidade de oxigênio, impondo uma respiração forte e constante.
Normalmente são exercícios contínuos e de longa duração onde o tempo é mais
importante do que a velocidade, movimentando vários grupos musculares ao mesmo
tempo. São exemplos de atividades aeróbicas: caminhadas, ciclismo, corridas,
natação, dança e muitas outras atividades que se caracterizam pela grande
queima de calorias. Os principais benefícios dos exercícios aeróbicos são o
emagrecimento, melhora do condicionamento físico, aumento da capacidade
cardíaca e respiratória, fortalecimento do sistema cardiorrespiratório e
aceleramento do metabolismo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Exercícios
anaeróbicos</b> -> os exercícios anaeróbicos utilizam uma fonte de energia
independente do oxigênio e são realizados com uma respiração mais controlada
para manter a força. Normalmente são exercícios de menor duração e que exigem
um esforço concentrado. As atividades anaeróbicas se caracterizam pelo esforço
intenso realizado por um grupo de músculos limitado, havendo a produção de
ácido lático. Bons exemplos de exercícios anaeróbicos são os exercícios de
musculação com pesos, as corridas de 100 metros rasos, saltos em altura e
distância e o arremesso de peso. Os principais benefícios dos exercícios
anaeróbicos são a tonificação dos músculos e a melhora do condicionamento
físico de modo geral.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Como
percebemos tanto os exercícios aeróbicos quanto os anaeróbicos trazem
benefícios. Dessa forma, podemos considerar que a atividade física ideal é
aquela que associa os dois tipos de exercícios.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> </span></div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 18.0pt;">Testes motores: Força, velocidade e agilidade.</span></b></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">CAPACIDADE FÍSICA</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">DEFINIÇÃO:
competência ou qualidade do indivíduo relacionada ao seu desempenho físico.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a)
determinada principalmente pelos processos bioquímicos, fisiológicos e
morfológicos do indivíduo;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b)
geneticamente estabelecida e relativamente permanente e estável (MAGGIL, 2000 e
SCHMIDT e WRISBERG, 2001)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Exemplos:
força, resistência, velocidade, agilidade etc</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">2. RESISTÊNCIA:</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">“É
a capacidade de resistir ao cansaço, isto é, executar pelo maior tempo possível
uma atividade, sem diminuir a qualidade do trabalho.” (Barbanti, 1979)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">2.1 Resistência aeróbia (aeróbica)</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> – Habilidade de
desempenhar numerosas repetições de uma atividade fatigante, que requer o uso
considerável dos sistemas circulatório e respiratório. (Gallahue, 2001). É a
capacidade de executar pelo maior tempo possível uma atividade obtendo energia
pela via metabólica aeróbica (presença deO2)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">2.2 Resistência anaeróbia (anaeróbica)</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> – Capacidade de
realizar um trabalho de intensidade máxima ou submáxima com insuficiente
quantidade de oxigênio durante um período de tempo inferior a 3 minutos.
(Lambert, 1987). É a capacidade de executar pelo maior tempo possível uma
atividade com insuficiente quantidade de oxigênio (via glicolítica). (LAMBERT,
1987)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">2.3 Fatores Determinantes da Resistência</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a.
AERÓBICA:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">1)
tipo de fibra muscular (capacidade oxidativa)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">2)
obtenção de O2 (mioglobina, sangue, capilarização, arteríolas, artérias,
coração, pulmão, veia...)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">3)
reservas de energia (glicogênio, gordura...)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">4)
coordenação intra e inter-muscular</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b.
ANAERÓBICA:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">1)
mesma da aeróbica</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">2)
tamponamento (substâncias alcalinas)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">2.4
Desenvolvimento da Resistência</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a.
1ª INFÂNCIA: sem pesquisa</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b.
INFÂNCIA: crescimento moderado, porém maior nos meninos (meninas 75% dos
meninos)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c.
PUBERDADE: rápido crescimento nas meninas dos 09 aos 13 anos e nos meninos dos
11 aos 15 anos devido ao aumento da massa muscular (hipertrofia). Valores bem
maiores para os meninos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">d.
PÓS-PUBERDADE: diminuição dos valores relativos nas meninas devido ao aumento
da massa gorda e do sedentarismo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">3.
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">VELOCIDADE:</i></b>
“É a capacidade de efetuar em um mínimo de tempo um determinado movimento.”
(Lambert, 1987). Divide-se em acíclica (agilidade) e cíclica.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">3.1
Fatores Determinantes da Velocidade</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a.
Volume (diâmetro) do músculo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b.
Tipo de fibra</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c.
Coordenação intra e inter-muscular</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">d.
Ciclo de encurtamento e estiramento do músculo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">3.2
Desenvolvimento da Velocidade</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a.
1ª INFÂNCIA: rápido crescimento devido à melhora da coordenação muscular.
Valores semelhantes entre meninos e meninas</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b.
INFÂNCIA: crescimento moderado, porém maior nos meninos devido à transformação
de fibras indefinidas em tipo II</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c.
PUBERDADE: rápido crescimento nas meninas dos 09 aos 13 anos e nos meninos dos
11 aos 15 anos devido ao aumento da massa muscular (hipertrofia). Valores bem
maiores para os meninos</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">d.
PÓS-PUBERDADE: diminuição nas meninas devido ao aumento da massa magra e
aumento do sedentarismo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">e.
EFEITOS DO TREINAMENTO: ganhos devido à melhora da coordenação intramuscular e
intermuscular</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Frederich
(1977), ao testar a velocidade de corrida de cinco grupos de crianças de 3 a 5
anos de idade na corrida de 20 jardas, encontrou melhora linear com a idade; no
entanto, não encontrou diferenças relevantes entre os sexos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Keogh
(1965) apontou que, aos 6-7 anos, meninos e meninas têm velocidade de corrida
semelhante; porém, no intervalo dos 8 aos 12 anos, os meninos superam as
meninas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
velocidade de movimento, em regra, melhora até aproximadamente a idade de 13
anos, tanto em meninos como em meninas. Após isso, todavia, as meninas tendem a
estabilizar-se e às vezes regredir, enquanto que os meninos tendem a continuar
melhorando esse índice nos anos da adolescência.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">4. FLEXIBILIDADE:</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> “É a capacidade
de efetuar movimentos de grande amplitude articular. É medida em graus
angulares, de uma forma ativa que mobiliza grupos musculares das articulações
envolvidas, ou então de uma forma passiva que recorre a forças externas. Essas
duas formas, combinadas ou não, são utilizadas para exercitar a flexibilidade.”
(Lambert, 1987)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">4.1 Flexibilidade estática</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> – escala de
movimento alcançado por um alongamento lento e firme.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">4.2 Flexibilidade dinâmica</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> – escala de
movimento alcançado por um alongamento rápido.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">4.3 Fatores Determinantes da Flexibilidade</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a.
Estrutura articular (óssea...)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b.
Massa muscular (tônus, alongamento...)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c.
Tendões, ligamentos, cápsulas e pele</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">d.
Sexo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">4.4 Desenvolvimento da Flexibilidade</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a.
1ª INFÂNCIA: diminuição devido predominantemente à ossificação</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b.
INFÂNCIA: diminuição devido ao crescimento em geral</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c.
PUBERDADE: grande diminuição devido predominantemente ao aumento da massa
muscular</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">d.
PÓS-PUBERDADE: diminuição devido ao aumento da massa magra e do sedentarismo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">e.
EFEITOS DO TREINAMENTO: maiores ganhos devido à melhora do alongamento muscular
e articular</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Huppert
e Sigerseth (1950): a flexibilidade dinâmica nos ombros, joelhos e articulação
diminui com a idade (pesquisas com crianças de 6 a 12 anos).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Clarke
(1975): a flexibilidade começa a declinar em meninos por volta dos 10 anos de
idade, e em meninas por volta dos 12 anos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O
estudo de aptidão juvenil e infantil II (EUA, 1987) concluiu que as meninas são
ligeiramente mais flexíveis do que os meninos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
flexibilidade pode ser mantida ou até mesmo aumentada com a técnica apropriada
e com certos equipamentos de treinamento. (Duda, 1986)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Micheli
e Micheli (1985) relataram menos flexibilidade em meninos e meninas na explosão
de crescimento pré-púbere. A razão para isso é que o crescimento ósseo precede
o crescimento de tendões e de músculos.Como resultado, as unidades
músculo-tendinosas contraem-se.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">5. EQUILÍBRIO:</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> “Estado em que todas as forças
atuantes sobre o corpo se anulam, quer dizer, a resultante é igual a zero.” (Barbanti,
1979)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">“Habilidade
de manter o equilíbrio em relação à força da gravidade.” (Gallahue, 2001)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">6. COORDENAÇÃO:</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> “É uma função
do sistema nervoso central e da musculatura esquelética exigida em uma sequência cinética dirigida.” (Hollman, 1980)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">7. FORÇA:</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> “É a capacidade de um músculo de
contrair-se contra uma resistência e de manter contra essa resistência a tensão
desejada.” (Hollmann, 1980)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">7.1 Força máxima</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> – É a maior
força muscular possível que um atleta pode desenvolver, independente de seu
peso corporal. (Barbanti apud Nett, 1979)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">7.2 Força rápida</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> (explosiva)
(também conhecida como potência) – é a capacidade do sistema neuromuscular de
dominar resistências com a mais alta velocidade de contração possível (WEINECK,
2005)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Frederich
(1987) encontrou aumentos anuais significativos no salto vertical, no salto em
distância e no arremesso, em crianças entre 3 e 5 anos de idade. Os meninos
superaram o desempenho das meninas em todas as mensurações, em todas as faixas
etárias. Os mesmos resultados, no arremesso, foram encontrados por Keogh
(1965), em meninos e meninas entre 6 e 12 anos de idade.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">7.3 Resistência de força</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> – É a
capacidade de resistência dos músculos ou grupos musculares contra o cansaço
com repetidas contrações dos músculos, quer dizer, com trabalho de duração da
força. (Barbanti, 1979). É a capacidade de resistir à fadiga da musculatura em
desempenho de força de longa duração (WEINECK, 2005).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">7.4 Fatores Determinantes Da Força</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a.
MÁXIMA: Volume (diâmetro) do músculo, tipo de fibra e coordenação
intra-muscular</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b.
RÁPIDA: Volume (diâmetro) do músculo, tipo de fibra e coordenação intra e
inter-muscular e ciclo de encurtamento e estiramento do músculo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c.
RESISTENTE: Volume (diâmetro) do músculo, tipo de fibra e metabolismo (obtenção
de energia)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">7.5 Desenvolvimento Da Força</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a.
1ª INFÂNCIA: rápido crescimento devido ao aumento da massa magra, por
hipertrofia e hiperplasia muscular. Valores semelhantes entre meninos e
meninas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b.
INFÂNCIA: crescimento moderado, porém maior nos meninos devido à transformação
de fibras indefinidas em tipo II</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c.
PUBERDADE: rápido crescimento nas meninas dos 09 aos 14 anos e nos meninos dos
11 aos 15 anos, devido ao aumento da massa muscular (hipertrofia). Valores bem
maiores para os meninos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">7.6 Efeitos do Treinamento de Força em Crianças</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a.
As sérias preocupações dos pais, professores, treinadores e profissionais
científicos são obscuras, por muitos conceitos falsos e por profissionais
desinformados a respeito do treinamento de força, seus perigos e como ele pode
ser adaptado para os jovens. (Hamil, 1994, Kraemer e Fleck, 1993)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b.
É possível o treinamento de força para crianças, incluindo os pré-púberes (
Blimkie, 1989; Freedson, Ward e Rippe, 1990, Sale, 1989 ).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c.
Aumento da densidade óssea e prevenção de lesões em jovens e atletas (Hejna et
al, 1982)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">d.
Aumento do desempenho nos esportes</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">e.
Formação da base de força para o desenvolvimento futuro</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<b>
</b><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">FUNCIONAMENTO
/ ALTERAÇÕES</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Volume
(diâmetro) do músculo / Pequeno aumento</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Tipo
de fibra / Aumento das tipo IICoordenação intra-muscular / Grande aumento</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Coordenação
inter-muscular / Grande aumentoCiclo de encurtamento e estiramento do músculo /
Grande aumento</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Metabolismo
(obtenção de energia) / Grande aumento</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">8. FORÇA MUSCULAR</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">8.1 Força máxima</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Clarke
(1971) utilizou 18 diferentes testes com tensiômetro (indivíduos entre 7 e 17
anos)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Meninos: melhora anual da força</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Meninas: após a idade de 12-13 anos diferenciam-se notavelmente dos meninos;
porém estabilizam-se nessa idade, enquanto que os meninos continuam a ganhar
força.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Na
pré-escola os níveis são similares, com pequena vantagem para os meninos.
Embora crescentes, os ganhos de força na infância não são lineares. Portanto, a
estimativa dos níveis de força em anos posteriores, baseada em níveis atingidos
na infância, oferece pouco em termos de previsão.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">8.2 Resistência de força</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os
principais testes são: abdominais, flexões de braços e flexões de braços na
barra.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
resistência de força é treinável em crianças. Porém, em menor escala que em
adultos (hormônios gh e testosterona x coordenação intramuscular)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">8.3 Desempenho/Peso</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Desempenho
de crianças x adultos</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Meninos e meninas: melhora anual</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os
níveis de resistência das crianças aproximam-se dos níveis dos adultos
(e frequentemente os excedem) quando ajustados para o peso corporal.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">8.4 Hipertrofia muscular</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
maioria dos estudos não indicou aumento considerável da massa muscular</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Técnicas
impróprias e pressão excessiva apresentaram alta correlação com lesões nas
placas de crescimento (Gunbs e convidados, 1982)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">9. RESISTÊNCIA AERÓBIA</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Ästrand
(1952): VO2 máx. é 20% treinável e melhora em função da idade até cerca de
18-20 anos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">As
mulheres possuem cerca de 75% da capacidade dos homens de consumir oxigênio</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Poucas pesquisas com crianças</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Pesquisas com pouca confiabilidade</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Bailey
e seus colegas estudaram 200 meninos canadenses por 10 anos, a partir de 7 anos
de idade. Os resultados revelaram aumentos anuais de seu VO2 máx. VO2 máx.
relacionado ao peso corporal e idade</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Krahenbuhl
e convidados (1985) notaram que o VO2 máx. relativo ao peso permanecia estável
para os meninos, a cada ano, mas declinava para as meninas à medida em que elas
avançavam na idade.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Cooper
(1968) recomenda um VO2 máx. de 42 para adultos. Meninos mantêm sua margem de
superioridade aeróbia em todas as idades.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Crianças reagem aos protocolos de treinamento adulto?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Pesquisas inconsistentes</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Melhora do tempo (pouca) mas sem alteração de VO2 máx. desenvolvimento menor
que durante a puberdade e fase adulta (Katch, 1983)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Blair
(1978) e outros lançaram a hipótese de que as crianças ativas tornam-se adultos
ativos. Contudo, a atividade rigorosa somente na infância parece não ser a
chave para padrões de atividades posteriores.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Importância da resistência aeróbia para crianças em relação à saúde: não
existem estudos científicos satisfatórios.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
A resistência aeróbia apresenta considerável melhora nos treinamentos de
crianças</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">10. APTIDÃO MOTORA</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os
fatores que influenciam mais acentuadamente a aptidão motora são:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
equilíbrio (estático e dinâmico)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
coordenação</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
força</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
agilidade</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
velocidade</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os
componentes da aptidão motora podem ser agrupados em fatores de controle motor
e fatores de capacidades físicas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A
coordenação liga-se aos componentes da aptidão motora de equilíbrio, velocidade
e agilidade. Porém, não está intimamente alinhada à força e à resistência.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">11. COMPOSIÇÃO CORPORAL</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Tendência
secular para o aumento de gordura (padrões de atividade física x hábitos
nutricionais)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Atletas
x indivíduos normais</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Crianças obesas são menos ativas</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Hábitos de atividade física na vida são formados na infância</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Programas de redução de obesidade servem de meio valioso para diminuição de
riscos à saúde</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Quantidade maior de gordura em meninas</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Segundo
Maud e Foster (1995), a composição corporal é classificada:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Quimicamente</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Gordura</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Proteína</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Carboidrato</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Água</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">-
Minerais</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">12. CRIANÇAS ATIVAS x CRIANÇAS INATIVAS</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">“Viver
na cidade, morar em apartamento e desfrutar do onipresente aparelho de TV são
fatores que têm criado estilos de vida sedentários para muitas crianças” (Duran
apud Gallahue, 2001)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Definição
incompleta de aptidão física</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Definição
incompleta de padrões ideais</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">13. DIFICULDADES DOS TESTES DE APTIDÃO FÍSICA EM
CRIANÇAS</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">a)
Ser capaz de motivar suficientemente a criança para obter um desempenho máximo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">b)
Determinar precisamente se um esforço máximo foi atingido</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">c)
Superar os receios dos pais ansiosos</span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-54393542119860561242018-01-18T04:29:00.001-08:002018-01-18T04:34:05.744-08:00CONTEÚDO 1º ANO - 1º BIMESTRE<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
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</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "wingdings"; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; line-height: 115%;">Conceito de atividade física e
aptidão física</span></b></span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Com uma
frequência cada vez maior damos conta que surgiram novas expressões no
vocabulário dos professores. Não são tão novas assim, estão na mídia, na fala
de alguns médicos, agentes de saúde e até mesmo na escola: atividade física,
saúde, qualidade de vida. Mas afinal, o que significam e qual a relação que
existe entre elas?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">ATIVIDADE
FÍSICA</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">: É toda
a movimentação produzida pela musculatura esquelética com gasto expandido de
energia, como nas atividades domésticas, laborais e de lazer, exercícios e
esportes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">EXERCÍCIO
FÍSICO</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">: É uma
atividade física previamente planejada, orientada e proposta para a manutenção
ou melhora dos componentes da aptidão física relacionada a saúde (resistência
aeróbia, resistência anaeróbia e força muscular, flexibilidade e composição
corporal), realizada repetidamente. Portanto, o exercício físico é uma
subcategoria da atividade física.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">APTIDÃO
FÍSICA</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">: A
aptidão física é um conceito que pode ser definido, dentro das áreas da atividade
física e da saúde, com sendo a capacidade de se realizar trabalhos musculares
de forma satisfatória.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Geralmente,
a aptidão física relacionada a saúde compreende a resistência
cardiorrespiratória, a força, a resistência muscular e a flexibilidade, </span><a href="http://educacaofisicanamente.blogspot.com/2012/01/capacidades-fisicas.html" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; text-decoration: none;">capacidades físicas</span></a><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> já abordadas neste blog.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A aptidão
física é determinada e sofre interferência de uma série de fatores, dentre os
quais se incluem o nível habitual de atividade física, a dieta, o estilo de
vida o ambiente em que vivemos e a hereditariedade.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Tanto a
prática regular de atividades físicas quanto o sedentarismo (inatividade
física) podem provocar adaptações (positivas ou negativas) no organismo das
pessoas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">SAÚDE</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">: A saúde é uma condição humana
que apresenta três dimensões: a física, a social e a psicológica. Há algum
tempo, ter saúde significava não estar doente. Atualmente, a saúde positiva
esta associada a capacidade de aproveitar, desfrutar a vida e enfrentar
desafios. Não é mais somente a ausência de moléstias.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 15.9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">A importância da atividade física
para uma vida saudável</span></b></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O exercício físico é um poderoso
remédio, melhora a qualidade de vida, diminui o risco de doenças do aparelho
cardiorrespiratório e, consequentemente, minimiza a pressão arterial.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Exercitar o corpo também favorece
aspectos emocionais, trazendo bem-estar, melhora da autoestima e aumento de
energia para outras atividades.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Na questão estética, o fator principal é
que, com a queima das calorias, o praticante pode perder peso (se combinado a
uma alimentação saudável) e modelar sua musculatura, já que a massa corporal
magra toma forma.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Do ponto de vista da mobilidade, a
prática constante da atividade física melhora a flexibilidade, a postura e a
resistência muscular, algo importante para as demais tarefas do cotidiano.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">As atividades diárias também são
consideradas atividades físicas, como limpar a casa, lavar o carro, praticar
jardinagem ou levar o cachorro para passear. No entanto, o ideal é combinar
exercícios aeróbios e anaeróbios.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os exercícios aeróbicos são aqueles de
maior duração e menor intensidade desenvolvendo a resistência, capacidade
respiratória e o condicionamento físico, como por exemplo, caminhar, correr,
pedalar, nadar, dançar. Já os anaeróbicos constituem movimentos de curta
duração e de alta intensidade e, com isso, desenvolvem a força e a potência,
como a musculação, ioga e pilates.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Todas as formas de recreação ou esporte,
que mantenham o corpo em forma e mais forte são consideradas atividades
físicas, cuja a prática constante e bem orientada, só geram benefícios.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">De forma inversa, a inatividade física
aumenta:</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>O risco de diversas doenças;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Predispõe o organismo ao acúmulo de gordura e à obesidade;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Sensibilidade para os resfriados;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Depressão, ansiedade e acúmulo do estresse;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Osteoporose e dores nas articulações.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Por isso é importante reforçar que estar
ativo fisicamente é um elemento chave para a longevidade, para uma vida mais
feliz e saudável.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 15.9pt; text-align: left;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Fontes: www.fitnessfriends.com.br;
www.portaleducaçao.com.br; </span><a href="http://www.emedix.com.br/"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">www.emedix.com.br</span></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 15.9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Imagem corporal e distúrbio de
imagem</span></b></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A imagem corporal é a percepção que uma
pessoa tem do seu próprio corpo e os pensamentos e sentimentos que resultam
desta percepção.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Esses sentimentos podem ser positivos, negativos
ou ambos e são influenciados por fatores individuais e ambientais.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Também podemos pensar a imagem corporal
como sendo a maneira como você se vê quando se olha no espelho ou quando você
se imagine em sua mente.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ela é a
representação mental do nosso corpo, é a forma como vemos e pensamos o nosso
corpo,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>também é a forma como acreditamos
que os outros nos vêem.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O que é imagem
corporal</span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A sua imagem corporal é formada por uma
combinação de fatores:</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>O que você acredita ser sua própria aparência (incluindo suas memórias,
suposições e generalizações).</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Como você se sente em relação ao seu corpo, incluindo a sua altura,
forma e peso.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Como você sente e controla o seu corpo enquanto você se move</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">E também por
quatro aspectos:</span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Como você vê o seu corpo</i></b> é a sua imagem corporal perceptual.
Isso nem sempre é uma representação correta de como você é na realidade. Por
exemplo, uma pessoa pode perceber-se com sobrepeso quando elas são realmente
abaixo do peso.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">A maneira como você se sente sobre o seu corpo</i></b> é a sua imagem
corporal afetiva. Isto está relacionado com a quantidade de satisfação ou
insatisfação que você sente sobre a sua forma, peso e partes individuais do
corpo.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">A maneira como você pensa sobre o seu corpo é a sua imagem corporal
cognitiva.</i></b> Isto pode levar a preocupação com a forma do corpo e peso.
Por exemplo, algumas pessoas acreditam que elas vão se sentir melhor sobre si
mesmo se elas forem mais magras ou musculosas.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Comportamentos em que você se envolve como resultado da sua imagem
corporal abrange a sua imagem corporal comportamental. Quando uma pessoa está
insatisfeita com a forma como os outros a olham, ela pode se isolar porque se
sente mal com sua aparência ou mesmo utilizar comportamentos destrutivos (por
exemplo, exercício excessivo, dietas extremamente restritivas) como um meio
para mudar a aparência.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Qual é a Relação
entre um Distúrbio Alimentar e Imagem Corporal<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>?</span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A preocupação com a imagem corporal e
transtornos alimentares andam de “mãos dadas”. Muitas vezes é a insatisfação
com a aparência que leva alguém a concluir que a perda de peso iria melhorar a
sua imagem, e fazê-la<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sentir-se melhor
em relação a si mesma e seu corpo. Assim, fazer dietas restritivas e
praticar<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>exercícios – muitas vezes de
forma exagerada – são estratégias utilizadas. Estas estratégias aliadas a
obsessão pela imagem servem como gatilho para o desenvolvimento de distúrbios
alimentares como a anorexia, bulimia, e compulsão alimentar.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Imagem
corporal distorção da imagem nas mulheres</span></i></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O que é Imagem
Corporal Negativa ?</span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">É a percepção distorcida de sua forma –
você percebe partes do seu corpo, diferente de como elas realmente são.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Você está convencido de que apenas outras pessoas são atraentes e que
seu tamanho corporal ou forma é um sinal de fracasso pessoal.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Pessoas com imagem corporal negativa têm uma maior probabilidade de
desenvolver um transtorno alimentar e são mais propensas a sofrer de
sentimentos de depressão, isolamento, baixa autoestima, e obsessões com a perda
de peso.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Você sente vergonha e ansiedade em relação ao seu corpo.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Você se sente desconfortável e estranho em seu corpo.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O que causa a
imagem corporal negativa ?</span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Quando uma pessoa tem pensamentos
negativos e sentimentos sobre o seu próprio corpo, ela pode desenvolver uma
insatisfação corporal. A insatisfação corporal é um processo interno, mas pode
ser influenciado por vários fatores externos. Por exemplo, a família, amigos,
conhecidos, os professores e os meios de comunicação têm um impacto sobre a
forma como uma pessoa vê e sente sobre si mesma e sua aparência.
Indivíduos<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que vivem em ambientes onde a
aparência “idealizada” é valorizada demasiadamente, ou aqueles que recebem
feedback negativo sobre sua aparência têm um risco maior de apresentar uma
insatisfação corporal.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Um dos colaboradores externos mais
comuns para a insatisfação com o corpo é a mídia. Pessoas de todas as idades
são bombardeadas com imagens através de TV, revistas, internet e publicidade.
Estas imagens, muitas vezes promovem ideais da aparência irrealistas, inatingíveis
e altamente estilizados que têm sido fabricados por estilistas, equipes de arte
e manipulação digital e não podem ser alcançados na vida real. Aqueles que
sentem que não estão à altura em comparação com estas imagens, podem
experimentar insatisfação corporal intensa, que é prejudicial para o seu
bem-estar psicológico e físico.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os seguintes
fatores tornam algumas pessoas mais propensas a desenvolver uma imagem corporal
negativa do que outros:</span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Idade</i></b> – imagem corporal é frequentemente formada durante o
final de infância e adolescência, mas a insatisfação corporal pode afetar
pessoas de todas as idades e é tão prevalente na meia-idade, quanto na
juventude e idade adulta nas mulheres.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Sexo</i></b> – as adolescentes
são mais propensas a insatisfação corporal que os adolescentes do sexo
masculino; no entanto, a taxa de insatisfação corporal em homens está se
aproximando rapidamente da das mulheres.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> <b>
</b></span><b>Baixa autoestima e / ou depressão</b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Traços de personalidade</i></b> – pessoas com tendências
perfeccionistas, grandes empreendedores, pensadores do tipo rígido ( ‘preto e
branco’, ‘tudo ou nada’), aqueles que internalizam ideais de beleza e aqueles
que muitas vezes se comparam aos outros, correm um risco maior de desenvolverem
insatisfação corporal.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Bullying</i></b> – pessoas que foram ou são ridicularizadas ou
humilhadas por conta da sua aparência / peso, independentemente do tipo de
corpo real, têm um risco maior de desenvolverem insatisfação corporal.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Amigos e familiares que constantemente fazem dieta e/ou possuem e
expressam uma preocupação excessiva em relação a imagem corporal<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>– pessoas que servem de “exemplo e modelo”
como pais e amigos, e que expressam preocupações excessivas com a imagem
corporal e perda de peso, podem aumentar a probabilidade de um indivíduo desenvolver
a insatisfação corporal independentemente do tipo de corpo real.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Tamanho do corpo</i></b> – Em nossa sociedade extremamente ligada no
peso e imagem, um tamanho corporal maior aumenta o risco de insatisfação
corporal</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O que é Imagem
Corporal Positiva ?</span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Uma verdadeira e clara percepção de sua forma – você consegue ver as
várias partes do seu corpo como elas realmente são.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Você aceita e aprecia a forma natural do seu corpo e você entende que a
aparência física de uma pessoa diz muito pouco sobre seu caráter e valor.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Você se sente orgulhosa e aceita seu biotipo e se recusa a gastar uma
quantidade razoável de tempo se preocupando com comida, peso e calorias.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Você se sente confortável e confiante em seu corpo.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O que é imagem corporal negativa e positiva</span></i></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Por que é que a imagem corporal positiva
é importante ?</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A imagem corporal positiva ocorre quando
uma pessoa é capaz de aceitar, apreciar e respeitar seu corpo. Ela é importante
porque é um dos fatores de proteção que podem tornar uma pessoa mais resistente
aos distúrbios alimentares. Na verdade, os programas mais eficazes de prevenção
de transtorno alimentar usam uma abordagem de promoção da saúde, com foco na
construção da imagem corporal positiva e autoestima, além de uma abordagem equilibrada
para a nutrição e atividade física. Uma imagem positiva do corpo irá melhorar:</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Autoestima, que dita como uma pessoa se sente sobre si mesma, podendo
influenciar todos os aspectos da vida, e contribuir para a felicidade e
bem-estar.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>A auto aceitação, fazendo uma pessoa mais propensa a se sentir
confortável e feliz com a maneira que as pessoas próximas a enxergam e menos
propensa a sentir-se impactada tanto por imagens irreais nos meios de
comunicação quanto pelas pressões sociais para se definir de determinada
maneira.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>As perspectivas e comportamentos saudáveis. Já que é muito mais fácil
levar um estilo de vida equilibrado, com atitudes e práticas relativas à
alimentação e exercício quando você está em sintonia com<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>às necessidades do seu corpo.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 15.9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nós todos podemos ter nossos dias em que
nos sentimos estranhos ou desconfortáveis em nossos corpos, mas a chave para
desenvolver a imagem corporal positiva é reconhecer e respeitar a nossa forma
natural e aprender a dominar os pensamentos e sentimentos negativos em relação
ao corpo através de atitudes e afirmações positivas.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 15.9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Jogos e brincadeiras</span></b></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 33.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">1-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Abaixar-se</span></i></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Material: 3 bolas</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Formação: crianças dispostas em 3
colunas. A frente de cada coluna a uma distância aproximadamente 1 metro do
primeiro colocado, ficará o “capitão” de cada equipe. Este segurará a bola.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 15.9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Desenvolvimento: a um sinal dado, o
capitão atirará a bola ao primeiro de sua coluna que a devolverá e logo em
seguida abaixará. O capitão jogará a bola para o segundo da coluna que agirá como
o primeiro e assim sucessivamente. A última criança da coluna ao receber a bola
gritará “viva”, marcando ponto para sua equipe.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 15.9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 33.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">2-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Gato e Rato</span></i></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Tema: números e horas; integração.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Duração: 10 minutos.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Público: crianças, 8 pessoas.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Material: nenhum.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Imagem de um gato e de um rato, as
crianças formam uma roda. Uma delas, o Rato, fica dentro da roda. Outra, o Gato
fica fora da roda.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O Gato pergunta: "Seu Ratinho
está?"</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">As crianças da roda respondem:
"Não"</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O Gato pergunta: "A que horas ele
chega?"</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">As crianças respondem um horário a
escolha.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">As crianças começam a rodar e o Gato vai
perguntando: "Que horas são?" e as crianças respondem: "Uma
hora" - "Que horas são?" - "Duas Horas" e assim até
chegar ao horário combinado.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">As crianças na roda devem parar com os
braços estendidos; o Gato passa a perseguir o Rato.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A brincadeira acaba quando o Gato pega o
Rato. Para os bem pequenos é preferível que os que estão na roda fiquem parados
até que o gato pegue o rato. Para crianças maiores as que estão na roda podem ajudar
o rato a fugir ou atrapalhar o gato, sem desfazer o círculo.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 15.9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Pode-se repetir a brincadeira algumas
vezes, dando chance a quem quiser ser rato e gato. Procure parar a atividade
antes que as crianças percam o interesse.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 15.9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">3-Coelhinho sai da toca</span></i></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Tema: atenção; integração.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Duração: 10 minutos.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Público: crianças, mínimo 10 pessoas.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Material: nenhum.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Dividir as crianças em grupos de 3: duas
ficam de mãos dadas, formando a toca e a terceira fica no meio representando o
coelho. As "tocas" devem estar espalhadas pelo local da brincadeira.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Devem ficar duas ou mais crianças sem
toca, no centro da área.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Quando tudo está pronto, alguém diz:
"Coelhinho, sai da Toca!". E todos tem que mudar de toca.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">As crianças que estão no centro têm que
tentar ocupar as tocas que ficam vazias enquanto as demais procuram uma nova
toca.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 15.9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Quem ficar sem toca, vai para o centro e
a brincadeira recomeça.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 15.9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">http://www.educacaofisica.seed.pr.gov.br/modules/conteudo/conteudo.php?conteudo=138</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 15.9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Brincadeira como uma invenção
humana</span></b></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Brincar
é uma invenção humana, “um ato em que sua intencionalidade e curiosidade
resultam num processo criativo para modificar, imaginariamente, a realidade e o
presente”. (Coletivos de Autores, 1992).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os
jogos e as brincadeiras são ações culturais cuja intencionalidade e curiosidade
resultam em um processo lúdico, autônomo, criativo, possibilitando a
(re)construção de regras, diferentes modos de lidar com o tempo, lugar,
materiais e experiências culturais, isto é, o imaginário. A natureza dos jogos
e das brincadeiras não é discriminatória, pois implica o reconhecimento de si e
do outro, traz possibilidades de lidar com os limites como desafios, e não como
barreiras. O que esta afirmação quer afirmar?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Jogos Pré Desportivos</span></b></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Jogos
pré-desportivos são adaptações de esportes tradicionais e recreativos com o
intuito de desenvolver habilidades físicas e sociais específicas nos
participantes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Normalmente,
os jogos pré-desportivos são destinados aos indivíduos que desejam se iniciar
numa pratica desportiva. No entanto, antes de partir para o esporte, os jogos
pré-desportivos servem como um treino dos movimentos básicos necessários para
aquela modalidade esportiva.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os
jogos pré-desportivos também são importantes para aprimorar as habilidades
sociais dos participantes, incentivando o trabalho em equipe, por exemplo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Ao
contrário dos jogos desportivos, que apresentam um conjunto de regras
específicos, os jogos pré-desportivos são mais voltados para o caráter
recreativo, com a flexibilidade de objetivos, regras, durabilidade, jogadores,
entre outras características.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Saiba
mais sobre o significado dos Jogos recreativos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Exemplos
de jogos pré-desportivos</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Como
dito, os jogos pré-desportivos são variações de jogos menores que ajudam a
treinar as capacidades motoras, táticas e físicas dos participantes para
determinado desporto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Por
exemplo, para praticar arremessos de Basquete, os participantes podem jogar o
chamado “Basquete Baixo”, onde a cesta fica num nível mais baixo e de fácil
acesso, mas que ajuda os jogadores a treinarem o posicionamento e modo de fazer
as jogadas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ver também: significado
dos Jogos Competitivos e dos Jogos Cooperativos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Desvios comportamentais: Anorexia,
Bulimia, Vigorexia, Esteroides e Anabolizantes.</span></b></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Bulimia nervosa</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> é uma disfunção
alimentar. Tem incidência maior a partir da adolescência e de 3 a 7% da
população, embora seja difícil mapear o real número de pessoas que sofrem da
doença, uma vez que ela está cercada de preconceitos e é difícil para o próprio
doente confessar seu problema. Cerca de 90% dos casos ocorre em mulheres. A
pessoa bulímica, de acordo com os critérios diagnósticos do CID 10, tende a
apresentar períodos em que se alimenta em excesso, muito mais do que a maioria
das pessoas conseguiriam se alimentar em um determinado espaço de tempo,
seguidos pelo sentimento de culpa e tentativas para evitar o ganho de peso com
jejuns, exercícios, vômitos auto induzidos, laxantes, diuréticos e/ou enemas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A bulimia</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> costuma causar sofrimento psíquico e
afeta áreas diversas do sujeito. O bulimíco não tem prejuízo somente da sua
relação com a comida ou da sua relação com seu corpo. Ele se vê afetado em suas
relações sociais – uma vez que festas e confraternizações envolvem alimentação.
Ele se vê atormentado por uma questão que lhe é cotidiana (alimentação) e que
não pode ser evitada, uma vez que todo indivíduo precisa se alimentar. Isso
demonstra a dificuldade de se lidar com o transtorno alimentar (tanto para o
sujeito que se vê afetado, quanto pelos demais à sua volta) É o transtorno alimentar
caracterizado por episódios recorrentes de “orgias alimentares”, no qual o
paciente come num curto espaço de tempo grande quantidade de alimento como se
estivesse com muita fome. O paciente perde o controle sobre si mesmo e depois
tenta vomitar e/ou evacuar o que comeu, através de artifícios como medicações,
com a finalidade de não ganhar peso.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Os esteroides androgênicos</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">, também
conhecidos simplesmente como anabolizantes, são uma classe de hormônios
esteroides naturais e sintéticos que promovem o crescimento celular e a sua
divisão, resultando no desenvolvimento de diversos tipos de tecidos,
especialmente o muscular e ósseo. São substâncias geralmente derivadas do
hormônio sexual masculino, a testosterona, e podem ser administradas
principalmente por via oral ou injetável. Atualmente não são utilizados somente
por atletas profissionais, mas também por pessoas que desejam uma melhor
aparência estética, inclusive adolescentes. Os diferentes esteroides
androgênicos anabólicos têm combinações variadas de propriedades androgênicas e
anabólicas. Anabolismo é o processo metabólico que constrói moléculas maiores a
partir de outras menores. Os esteroides anabólicos foram descobertos nos anos
1930 e têm sido usados desde então para inúmeros procedimentos médicos incluindo
a estimulação do crescimento ósseo, apetite, puberdade e crescimento muscular.
Podem também ser usados no tratamento de pacientes submetidos a grandes
cirurgias ou que tenham sofrido acidentes sérios, situações que em geral
acarretam um colapso de proteínas no corpo. O uso mais comum de esteroides
anabólicos é para condições crônicas debilitantes, como o câncer e a AIDS. Os
esteroides anabólicos podem produzir inúmeros efeitos fisiológicos incluindo
efeitos de virilização, maior síntese proteica, massa muscular, força, apetite
e crescimento ósseo. Os esteroides anabolizantes também têm sido associados a
diversos efeitos colaterais quando forem administrados em doses excessivas, e
esses efeitos incluem a elevação do colesterol (aumenta os níveis de LDL e
diminui os de HDL), acne, pressão sanguínea elevada, hepatotoxicidade, e
alterações na morfologia do ventrículo esquerdo do coração. Hoje os esteroides
anabólicos são controversos por serem muito difundidos em diversos esportes e
possuírem efeitos colaterais. Enquanto há diversos problemas de saúde
associados com o uso excessivo de esteroides anabólicos, também há uma volumosa
quantidade de propaganda, “ciência-lixo” e concepções errôneas da população
sobre seu uso. Os esteroides anabólicos são controlados em alguns países
incluindo os Estados Unidos, Canadá e Reino Unido. Estes países possuem leis
que controlam seu uso e distribuição.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">A anorexia nervosa</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> é uma disfunção
alimentar, caracterizada por uma rígida e insuficiente dieta alimentar
(caracterizando em baixo peso corporal) e estresse físico. A anorexia nervosa é
uma doença complexa, envolvendo componentes psicológicos, fisiológicos e
sociais. Uma pessoa com anorexia nervosa é chamada de anoréxica (português do
Brasil) ou anorética (português de Portugal). Uma pessoa anoréxica pode ser
também bulímica. A anorexia nervosa afeta primariamente adolescentes do sexo
feminino e jovens mulheres do Hemisfério Ocidental, mas também afeta alguns
rapazes. No caso dos jovens adolescentes de ambos os sexos, poderá estar ligada
a problemas de autoimagem, dismorfia, dificuldade em ser aceito pelo grupo, ou
em lidar com a sexualidade genital emergente, especialmente se houver um quadro
neurótico (particularmente do tipo obsessivo-compulsivo) ou história de abuso
sexual ou de bullying. A taxa de mortalidade da anorexia nervosa é de
aproximadamente 10%, uma das maiores entre qualquer transtorno psicológico. A
anorexia nervosa afeta muito mais pessoas jovens (entre 15 a 25 anos), e do
sexo feminino (95% dos casos ocorrem em mulheres). Tem sido enfatizada, em
debates populares, a importância da mídia para o desenvolvimento de desordens
como anorexia e bulimia, por alegadamente promover ela uma identificação da
beleza com padrões físicos de magreza acentuada. Qualquer papel a ser exercido
pela cultura de massa na promoção dessas desordens, no entanto, está ainda para
ser demonstrado. Na busca da etiologia de perturbações da saúde mental,
inclusive da anorexia nervosa, comumente são procuradas causas de ordem intrapsíquico, ambiental e genético.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">O que é Vigorexia?</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Também conhecida
como complexo de Adônis e Transtorno Dismórfico Muscular (TDM), a Vigorexia é
caracterizada pela distorção da autoimagem e uma obsessão em ter um corpo muito
musculoso. As pessoas que apresentam essa condição, estão constantemente
insatisfeitos com a própria imagem, enxergando o corpo mais magro do que ele
realmente é. Essa distorção leva a uma prática excessiva de atividades físicas
e, muitas vezes, ao uso de anabolizantes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">O termo Transtorno
Dismórfico Muscular é utilizado pela ciência para definir a condição, onde o
Dismórfia significa a diferença entre como a pessoa realmente está e em como
ela se enxerga. No caso da vigorexia, a pessoa sempre acredita que não está com
músculos suficientes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Alterações no
comportamento e na rotina são comuns nos casos de Vigorexia. As pessoa passa
horas se exercitando, muitas vezes abrindo mão de atividades sociais, trabalho,
entre outros.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Quais suas
características?</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">A vigorexia ainda não
foi reconhecida como doença pelo órgão normativo: Manual estatístico de doenças
mentais (DSM). Porém, algumas características podem ser observadas quando se
trata da Vigorexia. São elas:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Mais comum em Homens.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Se caracteriza pela busca excessiva de
músculos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>As pessoas que sofrem da patologia,
geralmente, têm vergonha do próprio corpo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Os vigoréxicos recorrem a outros meios,
como anabolizantes e alimentação desregulada para acelerar o processo de
hipertrofia.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>A consciência dos perigos da prática
excessiva de atividade física e do uso de substâncias ilegais, não é capaz de
impedir o impulso que eles sentem em relação a obtenção dos músculos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; line-height: 115%;">Vigorexia</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">O que causa a vigorexia?</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">As causas que levam a
vigorexia são várias, mas acredita-se que as principais causas sejam
psicológicas. As causas estão ligadas a visão que pessoa tem de si mesmo, visão
que não condiz com a realidade. Sabemos que hoje existe muita preocupação com a
aparência, mas para que a vigorexia se apresente é preciso que aja uma grande
insatisfação com o próprio corpo, o que leva a quadros de sofrimento e
depressão.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Existem ainda
pesquisadores que acreditam que a vigorexia pode estar ligada a um distúrbio genético
ou desequilíbrio químico no cérebro.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Outro fator muito
citado entre as causas da vigorexia é os padrões inacessíveis<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de beleza e para o corpo que são impostos
pela mídia e pela sociedade</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sintomas</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Distorção da própria imagem</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Preocupação excessiva com próprio corpo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Recorrer a suplementos alimentares de forma
exacerbada</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Atividades físicas em excesso e treinos
extremos</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Recorrer a dietas muito rigorosas</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Abuso de anabolizantes</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Irritabilidade</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Depressão</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Insônia</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Impotência sexual</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Tratamento</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Assim como nos casos de
outros distúrbios relacionados ao corpo e a imagem, geralmente as pessoas que
têm vigorexia não sabem da sua condição, por tanto não procuram ajuda. Essa
situação acaba dificultando o tratamento. E por isso a ajuda e dedicação da
família e amigos são de extrema importância.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Tratamentos com base em
terapia são muito utilizados nesses casos. Porém várias áreas devem ser
trabalhadas durante o tratamento, uma vez que a patologia atingiu o indivíduo
de diferentes formas. Para o tratamento é necessários suspender os uso dos
suplementos alimentares, abolir o uso de anabolizantes, realizar uma reeducação
alimentar, onde a pessoa irá aprender a se alimentar de forma equilibrada,
seções de terapia, para que se possam entender os aspectos psicológicos que
afetam a pessoa que apresenta essa condição e se necessário o uso de remédios
para controlar o comportamento obsessivo e a ansiedade.</span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-51516094210749356182015-03-04T14:37:00.001-08:002015-03-04T14:37:28.526-08:00PLANO DE CURSO<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr>
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 529.9pt;" valign="top" width="707">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
CONTEÚDO: </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* História das Copas</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* FUTSAL</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Vôlei</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Basquete</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Handebol</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Xadrez</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* DST</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Drogas</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Sexualidade</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Gravidez na Adolescência </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Blog: esportecastroalves.blogspot.com</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 529.9pt;" valign="top" width="707">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
COMPETÊNCIAS:</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Ser capaz reconhecer certas DSTs</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Originar de forma crítica uma atitude de preservação da saúde</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Criar um entendimento básico sobre os risco da relação sexual no
contexto das DSTs</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Estabelecer um parâmetro entre o que eu penso e a sociedade </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Ser capaz reconhecer a internet com processo de educação</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Originar domínio da ferramenta da internet</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Criar um entendimento da navegabilidade no blog</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
*Compreender as diferentes manifestações culturais como importante
meio de integração</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Ser capaz de atuar de forma solidária, respeitando e valorizando a
inclusão social.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Respeitar as diferenças individuais de cada aluno(a)</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
*Ser capaz de reconhecer a origem do FUTSAL e como se deu o
desenvolvimento deste esporte no Brasil.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Estimular os alunos na prática do FUTSAL</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Compreender as regras básicas do FUTSAL</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Ser capaz de reconhecer o FUTSAL e seus fundamentos</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Estimular os alunos na prática do FUTSAL</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Ser capaz reconhecer os malefícios do uso do Cigarro.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Originar de forma crítica uma atitude de preservação da Saúde.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Criar um entendimento básico sobre os riscos contato com qualquer
tipo de DROGA.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Estabelecer um parâmetro entre o que eu penso e a sociedade.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Ser capaz reconhecer a internet com processo de educação</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Originar domínio da ferramenta da internet</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Criar um entendimento da navegabilidade no blog</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Conhecer as medidas e as características da quadra de VÔLEI </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Compreender o caráter dos jogos no contexto amador, recreativo,
escolar e profissional, evitando a competitividade excessiva.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Valorizar esta modalidade de esporte VÔLEI.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Compreender as regras básicas do VÔLEI.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Ser capaz de reconhecer o VÔLEI e seus fundamentos.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Estimular os alunos na prática do VÔLEI.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
*Ser capaz de reconhecer a origem do BASQUETE e como se deu o
desenvolvimento deste esporte no Brasil.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Estimular os alunos na prática do BASQUETE</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Compreender as regras básicas do BASQUETE.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Ser capaz de reconhecer o BASQUETE e seus fundamentos.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Estimular os alunos na prática do BASQUETE.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Ser capaz reconhecer certas DSTs</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Originar de forma crítica uma atitude de preservação da saúde</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Criar um entendimento básico sobre os riscos da relação sexual no
contexto das DSTs</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Estabelecer um parâmetro entre o que eu penso e a sociedade. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Compreender as regras básicas do HANDEBOL</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Ser capaz de reconhecer o HANDEBOL e seus fundamentos</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Estimular os alunos na prática do HANDEBOL</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Compreender as regras do Xadrez</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 529.9pt;" valign="top" width="707">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
HABILIDADES:</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Conhecer e vivenciar a prática do HANDEBOL</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Comparar as diferenças entre o HANDEBOL e as outras modalidades
esportivas</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Compreender o caráter do HANDEBOL no contexto histórico e sua
evolução até hoje</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Comparar o tema da sexualidade com a realidade vivida por cada
aluno (a).</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Reconhecer as consequências do ato sexual</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Compreender o assunto DSTs de forma que estejam prevenidos contra
essas doenças</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Conhecer e vivenciar o blog e a avaliação on-line</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Compreender a importância do Blog e o uso da internet como
ferramenta educativa</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Conhecer as medidas e as características da quadra de Handebol</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Compreender o caráter dos jogos no contexto amador, recreativo, escolar
e profissional, evitando a competitividade excessiva.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Valorizar esta modalidade de esporte (Handebol)</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Comparar o tema da sexualidade com a realidade vivida por cada
aluno (a).</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Reconhecer as consequências do ato sexual</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Compreender o assunto DSTs de forma que estejam prevenidos contra
essas doenças</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Conhecer e vivenciar o blog e a avaliação on-line</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Compreender a importância do Blog e o uso da internet como
ferramenta educativa</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Entender os aspectos desses problemas sociais</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Reconhecer como essa cultura urbana está inserida no contexto da
sociedade, nas relações na escola, trabalho e família.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Valorizar as produções culturais, adotando uma postura receptiva
dizendo não a qualquer tipo de discriminação social.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Conhecer as medidas e as características da quadra de FUTSAL</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Compreender o caráter dos jogos no contexto amador, recreativo,
escolar e profissional, evitando a competitividade excessiva.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Valorizar esta modalidade de esporte (FUTSAL)</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Comparar o tema com a realidade vivida por cada aluno (a).</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Reconhecer as consequências do uso de DROGAS</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Compreender o assunto de forma que estejam prevenidos contra esse
mal que assola a juventude de hoje</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Conhecer as medidas e as características da quadra de BASQUETE </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Compreender o caráter dos jogos no contexto amador, recreativo,
escolar e profissional, evitando a competitividade excessiva.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Valorizar esta modalidade de esporte BASQUETE.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Conhecer as medidas e as características da quadra de VÔLEI </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Compreender o caráter dos jogos no contexto amador, recreativo,
escolar e profissional, evitando a competitividade excessiva.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Valorizar esta modalidade de esporte VÔLEI.</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 529.9pt;" valign="top" width="707">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
METODOLOGIA:</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Conteúdo apresentado em Datashow</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Conteúdo desenvolvido no Blog: </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Aulas práticas </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Jogos</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Grandes Jogos</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Estafetas</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 529.9pt;" valign="top" width="707">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
AVALIAÇÃO:</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Prova online no Blog: esportecastroalves.blogspot.com.br</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Trabalho</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* Participação</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 529.9pt;" valign="top" width="707">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
BIBLIOGRAFIA:</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* BRASIL. Ministério da Educação. Secretaria de Educação Fundamental.
Parâmetros Curriculares Nacionais. (3º
e 4º ciclos do ensino fundamental). Brasília: MEC, 1998. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* CHRISTO, C. A. L. (Frei Betto). A festa do corpo. Disponível em:
http://jbonline.terra.com.br/jb/papel/opiniao/2001/06/13/joropi20010613001.html.
Acesso em 15 de fev. 2010.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* FERREIRA, H. B. Iniciação Esportiva: Uma abordagem pedagógica sobre
o processo de ensino-aprendizagem no basquetebol. Campinas SP, 2001.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* FREIRE, J. B. A Educação dos sentidos e a qualidade de vida: A
escola de Dona Clotilde. In: MOREIRA, W. W. (org.). Qualidade de vida:
Complexidade e educação. Campinas, SP: Papirus, 2001.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* FREIRE, J. B. O jogo: entre o riso e o choro. Campinas, SP: Autores
Associados, 2002. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* GALATTI, L. R. e PAES, R. R. Fundamentos da pedagogia do esporte no
cenário escolar. Revista Movimento e Percepção, Espírito Santo do Pinhal, SP,
v. 6, n. 9, jul/dez, 2006.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
LORENZETTO, L. A.; MATTHIESEN,
S. Q. Práticas Corporais Alternativas. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan,
2008.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* MATTOS, M. G. Educação Física Infantil: Construindo o Movimento na
Escola. São Paulo, SP: Phorte Editora, 2006.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
MONTAGU, A. Tocar: o significado humano da pele. São Paulo: Summus,
1988.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* NEUENFELDT, D. J. Esporte, Educação Física e Formação Profissional.
Lajeado, RS: Editora Univates, 2008.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* STIGGER, M. P. Educação Física, esporte e diversidade. São Paulo,
SP: Autores Associados Editora, 2005.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* TUBINO, M. J. G. O Esporte no Brasil. São Paulo, SP: Ibrasa
Editora, 1997.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* TUBINO, M. J. G. O que é Esporte? São Paulo, SP: Ibrasa Editora,
1993.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
* VYGOTSKY, L. S. Formação Social da Mente. São Paulo, SP: Martins
Fontes, 1984</div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-9499185274974658572015-03-04T14:35:00.003-08:002015-03-04T14:35:58.138-08:00PLANO DE AULA FUTSAL <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 936px;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA FUTSAL (2 de fevereiro de 2015)<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as consequências da atividade sexual na
adolescência e as várias possíblidades decorrentes dessa decisão, </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">desenvolvendo
o senso crítico e preventivo em relação à gravidez e as DSTs, estabelecendo
um conhecimento teórico sobre o assunto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td rowspan="2" style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Comparar o tema da sexualidade com a realidade vivida
por cada aluno (a).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Reconhecer as consequências do ato sexual<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender o assunto DSTs de forma que estejam prevenidos
contra essas doenças<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[] Identificar as consequências e responsabilidades do
ato sexual.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[] Conceituar a importância do conhecimento científico
sobre a sexualidade.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[] </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">Relacionar através das experiências conhecidas pelos
próprios alunos, como parâmetro das dificuldades enfrentadas pelas jovens
gravidas.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <span lang="PT"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[] Demonstrar na vida social os problemas enfrentados pelas
(os) jovens que em relação sexual (DST).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Ser capaz reconhecer certas DSTs<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Originar de forma crítica uma atitude de preservação
da saúde<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Criar um entendimento básico sobre o risco da relação
sexual no contexto das DSTs<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Estabelecer um parâmetro entre o que eu penso e a
sociedade. <o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar o conhecimento adquirido na aula teórica, sobre a
sexualidade, gravidez e DSTs, no decorrer da vida, sabendo de forma básica os
termos científicos, como causas e consequências do ato sexual.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participação<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">: <o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[] Responder de forma demonstrativa, quais são os
resultados da relação sexual. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[]</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"> Determinar limites entre o que se pode ou não fazer
no ato sexual.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[] Utilizar durante aula de forma oral, os exemplos
conhecidos para servir de comparação entre o que se aprende na TV, com os
amigos e a vida real. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[]</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"> Participar em grupos do mundo imaginário das DSTs.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades quanto da responsabilidade,
quanto à prática ou não do ato sexual, como da mesma forma poderem
estabelecer conceitos sobre a importância do diálogo familiar no que se
refere ao sexo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Blog, Internet, Aula teórica, Data-Show.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 936px;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA FUTSAL (16 de fevereiro de 2015)<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as características do blog e o uso da internet
como ferramenta educativa, começando pelo espaço físico da escola (LABIN) e
perpassando as fronteiras físicas, chegando ao mundo virtual. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td rowspan="2" style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conhecer e vivenciar o blog e a avaliação on-line<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender a importância do Blog e o uso da internet
como ferramenta educativa<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[] Identificar as principais caracteristicas do blog<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[] Conceituar a importância das atividades e avaliações
propostas no blog<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[] Descrever o que se compreende das possibilidades do
uso da internet<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[] Demonstrar quais seriam as dificuldades de acesso e
manuseio dessa ferramenta<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Ser capaz reconhecer a internet com processo de
educação<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Originar domínio da ferramenta da internet<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Criar um entendimento da navegabilidade no blog<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar em forma de atividades práticas o conhecimento
adguirido na aula teórica web, sobre a importância do domínio do conhecimento
digital, para a construção do conhecimento sobre os conteúdos apresntados a
cada bimestre, sabendo que o blog pode ser acessado a qualquer hora e lugar. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participação<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios:<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[] Responder de forma demonstrativa no blog sobre a
modalidade estudada. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[] Explicar porque o blog está sendo usado. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[] Utilizar durante uma atividade (LABIN) o
conhecimento para responder alguns questionamentos, que se apresentam no
blog. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[] Classificar segundo critérios pessoais, qual o ponto
positivo e ou negativo do uso do blog.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades quanto dos objetivos do uso
do blog como ferramenta educativa, estabelecendo conceitos sobre a
importância do blog no convivio socio-educativo dentro e fora da escola.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Blog, Internet, Aula teórica, Data-Show<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:
acessando: http://esportecastroalves.blogspot.com<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:
acessando: http://esportecastroalves.blogspot.com<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 936px;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA FUTSAL (5 de março de 2015)<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as características do movimento hip hop,
começando pela genealogia desta cultura urbana e seus elementos: MC, DJ,
Break, Grafite e suas funções dentro do movimento hip hop. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td rowspan="2" style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* </span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Entender
os aspectos desses problemas sociais<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Reconhecer como essa cultura urbana está inserida no
contexto da sociedade, nas relações na escola, trabalho e família.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Valorizar as produções culturais, adotando uma
postura receptiva dizendo não a qualquer tipo de discriminação social.<b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. <o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[] Identificar as principais características de cada
elemento do hip hop<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[] Conceituar a importância do movimento dentro do
conceito social dentro da nossa realidade<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[] Descrever as possibilidades de programar a cultura
hip hop na sala de aula.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[] Demonstrar quais seriam os eventos e personagens na
mídia nacional que podemos apresentar na sala de aula <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Compreender
as diferentes manifestações culturais como importante meio de integração<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Ser capaz de atuar de forma solidária, respeitando e
valorizando a inclusão social.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Respeitar as diferenças individuais de cada aluno (a)<b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar em forma conhecimento adquirido na aula teórica,
sobre a importância de valorizar as culturas urbanas, sabendo que essas
culturas estão presentes na escola e qual a influência desses jovens no
processo educativo e vice-versa. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participação<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios:
<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[] Responder de forma demonstrativa o que é o movimento
hip hop. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[] Explicar porque existem as diferenças de pensamentos
e culturas dentro da escola e sua atuação nas aulas do CEM Castro Alves. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">[ ] Utilizar durante uma atividade recreativa (Música
e Dança) a influência desta cultura na vida dos jovens da região norte de
Palmas. </span><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Mostrar segundo critérios de respeito e inclusão
como podemos aproveitar os talentos do movimento hip hop que estudam na
escola. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Festival Hip Hop<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, quebrado o paradigma do preconceito, como da
mesma forma poderem estabelecer conceitos sobre a importância deste movimento
cultural para o processo educativo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Blog, Internet, Aula teórica, Data-Show, Som, Dança,
Música de Rap<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 28.05pt; mso-yfti-irow: 8; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 28.05pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 28.05pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 936px;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA FUTSAL (19 março de 2015)<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as características da modalidade de futsal,
começando pelo espaço físico (quadra) e suas principais linhas demarcatórias
e suas funções dentro do jogo de Futsal. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td rowspan="2" style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conhecer as medidas e as caracteristicas da quadra
de FUTSAL<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender o caráter dos jogos no contexto amador,
recreativo, escolar e profissional, evitando a competitividade excessiva.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Valorizar esta modalidade de esporte (FUTSAL)<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar as principais linhas demarcatórias de
uma quadra de Futsal<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância das marcações ou linhas
para o jogo de Futsal<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Descrever a proporção das medidas das linhas laterais
e de fundo da quadra de Futsal<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Demonstrar quais seriam as linhas lareais e de
fundo, usando o próprio caderno<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Ser capaz de reconhecer a origem do FUTSAL e como se
deu o desenvolvimento deste esporte no Brasil.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Estimular os alunos na prática do FUTSAL<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar em forma de exercícios o conhecimento adguirido na
aula teórica, sobre a importância das linhas demarcatórias dentro das regras
do Futsal, sabendo que a quadra é uma das regras da modalidade, mas qual a influência
das linhas demarcatória nas demais regras do Futsal. <o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participa</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">ção</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif";"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios:
<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa na quadra de
Futsal, qual a linha demarcatória deste esporte com a maior extensão. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Explicar porque existe a linha da área e sua função
durante o jogo de Futsal. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante uma atividade recreativa esportiva
(Futsal) a influência desta regra nas demais regras do Futsal. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Classificar segundo critérios de uma partida de
Futsal, as linhas demarcatórias.<b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog: <o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 68.15pt; mso-yfti-irow: 7;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 68.15pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades que cada linha da quadra de
Futsal tem, como da mesma forma poderem estabelecer conceitos sobre a
importância deste seguimento para o esporte. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 68.15pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* </span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Bola,
Apito, Quadra, Cones, Giz, Argolas, Data Show, Blog<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 3.5pt; mso-yfti-irow: 8; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 3.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: PT;">OBS: 15 de março III Festival Hip Hop (Matutino) das
8:00h as 11:45h<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 3.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">OBS: Show com MC, B.Boys, Grafiteiros, DJs, Salas Tematizadas, Letras
de Rap produzido por alunos e muito mais.<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 936px;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA FUTSAL (26 de março de 2015)<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 81.6pt; mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 81.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as características da modalidade de futsal,
destacando os fundamentos (passe, drible, chute) e suas principais funções
dentro do jogo de Futsal, Desenvolvendo as qualidades físicas por meio da
prática de habilidades motoras fundamentais, em atividades de iniciação aos
desportos. <o:p></o:p></span></div>
</td>
<td rowspan="2" style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 81.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conhecer e vivenciar a prática do FUTSAL<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Comparar as diferenças entre o FUTSAL e as outras
modalidades esportivas<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender o caráter do FUTSAL no contexto histórico
e sua evolução até hoje<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 33.15pt; mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 33.15pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. <o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 84.3pt; mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 84.3pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar o uso do drible em uma partida de
Futsal<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância dos fundamentos para o
jogo de Futsal<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Descrever a diferença entre passe e chute em uma
partida de Futsal<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Demonstrar quais seriam os fundamentos do Futsal<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 84.3pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender as regras básicas do FUTSAL<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Ser capaz de reconhecer o FUTSAL e seus fundamentos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Estimular os alunos na prática do FUTSAL<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 83.85pt; mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 83.85pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar em forma de exercícios o conhecimento adquirido na
aula teórica, sobre a importância dos fundamentos dentro das regras do
Futsal, sabendo que os fundamentos está inserido nas regras da modalidade,
mas qual a influência delas nas demais regras do Futsal. <b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 83.85pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participação<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Trabalho<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 15.35pt; mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.35pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios:
<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.35pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 84.65pt; mso-yfti-irow: 6;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 84.65pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa na quadra de
Futsal, quais são os fundamentos deste esporte. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Explicar porque existe os fundamentos durante o
jogo de Futsal. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante uma atividade recreativa esportiva
(Futsal) a influência destes fundamentos nas demais regras do Futsal. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Classificar segundo critérios de uma partida de
Futsal, a utilização de um fundamento que se destaque dentre todos, ou não. <o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 84.65pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 63.3pt; mso-yfti-irow: 7;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 63.3pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades de cada fundamento do
Futsal, como da mesmo forma poderem estabelecer conceitos sobre a importância
deste seguimento para o esporte.<b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 63.3pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* </span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Bola,
Apito, Quadra, Cones, Giz, Argolas, Data Show, Blog<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 45.5pt; mso-yfti-irow: 8; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 45.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 45.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 936px;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA FUTSAL (4 de abril de 2015)<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as características da modalidade de futsal, d</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">esenvolvendo
o controle da respiração para uma boa resistência cardio-respiratória através
das atividades corporais, lúdicas ou com certa complexidade, estabelecendo
relações equilibradas e construtivas uns com os outros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td rowspan="2" style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conhecer e vivenciar a prática do FUTSAL<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Comparar as diferenças entre o FUTSAL e as outras
modalidades esportivas<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender o caráter das atividades físicas do FUTSAL
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 3.5pt; mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 3.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. <o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar o uso das regras de uma partida de
Futsal<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância dos fundamentos para o
jogo de Futsal<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">Relacionar através das linhas no chão da quadra, os
diferentes tipos de limites e fronteiras já explicitados pelo professor</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <span lang="PT"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Demonstrar na quadra e de forma prática quais
seriam os fundamentos do Futsal<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender as regras básicas do FUTSAL<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Ser capaz de reconhecer o FUTSAL e seus fundamentos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Estimular os alunos na prática do FUTSAL<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar em forma de exercícios o conhecimento adquirido na
aula teórica, sobre a utilização correta das regras do Futsal, sabendo de
forma básica usar os fundamentos da modalidade.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participação<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Trabalho<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">: <o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa na quadra de
Futsal, quais são os fundamentos deste esporte. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">Equilibrar-se em diferentes apoios, planos e sustentações,
tendo como base a linha da quadra poliesportiva.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante uma atividade recreativa esportiva
(Futsal) a influência destes fundamentos nas demais regras do Futsal. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ]</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"> Participar dos jogos propostos respeitando as
regras.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades de cada fundamento, quanto
a utilização prática das regras do Futsal, como da mesmo forma poderem
estabelecer conceitos sobre a importância deste seguimento para o mundo
esporte.<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* </span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Bola,
Apito, Quadra, Cones, Giz, Argolas, Data Show, Blog<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-13277275551257399192014-05-08T11:47:00.001-07:002014-05-08T11:47:29.311-07:00PLANO DE AULA DO 2º BIMESTRE "VÔLEI"<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 936px;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA VÔLEI (13 de Maio 2014)<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 106.95pt; mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 106.95pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as consequências do uso do CIGARRO na
adolescência e as várias possíblidades decorrentes dessa decisão, </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">desenvolvendo
o senso crítico e preventivo em relação as CIGARRO, estabelecendo um
conhecimento teórico sobre o assunto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 106.95pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conteúdos:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Conhecimento sobre o corpo <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Esportes Coletivos “VÔLEI” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Doping – esportes radicais <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Atividades Físicas <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Fumante
passivo e ativo <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Gravidez
na adolescência II <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Recreação<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Comparar o tema com a realidade vivida por cada aluno
(a).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Reconhecer as consequências do uso de DROGAS<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender o assunto de forma que estejam prevenidos
contra esse mal que assola a juventude de hoje<b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 84.55pt; mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 84.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar as consequências e responsabilidades do
uso Do Cigarro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância do conhecimento científico
sobre o assunto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">Relacionar através das experiências conhecidas pelos
próprios alunos, como parâmetro das dificuldades enfrentadas pelos jovens
para largar o vício.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <span lang="PT"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 84.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Ser capaz reconhecer os malefícios do uso do Cigarro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Originar de forma crítica uma atitude de preservação
da Saúde.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Criar um entendimento básico sobre os riscos contato
com qualquer tipo de DROGA.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Estabelecer um parâmetro entre o que eu penso e a
sociedade.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar o conhecimento adquirido na aula teórica, sobre o
Cigarro, no decorrer da vida, sabendo de forma básica os termos científicos,
como causas e consequências do ato de usar estas substâncias.<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participação<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 89.05pt; mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 89.05pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa, quais são os
resultados reais na vida de um jovem que usa Cigarro. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ]</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"> Determinar limites entre o que se pode ou não fazer
no mundo das </span><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Cigarro</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante aula de forma oral, os exemplos
conhecidos para servir de comparação entre o que se aprende na TV, com os
amigos e a vida real. <o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 89.05pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades quanto da responsabilidade,
quanto as consequências do uso do Cigarro, como da mesma forma poderem
estabelecer conceitos sobre a importância do diálogo familiar no que se
refere a DROGA.<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Blog, Internet, Aula teórica, Data-Show<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 936px;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA VÔLEI (20 de Maio 2014)<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as características do blog e o uso da internet
como ferramenta educativa, começando pelo espaço físico da escola (LABIN) e
perpassando as fronteiras físicas, chegando ao mundo virtual. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conteúdos:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Esportes Coletivos “VÔLEI” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Doping – esportes radicais <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Atividades Físicas <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Fumante passivo e ativo <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Gravidez na adolescência II <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Recreação<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*
Blog<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conhecer e vivênciar o blog e a avaliação on-line<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender a importância do Blog e o uso da internet
como ferramenta educativa<b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar as principais caracteristicas do blog<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância das atividades e
avaliações propostas no blog<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Descrever o que se compreende das possibilidades do
uso da internet<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Demonstrar quais seriam as dificuldades de acesso e
manuseio dessa ferramenta<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Ser capaz reconhecer a internet com processo de
educação<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Originar domínio da ferramenta da intenet<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Criar um entendimento da navegabilidade no blog<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar em forma de atividades práticas o conhecimento
adguirido na aula teórica web, sobre a importância do domínio do conhecimento
digital, para a construção do conhecimento sobre os conteúdos apresntados a
cada bimestre, sabendo que o blog pode ser acessado a qualquer hora e lugar. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participação<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 92.1pt; mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 92.1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa no blog sobre a
modalidade estudada. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Explicar porque o blog está sendo usado. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante uma atividade (LABIN) o
conhecimento para responder alguns questionamentos, que se apresentam no
blog. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Classificar segundo critérios pessoais, qual o
ponto positivo e ou negativo do uso do blog.<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 92.1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog: <o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades quanto dos objetivos do uso
do blog como ferramenta educativa, estabelecendo conceitos sobre a
importância do blog no convivio socio-educativo dentro e fora da escola.<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Blog, Internet, Aula teórica, Data-Show<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:
acessando: http://esportecastroalves.blogspot.com<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:
acessando: http://esportecastroalves.blogspot.com<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 936px;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA VÔLEI (27 de Maio 2014)<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as características da modalidade de VÔLEI,
começando pelo espaço físico (quadra) e suas principais linhas demarcatórias
e suas funções dentro do jogo de VÔLEI. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conteúdos:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Esportes
Coletivos “VÔLEI” <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Doping – esportes radicais <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Atividades Físicas <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Fumante passivo e ativo <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Gravidez na adolescência II <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Recreação<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. <o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conhecer as medidas e as caracteristicas da quadra de
VÔLEI <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender o caráter dos jogos no contexto amador,
recreativo, escolar e profissional, evitando a competitividade excessiva.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Valorizar esta modalidade de esporte VÔLEI.<b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar as principais linhas demarcatórias de
uma quadra de VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância das marcações ou linhas
para o jogo de VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Descrever a proporção das medidas das linhas
laterais e de fundo da quadra de VÔLEI<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Ser capaz de reconhecer a origem do VÔLEI e como se
deu o desenvolvimento deste esporte no Brasil.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Estimular os alunos na prática do VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar em forma de exercícios o conhecimento adguirido na
aula teórica, sobre a importância das linhas demarcatórias dentro das regras
do VÔLEI, sabendo que a quadra é uma das regras da modalidade, mas qual a
influência das linhas demarcatória nas demais regras do VÔLEI. <o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participa</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">ção</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif";"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 88.55pt; mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 88.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios:
<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa na quadra de VÔLEI,
qual a linha demarcatória deste esporte com a maior extensão. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante uma atividade recreativa esportiva
(VÔLEI) a influência desta regra nas demais regras do VÔLEI. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Classificar segundo critérios de uma partida de
VÔLEI, as linhas demarcatórias.<b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 88.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog: <b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 68.15pt; mso-yfti-irow: 6;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 68.15pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades que cada linha da quadra de
VÔLEI tem, como da mesma forma poderem estabelecer conceitos sobre a
importância deste seguimento para o esporte. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 68.15pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* </span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Bola,
Apito, Quadra, Cones, Giz, Argolas, Data Show, Blog<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 3.5pt; mso-yfti-irow: 7; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 3.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: PT;">OBS: <o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 3.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">OBS:
<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 936px;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA VÔLEI (03 de Junho de 2014)<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 81.6pt; mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 81.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as características da modalidade de VÔLEI,
destacando os fundamentos (Recepção, Toque, Saque, Bloqueio, Cortada) e suas
principais funções dentro do jogo de VÔLEI, Desenvolvendo as qualidades
físicas por meio da prática de habilidades motoras fundamentais, em
atividades de iniciação aos desportos. <o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 81.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conteúdos:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Esportes
Coletivos “VÔLEI” <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Doping – esportes radicais <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Atividades
Físicas <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Fumante passivo e ativo <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Gravidez na adolescência II <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Recreação<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog<b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 33.15pt; mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 33.15pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. <o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 33.15pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conhecer e vivenciar a prática do VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Comparar as diferenças entre o VÔLEI e as outras
modalidades esportivas<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender o caráter do VÔLEI no contexto histórico
e sua evolução até hoje<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 62.5pt; mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 62.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar o uso do drible em uma partida de VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância dos fundamentos para o
jogo de VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Demonstrar quais seriam os fundamentos do VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 62.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender as regras básicas do VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Ser capaz de reconhecer o VÔLEI e seus fundamentos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Estimular os alunos na prática do VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 69.8pt; mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 69.8pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar em forma de exercícios o conhecimento adquirido na
aula teórica, sobre a importância dos fundamentos dentro das regras do VÔLEI,
sabendo que os fundamentos estão inseridos nas regras da modalidade, mas qual
a influência delas nas demais regras do VÔLEI. <b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 69.8pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participação<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Trabalho<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 101.2pt; mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 101.2pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios:
<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa na quadra de VÔLEI,
quais são os fundamentos deste esporte. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Explicar porque existe os fundamentos durante o
jogo de VÔLEI. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante uma atividade recreativa esportiva
(VÔLEI) a influência destes fundamentos nas demais regras do VÔLEI. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Classificar segundo critérios de uma partida de
VÔLEI, a utilização de um fundamento que se destaque dentre todos, ou não. <b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 101.2pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 63.3pt; mso-yfti-irow: 6;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 63.3pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades de cada fundamento do VÔLEI,
como da mesma forma poderem estabelecer conceitos sobre a importância deste
seguimento para o esporte.<b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 63.3pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* </span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Bola,
Apito, Quadra, Cones, Giz, Argolas, Data Show, Blog<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 45.5pt; mso-yfti-irow: 7; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 45.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 45.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 936px;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA FUTSAL (17 de Junho de 2014)<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as características da modalidade de VÔLEI, d</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">esenvolvendo
o controle da respiração para uma boa resistência cardio-respiratória através
das atividades corporais, lúdicas ou com certa complexidade, estabelecendo
relações equilibradas e construtivas uns com os outros.<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conteúdos:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Esportes
Coletivos “VÔLEI” <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Doping – esportes radicais <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Atividades
Físicas <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Fumante passivo e ativo <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Gravidez na adolescência II <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Recreação<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 3.5pt; mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 3.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. <o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 3.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conhecer e vivenciar a prática do VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Comparar as diferenças entre o VÔLEI e as outras
modalidades esportivas<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender o caráter das atividades físicas do
VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar o uso das regras de uma partida de
VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância dos fundamentos para o
jogo de VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">Relacionar através das linhas no chão da quadra, os
diferentes tipos de limites e fronteiras já explicitados pelo professor</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <span lang="PT"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Demonstrar na quadra e de forma prática quais seriam
os fundamentos do VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender as regras básicas do VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Ser capaz de reconhecer o VÔLEI e seus fundamentos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Estimular os alunos na prática do VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar em forma de exercícios o conhecimento adquirido na
aula teórica, sobre a utilização correta das regras do VÔLEI, sabendo de
forma básica usar os fundamentos da modalidade.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participação<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Trabalho<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 102.5pt; mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 102.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa na quadra de VÔLEI,
quais são os fundamentos deste esporte. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">Equilibrar-se em diferentes apoios, planos e
sustentações, tendo como base a linha da quadra poliesportiva.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante uma atividade recreativa esportiva
(VÔLEI) a influência destes fundamentos nas demais regras do VÔLEI. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ]</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"> Participar dos jogos propostos respeitando as
regras.<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 102.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades de cada fundamento, quanto à
utilização prática das regras do VÔLEI, como da mesma forma poderem
estabelecer conceitos sobre a importância deste seguimento para o mundo
esporte.<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* </span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Bola,
Apito, Quadra, Cones, Giz, Argolas, Data Show, Blog<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
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</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-45853380530285748432013-07-02T14:37:00.003-07:002013-07-02T14:37:09.848-07:00PLANO DE AULA DO 3º BIMESTRE - BASQUETE<!--[if gte mso 9]><xml>
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<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA BASQUETE (01 de Agosto 2013)</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as consequências do uso de DROGAS na
adolescência e as várias possíbilidades decorrentes dessa decisão, </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">desenvolvendo
o senso crítico e preventivo em relação às DROGAS, estabelecendo um
conhecimento teórico sobre o assunto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td rowspan="2" style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Comparar o tema com a realidade vivida por cada aluno
(a).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Reconhecer as consequências do uso de DROGAS</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender o assunto de forma que estejam prevenidos
contra esse mal que assola a juventude de hoje</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar as consequências e responsabilidades do
uso de DROGAS.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância do conhecimento científico
sobre o assunto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">Relacionar através das experiências conhecidas pelos
próprios alunos, como parâmetro das dificuldades enfrentadas pelos jovens
para largar o vício.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <span lang="PT"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Ser capaz reconhecer os malefícios do uso de drogas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Originar de forma crítica uma atitude de preservação
do corpo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Criar um entendimento básico sobre os riscos contato
com qualquer tipo de DROGA.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Estabelecer um parâmetro entre o que eu penso e a
sociedade.</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar o conhecimento adquirido na aula teórica, sobre
DROGAS, no decorrer da vida, sabendo de forma básica os termos científicos,
como causas e consequências do ato de usar estas substâncias.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participação</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">: </span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa, quais são os
resultados reais na vida de um jovem que usa DROGAS. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ]</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"> Determinar limites entre o que se pode ou não fazer
no mundo das DROGAS..</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante aula de forma oral, os exemplos
conhecidos para servir de comparação entre o que se aprende na TV, com os
amigos e a vida real. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades quanto da responsabilidade,
quanto as consequências do uso das DROGAS, como da mesma forma poderem
estabelecer conceitos sobre a importância do diálogo familiar no que se
refere a DROGA.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Blog, Internet, Aula teórica, Data-Show</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 8; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:</span></b></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 936px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936">
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA BASQUETE (15 de Agosto de 2013)</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as características do blog e o uso da internet
como ferramenta educativa, começando pelo espaço físico da escola (LABIN) e
perpassando as fronteiras físicas, chegando ao mundo virtual. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td rowspan="2" style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conhecer e vivenciar o blog e a avaliação on-line</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender a importância do Blog e o uso da internet
como ferramenta educativa</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar as principais caracteristicas do blog</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância das atividades e
avaliações propostas no blog</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Descrever o que se compreende das possibilidades do
uso da internet</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Demonstrar quais seriam as dificuldades de acesso e
manuseio dessa ferramenta</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Ser capaz reconhecer a internet com processo de
educação</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Originar domínio da ferramenta da intenet</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Criar um entendimento da navegabilidade no blog</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar em forma de atividades práticas o conhecimento
adguirido na aula teórica web, sobre a importância do domínio do conhecimento
digital, para a construção do conhecimento sobre os conteúdos apresntados a
cada bimestre, sabendo que o blog pode ser acessado a qualquer hora e lugar. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participação</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios:</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa no blog sobre a
modalidade estudada. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Explicar porque o blog está sendo usado. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante uma atividade (LABIN) o
conhecimento para responder alguns questionamentos, que se apresentam no
blog. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Classificar segundo critérios pessoais, qual o
ponto positivo e ou negativo do uso do blog.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades quanto dos objetivos do uso
do blog como ferramenta educativa, estabelecendo conceitos sobre a
importância do blog no convivio socio-educativo dentro e fora da escola.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Blog, Internet, Aula teórica, Data-Show</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 8; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:
acessando: http://esportecastroalves.blogspot.com</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:
acessando: http://esportecastroalves.blogspot.com</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 936px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936">
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA BASQUETE (01de Setembro de 2013)</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as características da modalidade de BASQUETE,
começando pelo espaço físico (quadra) e suas principais linhas demarcatórias
e suas funções dentro do jogo de BASQUETE. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td rowspan="2" style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conhecer as medidas e as caracteristicas da quadra de
BASQUETE </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender o caráter dos jogos no contexto amador,
recreativo, escolar e profissional, evitando a competitividade excessiva.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Valorizar esta modalidade de esporte BASQUETE.</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar as principais linhas demarcatórias de
uma quadra de BASQUETE.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância das marcações ou linhas
para o jogo de BASQUETE.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Descrever a proporção das medidas das linhas
laterais e de fundo da quadra de BASQUETE</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Ser capaz de reconhecer a origem do BASQUETE e como se
deu o desenvolvimento deste esporte no Brasil.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Estimular os alunos na prática do BASQUETE</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar em forma de exercícios o conhecimento adguirido na
aula teórica, sobre a importância das linhas demarcatórias dentro das regras
do BASQUETE, sabendo que a quadra é uma das regras da modalidade, mas qual a
influência das linhas demarcatória nas demais regras do BASQUETE. </span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participa</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">ção</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios:
</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa na quadra de
BASQUETE, qual a linha demarcatória deste esporte com a maior extensão. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Explicar porque existe a linha da área e sua função
durante o jogo de BASQUETE. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante uma atividade recreativa esportiva
(BASQUETE) a influência desta regra nas demais regras do BASQUETE. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Classificar segundo critérios de uma partida de
BASQUETE, as linhas demarcatórias.</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 68.15pt; mso-yfti-irow: 7;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 68.15pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades que cada linha da quadra de
BASQUETE tem, como da mesma forma poderem estabelecer conceitos sobre a
importância deste seguimento para o esporte. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 68.15pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* </span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Bola,
Apito, Quadra, Cones, Giz, Argolas, Data Show, Blog</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 3.5pt; mso-yfti-irow: 8; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 3.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: PT;">OBS: </span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 3.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">OBS:
</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 936px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936">
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA FUTSAL (10 de Setembro de 2013)</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 81.6pt; mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 81.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as características da modalidade de BASQUETE,
destacando os fundamentos (passe, drible, arremesso) e suas principais
funções dentro do jogo de BASQUETE, Desenvolvendo as qualidades físicas por
meio da prática de habilidades motoras fundamentais, em atividades de
iniciação aos desportos. </span></div>
</td>
<td rowspan="2" style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 81.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 72.0pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conhecer e vivenciar a prática do BASQUETE.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 72.0pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Comparar as diferenças entre o BASQUETE e as outras
modalidades esportivas</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 72.0pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender o caráter do BASQUETE no contexto
histórico e sua evolução até hoje</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 33.15pt; mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 33.15pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. </span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 84.3pt; mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 84.3pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar o uso do drible em uma partida de
BASQUETE.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância dos fundamentos para o
jogo de BASQUETE.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Descrever a diferença entre passe e arremesso em
uma partida de BASQUETE</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Demonstrar quais seriam os fundamentos do BASQUETE</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 84.3pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender as regras básicas do BASQUETE.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Ser capaz de reconhecer o BASQUETE e seus fundamentos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Estimular os alunos na prática do BASQUETE.</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 83.85pt; mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 83.85pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar em forma de exercícios o conhecimento adquirido na
aula teórica, sobre a importância dos fundamentos dentro das regras do
BASQUETE, sabendo que os fundamentos estão inseridos nas regras da modalidade,
mas qual a influência delas nas demais regras do BASQUETE. </span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 83.85pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participação</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Trabalho</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 15.35pt; mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.35pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios:
</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.35pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 84.65pt; mso-yfti-irow: 6;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 84.65pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa na quadra de
BASQUETE, quais são os fundamentos deste esporte. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Explicar porque existe os fundamentos durante o
jogo de BASQUETE. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante uma atividade recreativa esportiva
(BASQUETE) a influência destes fundamentos nas demais regras do BASQUETE. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Classificar segundo critérios de uma partida de
BASQUETE, a utilização de um fundamento que se destaque dentre todos, ou não.
</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 84.65pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 63.3pt; mso-yfti-irow: 7;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 63.3pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades de cada fundamento do
BASQUETE, como da mesma forma poderem estabelecer conceitos sobre a
importância deste seguimento para o esporte.</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 63.3pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* </span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Bola,
Apito, Quadra, Cones, Giz, Argolas, Data Show, Blog</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 45.5pt; mso-yfti-irow: 8; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 45.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 45.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:</span></b></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 936px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936">
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA FUTSAL (18 de Setembro de 2013)</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as características da modalidade de BASQUETE,
d</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">esenvolvendo o controle da respiração para uma boa resistência
cardio-respiratória através das atividades corporais, lúdicas ou com certa
complexidade, estabelecendo relações equilibradas e construtivas uns com os
outros.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td rowspan="2" style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 72.0pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conhecer e vivenciar a prática do BASQUETE.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 72.0pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Comparar as diferenças entre o BASQUETE e as outras
modalidades esportivas</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 72.0pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender o caráter das atividades físicas do
BASQUETE.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 72.0pt;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 3.5pt; mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 3.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. </span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar o uso das regras de uma partida de
BASQUETE.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância dos fundamentos para o
jogo de BASQUETE.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">Relacionar através das linhas no chão da quadra, os
diferentes tipos de limites e fronteiras já explicitados pelo professor</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <span lang="PT"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Demonstrar na quadra e de forma prática quais
seriam os fundamentos do BASQUETE</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender as regras básicas do BASQUETE.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Ser capaz de reconhecer o BASQUETE e seus fundamentos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Estimular os alunos na prática do BASQUETE.</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar em forma de exercícios o conhecimento adquirido na
aula teórica, sobre a utilização correta das regras do BASQUETE, sabendo de
forma básica usar os fundamentos da modalidade.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participação</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Trabalho</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">: </span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa na quadra de
BASQUETE, quais são os fundamentos deste esporte. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">Equilibrar-se em diferentes apoios, planos e
sustentações, tendo como base a linha da quadra poliesportiva.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante uma atividade recreativa esportiva
(BASQUETE) a influência destes fundamentos nas demais regras do BASQUETE. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ]</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"> Participar dos jogos propostos respeitando as
regras.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades de cada fundamento, quanto à
utilização prática das regras do BASQUETE, como da mesma forma poderem
estabelecer conceitos sobre a importância deste seguimento para o mundo
esporte.</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* </span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Bola,
Apito, Quadra, Cones, Giz, Argolas, Data Show, Blog</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 8; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:</span></b></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-84860474002902647572013-02-10T05:40:00.001-08:002013-02-10T05:40:31.362-08:00AULA TEÓRICA DE VÔLEI<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhayh9QDpjOYxSDMMdtm_nnUXpTc9fyO8rymHaVUUGvynECprAUtFxb89m2k_lML71Q3B-HZVG8CLHGJ0BrGHdkUhT3yDHSwXMqpWhppa8tNLBcnqY4MJkPCHfHFBDG8JfhWqMKLic31gU/s1600/2012-08-15_11-19-52_788.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhayh9QDpjOYxSDMMdtm_nnUXpTc9fyO8rymHaVUUGvynECprAUtFxb89m2k_lML71Q3B-HZVG8CLHGJ0BrGHdkUhT3yDHSwXMqpWhppa8tNLBcnqY4MJkPCHfHFBDG8JfhWqMKLic31gU/s400/2012-08-15_11-19-52_788.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC1q7M0rzkI3Mzyc1WqR-YoEME8lOrckHhOd3S4HJ0C82TQa9fMuz2KfisAj2qIBjklqsDXb5h1p4XJjlCdHBb7c3GxNzuDXyUZ-VAc5GuZLtwCyuy0zOJoD_JUT_60JotLp7bBASYe_0/s1600/2012-08-15_11-20-06_23.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC1q7M0rzkI3Mzyc1WqR-YoEME8lOrckHhOd3S4HJ0C82TQa9fMuz2KfisAj2qIBjklqsDXb5h1p4XJjlCdHBb7c3GxNzuDXyUZ-VAc5GuZLtwCyuy0zOJoD_JUT_60JotLp7bBASYe_0/s400/2012-08-15_11-20-06_23.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioMqVD13qsPPDeYLUg4MmgSSmYpQTRHC3LY6lmGttwErY0o_MbfuRl8WJOOUDH8prlrHHYfunflquppHoRxXL9Rrhj0QCI3GipxSek2n7uHppjEOr7L1d4EbZoLXupdGHfIAZj_g6b0V8/s1600/2012-08-15_11-20-14_829.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioMqVD13qsPPDeYLUg4MmgSSmYpQTRHC3LY6lmGttwErY0o_MbfuRl8WJOOUDH8prlrHHYfunflquppHoRxXL9Rrhj0QCI3GipxSek2n7uHppjEOr7L1d4EbZoLXupdGHfIAZj_g6b0V8/s400/2012-08-15_11-20-14_829.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRX-6uoTAJsjQuwQ84xWZKFgI4ZCGdzSWL0HG6NJTcg6ej_yrf202CZFGxHJdePsLWNOaUZpY8qJIkZiz5QTb5Xx6e9Mj6rsptWUJSzJ8xqQNEW0WfiRzaYyZJ02ODYa1T8vBEByDUMPw/s1600/2012-08-15_11-20-37_81.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRX-6uoTAJsjQuwQ84xWZKFgI4ZCGdzSWL0HG6NJTcg6ej_yrf202CZFGxHJdePsLWNOaUZpY8qJIkZiz5QTb5Xx6e9Mj6rsptWUJSzJ8xqQNEW0WfiRzaYyZJ02ODYa1T8vBEByDUMPw/s400/2012-08-15_11-20-37_81.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcv1GqPuEgfQK6ndAuTH2vwyeK_MqzFWnJpQIxdcUjdklClRCqKLLTskHONG8oj_-YvfhRPtW6j1JPuPXjn0toTenLeBshAwk1gRu74vUdG5GavxfZn0oCMgmvdictU7NHLgMgNKHf0Ek/s1600/2012-08-15_14-36-48_453.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="277" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcv1GqPuEgfQK6ndAuTH2vwyeK_MqzFWnJpQIxdcUjdklClRCqKLLTskHONG8oj_-YvfhRPtW6j1JPuPXjn0toTenLeBshAwk1gRu74vUdG5GavxfZn0oCMgmvdictU7NHLgMgNKHf0Ek/s400/2012-08-15_14-36-48_453.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1OlQcyQvYKPfPH4ebOD0Rh5n08H30tCxIb5iStrg7v_RDzn0YMhNpAtnd5c3FyDGd3zDI4PwgzIlP5ENbs7jsycj0i7n9UMfQcgV3igQS_Z31viP-mIPv7mVIyeS6ehM4_HgN5ewnfyo/s1600/2012-08-15_14-38-06_554.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1OlQcyQvYKPfPH4ebOD0Rh5n08H30tCxIb5iStrg7v_RDzn0YMhNpAtnd5c3FyDGd3zDI4PwgzIlP5ENbs7jsycj0i7n9UMfQcgV3igQS_Z31viP-mIPv7mVIyeS6ehM4_HgN5ewnfyo/s400/2012-08-15_14-38-06_554.jpg" width="400" /></a></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-3629673027520385952013-02-10T05:34:00.002-08:002013-02-10T05:38:42.476-08:00PLANO DE AULA DO 1º BIMESTRE - VÔLEI<br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; width: 936px;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA VÔLEI (04 de Fevereiro 2013)<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 106.95pt; mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 106.95pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as consequências do uso do CIGARRO na
adolescência e as várias possíblidades decorrentes dessa decisão, </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">desenvolvendo
o senso crítico e preventivo em relação às CIGARRO, estabelecendo um
conhecimento teórico sobre o assunto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 106.95pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conteúdos:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Conhecimento sobre o corpo <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Esportes Coletivos “VÔLEI” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Doping – esportes radicais <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Atividades Físicas <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Fumante
passivo e ativo <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Gravidez
na adolescência II <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Recreação<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Comparar o tema com a realidade vivida por cada aluno
(a).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Reconhecer as consequências do uso de DROGAS<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender o assundo de forma que estejam previnidos
contra esse mal que assola a juventude de hoje<b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 84.55pt; mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 84.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar as consequências e responsabilidades do
uso Do Cigarro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância do conhecimento científico
sobre o assunto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">Relacionar através das experiências conhecidas pelos
próprios alunos, como parâmetro das dificuldades enfrentadas pelos jovens
para largar o vício.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <span lang="PT"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 84.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Ser capaz reconhecer os malefícios do uso do Cigarro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Originar de forma crítica uma atitude de preservação
da Saúde.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Criar um entendimento básico sobre os riscos contato
com qualquer tipo de DROGA.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Estabelecer um parâmetro entre o que eu penso e a sociedade.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar o conhecimento adquirido na aula teórica, sobre o Cigarro,
no decorrer da vida, sabendo de forma básica os termos científicos, como
causas e consequências do ato de usar estas substâncias.<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participação<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 89.05pt; mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 89.05pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa, quais são os
resultados reais na vida de um jovem que usa Cigarro. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ]</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"> Determinar limites entre o que se pode ou não fazer
no mundo das </span><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Cigarro</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante aula de forma oral, os exemplos
conhecidos para servir de comparação entre o que se aprende na TV, com os
amigos e a vida real. <o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 89.05pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades quanto da responsabilidade,
quanto as consequências do uso do Cigarro, como da mesma forma poderem
estabelecer conceitos sobre a importância do diálogo familiar no que se
refere a DROGA.<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Blog, Internet, Aula teórica, Data-Show<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; width: 936px;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA VÔLEI (11 de Fevereiro de 2013)<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as características do blog e o uso da internet
como ferramenta educativa, começando pelo espaço físico da escola (LABIN) e
perpassando as fronteiras físicas, chegando ao mundo virtual. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conteúdos:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Esportes Coletivos “VÔLEI” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Doping – esportes radicais <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Atividades Físicas <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Fumante passivo e ativo <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Gravidez na adolescência II <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Recreação<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*
Blog<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conhecer e vivênciar o blog e a avaliação on-line<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender a importância do Blog e o uso da internet
como ferramenta educativa<b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar as principais caracteristicas do blog<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância das atividades e
avaliações propostas no blog<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Descrever o que se compreende das possibilidades do
uso da internet<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Demonstrar quais seriam as dificuldades de acesso e
manuseio dessa ferramenta<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Ser capaz reconhecer a internet com processo de
educação<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Originar domínio da ferramenta da intenet<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Criar um entendimento da navegabilidade no blog<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar em forma de atividades práticas o conhecimento
adguirido na aula teórica web, sobre a importância do domínio do conhecimento
digital, para a construção do conhecimento sobre os conteúdos apresntados a
cada bimestre, sabendo que o blog pode ser acessado a qualquer hora e lugar. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participação<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 92.1pt; mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 92.1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa no blog sobre a
modalidade estudada. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Explicar porque o blog está sendo usado. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante uma atividade (LABIN) o
conhecimento para responder alguns questionamentos, que se apresentam no
blog. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Classificar segundo critérios pessoais, qual o
ponto positivo e ou negativo do uso do blog.<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 92.1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog: <o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades quanto dos objetivos do uso
do blog como ferramenta educativa, estabelecendo conceitos sobre a
importância do blog no convivio socio-educativo dentro e fora da escola.<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Blog, Internet, Aula teórica, Data-Show<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:
acessando: http://esportecastroalves.blogspot.com<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:
acessando: http://esportecastroalves.blogspot.com<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; width: 936px;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA VÔLEI (25 de Fevereiro de 2013)<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as características da modalidade de VÔLEI,
começando pelo espaço físico (quadra) e suas principais linhas demarcatórias
e suas funções dentro do jogo de VÔLEI. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conteúdos:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Esportes
Coletivos “VÔLEI” <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Doping – esportes radicais <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Atividades Físicas <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Fumante passivo e ativo <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Gravidez na adolescência II <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Recreação<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. <o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conhecer as medidas e as caracteristicas da quadra de
VÔLEI <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender o caráter dos jogos no contexto amador,
recreativo, escolar e profissional, evitando a competitividade excessiva.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Valorizar esta modalidade de esporte VÔLEI.<b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar as principais linhas demarcatórias de
uma quadra de VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância das marcações ou linhas
para o jogo de VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Descrever a proporção das medidas das linhas
laterais e de fundo da quadra de VÔLEI<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Ser capaz de reconhecer a origem do VÔLEI e como se
deu o desenvolvimento deste esporte no Brasil.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Estimular os alunos na prática do VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar em forma de exercícios o conhecimento adguirido na
aula teórica, sobre a importância das linhas demarcatórias dentro das regras
do VÔLEI, sabendo que a quadra é uma das regras da modalidade, mas qual a
influência das linhas demarcatória nas demais regras do VÔLEI. <o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participa</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">ção</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif";"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 88.55pt; mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 88.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios:
<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa na quadra de VÔLEI,
qual a linha demarcatória deste esporte com a maior extensão. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante uma atividade recreativa esportiva
(VÔLEI) a influência desta regra nas demais regras do VÔLEI. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Classificar segundo critérios de uma partida de
VÔLEI, as linhas demarcatórias.<b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 88.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog: <b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 68.15pt; mso-yfti-irow: 6;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 68.15pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades que cada linha da quadra de
VÔLEI tem, como da mesma forma poderem estabelecer conceitos sobre a
importância deste seguimento para o esporte. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 68.15pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* </span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Bola,
Apito, Quadra, Cones, Giz, Argolas, Data Show, Blog<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 3.5pt; mso-yfti-irow: 7; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 3.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: PT;">OBS: <o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 3.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">OBS:
<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; width: 936px;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA VÔLEI (11 de Março de 2013)<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 81.6pt; mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 81.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as características da modalidade de VÔLEI,
destacando os fundamentos (Recepção, Toque, Saque, Bloqueio, Cortada) e suas
principais funções dentro do jogo de VÔLEI, Desenvolvendo as qualidades
físicas por meio da prática de habilidades motoras fundamentais, em
atividades de iniciação aos desportos. <o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 81.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conteúdos:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Esportes
Coletivos “VÔLEI” <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Doping – esportes radicais <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Atividades
Físicas <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Fumante passivo e ativo <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Gravidez na adolescência II <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Recreação<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog<b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 33.15pt; mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 33.15pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. <o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 33.15pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conhecer e vivenciar a prática do VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Comparar as diferenças entre o VÔLEI e as outras
modalidades esportivas<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender o caráter do VÔLEI no contexto histórico
e sua evolução até hoje<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 62.5pt; mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 62.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar o uso do drible em uma partida de VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância dos fundamentos para o
jogo de VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Demonstrar quais seriam os fundamentos do VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 62.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender as regras básicas do VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Ser capaz de reconhecer o VÔLEI e seus fundamentos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Estimular os alunos na prática do VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 69.8pt; mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 69.8pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar em forma de exercícios o conhecimento adquirido na
aula teórica, sobre a importância dos fundamentos dentro das regras do VÔLEI,
sabendo que os fundamentos estão inseridos nas regras da modalidade, mas qual
a influência delas nas demais regras do VÔLEI. <b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 69.8pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participação<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Trabalho<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 101.2pt; mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 101.2pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios:
<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa na quadra de VÔLEI,
quais são os fundamentos deste esporte. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Explicar porque existe os fundamentos durante o
jogo de VÔLEI. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante uma atividade recreativa esportiva
(VÔLEI) a influência destes fundamentos nas demais regras do VÔLEI. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Classificar segundo critérios de uma partida de
VÔLEI, a utilização de um fundamento que se destaque dentre todos, ou não. <b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 101.2pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 63.3pt; mso-yfti-irow: 6;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 63.3pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades de cada fundamento do VÔLEI,
como da mesma forma poderem estabelecer conceitos sobre a importância deste
seguimento para o esporte.<b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 63.3pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* </span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Bola,
Apito, Quadra, Cones, Giz, Argolas, Data Show, Blog<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 45.5pt; mso-yfti-irow: 7; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 45.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 45.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; width: 936px;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA FUTSAL (25 de Março de 2013)<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as características da modalidade de VÔLEI, d</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">esenvolvendo
o controle da respiração para uma boa resistência cardio-respiratória através
das atividades corporais, lúdicas ou com certa complexidade, estabelecendo
relações equilibradas e construtivas uns com os outros.<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conteúdos:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Esportes
Coletivos “VÔLEI” <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Doping – esportes radicais <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Atividades
Físicas <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Fumante passivo e ativo <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Gravidez na adolescência II <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Recreação<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 3.5pt; mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 3.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. <o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 3.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conhecer e vivenciar a prática do VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Comparar as diferenças entre o VÔLEI e as outras
modalidades esportivas<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender o caráter das atividades físicas do VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar o uso das regras de uma partida de
VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância dos fundamentos para o
jogo de VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">Relacionar através das linhas no chão da quadra, os
diferentes tipos de limites e fronteiras já explicitados pelo professor</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <span lang="PT"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Demonstrar na quadra e de forma prática quais seriam
os fundamentos do VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender as regras básicas do VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Ser capaz de reconhecer o VÔLEI e seus fundamentos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Estimular os alunos na prática do VÔLEI.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar em forma de exercícios o conhecimento adquirido na
aula teórica, sobre a utilização correta das regras do VÔLEI, sabendo de
forma básica usar os fundamentos da modalidade.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participação<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Trabalho<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 102.5pt; mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 102.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa na quadra de VÔLEI,
quais são os fundamentos deste esporte. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">Equilibrar-se em diferentes apoios, planos e
sustentações, tendo como base a linha da quadra poliesportiva.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante uma atividade recreativa esportiva
(VÔLEI) a influência destes fundamentos nas demais regras do VÔLEI. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ]</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"> Participar dos jogos propostos respeitando as
regras.<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 102.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades de cada fundamento, quanto à
utilização prática das regras do VÔLEI, como da mesma forma poderem
estabelecer conceitos sobre a importância deste seguimento para o mundo
esporte.<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* </span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Bola,
Apito, Quadra, Cones, Giz, Argolas, Data Show, Blog<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-18021654698492067662013-02-10T05:30:00.001-08:002013-02-10T05:30:11.455-08:00MAPA CONCEITUAL DE VÔLEI<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVDJiBi1oVUOu1HFfCD5EO1zV3qC9TEBLfF098sI6RqcLtmqUiwWNAGZEuqkG8R5USS5Q3sAdKDBUsfFWcYCVo30MuuDfbHXvY_QgQVpqzZ2TW283ufW50BuC4i7I2A6P0zBSjPtuLo80/s1600/Sem+t%C3%ADtulo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="467" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVDJiBi1oVUOu1HFfCD5EO1zV3qC9TEBLfF098sI6RqcLtmqUiwWNAGZEuqkG8R5USS5Q3sAdKDBUsfFWcYCVo30MuuDfbHXvY_QgQVpqzZ2TW283ufW50BuC4i7I2A6P0zBSjPtuLo80/s640/Sem+t%C3%ADtulo.png" width="640" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-48897666978057498022012-09-30T07:55:00.001-07:002015-09-28T06:17:47.412-07:00PLANEJAMENTO DO 4º BIMESTRE - HANDEBOL<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSyRLldYPuYuCEy8uttB7Kxo5aVzylNp6zQCaPB1JdFeyF_UM4K6HWKj-1yezurgf9agbEMaAg4O2BFbYot48StyAUcMu7Bkb4bzS3fNd48nExZbgFqSO0WJptpJy3h-Lf4w28rH0JBcY/s1600/HANDEBOL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSyRLldYPuYuCEy8uttB7Kxo5aVzylNp6zQCaPB1JdFeyF_UM4K6HWKj-1yezurgf9agbEMaAg4O2BFbYot48StyAUcMu7Bkb4bzS3fNd48nExZbgFqSO0WJptpJy3h-Lf4w28rH0JBcY/s1600/HANDEBOL.jpg" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-3975373468418359572012-09-30T06:20:00.003-07:002015-09-28T06:17:47.355-07:00PLANO DE AULA 4º BIMESTRE - HANDEBOL<!--[if gte mso 9]><xml>
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<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936">
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA HANDEBOL (01 de Outubro 2012)</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as consequências da atividade sexual na
adolescência e as várias possíblidades decorrentes dessa decisão, </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">desenvolvendo
o senso crítico e preventivo em relação a gravidez e as DSTs, estabelecendo
um conhecimento teórico sobre o assunto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td rowspan="2" style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Comparar o tema da sexualidade com a realidade vivida
por cada aluno (a).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Reconhecer as consequências do ato sexual</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender o assundo DSTs de forma que estejam
previnidos contra essas doenças</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar as consequências e responsabilidades do
ato sexual.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância do conhecimento científico
sobre a sexualidade.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">Relacionar através das experiências conhecidas pelos
próprios alunos, como parâmetro das dificuldades enfrentadas pelas jovens
gravidas.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <span lang="PT"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Demonstrar na vida social os problemas enfrentados
pelas(os) jovens que em relação sexual (DST).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Ser capaz reconhecer certas DSTs</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Originar de forma crítica uma atitude de preservação
da saúde</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Criar um entendimento básico sobre os riscos da
relação sexual no contexto das DSTs</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Estabelecer um parâmetro entre o que eu penso e a
sociedade.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar o conhecimento adquirido na aula teórica, sobre a
sexualidade, gravidez e DSTs, no decorrer da vida, sabendo de forma básica os
termos científicos, como causas e consequências do ato sexual.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participação</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">: </span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa, quais são os
resultados da relação sexual. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ]</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"> Determinar limites entre o que se pode ou não fazer
no ato sexual.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante aula de forma oral, os exemplos
conhecidos para servir de comparação entre o que se aprende na TV, com os
amigos e a vida real. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ]</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"> Participar em grupos do mundo imaginário das DSTs.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades quanto da responsabilidade,
quanto a prática ou não do ato sexual, como da mesma forma poderem
estabelecer conceitos sobre a importância do diálogo familiar no que se
refere ao sexo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Blog, Internet, Aula teórica, Data-Show</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 8; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:</span></b></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 936px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936">
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA HANDEBOL (08 de Outubro de 2012)</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as características do blog e o uso da internet
como ferramenta educativa, começando pelo espaço físico da escola (LABIN) e
perpassando as fronteiras físicas, chegando ao mundo virtual. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td rowspan="2" style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conhecer e vivênciar o blog e a avaliação on-line</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender a importância do Blog e o uso da internet
como ferramenta educativa</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar as principais caracteristicas do blog</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância das atividades e
avaliações propostas no blog</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Descrever o que se compreende das possibilidades do
uso da internet</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Demonstrar quais seriam as dificuldades de acesso e
manuseio dessa ferramenta</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Ser capaz reconhecer a internet com processo de
educação</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Originar domínio da ferramenta da intenet</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Criar um entendimento da navegabilidade no blog</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar em forma de atividades práticas o conhecimento
adguirido na aula teórica web, sobre a importância do domínio do conhecimento
digital, para a construção do conhecimento sobre os conteúdos apresntados a
cada bimestre, sabendo que o blog pode ser acessado a qualquer hora e lugar. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participação</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios:</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa no blog sobre a
modalidade estudada. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Explicar porque o blog está sendo usado. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante uma atividade (LABIN) o
conhecimento para responder alguns questionamentos, que se apresentam no
blog. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Classificar segundo critérios pessoais, qual o
ponto positivo e ou negativo do uso do blog.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades quanto dos objetivos do uso
do blog como ferramenta educativa, estabelecendo conceitos sobre a
importância do blog no convivio socio-educativo dentro e fora da escola.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Blog, Internet, Aula teórica, Data-Show</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 8; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:
acessando: http://esportecastroalves.blogspot.com</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:
acessando: http://esportecastroalves.blogspot.com</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 936px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936">
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA HANDEBOL (15 de Outubro de 2012)</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as características da modalidade de Handebol,
começando pelo espaço físico (quadra) e suas principais linhas demarcatórias
e suas funções dentro do jogo de Handebol.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td rowspan="2" style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conhecer as medidas e as caracteristicas da quadra de
Handebol</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender o caráter dos jogos no contexto amador,
recreativo, escolar e profissional, evitando a competitividade excessiva.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Valorizar esta modalidade de esporte (Handebol)</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar as principais linhas demarcatórias de
uma quadra de Handebol</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância das marcações ou linhas
para o jogo de Handebol</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Descrever a proporção das medidas das linhas laterais
e de fundo da quadra de Handebol</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Demonstrar quais seriam as linhas lareais, fundo e
de 7 metros, usando o próprio caderno</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Ser capaz de reconhecer a origem do Handebol e como se
deu o desenvolvimento deste esporte no Brasil.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Estimular os alunos na prática do Handebol</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar em forma de exercícios o conhecimento adguirido na
aula teórica, sobre a importância das linhas demarcatórias dentro das regras
do Handebol, sabendo que a quadra é uma das regras da modalidade, mas qual a
influência das linhas demarcatória nas demais regras do Handebol. </span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participa</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">ção</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">* Trabalho</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios:
</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa na quadra de Handebol,
qual a linha demarcatória deste esporte com a maior extensão. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Explicar porque existe a linha da área e sua função
durante o jogo de Handebol. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante uma atividade recreativa esportiva
(Handebol) a influência desta regra nas demais regras do Handebol. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Classificar segundo critérios de uma partida de Handebol,
as linhas demarcatórias.</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades que cada linha da quadra de
Handebol tem, como da mesma forma poderem estabelecer conceitos sobre a
importância deste seguimento para o esporte. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* </span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Bola,
Apito, Quadra, Cones, Giz, Argolas, Data Show, Blog</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 28.05pt; mso-yfti-irow: 8; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 28.05pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: PT;">Obs:</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 28.05pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">Obs:</span></b></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 936px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936">
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA HANDEBOL (05 de Novembro de 2012)</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 59.7pt; mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 59.7pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as características da modalidade de Handebol,
começando pelo espaço físico (quadra) e suas principais linhas demarcatórias
e suas funções dentro do jogo de Handebol.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td rowspan="2" style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 59.7pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conhecer as medidas e as caracteristicas da quadra de
Handebol</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender o caráter dos jogos no contexto amador,
recreativo, escolar e profissional, evitando a competitividade excessiva.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Valorizar esta modalidade de esporte (Handebol)</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar as principais linhas demarcatórias de
uma quadra de Handebol</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância das marcações ou linhas
para o jogo de Handebol</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Descrever a proporção das medidas das linhas laterais
e de fundo da quadra de Handebol</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Demonstrar quais seriam as linhas lareais e de
fundo, usando o próprio caderno</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Ser capaz de reconhecer a origem do Handebol e como se
deu o desenvolvimento deste esporte no Brasil.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Estimular os alunos na prática do Handebol</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar em forma de exercícios o conhecimento adguirido na
aula teórica, sobre a importância das linhas demarcatórias dentro das regras
do Handebol, sabendo que a quadra é uma das regras da modalidade, mas qual a
influência das linhas demarcatória nas demais regras do Handebol. </span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participa</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">ção</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">* Trabalho</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif";"></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios:
</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa na quadra de Handebol,
qual a linha demarcatória deste esporte com a maior extensão. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Explicar porque existe a linha da área e sua função
durante o jogo de Handebol. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante uma atividade recreativa esportiva
(Handebol) a influência desta regra nas demais regras do Handebol. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Classificar segundo critérios de uma partida de Handebol,
as linhas demarcatórias.</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 68.15pt; mso-yfti-irow: 7;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 68.15pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades que cada linha da quadra de
Handebol tem, como da mesma forma poderem estabelecer conceitos sobre a
importância deste seguimento para o esporte. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 68.15pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* </span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Bola,
Apito, Quadra, Cones, Giz, Argolas, Data Show, Blog</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 3.5pt; mso-yfti-irow: 8; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 3.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: PT;">Obs:</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 3.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">Obs:</span></b></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 936px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936">
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO FÍSICA HANDEBOL (26 de Novembro de 2012)</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 81.6pt; mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 81.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as características da modalidade de HANDEBOL,
destacando os fundamentos (passe, drible, chute) e suas principais funções
dentro do jogo de HANDEBOL, Desenvolvendo as qualidades físicas por meio da
prática de habilidades motoras fundamentais, em atividades de iniciação aos
desportos. </span></div>
</td>
<td rowspan="2" style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 81.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 72.0pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conhecer e vivenciar a prática do HANDEBOL</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 72.0pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Comparar as diferenças entre o HANDEBOL e as outras
modalidades esportivas</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 72.0pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender o caráter do HANDEBOL no contexto
histórico e sua evolução até hoje</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 33.15pt; mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 33.15pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. </span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 84.3pt; mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 84.3pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar o uso do drible em uma partida de HANDEBOL</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância dos fundamentos para o
jogo de HANDEBOL</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Descrever a diferença entre passe e chute em uma
partida de HANDEBOL</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Demonstrar quais seriam os fundamentos do HANDEBOL</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 84.3pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender as regras básicas do HANDEBOL</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Ser capaz de reconhecer o HANDEBOL e seus fundamentos</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Estimular os alunos na prática do HANDEBOL</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 83.85pt; mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 83.85pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar em forma de exercícios o conhecimento adquirido na
aula teórica, sobre a importância dos fundamentos dentro das regras do HANDEBOL,
sabendo que os fundamentos estão inseridos nas regras da modalidade, mas qual
a influência delas nas demais regras do HANDEBOL. </span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 83.85pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participação</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Trabalho</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 15.35pt; mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.35pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios:
</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.35pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 84.65pt; mso-yfti-irow: 6;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 84.65pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa na quadra de HANDEBOL,
quais são os fundamentos deste esporte. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Explicar porque existe os fundamentos durante o
jogo de HANDEBOL</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante uma atividade recreativa esportiva
(HANDEBOL) a influência destes fundamentos nas demais regras do HANDEBOL. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Classificar segundo critérios de uma partida de HANDEBOL,
a utilização de um fundamento que se destaque dentre todos, ou não. </span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 84.65pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 63.3pt; mso-yfti-irow: 7;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 63.3pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades de cada fundamento do HANDEBOL,
como da mesma forma poderem estabelecer conceitos sobre a importância deste
seguimento para o esporte.</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 63.3pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* </span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Bola,
Apito, Quadra, Cones, Giz, Argolas, Data Show, Blog</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 45.5pt; mso-yfti-irow: 8; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 45.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:</span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 45.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:</span></b></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: -1.7pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 936px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 701.7pt;" valign="top" width="936">
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">AULA
DE EDUCAÇÃO HANDEBOL (03 de Dezembro de 2012)</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Objetivo:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Analisar as características da modalidade de HANDEBOL,
d</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">esenvolvendo o controle da respiração para uma boa resistência
cardio-respiratória através das atividades corporais, lúdicas ou com certa
complexidade, estabelecendo relações equilibradas e construtivas uns com os
outros.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td rowspan="2" style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Habilidades:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 72.0pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conhecer e vivenciar a prática do HANDEBOL</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 72.0pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Comparar as diferenças entre o HANDEBOL e as outras
modalidades esportivas</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 72.0pt;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender o caráter das atividades físicas do HANDEBOL
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 72.0pt;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 3.5pt; mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 3.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Indicadores:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ações que servem para avaliar os alunos com critérios
pré-determinados pelo professor, segundo seu objetivo. </span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Identificar o uso das regras de uma partida de HANDEBOL</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Conceituar a importância dos fundamentos para o
jogo de HANDEBOL</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">Relacionar através das linhas no chão da quadra, os
diferentes tipos de limites e fronteiras já explicitados pelo professor</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> <span lang="PT"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Demonstrar na quadra e de forma prática quais
seriam os fundamentos do HANDEBOL</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Competências:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Compreender as regras básicas do HANDEBOL</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Ser capaz de reconhecer o HANDEBOL e seus fundamentos</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Estimular os alunos na prática do HANDEBOL</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Desenvolvimento:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Usar em forma de exercícios o conhecimento adquirido na
aula teórica, sobre a utilização correta das regras do HANDEBOL, sabendo de
forma básica usar os fundamentos da modalidade.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Avaliação:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Indicadores</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Participação</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Blog</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">*Trabalho</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Exercícios</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">: </span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Metodologia:</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Responder de forma demonstrativa na quadra de HANDEBOL,
quais são os fundamentos deste esporte. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;">Equilibrar-se em diferentes apoios, planos e sustentações,
tendo como base a linha da quadra poliesportiva.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ] Utilizar durante uma atividade recreativa esportiva
(HANDEBOL) a influência destes fundamentos nas demais regras do HANDEBOL. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">[ ]</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT-BR;"> Participar dos jogos propostos respeitando as
regras.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo aplicado em sala de aula</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo apresentado em Data-Show</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* Conteúdo desenvolvido no Blog:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Conclusão:</span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Ao final das aulas, espera-se que os alunos tenham se
apropriado do conhecimento, tanto das finalidades de cada fundamento, quanto à
utilização prática das regras do HANDEBOL, como da mesma forma poderem
estabelecer conceitos sobre a importância deste seguimento para o mundo
esporte.</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Material
Didático:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">* </span></b><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">Bola,
Apito, Quadra, Cones, Giz, Argolas, Data Show, Blog</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 8; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 354.4pt;" valign="top" width="473">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: PT;">OBS:</span></b></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-87398122610276678902012-09-14T07:48:00.001-07:002015-09-28T06:17:47.612-07:00ALUNOS FAZEM PROVA ON LINE NO LABIN<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifDuhuF02qZ9r_ZVfICpu2qkKYVi49_dVNMkbOV-GXOa3q2SKJ8mJEFxHKuDzkVVBzWlXObE7z7zFWrrat56xtse_ISR7ndnSw8j1gR21yHzy89Le6FsPwCG9mwd6UGW-mF2rlubQiliY/s1600/2012-09-10_08-47-05_242.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifDuhuF02qZ9r_ZVfICpu2qkKYVi49_dVNMkbOV-GXOa3q2SKJ8mJEFxHKuDzkVVBzWlXObE7z7zFWrrat56xtse_ISR7ndnSw8j1gR21yHzy89Le6FsPwCG9mwd6UGW-mF2rlubQiliY/s400/2012-09-10_08-47-05_242.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwjgwSF-6b96c-SLhoZh6u_wl5aHUkPx7N4SJfb0NJlEMHekBKCdAwtwWCGLiRb-K8AFslalet6s5NgUjqcqE2xuWYr2X0VJl4-H-6GA3b4XkQpIoAz5sBqUh-r60eUMgg_t1S-A9aXG4/s1600/2012-09-10_08-47-20_747.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwjgwSF-6b96c-SLhoZh6u_wl5aHUkPx7N4SJfb0NJlEMHekBKCdAwtwWCGLiRb-K8AFslalet6s5NgUjqcqE2xuWYr2X0VJl4-H-6GA3b4XkQpIoAz5sBqUh-r60eUMgg_t1S-A9aXG4/s400/2012-09-10_08-47-20_747.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicQJH4Gf24hwZZC129Jbrs7XDHhmC5LhNt2U_s6py1ii3TCLy641HeLTapQn98R3kS2GpyAfsBAVGriBVPV8poKJ5gbGFPjMZWQjlA9hRM1kYARJ19cR7QsXxI8FXEhzm09Bqkghoafbs/s1600/2012-09-10_08-48-10_739.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicQJH4Gf24hwZZC129Jbrs7XDHhmC5LhNt2U_s6py1ii3TCLy641HeLTapQn98R3kS2GpyAfsBAVGriBVPV8poKJ5gbGFPjMZWQjlA9hRM1kYARJ19cR7QsXxI8FXEhzm09Bqkghoafbs/s400/2012-09-10_08-48-10_739.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2_R1rWHIqUIzYw_22N9_0Cw0qoPNbPpbjaD6TL7LNVahIuhyphenhyphenzOuDV_v_l2D1EkF0IjVD6IWoE3jZ5lIErRyN5_mkWpE1NKythVQ5BiIJD7iC_TCXuHxZFa2c3RpHBh1qR24zp4SvV_Gw/s1600/2012-09-10_08-48-23_371.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2_R1rWHIqUIzYw_22N9_0Cw0qoPNbPpbjaD6TL7LNVahIuhyphenhyphenzOuDV_v_l2D1EkF0IjVD6IWoE3jZ5lIErRyN5_mkWpE1NKythVQ5BiIJD7iC_TCXuHxZFa2c3RpHBh1qR24zp4SvV_Gw/s400/2012-09-10_08-48-23_371.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhreeth_yreCFwnmkz1cx9ubF8oQqigswAnnCVrZy6avWnbwnA3ld6NZUiZ5fy9vgZqSGpLPHr2GLIEdSenyNGg9v4JmAR3uOfbx1_ioFZRZyDDt9lc6lzF28vTr5QGmvU1Nd6c4PNtEwM/s1600/2012-09-10_08-48-50_546.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhreeth_yreCFwnmkz1cx9ubF8oQqigswAnnCVrZy6avWnbwnA3ld6NZUiZ5fy9vgZqSGpLPHr2GLIEdSenyNGg9v4JmAR3uOfbx1_ioFZRZyDDt9lc6lzF28vTr5QGmvU1Nd6c4PNtEwM/s400/2012-09-10_08-48-50_546.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-66248014355966982692012-09-14T07:40:00.003-07:002015-09-28T06:17:47.555-07:00RELATÓRIO DAS AULAS 3º BIMESTRE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5XT6BrV1LU6GBJF1M5z4L2bYkbYOG77SUYvG9dQTfxOmMyrdkZ3txloRBRDw3kmycOGR2ZW-cVYC0AWpDUwVZ-_caOjZeE8h1KD2oPPtu96YiWlOUkMCLNj7Wo82hXGoZbN09Qcrkj3E/s1600/2012-09-10_14-44-47_156.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5XT6BrV1LU6GBJF1M5z4L2bYkbYOG77SUYvG9dQTfxOmMyrdkZ3txloRBRDw3kmycOGR2ZW-cVYC0AWpDUwVZ-_caOjZeE8h1KD2oPPtu96YiWlOUkMCLNj7Wo82hXGoZbN09Qcrkj3E/s640/2012-09-10_14-44-47_156.jpg" width="604" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzQF0fd5M4kt20xiFk5nHGF5x1AfjpWHYNYlAyA5KeZfVnjI4X1W_LmQDxwMuIBnfxivmvhFHcDKOiv9OTqXttIfptXhDmzKAh45lLEVIIz4D6hfVkREOK26pFfErgxNsy3j9Q6P8cnWM/s1600/2012-09-10_14-45-01_476.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzQF0fd5M4kt20xiFk5nHGF5x1AfjpWHYNYlAyA5KeZfVnjI4X1W_LmQDxwMuIBnfxivmvhFHcDKOiv9OTqXttIfptXhDmzKAh45lLEVIIz4D6hfVkREOK26pFfErgxNsy3j9Q6P8cnWM/s400/2012-09-10_14-45-01_476.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1lidgDQ4bvHF4h4AnnSdObuG6nzT1EKCh-GghkcwHRZV6I3d2y5vp6nno_G6L_UhdUWMu1DMp1eTp-1B4zjOFmUFQhDiVF6Am94aQQCIgs7dzUkmiegBkhMwXkwUnRD1vZsLJPvW2jRI/s1600/2012-09-10_14-45-10_306.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1lidgDQ4bvHF4h4AnnSdObuG6nzT1EKCh-GghkcwHRZV6I3d2y5vp6nno_G6L_UhdUWMu1DMp1eTp-1B4zjOFmUFQhDiVF6Am94aQQCIgs7dzUkmiegBkhMwXkwUnRD1vZsLJPvW2jRI/s400/2012-09-10_14-45-10_306.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKHqfcHQ9DqRhyphenhyphengQ4k7o8GHXTPJyj5r2x_6pRG5NPNL7octWz0WdVGNqKsbd_w8YWSw1md7OLx3axyKGQxALn6V9PhkAabP5_WQN0AGBSdrX5PIwKbxDJcPWkCozVTL2CFQbxnMqz3iNw/s1600/2012-09-10_14-45-21_164.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKHqfcHQ9DqRhyphenhyphengQ4k7o8GHXTPJyj5r2x_6pRG5NPNL7octWz0WdVGNqKsbd_w8YWSw1md7OLx3axyKGQxALn6V9PhkAabP5_WQN0AGBSdrX5PIwKbxDJcPWkCozVTL2CFQbxnMqz3iNw/s400/2012-09-10_14-45-21_164.jpg" width="391" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-70418330490237460022012-08-27T16:21:00.005-07:002015-09-28T06:17:47.567-07:00AULA DE VÔLEI - ATAQUE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7hnC5WW2h0Wnt8u1Uv30Mzug4exq92UlUBX1l0q5qqeKfcK9km4StmazOsDueHRWhVwqlv6ISU840AgLXphydQEtEQXDhUo___MTftwomOKt3Z1FCzhNgS9_8yJrCzEirzHNrhtvWSR4/s1600/2012-08-27_07-48-41_117.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7hnC5WW2h0Wnt8u1Uv30Mzug4exq92UlUBX1l0q5qqeKfcK9km4StmazOsDueHRWhVwqlv6ISU840AgLXphydQEtEQXDhUo___MTftwomOKt3Z1FCzhNgS9_8yJrCzEirzHNrhtvWSR4/s400/2012-08-27_07-48-41_117.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQz1HT-Z_voFrXKo9kv-5EnPt0I8QTg9JnGTzeKMyTbTP5i-f1jIVl1IcG1GJ_2VHYWIDgB-BvFyQfAsrHF1RAG-57SI77WNjFITRDdT26Ae19cp67cGLsy44LNBBktsI6xXeXQ2xTZa4/s1600/2012-08-27_07-49-02_395.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQz1HT-Z_voFrXKo9kv-5EnPt0I8QTg9JnGTzeKMyTbTP5i-f1jIVl1IcG1GJ_2VHYWIDgB-BvFyQfAsrHF1RAG-57SI77WNjFITRDdT26Ae19cp67cGLsy44LNBBktsI6xXeXQ2xTZa4/s400/2012-08-27_07-49-02_395.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLUmjFv_fHxkkX_mhQeH03UMdR-dcFh0lwqljYuDbiSun50lOccwcdmsbURu-fSgdse3hCFO4xGhMQxqjcEYYXbVTL6JP3BcDmtDERea_TvAZL56_y7lYa-OUxS9bT2P7zyCblY7QuWF4/s1600/2012-08-27_07-49-07_679.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLUmjFv_fHxkkX_mhQeH03UMdR-dcFh0lwqljYuDbiSun50lOccwcdmsbURu-fSgdse3hCFO4xGhMQxqjcEYYXbVTL6JP3BcDmtDERea_TvAZL56_y7lYa-OUxS9bT2P7zyCblY7QuWF4/s400/2012-08-27_07-49-07_679.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbM6KtxotLlde3xLJwZT46IAHoV9oZXhChGQWoP-cGtmFsf520SG20fu_EHZI-wGj3gY1kVZ60Bb5W9inHXcD3FrbgDqzexyMNcgRPTtoRSxQhFsbylZUokxtNbC1Lt7x3Fj0n6B3W4iA/s1600/2012-08-27_07-49-20_491.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="285" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbM6KtxotLlde3xLJwZT46IAHoV9oZXhChGQWoP-cGtmFsf520SG20fu_EHZI-wGj3gY1kVZ60Bb5W9inHXcD3FrbgDqzexyMNcgRPTtoRSxQhFsbylZUokxtNbC1Lt7x3Fj0n6B3W4iA/s400/2012-08-27_07-49-20_491.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiopq2O8eYrVdl7LtRcU4pGqeEJs-SSIR5ez37rNl1usHJRcWYQ0ihLdqwkDlArjX0SvaKvbgPk0DrAFY18JcgrXOcuPjeoKabUNeWCP7IXDyTpSYVK6kzu3fPKGQzR1ybThB_jRYnb9v0/s1600/2012-08-27_07-49-31_457.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiopq2O8eYrVdl7LtRcU4pGqeEJs-SSIR5ez37rNl1usHJRcWYQ0ihLdqwkDlArjX0SvaKvbgPk0DrAFY18JcgrXOcuPjeoKabUNeWCP7IXDyTpSYVK6kzu3fPKGQzR1ybThB_jRYnb9v0/s400/2012-08-27_07-49-31_457.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNMKRFErkHk4Wmgzp5imOBAXI1czWFu26FSiCQKfUpNmGMcUPEyRfnQqYaIa4mhdTUINIhzGdhZOH7iVdKG8wIF_YgkyEPQxi4fb55hR8TWOU_wVX4hAFQHoJOIEbC7ooSnXq_Rrn7mnw/s1600/2012-08-27_07-50-55_796.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNMKRFErkHk4Wmgzp5imOBAXI1czWFu26FSiCQKfUpNmGMcUPEyRfnQqYaIa4mhdTUINIhzGdhZOH7iVdKG8wIF_YgkyEPQxi4fb55hR8TWOU_wVX4hAFQHoJOIEbC7ooSnXq_Rrn7mnw/s400/2012-08-27_07-50-55_796.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRGdhDAGGfNw8O4Yo79K3Jycdl1da7mdPu5JgFf4KbYdG4IQX1-xzJIyH8QJvEVV_O_b2yCrwHceS6j7ARQOu3qbBC-OghROfpl1Hn-drVzT6fddHsu9-kFkzchqlY1sVGhUFQ4p1dDR4/s1600/2012-08-27_07-52-18_146.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRGdhDAGGfNw8O4Yo79K3Jycdl1da7mdPu5JgFf4KbYdG4IQX1-xzJIyH8QJvEVV_O_b2yCrwHceS6j7ARQOu3qbBC-OghROfpl1Hn-drVzT6fddHsu9-kFkzchqlY1sVGhUFQ4p1dDR4/s400/2012-08-27_07-52-18_146.jpg" width="400" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<span id="goog_1291103533"></span><span id="goog_1291103534"></span><br />Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-50323378663896032972012-08-16T14:57:00.001-07:002015-09-28T06:17:47.424-07:00AULA PRÁTICA - RODIZIO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-74965315212760925762012-08-16T14:53:00.001-07:002015-09-28T06:17:47.584-07:00AULA TEÓRICA DE VÔLEI<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-42783379988286948432012-08-14T06:42:00.002-07:002015-09-28T06:17:47.374-07:00AULA DE VÔLEI - SAQUE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-38226758290140877452012-08-12T18:02:00.002-07:002015-09-28T06:17:47.349-07:00ACESSOS DESTA SEMANA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3153973520989146229.post-59576986422152862052012-07-07T13:30:00.002-07:002015-09-28T06:17:47.531-07:00OPÇÕES DE CURSO DA UFT<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqlsTa2XiLcG2upwxedu878QEXZ1GAKvAKkL81nA_7VB8-PD0eMytdVnKKyQ0xv1uvfP2OSe9ZO41nzcR77jCBeAotkPjzhfoI_OZ0dK4LpacsivihgFS1J77jUscgghEX6VITtZZ_ZjQ/s1600/UFT.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqlsTa2XiLcG2upwxedu878QEXZ1GAKvAKkL81nA_7VB8-PD0eMytdVnKKyQ0xv1uvfP2OSe9ZO41nzcR77jCBeAotkPjzhfoI_OZ0dK4LpacsivihgFS1J77jUscgghEX6VITtZZ_ZjQ/s1600/UFT.jpg" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com